10 วิธีรอดชีวิตจากการสูญเสียลูกทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น

เนื้อหา:

เมื่อคู่ของฉันและฉันรู้ว่าเรากำลังตั้งครรภ์กับฝาแฝดฉันคิดว่าการตั้งครรภ์และการคลอดในที่สุดของทารกสองคนของเราจะทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น ฉันจินตนาการว่าจูบแฟนของฉันและฉันจะแบ่งปันเมื่อเราจับลูกชายฝาแฝดของเราไว้ในอ้อมแขนของเรา อุบัติเหตุที่เฮฮาพ่อแม่ของฝาแฝดสองคนที่กลัวตายจะแบ่งปันกันคนเดียวที่จะทำให้เราหัวเราะมานานหลายสิบปี ฉันจินตนาการว่าแม้ความกลัวในการใช้แรงงานและการไปพบแพทย์ที่ยาวนานนั้นจะช่วยเสริมความสัมพันธ์ของเราในรูปแบบที่ 40 + สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ต้องกังวล แต่สิ่งที่ฉันไม่สามารถถ่ายได้คือการสูญเสียลูกคนหนึ่งของเราจะทำให้ความสัมพันธ์ของเราแข็งแกร่งขึ้นเช่นกัน

หลังจากที่แพทย์ของเรานั่งลงที่สำนักงานที่เก่าแก่ของเธออย่างไม่น่าเชื่อและบอกกับเราว่าหนึ่งในหัวใจของลูกน้อยของเราไม่เต้นอีกต่อไปเธอดำเนินการเตือนเราเกี่ยวกับการสูญเสียของลูก และเธอไม่ได้โกหก: รายงาน 22% ของคู่รักที่มีการแท้งบุตรมีแนวโน้มที่จะเลิกกันและ 40% ของคู่รักที่มีประสบการณ์การตายจะมีแนวโน้มที่จะยุติความสัมพันธ์ของพวกเขา จำนวนความเจ็บปวดที่ไม่อาจหยั่งรู้ได้ของประสบการณ์ส่วนบุคคลหลังจากที่พวกเขาสูญเสียลูกไปสามารถทำให้เกิดความเครียดในความสัมพันธ์ใด ๆ มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะดูแลคนอื่นในขณะที่คุณกำลังต้องการการดูแลตัวเองอย่างสิ้นหวัง ทุกคนไว้อาลัยแตกต่างกันและในขณะที่ความรักเป็นพลังอันทรงพลัง แต่ก็ไม่สามารถจัดกระบวนการที่โศกเศร้าของคนสองคนเพื่อให้ทุกอย่างราบรื่น

โชคดีที่ฉันพิมพ์สิ่งนี้จากประสบการณ์การสูญเสียลูกก็สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้นได้ ในขณะที่คู่ของฉันและฉันรู้สึกเสียใจเราก็ตระหนักว่าเรามีกันและกัน เราผูกมัดในวิธีที่ฉันจินตนาการไม่ออก แต่รู้สึกขอบคุณอย่างสุดซึ้งและในขณะที่ฉันหวังว่าเราจะไม่ต้องใกล้ชิดกับการสูญเสียอันเจ็บปวดเช่นนี้ฉันรู้ว่าแม้สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดก็สามารถสร้างความสวยงามได้ ผลการยกระดับ

ดังนั้นในใจนี่คือ 10 วิธีที่จะมีชีวิตรอดจากการสูญเสียลูกทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น ไม่มีอะไรที่เจ็บปวดเหมือนกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียลูก แต่ไม่มีอะไรที่แข็งแกร่งเท่ากับการเป็นหุ้นส่วนที่ทำให้มันเศร้าใจไปอีกด้านหนึ่ง

ความรำคาญขนาดเล็กไม่มีความสำคัญอีกต่อไป

หลังจากที่คุณเสียลูกไปแล้วความรำคาญเล็ก ๆ ที่ดูเหมือนจะมีความสำคัญก็ไม่ควรทำอีกต่อไป ไม่มีอะไรให้มุมมองเหมือนการสูญเสียและในขณะที่คุณเสียใจและคร่ำครวญและค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ตอบไม่ได้คุณก็รู้ด้วยว่าส่วนใหญ่ของสิ่งที่คุณใช้เวลากังวลและ / หรือคลั่งไคล้ ไม่เป็นไร ไม่ได้อยู่ในโครงการขนาดใหญ่ของสิ่งต่าง ๆ ดังนั้นในฐานะคู่สามีภรรยาหลังจากที่คุณสูญเสียสิ่งเหล่านี้ไปด้วยกันคุณจะให้อภัยและจดจ่อกับสิ่งใหญ่โตแทนการที่เธอไม่วางจานและเขาไม่ปรับคนขับ ที่นั่งหลังจากใช้รถ

คุณเรียนรู้ที่จะพึ่งพาซึ่งกันและกัน

แม้แต่คนที่พึ่งพาตนเองและพึ่งพาตนเองได้มากที่สุดก็ยังต้องการความช่วยเหลือหลังจากพวกเขาเสียลูกไปแล้ว ความภาคภูมิใจอัตตาหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ใครบางคนไม่สามารถเอื้อมมือออกไปและขอความช่วยเหลือได้ดูเหมือนไม่สำคัญเมื่อคุณเจ็บปวดอย่างมหันต์เพียงการสูญเสียของทารกเท่านั้นที่สามารถนำมา คุณ ต้องการ ใครสักคน (คุณทำได้จริง ๆ ) และต้องมีการกำหนดสถานการณ์สมมติ "ให้และรับ" ตามที่คุณและคู่ของคุณอาจกำหนดไว้ก่อนหน้านี้ คู่ของคุณต้องการคุณและวีซ่าในทางกลับกันดังนั้นคุณสองคนเรียนรู้ที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ลังเลเพื่อให้ทั้งคู่ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างน่ากลัว สำหรับหลาย ๆ คนการสูญเสียเด็กและระยะเวลาการเยียวยาภายหลังเป็นครั้งแรกที่พวกเขาพึ่งพาคนอื่นอย่างแท้จริงและในขณะที่อาจเป็นที่น่ากลัว

การสื่อสารของคุณเสริม

เพื่อให้ผ่านการสูญเสียลูกคู่ต้องสื่อสาร ไม่จำเป็นต้องหมายถึงการพูดเช่นกัน ทุกคนจัดการกับการบาดเจ็บและการสูญเสียที่แตกต่างกันดังนั้นในขณะที่คู่หนึ่งอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์ที่เขาหรือเธอกำลังประสบอยู่คู่อื่นอาจต้องการสื่อสารผ่านการเขียนหรือใช้การกระทำที่ลึกซึ้งเพื่อถ่ายทอดความรู้สึก คู่รักที่เติบโตแข็งแกร่งขึ้นหลังจากสูญเสียลูกทำเพราะพวกเขาได้เรียนรู้วิธีการสื่อสารในรูปแบบที่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขาทั้งคู่

คุณเคยเห็นกันที่เลวร้ายที่สุดของคุณ

การสูญเสียของเด็กนำมาซึ่งความดิบความจริงและบางครั้งก็เลวร้ายที่สุดของผู้คน ไม่ว่าจะเป็นการร้องไห้หรือปฏิเสธที่น่าเกลียดที่จะกินหรือการฟาดออกมาอย่างไร้เหตุผลเพราะมันมีความโกรธและความคับข้องใจอย่างล้นเหลือที่จะไปไม่ได้ เมื่อคู่รักผ่านกระบวนการเศร้าใจด้วยกันพวกเขานั่งอยู่แถวหน้าของความโศกเศร้าและความเจ็บปวดของคู่ครอง ในขณะที่บางคนอาจคิดว่าการเปิดกว้างและความซื่อสัตย์อาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ฉันก็เถียงตรงกันข้าม การได้เห็นคู่รักของคุณที่อ้างว้างที่สุดสามารถเชื่อมโยงคุณในแบบที่คุณคิดว่าเป็นไปไม่ได้ คุณเห็นบุคลิกอีกชั้นของคู่ของคุณความเป็นอยู่และความเป็นตัวตนของพวกเขา คุณกำลังเข้าถึงส่วนหนึ่งของพวกเขาพวกเขาอาจไม่ได้แชร์กับคนจำนวนมาก (ถ้ามี) และนั่นสามารถมอบความใกล้ชิดอีกระดับที่สามารถพาคุณผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดที่สุด

ตระหนักถึงจุดแข็งของกันและกัน

การทำให้ทารกสูญเสียการอยู่ด้วยกันช่วยให้คุณตระหนักถึงจุดแข็งของกันและกัน คู่หูคนหนึ่งอาจกังวลเกี่ยวกับอนาคตเช่นคุณจะประกาศความสูญเสียต่อครอบครัวและเพื่อน ๆ ในขณะที่คนอื่น ๆ จะกังวลเรื่องอาหารเย็นเช่นร้านอาหารที่สั่งออกมา คู่หูคนหนึ่งอาจจะมองหาซับเงินที่เป็นไปได้ที่ยอดเยี่ยมในขณะที่อีกคู่อาจจะจมลงในความเศร้าเพื่อให้คุณทั้งคู่สามารถโศกเศร้าอย่างมีสุขภาพดี ในฐานะที่เป็นหุ้นส่วนทั้งสองพึ่งพากันเพื่อความสะดวกสบายและความเข้าใจพวกเขายังได้เห็นว่าใครดีในสิ่งที่และใคร สิ่งนี้สามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ใด ๆ เมื่อความเจ็บปวดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและเวลาทุกวันเริ่มที่จะย้ายทุกคนไปข้างหน้า

คุณทั้งคู่ต่างก็ให้ความสำคัญเหมือนกัน

การจัดลำดับความสำคัญของการไว้ทุกข์ใหม่ให้ดีขึ้นหรือแย่ลง หลังจากที่คุณสูญเสียลูกเพียงแค่การตกลงก็กลายเป็นจุดสนใจที่สำคัญที่สุดของคุณและยังคงเป็นเช่นนั้นจนกว่าคุณจะค่อนข้างจริงตกลง ซึ่งหมายความว่าในระยะเวลานานคุณและคู่ของคุณจะมีจุดโฟกัสเดียวกัน คุณอยู่ในแนวเดียวกันกับเป้าหมายของคุณและอยู่ในหน้าเดียวกันโดยมีเป้าหมายอยู่ในใจเดียวกัน: เพียงแค่ตกลง ในบางครั้งคู่รักอาจรู้สึกขาดการเชื่อมต่อและล่องลอยไปในทะเลที่มีมุมมองวางเคียงกันและแผนการในอนาคตที่อาจเกิดขึ้นได้ มันเชื่อมโยงคุณในทางที่ไม่อาจหยั่งรู้ได้และเพื่อให้ดีขึ้นหรือแย่ลงคุณอยู่ในหน้าเจ็บปวดเดียวกัน

คุณได้รับมุมมอง

เมื่อคุณเสียลูกความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรามักพูดถึงก็ไม่ใช่เรื่องสำคัญอีกต่อไป คุณและคู่ของคุณจะไม่ให้ความสำคัญกับสถานการณ์หรือความกังวลที่มักจะทำให้คุณเครียด คุณจะไม่ขอให้คุณสองคนมีสิ่งที่คู่อื่นดูเหมือนจะมีเพราะตอนนี้มีการสูญเสียที่ครอบคลุมและมีทั้งหมดที่แทนที่ทุกอย่าง และในขณะที่ฟังดูน่ากลัว (เพราะเป็น) มันยังสามารถให้ความสามารถพิเศษในการชื่นชมทุกสิ่งที่คุณมี คุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการไม่สามารถซื้อบ้านใช้เวลาวันหยุดยาวเดือน ฯลฯ คุณเพียงแค่มองไปรอบ ๆ และตระหนักว่าในขณะที่การสูญเสียของคุณชัดเจนดังนั้นสิ่งที่คุณยังมีอยู่

คุณเรียนรู้ที่จะเคารพความแตกต่างของคุณ

เพราะทุกคนเสียใจต่างกันการเสียใจด้วยกันทำให้ทั้งคู่ต้องเคารพซึ่งกันและกันอย่างแจ่มแจ้ง ตัวอย่างเช่นฉันต้องล้างอารมณ์หลังจากสูญเสียลูกชายฝาแฝดคนหนึ่ง ฉันอยากร้องไห้และดูหนังที่หดหู่และอ่านหนังสือที่ซึมเศร้าและร้องไห้อีก วิธีจัดการกับความสูญเสียที่ผ่านไม่ได้คือการรู้สึกเศร้าทุก ๆ ออนซ์จนกว่าฉันจะไม่พร้อม ในทางกลับกันคู่ของฉันต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่อนาคต เขาใช้เวลาสองสามวันในการไว้ทุกข์และจากนั้นก็ต้องทำให้ตัวเองยุ่งเพื่อที่จะเดินหน้าต่อไป การโศกเศร้าไม่ว่าชนิดใดถูกหรือผิด สำหรับเราเราทั้งสองต้องการสิ่งที่แตกต่างกันและเราทั้งสองสามารถเคารพความแตกต่างของเราแทนที่จะบังคับให้คนอื่นยึดมั่นกับแบรนด์ที่เป็นส่วนตัวของการไว้ทุกข์

ความสามารถนั้นดำเนินต่อไปอีกหลายปีต่อมาและการเรียนรู้ที่จะเคารพความแตกต่างของกันและกันเป็นส่วนสำคัญของรากฐานของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ เราทุกคนมีประสบการณ์แตกต่างกันและการเคารพความแตกต่างเหล่านั้นมีความสำคัญ

คุณถูกบังคับให้มองย้อนกลับไปในสิ่งที่ดี

เมื่อลูกเสียเวลาดูเหมือนว่าจะหยุด อนาคตดูเหมือนไม่มีอยู่จริงปัจจุบันดูเหมือนจะไม่มีวันจบสิ้นและอดีตก็ดูเหมือนความคิดจินตนาการของคุณ เพื่อเชื่อมต่อตัวเองกับความเป็นจริงมันช่วยให้มองย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่คุณหัวเราะเมื่อคุณมีความสุขเมื่อความโศกเศร้าและความโกรธไม่ใช่อารมณ์เดียวที่คุณมี ความจำเป็นในการระลึกถึงนี้จะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณอย่างมากในขณะที่คุณและคู่ของคุณมองย้อนกลับไปในช่วงเวลาที่ดีที่คุณแบ่งปันให้กัน: ช่วงเวลาที่วิเศษที่เสริมความรักของคุณและช่วงเวลาที่ทำให้คุณตระหนักว่า . คลื่นกระแทกแห่งความคิดถึงสามารถเจ็บปวดได้หรือไม่? พนันได้เลย. แต่พวกเขาก็สามารถเป็นประโยชน์เช่นกันเพราะจะช่วยให้ทั้งคู่ได้รับมุมมอง คุณไม่ได้ทำร้ายกันเสมอไป ในความเป็นจริงเวลาส่วนใหญ่คุณทั้งสองมีความสุข (และ)

คุณไม่กลัวอีกต่อไปแล้ว

ไม่มีความเจ็บปวดเหมือนกับความเจ็บปวดจากการสูญเสียลูก เมื่อคู่รักผ่านความโศกเศร้านั้นมาแล้วฉันก็อยากจะเดาว่ามีอะไรมากมายที่พวกเขาไม่สามารถรับมือได้ และในขณะที่คู่รักมีความเสี่ยงสูงที่จะเลิกกันหลังจากที่สูญเสียลูกไปคนที่อยู่ด้วยกันจะมีโอกาสอยู่ร่วมกันตลอดชีวิตที่เหลือ เมื่อคุณรู้ว่าความเจ็บปวดจากการสูญเสียลูกนั้นเป็นไปไม่ได้อีกแล้วความเจ็บปวดที่เป็นไปได้ที่คุณและคู่ครองของคุณอาจกลัวได้ คุณอยู่ที่จุดต่ำสุดจากระดับต่ำสุดคุณได้ขูดหัวเข่าและข้อศอกบนโขดหินและคุณจะกลายเป็นคู่รักที่แข็งแกร่งขึ้นเพราะมัน