10 สูตรแอปเปิ้ลโฮมเมดอย่างง่ายสำหรับทารก
แอปเปิ้ลเชื่อมโยงโดยตรงกับการรักษาสุขภาพหัวใจที่ดีเนื่องจากมีสารที่ช่วยลดปริมาณโคเลสเตอรอลในร่างกายและยังให้สารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ เพื่อรักษาสุขภาพภายในเช่นกัน โครงสร้างของแอปเปิ้ลมีบทบาทสำคัญเนื่องจากประกอบด้วยเส้นใยที่ละลายได้และไม่ละลายน้ำ ทั้งคู่ทำงานเพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้ลำไส้แข็งแรงในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้แอปเปิ้ลเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กทารกและการใช้พวกเขาในหลากหลายวิธีสามารถนำรายการอาหารอร่อย ๆ มาไว้ข้างหน้าคุณ
10 สูตรแอปเปิ้ลที่ง่ายต่อการทำสำหรับทารก
เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณบริโภคแอปเปิ้ลอย่างอร่อยต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางส่วน:
1. แอปเปิ้ลแสนอร่อย (สำหรับ 5 เดือนขึ้นไป)
จากสูตรแอปเปิ้ลซอสต่าง ๆ สำหรับเด็กทารกตัวนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดในการทำและแนะนำลูกของคุณให้รู้จักกับแอปเปิ้ล
ส่วนผสม
- แอปเปิ้ลปอกเปลือกและคว้านเมล็ด
- น้ำแอปเปิ้ลไม่หวาน
- น้ำ
- อบเชยลงดิน
- ผงลูกจันทน์เทศ
- สาระสำคัญของวานิลลา
วิธี
- นำแอปเปิ้ลมาสับรวมกัน วางชิ้นส่วนเหล่านั้นในกระทะ เติมน้ำเพิ่มลงไปสร้างเลเยอร์แล้วตามด้วยน้ำแอปเปิ้ล
- ตั้งกระทะให้ร้อน วางเปลวไฟวางฝาแล้วปล่อยทิ้งไว้รอประมาณ 8-10 นาทีจนชิ้นแอปเปิ้ลเริ่มนิ่ม อย่าต้มจนเกินไปจะละลายให้หมด
- เมื่อพวกเขาเริ่มได้รับความอ่อนโยนเอาเปลวไฟและนำกระทะกัน เลือกชิ้นและบดให้เข้ากันเพื่อความมั่นคงที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยของคุณ
- สำหรับการเพิ่มรสชาติให้โรยผงอบเชยและลูกจันทน์เทศเล็กน้อย ในการเพิ่มสไตล์ให้เพิ่มกลิ่นวานิลลาเล็ก ๆ
- บริการดีและอบอุ่นกับลูกน้อยของคุณ หากคุณต้องการเสิร์ฟเย็นเพิ่มรสชาติเฉพาะเมื่อคุณเสิร์ฟเท่านั้นขณะที่รักษารสชาติอื่น ๆ ไว้
2. แอปเปิ้ลซุปพร้อมมันเทศ (สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป)
รวมรสชาติของรายการอาหารทั้งสองนี้เข้าด้วยกันเพื่อสร้างซุปปลอบประโลมแสนอร่อย
ส่วนผสม
- แป้ง
- เนย
- น้ำซุปไก่
- ซอสแอปเปิ้ล
- มันเทศสุก
- ขิงบดละเอียด
- อบเชยลงดิน
- นมแม่หรือสูตร
วิธี
- นำกระทะแล้วใส่เนยลงไป ตั้งไฟให้เนยเริ่มละลาย ใส่แป้งลงในเนยที่ละลายในกระทะแล้วคนให้เข้ากัน ดำเนินการต่อการปรุงอาหารอย่างละเอียดจนกว่ามันจะเริ่มเป็นสีทอง
- ตอนนี้เริ่มเทน้ำซุปไก่ลงในกระทะค่อยๆ จำไว้ว่าให้ตื่นเต้นในขณะที่คุณทำเช่นนั้น ตามด้วยแอปเปิ้ลซอสชิ้นมันเทศขิงบดและอบเชยรวมกัน
- คนให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดีและเพิ่มเปลวไฟเพื่อให้เดือด เมื่อเดือดลดไฟและปล่อยให้มันเคี่ยวต่ออีก 5 นาทีหรือมากกว่านั้น
- เมื่อทำเสร็จแล้วเทส่วนผสมนั้นลงในเครื่องปั่นและรันเครื่องปั่นประมาณสองสามนาทีจนกระทั่งเริ่มมีความข้นของน้ำซุปข้น เทน้ำซุปข้นนี้ออกจากเครื่องปั่นกลับเข้าไปในกระทะ
- ในน้ำซุปข้นนี้เพิ่มนมและปล่อยให้ความร้อนอีกครั้งจนกว่ามันจะดีและอบอุ่น เสิร์ฟซุปอุ่น ๆ ให้กับลูกของคุณ
3. Apple และ Grape Squash (สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป)
รวบรวมสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมนี้เพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้ลิ้มลองรสชาติที่หลากหลาย
ส่วนผสม
- สควอชองุ่น
- แอปเปิ้ลหวานปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ
- เนยละลาย
- น้ำผึ้ง
- อบเชย
- จันทน์เทศ
- กลีบกานพลู
วิธี
- เตรียมเตาอบด้วยความร้อนประมาณ 180 องศาและให้พร้อม
- ตัดองุ่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และวางไว้ข้าง ๆ
- อัดจาระบีที่ถาดสำหรับอบและวางองุ่นลงในถาดโดยหงายด้านที่ผิวขึ้น
- ครอบคลุมถาดและวางไว้ในเตาอบ ปล่อยให้นั่งประมาณ 20 นาทีหรือมากกว่านั้น
- ในขณะที่ดำเนินต่อไปใช้ชามและเพิ่มชิ้นส่วนของแอปเปิ้ลลงไป ติดตามโดยการเทเนยละลาย, น้ำผึ้ง, ซินนามอน, ลูกจันทน์เทศและขิงเข้าด้วยกัน ผสมให้เข้ากันดี
- นำถาดออกจากเตาอบแล้วพลิกองุ่น เทส่วนผสมของแอปเปิ้ลทับถาดและวางในเตาอบอีกครั้งประมาณ 20 นาที
- หากลูกน้อยของคุณอายุต่ำกว่าหนึ่งปีให้เปลี่ยนน้ำผึ้งเป็นน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ
4. แอปเปิ้ลและอาหารไก่ (สำหรับ 7 เดือนขึ้นไป)
เมื่อลูกของคุณเริ่มมีของแข็งอาหารนี้จะทำให้เขามีความสุขและมีมากขึ้น
ส่วนผสม
- อกไก่ผิวหนังและสับ
- แอปเปิ้ลสับ
- มันฝรั่งหวาน
- ผงอบเชย
- น้ำสต๊อกไก่
- มะเขือ
วิธี
- เอามันเทศมาปอกเปลือกแล้ว หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ใช้กระทะและเพิ่มสต็อกไก่ลงไป ตั้งไฟและปล่อยให้เดือด
- เมื่อเดือดเพิ่มอกไก่ลงไปและลดเปลวไฟ ปล่อยให้เตรียมปรุงอาหารประมาณ 10 นาที
- ติดตามโดยการเพิ่มชิ้นส่วนของแอปเปิ้ลและมันเทศ ผัดให้เข้ากันแล้วปล่อยทิ้งไว้อีก 10 นาที
- หลังจากทำเสร็จแล้วให้ใส่ชิ้นส่วนของมะเขือยาวสับลงไปในกระทะแล้วปล่อยให้เคี่ยวบนเปลวไฟอีกสักครู่ เมื่อมันฝรั่งได้รับความอ่อนโยนเอาความร้อน
- เรียกใช้ส่วนผสมนี้ในเครื่องปั่นสักครู่เพื่อให้สอดคล้องกันเล็กน้อย เพิ่มอบเชยลงไปและให้บริการได้ดี
5. Apple Shake (สำหรับ 10 เดือนขึ้นไป)
หนึ่งในสูตรน้ำผลไม้แอปเปิ้ลยอดนิยมสำหรับเด็กทารกนี้เพิ่มประโยชน์ของนมเพื่อให้การสั่นที่ดี
ส่วนผสม
- แอปเปิ้ล
- น้ำ
- ลูกเกด
- อัลมอนด์
- อบเชย
- นม
วิธี
- นำแอปเปิ้ลไปวางในหม้อนึ่งหรือหม้อความดัน ปล่อยให้มันนึ่งทั้งแอปเปิ้ลเป็นเวลาเกือบ 10 นาทีเพื่อให้มันสุกดี
- เมื่อเย็นตัวลงให้นำออกมาแล้วปอกเปลือกแอปเปิ้ลอย่างเหมาะสม นำเมล็ดพืชที่อยู่ข้างในออก
- ในชามเพิ่มชิ้นแอปเปิ้ลพร้อมกับนม ผสมให้เข้ากันดี ปอกเปลือกอัลมอนด์แล้วใส่ลงในชาม คลุกลูกเกดลงในน้ำซุปข้นและเพิ่มลงในชามพร้อมกับผงซินนามอนเพียงเล็กน้อย หลีกเลี่ยงแป้งถ้าลูกของคุณไม่ชอบ
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและเรียกใช้หลายครั้งเพื่อให้เรียบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอัลมอนด์บดอย่างสมบูรณ์ขณะผสม
- หากลูกน้อยของคุณอายุหนึ่งปีขึ้นไปคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงไปในสิ่งนี้เพื่อยกระดับรสชาติ
6. จาน Apple อบ (สำหรับ 6 เดือนขึ้นไป)
เปลี่ยนผลไม้ให้กลายเป็นทางเลือกของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกของคุณที่มีรสชาติที่แตกต่างด้วยโภชนาการแบบเดียวกัน
ส่วนผสม
- แอปเปิ้ลต่างๆ
- เนย
วิธี
- ตัดแอปเปิ้ลแล้วเอาแกนออก อย่าลอกเปลือกด้านนอกออก
- ใช้เนยที่นิ้วของคุณและนำไปใช้กับส่วนด้านในของแอปเปิ้ล หากลูกน้อยของคุณชอบผงซินนามอนก็สามารถใช้ทาได้เช่นกัน
- เอาถาดตื้น ๆ ใส่น้ำไว้ วางชิ้นส่วนเหล่านี้ไว้ในถาด
- ใส่ถาดในเตาอบและตั้งอุณหภูมิเป็น 200 องศา ปล่อยให้มันอบประมาณครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นจนกว่าชิ้นจะเริ่มนิ่ม ติดตามน้ำในถาด
- เมื่อเย็นลงแล้วให้นำถาดออกมาและนำเปลือกออกหากต้องการ รู้สึกอิสระที่จะตัดชิ้นส่วนเพิ่มเติมหรือบดเข้าด้วยกันสำหรับลูกน้อยของคุณ
7. แอปเปิ้ลสลัดอาหารเช้าพร้อมธัญพืช (สำหรับ 10 เดือนขึ้นไป)
ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารเช้าที่ดีทันทีเพื่อที่เขาจะสามารถเริ่มมีของแข็งได้อย่างเหมาะสม
ส่วนผสม
- น้ำ
- เกลือ
- โยเกิร์ต
- ลูกเกด
- ลูกพีช
- แอปเปิ้ล
- ข้าวสาลี
- ข้าวกล้อง
วิธี
- ใช้หม้อและเติมน้ำและเกลือลงไป วางบนเปลวไฟและความร้อนจนกระทั่งเริ่มเดือด ตามด้วยการเติมข้าวกล้องและข้าวสาลีลงในหม้อ จากนั้นลดไฟครอบคลุมหม้อและปล่อยให้ปรุงอาหารประมาณ 8-10 นาที
- เมื่อสุกแล้วให้ปิดไฟแล้วปล่อยให้เย็นสักครู่
- กระจายแผ่นอบบนแพลตฟอร์มและกระจายเมล็ดเหล่านี้บนมัน สิ่งนี้จะเพิ่มความอ่อนนุ่ม
- สับแอปเปิ้ลด้วยกันแล้วใส่ลงในชาม ปอกเปลือกลูกพีชแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มไปยังชามเช่นกัน
- ใส่ผลไม้ทั้งหมดลงในส่วนผสมของเมล็ดพร้อมกับลูกเกดบดถ้าจำเป็น
- ติดตามส่วนผสมทั้งหมดนี้โดยเพิ่มโยเกิร์ตลงไปเพื่อให้แน่ใจว่าครอบคลุมทุกอย่างอย่างถูกต้อง คุณสามารถเพิ่มจมูกข้าวสาลีได้บ้างหากต้องการเช่นกัน
- คุณสามารถเพิ่มผลไม้ลงในหม้อได้เช่นกันทำให้เป็นสูตรที่สอดคล้องกันยิ่งขึ้น
8. Apple Rice Pudding (สำหรับ 10 เดือนขึ้นไป)
ความหวานที่ไพเราะไปด้วยรสหวานและเปรี้ยวของแอปเปิ้ล
ส่วนผสม
- ข้าวกล้อง
- น้ำ
- ขิง
- อบเชย
- น้ำตาลทราย
- ลูกเกด
- แอปเปิ้ล
วิธี
- เอากะทะขนาดพอดีแล้วใส่ผลไม้ธัญพืชเครื่องเทศและส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
- วางกระทะบนเปลวไฟกลางและปล่อยให้นั่งประมาณครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น นี่น่าจะเพียงพอแล้วที่จะทำให้ข้าวนิ่ม ในช่วงเวลานี้ส่วนผสมจะได้รับน้ำซุปเล็กน้อยและกลิ่นหอมที่ดีก็จะเริ่มเพิ่มขึ้นเช่นกัน
- เพิ่มนมลงในส่วนผสมนี้และปล่อยให้มันปรุงต่ออีก 8-10 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมที่เป็นซุปและไม่ได้รับน้ำเกรวี่เหมือน คอยกวนตลอดเพื่อไม่ให้ติดกับกระทะและเติมนมและน้ำหากจำเป็น
- เมื่อปรุงเสร็จแล้วให้เย็นลงแล้วเสิร์ฟให้เด็ก
9. Apple Banana Custard (สำหรับ 8 เดือนขึ้นไป)
สำหรับลูกน้อยของคุณที่มีฟันหวานสูตรนี้จะเป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับเขา
ส่วนผสม
- แอปเปิ้ลปอกเปลือกและคว้านเมล็ด
- กล้วยปอกเปลือกและ deseeded
- ผงอบเชย
- นมแม่หรือสูตร
วิธี
- เตรียมเตาอบด้วยความร้อนประมาณ 180 องศา
- อบแอปเปิ้ลแล้วรวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นเพื่อให้ส่วนผสมเนียน
- เทสิ่งนี้ในจานอบและปล่อยให้มันนั่งในเตาอบประมาณ 15-20 นาที
- ติดมีดในส่วนผสมเพื่อตรวจสอบความนุ่มนวลและนำถาดออกมาเมื่อถูกต้อง
10. จาน Apple Papaya (สำหรับ 10 เดือนขึ้นไป)
รวมผลไม้ที่แตกต่างกันเพื่อประสบการณ์การชิมที่ยอดเยี่ยม
ส่วนผสม
- แอปเปิ้ลหวาน
- มะละกอปอกเปลือกและสับ
วิธี
- อบแอปเปิ้ลหลังจากปอกเปลือกแล้วสับและผสมให้เข้ากัน
- เพิ่มมะละกอลงในส่วนนี้และเรียกใช้อีกครั้งจนกว่ามันจะกลายเป็นน้ำซุปข้นที่สอดคล้องกัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณสามารถกินแอปเปิ้ลและพัฒนาความชอบสำหรับพวกเขาสามารถเปิดถนนของรายการอาหารต่าง ๆ สำหรับลูกของคุณ โดยการเลือกสูตรสตูว์แอปเปิ้ลสำหรับลูกน้อยของคุณคุณสามารถสร้างสูตรที่หลากหลายและปล่อยให้ลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินกับรสชาติที่สวยงาม