สุดยอดการเยียวยาที่บ้านเพื่อบรรเทาจากไซนัสอักเสบทันที

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• วิธีการรักษาโรคไซนัสอักเสบตามธรรมชาติที่บ้าน
• เคล็ดลับอื่น ๆ ในการต่อสู้กับไซนัสอักเสบที่บ้าน
• คำถามที่พบบ่อย

คุณมีความวิตกกังวลทุกครั้งที่ฤดูกาลเปลี่ยนแปลงเพราะอาจทำให้เกิดโรคไซนัสอักเสบหรือไม่? คุณกลัวช่วงเวลาที่ไม่สบายใจเหล่านั้นหรือไม่เมื่อจมูกของคุณทำให้ร่างกายของคุณหยุดนิ่ง? หลายคนประสบจากไซนัสอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

ไซนัสอักเสบหมายถึงการติดเชื้อของไซนัสซึ่งเรียงรายไปด้วยเยื่อเมือกที่ผลิตเมือกเพื่อปกป้องร่างกายจากสิ่งสกปรกและอนุภาคต่างประเทศ มักเกิดขึ้นเมื่อมีเมือกมากเกินไปทำให้เกิดการอุดตัน ยาสามารถช่วยรักษาความดันไซนัส อย่างไรก็ตามการเยียวยาที่บ้านยังสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดและไม่สบายของการโจมตีไซนัส

วิธีการรักษาโรคไซนัสอักเสบตามธรรมชาติที่บ้าน

หลายคนอยากรู้ว่าพวกเขาสามารถกำจัดการติดเชื้อไซนัสอักเสบได้อย่างไร แม้ว่ายาจะมีประสิทธิภาพ แต่ก็มีวิธีรักษาตามธรรมชาติเช่นกันที่สามารถช่วยคุณจัดการปัญหาที่เกี่ยวกับไซนัส นี่คือรายการของการรักษาธรรมชาติสำหรับไซนัสอักเสบ:

1. น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูไซเดอร์จากแอปเปิลสำหรับไซนัสอักเสบนั้นเป็นวิธีแก้ปัญหาทางธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมเพราะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านแบคทีเรียและต้านเชื้อรา กลิ่นแรงของมันสามารถช่วยต่อต้านความแออัดและส่งเสริมการหายใจโดยการล้างทางจมูกในขณะที่ช่วยร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

สิ่งที่คุณต้องการ

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนโต๊ะ
• น้ำร้อนหกออนซ์

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในน้ำร้อนแล้วดื่มวันละสองครั้งเพื่อบรรเทาอาการ
• คุณสามารถใช้มิกซ์นี้เพื่อการบ้วนปากเช่นกันเพื่อหาประโยชน์เพิ่มเติม
• คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวลงในส่วนผสมเพื่อเพิ่มรสชาติ

2. น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดเช่นลาเวนเดอร์, สะระแหน่, ต้นชา, ยูคาลิปตัส, สน, โรสแมรี่, มะนาว, กานพลูสามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการของโรคไซนัสอักเสบ ความสามารถในการต่อต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหยอาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดหัวไซนัสอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยระงับอาการไอ

สิ่งที่คุณต้องการ

• น้ำมันลาเวนเดอร์ 2-3 หยด
• น้ำมันหอมระเหยมะนาวสองถึงสามหยด
• น้ำมันยูคาลิปตัส 2-3 หยด

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ผสมน้ำมันหอมระเหยทั้งหมดลงในน้ำร้อนเพื่อทำเป็นไอน้ำบำบัด
• คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูและสูดดมอย่างล้ำลึกประมาณสองนาทีในแต่ละครั้งไม่กี่ครั้งต่อวัน
• ให้ปิดตาเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองตา
• นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยที่เจือจางกับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะกอกที่ด้านบนของคอวัดและถูเบา ๆ เพื่อบรรเทาความแออัดของไซนัส
• ใช้ใหม่หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงเพื่อการบรรเทาอย่างรวดเร็ว

3. ชาพริกป่น

ชาธรรมชาติที่ปรุงด้วยพริกป่นสามารถช่วยย่อยสลายและระบายเมือกแออัดและช่วยบรรเทา มันสามารถให้ประโยชน์ต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียซึ่งอาจนำไปสู่การป้องกันและบรรเทาอาการไซนัสอักเสบที่ระคายเคือง

สิ่งที่คุณต้องการ

• พริกไทยป่นหนึ่งช้อนชา
• น้ำผึ้งสองช้อนชา
• มะนาวหนึ่งชิ้น
• แก้วน้ำเดือด

สิ่งที่คุณต้องทำ

• เพิ่มพริกป่น, น้ำผึ้งและมะนาวลงในแก้วน้ำร้อน
• ผสมให้เข้ากันและดื่มชานี้วันละสองถึงสามครั้ง
• นอกจากนี้คุณยังสามารถดมผงป่นขนาดเล็กในกรณีที่มีการติดเชื้อไซนัสเรื้อรังเพื่อล้างจมูก

4. ชาขมิ้นขิง

ขิงมีความสามารถในการใช้ยาปฏิชีวนะและสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถรองรับการล้างพิษส่งเสริมการไหลเวียนและการต่อสู้การติดเชื้อและการอักเสบ ขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยบรรเทาความดันจากไซนัส

สิ่งที่คุณต้องการ

• ผงขมิ้นหนึ่งช้อนชา
• ขิงสด 1 นิ้วขูด
• ถ้วยน้ำร้อน
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่บังคับ)

สิ่งที่คุณต้องทำ

• ใส่ขิงขูดลงในถ้วยน้ำร้อน
• ปล่อยให้มันสูงชันประมาณ 10 นาที
• เพิ่มขมิ้นและน้ำผึ้งและคนให้เข้ากัน
• สายพันธุ์และจิบชาวันละสองถึงสามครั้ง

5. ชาเขียว

ชาเขียวเป็นทางเลือกที่เป็นประโยชน์ในการรักษาโรคไซนัสอักเสบเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มันสามารถไม่เพียง แต่ช่วยในการลดการติดเชื้อ แต่ยังช่วยร่างกายในกระบวนการบำบัด

สิ่งที่คุณต้องการ

• ชาเขียวสองช้อนชา
• แก้วน้ำร้อน
• น้ำผึ้งและมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ

สิ่งที่คุณต้องทำ

• เพิ่มใบชาเขียวลงในแก้วน้ำร้อนและทิ้งไว้สักครู่
• สายพันธุ์และเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติ
• มีชาสมุนไพรนี้วันละสองครั้งเพื่อความสะดวกสบาย

6. สารสกัดจากเมล็ดส้มโอ

มันเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติซึ่งสามารถช่วยกำจัดการติดเชื้อที่ก่อให้เกิดไซนัส

สิ่งที่คุณต้องการ

• สารสกัดจากเมล็ดส้มโอสองถึงสี่หยด
• หม้อ Neti หรือขวดบีบ
• ต้มน้ำอุ่น

สิ่งที่คุณต้องทำ

• เพิ่มสารสกัดจากเมล็ดส้มโอลงในน้ำอุ่น
• เทส่วนผสมนี้ในหม้อเนทิ / บีบขวด
• เอียงศีรษะไปอีกด้านหนึ่งแล้วใส่พวยของอุปกรณ์ไว้ในรูจมูกด้านบนของคุณ
• บีบสารละลายเบา ๆ เพื่อให้รูจมูกด้านล่างไหลออก
• ทำซ้ำในรูจมูกอีกอัน
• ทำวันละสองครั้ง

7. มะรุม

พืชชนิดหนึ่งที่มีกำมะถันในระดับใหญ่ซึ่งสามารถมีผลกระทบยาปฏิชีวนะในการแก้ปัญหาสัญญาณของการโจมตีไซนัส รากของพืชชนิดหนึ่งอาจมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการประสบความสำเร็จในการจัดการกับการติดเชื้อไซนัส

สิ่งที่คุณต้องการ

• มะรุมขูดสดหนึ่งช้อนชา

สิ่งที่คุณต้องทำ

• เก็บมะรุมขูดไว้ในปากของคุณจนกว่ารสชาติจะหายไป
• คุณสามารถกลืนมะรุมได้หลังจากรสชาติเริ่มคลี่คลาย
• ลองวิธีการรักษานี้สองถึงสามครั้งต่อวัน
• ระวังอย่ากินพืชชนิดหนึ่งในปริมาณมากเนื่องจากส่วนเกินของมันสามารถทำให้อาเจียนและปวดท้อง

8. หัวหอม

หัวหอมมีความสามารถในการต้านเชื้อแบคทีเรียเนื่องจากปริมาณกำมะถันซึ่งมีประโยชน์ในการปรับปรุงการติดเชื้อไซนัส เลือกรับกลิ่นหอมที่ทรงพลังเช่นหอมหัวใหญ่สีแดงสีน้ำตาลและสีขาวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

สิ่งที่คุณต้องการ

• หัวหอมหั่นบาง ๆ
• น้ำเดือด

สิ่งที่คุณต้องทำ

• เพิ่มชิ้นหัวหอมในกระทะน้ำเดือด
• ปล่อยให้เดือดประมาณห้านาที
• ใส่ผ้าคลุมศีรษะและสูดดมกลิ่น
• คุณสามารถดื่มของเหลวอุ่น ๆ ได้เช่นกันหากรสชาติของหัวหอมไม่ได้ส่งเสียงดังสำหรับคุณ

9. ดีท๊อกซ์บา ธ

การเยียวยาสำหรับโรคไซนัสอักเสบที่หน้าผาก ได้แก่ การอาบน้ำบริสุทธิ์โดยใช้เกลือ Epsom, เบกกิ้งโซดาและอื่น ๆ มันสามารถดึงสิ่งสกปรกออกในขณะที่ส่งมอบแร่ธาตุธรรมชาติจำนวนมากเพื่อเปิดไซนัสที่แออัดและรักษาความเย็นและการติดเชื้อ

สิ่งที่คุณต้องการ

• เกลือ Epsom หนึ่งถ้วย
• เบกกิ้งโซดาครึ่งถ้วย
• น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส 8-10 หยด
• น้ำอุ่น
• อ่างอาบน้ำ

สิ่งที่คุณต้องทำ

• เติมอ่างอาบน้ำด้วยน้ำอุ่น
• ใส่เกลือ Epsom, เบกกิ้งโซดาและน้ำมันยูคาลิปตัสลงไป
• ผสมให้เข้ากันและผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำนานถึง 20 นาที
• ดื่มด่ำวันละครั้งเพื่อประสบการณ์ที่ผ่อนคลาย

10. ไอน้ำ

การสูดดมไอน้ำที่ใช้ยาเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับโรคไซนัสอักเสบ ไอน้ำสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับโพรงไซนัสที่แห้งเพื่อเมือกบาง ๆ ซึ่งอาจหนาขึ้นตามเวลาจึงช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดเกร็งและปวดหัวที่ลดน้อยลง

สิ่งที่คุณต้องการ

• หม้อขนาดใหญ่
• น้ำร้อน
• สองสามหยดของน้ำมันหอมระเหยตัวเลือกใด ๆ
• ผ้าขนหนูผืนใหญ่

สิ่งที่คุณต้องทำ

• เทน้ำร้อนในหม้อใบใหญ่
• เพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่คุณต้องการลงไป
• ใช้ผ้าขนหนูผืนใหญ่คลุมศีรษะของคุณแล้วก้มลงไปในหม้อเพื่อสูดดมอย่างเข้มข้น
• หายใจเข้าประมาณหกถึงแปดนาที
• ทำสองถึงสามครั้งต่อวันเพื่อล้างไซนัส

เคล็ดลับอื่น ๆ ในการต่อสู้กับไซนัสอักเสบที่บ้าน

อาการปวดหัวที่เกิดจากการหายใจและแรงกดดันซึ่งมาพร้อมกับความแออัดของไซนัสอาจทำให้เกิดความไม่พอใจและไม่เป็นที่พอใจ หากคุณไม่กระตือรือร้นที่จะใช้ decongestants หรือยาเป็นเวลานานเคล็ดลับบางอย่างสามารถช่วยคุณต่อสู้กับโรคไซนัสอักเสบที่บ้านได้

• รักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากและของเหลวเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นซุปร้อนน้ำผลไม้สดน้ำตาลทราย การดื่มน้ำมาก ๆ อาจทำให้มูกและลดอาการไซนัสอักเสบที่น่าวิตก ในระหว่างการโจมตีของไซนัสให้หลีกเลี่ยงคาเฟอีนแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ
• รวมอาหารที่ดีสำหรับพืชในลำไส้ซึ่งเกือบร้อยละ 80 ของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มันจะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย แต่ยังมีบทบาทในการป้องกันการติดเชื้อไซนัส เมื่อแบคทีเรียที่ดีที่มีอยู่ในลำไส้ถูกทำลายมันจะนำไปสู่ความไม่สมดุล ลำไส้ที่ไม่แข็งแรงอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบเรื้อรังซึ่งอาจแสดงว่าเป็นไซนัสติดเชื้อ ดังนั้นการเพิ่มการบริโภคอาหารหมักเช่นโยเกิร์ตสด, นม, กิมจิ, คอมบูชาที่มีโปรไบโอติกสามารถฟื้นฟูและเสริมสร้างแบคทีเรียในลำไส้ที่แข็งแรง
• ล้างจมูกสามารถลดการระคายเคืองจมูกและความแออัดอย่างมีนัยสำคัญ เรียกอีกอย่างว่าการชลประทานจมูกหรือการชลประทานน้ำเกลือก็หมายถึงการล้างออกทางจมูกโดยใช้วิธีการแก้ปัญหาน้ำเกลือ สำหรับการล้างจมูกคุณต้องเพิ่มเกลือหนึ่งช้อนชาในถ้วยน้ำอุ่น เติมขวดที่บีบด้วยสารละลายนี้แล้วเอียงศีรษะของคุณเพื่อสอดสองสามหยดลงในรูจมูกข้างหนึ่งเพื่อที่น้ำยาจะไหลออกจากอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำขั้นตอนกับรูจมูกแต่ละอันเพื่อขจัดสิ่งระคายเคืองและบรรเทาการอักเสบ
• การประคบด้วยความร้อนให้ทั่วทั้งดวงตาและจมูกเป็นเวลาสองสามนาทีสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของร่างกายผ่อนคลายเมือกและทำให้อาการปวดอ่อนลง คุณสามารถสลับไปมาระหว่างการประคบด้วยความร้อนกับความเย็นเนื่องจากช่วยบรรเทาความดันและความเจ็บปวดในไซนัสได้อย่างมาก อีกทางเลือกหนึ่งที่สนับสนุนคือการประคบชาขิงอุ่น ๆ และวางไว้บนใบหน้าของคุณสูดดมลึกเพื่อสงบการอักเสบ
• นวดหน้าของคุณเบา ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งไซนัสของคุณในช่วงที่มีเลือดคั่งในไซนัสสามารถช่วยในการวาดจมูกอุดตันและระคายเคืองได้ง่าย ถูเบา ๆ โดยใช้แรงกดเบา ๆ ที่จมูกทั้งสองข้างประมาณแก้มในลักษณะเป็นวงกลมและมุมของดวงตาเป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาที ในกรณีที่คุณไม่รู้สึกโล่งใจลองเพิ่มความดันเล็กน้อย
• ความสำคัญของการนอนไม่สามารถเครียดพอ ให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเหมาะสมเพื่อให้ร่างกายของคุณได้รับความช่วยเหลือเพียงพอในการต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาตัวเอง หากคุณพบว่ามันยากที่จะนอนหลับระหว่างการโจมตีของไซนัสเนื่องจากความแออัดและความเจ็บปวดให้สูดดมไอน้ำก่อนออกจากเตียง เงยหัวขึ้นเล็กน้อยและทำให้ห้องของคุณมีอากาศถ่ายเทและปลอดจากการระคายเคือง

คำถามที่พบบ่อย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรคไซนัสอักเสบคือ:

1. อาการของโรคไซนัสติดเชื้อมีอะไรบ้าง?

อาการของการติดเชื้อไซนัสคือ:

• จามพอดี
• ปวดและกดบริเวณหน้าผากตาและโหนกแก้ม
• คัดจมูกและตกขาว (สีเหลืองอมเขียว)
• เจ็บคอและไอ
• อาการปวดหัว
• ความไวต่อแสง
• การรดน้ำและตาแดง
• สูญเสียความรู้สึกของกลิ่น
• สูญเสียความรู้สึกของรสชาติ
• ไข้ต่ำ
• ปวดฟัน (บางครั้ง)
• อาการปวดหู

2. อาหารใดที่ฉันควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันการติดเชื้อไซนัส?

คุณอาจแพ้อาหารบางชนิดที่สามารถติดเชื้อไซนัสได้ ให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบรายการอาหารทริกเกอร์ของคุณและละเว้นจากการกินพวกเขา โดยทั่วไปจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมเช่นชีส, น้ำมันพืชกลั่น, ไข่, อาหารหวาน (ไอศครีม, ช็อคโกแลต), อาหารที่ประกอบด้วยยีสต์ที่สามารถเพิ่มการผลิตเมือก นอกจากนี้อาจหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องเทศที่มีความแข็งแรงแป้งและของทอดข้าวเนื้อสัตว์เป็นต้น เครื่องดื่มเย็น ๆ และเครื่องดื่มเย็น ๆ อื่น ๆ อาจทำให้จมูกแออัด ดังนั้นจงหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นด้วย

3. การฝังเข็มใช้ได้กับความดันของไซนัสหรือไม่?

การฝังเข็มซึ่งเป็นเทคนิคจีนโบราณสามารถช่วยให้คุณคลายความกดดันจากไซนัสได้เนื่องจากเป็นที่ทราบกันว่าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสนับสนุนร่างกายในการรักษา อย่างไรก็ตามการฝังเข็มควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองและหลังจากปรึกษาแพทย์

การติดเชื้อไซนัสไม่ได้เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่สำคัญที่สุด แต่พวกเขาสามารถทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขแม้จะได้รับยาปฏิชีวนะ ในช่วงเวลาดังกล่าวการบำบัดจากธรรมชาติสามารถทำเคล็ดลับและทำงานอย่างมหัศจรรย์เพื่อนำมาซึ่งการพักผ่อนและการปลอบใจที่จำเป็นมาก อย่างไรก็ตามก็ควรที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนใช้วิธีการรักษาทางเลือกอื่น ๆ นอกจากนี้หากอาการยังคงอยู่เกินกว่าหนึ่งสัปดาห์ให้ไปพบแพทย์ทันที