catnapping แรกเกิดของคุณไม่ 'เสีย'
ดูเหมือนว่าทุกที่ที่ฉันดูในขณะนี้มี "ผู้เชี่ยวชาญ" การนอนหลับใหม่ที่มีแนวโน้มเทคนิคมหัศจรรย์ที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน
เกือบทุกวันมีความเหนื่อยล้าที่เน้นย้ำกับแม่ในโซเชียลมีเดียที่ปลายเธอเพราะเด็กแรกเกิดของเธอไม่เคยหลับและไม่ต้องการถูกวางลงและเธอต้องการคำตอบ ส่วนใหญ่จะมีข้อคิดเห็นหลายครั้งจากคุณแม่คนอื่น ๆ ที่ใช้เทคนิคหนึ่งหรืออีกวิธีหนึ่งเพื่อให้ลูกหลับได้ดี
เราทุกคนรักทารกแรกเกิดของเราที่จะนอนหลับได้นานขึ้นและดีขึ้น แต่มันก็ไม่ผิดปกติสำหรับทารกแรกเกิดที่จะตื่นหลายครั้งในชั่วข้ามคืนและต้องการความสะดวกสบายอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของการเลี้ยงลูกด้วยนม
ฉันโชคดีที่ได้รับคำแนะนำอย่างไม่ประจำเป็นเวลา 12 สัปดาห์แรกและฉันเป็นผู้เชื่อมั่นในโรงเรียนแห่งความคิด "ภาคการศึกษาที่สี่" จนกระทั่งอย่างน้อย 12 สัปดาห์เด็กทารกก็ไม่ได้นอนไม่หลับเพราะตนเองไม่รู้สึกตัว หลังจากนั้นมีเทคนิคที่จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้นานขึ้นและในขั้นตอนนี้มันเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มดูขั้นตอนการป้อน / นอน / เล่นมากขึ้น
ฉันไม่ได้บอกว่าเด็กทารกแรกเกิดไม่เคยนอนหลับดี แต่จากประสบการณ์ของฉันถ้าพวกเขาทำมันก็เป็นไปตามธรรมชาติและความโชคดีของพวกเขาที่จะวาดเพื่อพูดมากกว่าเทคนิคมืออาชีพหรือรูปแบบการเลี้ยงดู
ที่ปรึกษาการนอนหลับมีที่ของตัวเองคนที่ดีเป็นแหล่งความรู้และความเชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมและใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์เพื่อส่งเสริมรูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้น แต่เฉพาะในเด็กโต
การนอนหลับของทารกเป็นพื้นที่ที่มีความต้องการอย่างมากในขณะนี้และมีผู้เชี่ยวชาญ / ที่ปรึกษาการนอนหลับจำนวนมาก เมื่อแม่อยู่ในอาการงงงวยทารกแรกเกิดและจิตใจที่อ่อนล้าทางร่างกายและอารมณ์ของเธออยู่ที่จุดสูงสุดเธอจะทำทุกอย่างเพื่อให้ได้นอนหลับที่ดี
แต่ก่อนที่คุณจะแยกทางกับโชคเล็ก ๆ คุณจะต้องเสียค่าใช้จ่ายสำหรับบริการนี้พิจารณาว่าที่ไหนสักแห่งในเส้นทางผู้หญิงจะพลาดคำแนะนำที่ทารกแรกเกิดไม่ได้นอน พวกเขาทั้งหมดผ่านช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนอย่างน่ากลัวและจะมีบางครั้งที่คุณจะตื่นหลายครั้งในชั่วข้ามคืนและรู้สึกว่าคุณกำลังให้อาหาร 24/7 และไม่สามารถแม้แต่นาทีเพื่อตัวเองไปเข้าห้องน้ำ
มันยากอย่างไม่น่าเชื่อและบางครั้งมันจะทำลายคุณ อย่างไรก็ตามยกเว้นปัญหาสุขภาพใด ๆ เช่นกรดไหลย้อนลิ้นหรือโรคภูมิแพ้ (ทั้งหมดค่อนข้างบ่อยและรักษาได้) มันเป็นพฤติกรรมทารกแรกเกิดอย่างสมบูรณ์ปกติและจะผ่านในเวลา
ในฐานะที่คุณแม่ส่วนใหญ่จะสามารถบอกคุณได้ด้วยข้อดีของการเข้าใจถึงปัญหาหลังคลอดคือไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่วิเศษสำหรับลูกน้อยของคุณนอนหลับ แม้ว่าจะมีบางสิ่งบางอย่างที่ใช้งานได้ในขณะนี้การงอกของฟันพัฒนาการก้าวกระโดดความเจ็บป่วยและอื่น ๆ จะทำให้ทุกอย่างออกไปนอกหน้าต่างและคุณจะกลับมาที่จุดเริ่มต้น
ไตรมาสที่สี่นั้นเกี่ยวกับการเอาชีวิตรอดโดยเฉพาะถ้าไม่ใช่ลูกคนแรกของคุณ หากคุณมีเด็กวัยหัดเดินดูแลในเวลาเดียวกันความกดดันที่จะให้ลูกน้อยของคุณเข้าสู่กิจวัตรประจำวันอย่างรวดเร็วจะรู้สึกรุนแรงยิ่งขึ้น ตอนนี้คุณไม่เพียง แต่มีความอ่อนเพลียและความเครียดของทารกแรกเกิดเท่านั้น แต่คุณยังมีความเครียดที่เพิ่มขึ้นจากความรู้สึกผิดที่เด็กโตไม่ได้รับความสนใจมากพอ
พักสมองที่นี่และทำสิ่งที่ได้ผล บางครั้งเพียงตัดสินใจที่จะให้และใช้วงสวิงสำหรับการนอนหลับหรือสวมใส่ลูกน้อยของคุณเพื่อให้คุณได้รับการพักผ่อนสักชั่วโมงหรือสองชั่วโมงสามารถสร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพจิตและสุขภาพจิตของคุณ
แทนที่จะสัญญาว่าจะ "แก้ไข" ทารกเราควรจะให้การสนับสนุนคำแนะนำและการดูแลแม่ที่เป็นเด็กใหม่และควรมีการเตรียมการที่ดีและซื่อสัตย์มากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่มีใครคาดหวังว่าการมีทารกแรกเกิดจะค่อนข้างยากอย่างที่ควรจะเป็น แต่ต้องมีการศึกษาที่ดีขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์และในโรงพยาบาลเพื่อให้ผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับพฤติกรรมของทารกแรกเกิด
คนในรุ่นของเราไม่สามารถเข้าถึง "หมู่บ้าน" เช่นเดียวกับคนรุ่นก่อน ๆ และบ่อยครั้งที่เราถูกปล่อยให้อยู่ตามลำพังเพื่อเลี้ยงลูกในบางครั้งภายใน 48 ชั่วโมงหลังการเกิด คุณแม่ใหม่หลายคนไม่มีป้ายายและครอบครัวขยายช่วยเลี้ยงดูเด็กตัวเล็ก ๆ นี้และให้คุณแม่หยุดพัก ไม่น่าแปลกใจที่เราจมอย่างสมบูรณ์
ฉันโชคดีพอที่จะได้พบกับคุณแม่ที่น่าทึ่งมากมายผ่านทางธุรกิจของฉันและสิ่งหนึ่งที่พวกเขามีเหมือนกันคือความตกใจอย่างไม่หยุดยั้งของความต้องการของทารกแรกเกิดและความอ่อนเพลียที่มาพร้อมกับการเกิด ผู้หญิงเหล่านี้จำนวนมากโดยเฉพาะในแคนเบอร์ราอยู่ห่างจากครอบครัวสามีของพวกเขาเดินทางไปทำงานและพวกเขามักจะต้องกลับไปทำงานก่อนที่ลูกจะมีอายุ 12 เดือน
นั่นเป็นความเครียดจำนวนมากและสิ่งที่พ่อแม่และปู่ย่าตายายของเราอาจไม่ต้องทน
ในขณะที่ดูเหมือนว่าไม่มีที่สิ้นสุดแน่นอนเมื่อคุณอยู่ในนั้นคุณจะไปถึงขั้นตอนเมื่อเร็ว ๆ นี้สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้ง่ายขึ้น ลูกน้อยของคุณจะนอนหลับได้นานขึ้นการออกจากบ้านจะไม่เหมือนกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและคุณจะเริ่มรู้สึกว่าคุณสามารถควบคุมวันของคุณได้ ในระหว่างนั้นคุณควรใช้แรงกดดันและช่วยคุณได้ทุกที่ เหนือสิ่งอื่นใดจงจำไว้ว่าคุณและลูกน้อยของคุณกำลังคิดเรื่องนี้ด้วยกัน
Christy Kidner เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลทารกแรกเกิดและพี่เลี้ยงเด็กที่อยู่ในแคนเบอร์รา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับงานของเธอที่นี่: www.sweetbabydaze.com หรือติดตามเธอทาง Facebook