ทำไมคุณต้องดูแลเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแม้ว่าคุณจะไม่เคยมีตัวเอง

เนื้อหา:

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนประสบและต่อสู้ด้วยแม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องที่พูดถึงอย่างเปิดเผย ท้ายที่สุดแล้วความคิดส่วนใหญ่ของเรามีเกี่ยวกับการเป็นแม่ใหม่คือมันจะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและความรัก ของการเชื่อมต่อและแม่หมีที่รุนแรงและกอดและความอิ่มเอมใจ และในขณะที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคนมันอาจเป็นเรื่องยากอย่างเหลือเชื่อเมื่อคุณไม่รู้สึกสิ่งเหล่านั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเศร้าหรือวิตกกังวลหรือคุณไม่มีความปรารถนาที่จะผูกพันกับทารกแรกเกิดของคุณคุณอาจรู้สึกตื่นเต้นอย่างมากที่จะพบกันเมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อน หลังคลอดซึมเศร้าทำลายล้างและอกหักและเข้าใจผิดอย่างหนาแน่นและทำไมถ้าคุณเป็นพ่อแม่คุณควรดูแลเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด - แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีมันเอง

ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องจริงและไม่ได้สะท้อนความรักของแม่ที่มีต่อลูก แต่ก็เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณมีมันอยู่ด้วยซ้ำขอความช่วยเหลือเพียงลำพัง และถ้าคุณไม่เคยมีอาการป่วยทางจิตมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ แต่นั่นหมายความว่ามันสำคัญยิ่งกว่าที่เราจะพูดถึง

ด้วยการกีดกันการนอนหลับแม่ใหม่ฮอร์โมนผันผวนหลังคลอดบุตรและเอ่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตใหม่ครั้งใหญ่ของการเป็นแม่ที่แท้จริงของมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่ผู้หญิงจะได้สัมผัสกับ "ทารกบลูส์" ในวันต่อมา การเกิดของเด็ก จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาพบว่าอาการของทารกที่เกิดจากบลูส์นั้นประกอบด้วยความรู้สึกเศร้าหรือวิตกกังวลมีอารมณ์แปรปรวนการร้องไห้หรือรู้สึกหนักใจ มันเป็นการต่อสู้อย่างแน่นอน (ไม่มีใครคาดหวังว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างนั้นหลังจากที่เด็กแรกเกิดหวานเข้ามาในโลกหรือไม่) แต่ข่าวดีก็คือมันชั่วคราวและมักไม่บ่งบอกถึงความผิดปกติ แต่ตามสมาคมจิตวิทยาอเมริกันผู้หญิงหนึ่งในเจ็ดคนจะพบอาการรุนแรงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในสัปดาห์ที่ผ่านมาและแม้กระทั่งหลายเดือนหลังคลอดบุตรของพวกเขาและโดยไม่มีความช่วยเหลือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะไม่หายไปเอง

ในขณะที่ผู้หญิงทุกคนที่มีอาการ PPD ไม่ได้มีอาการเดียวกันหรืออยู่ในระดับเดียวกันผู้หญิงที่มีความผิดปกติสามารถมีอาการใด ๆ หรือทั้งหมดของอาการทารกสีฟ้า - แม้ว่าพวกเขาจะมีความโดดเด่นมากขึ้น ตามที่กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริการะบุว่าพวกเขาอาจรู้สึกไม่สนใจลูกของตัวเองหรืออาจเป็นความสนุกสนานในการคิดทำร้ายตัวเองหรือลูกของพวกเขา ด้วยการรักษา (เช่นการรักษาด้วยยาและยาแก้ซึมเศร้า) ผู้หญิงหลายคนสามารถเอาชนะ PPD ได้ แต่ต้องขอบคุณความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ สุขภาพจิตโดยทั่วไปและความรู้สึกอับอายและอับอายที่มักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่รู้สึกว่าพวกเขาล้มเหลวแล้ว ความเป็นแม่คุณแม่หลายคนไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้แม้ในยามที่พวกเขาต้องการ

ปัญหาคือมันไม่สำคัญที่ผู้หญิงที่เป็นโรค PPD จะได้รับการรักษา แต่มันก็มีความสำคัญสำหรับลูก ๆ ของพวกเขาเช่นกัน อ้างอิงจาก Psych Central คุณแม่ที่เป็นโรคซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการตอบสนองความต้องการของลูกของเธอ (โดยปราศจากความผิดของตัวเอง) และไม่เพียง แต่จะไม่ดีต่อการพัฒนาของลูกของเธอเท่านั้น . ทารกของมารดาที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะร้องไห้และยากที่จะปลอบประโลมและมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการกินอาหารและนอนหลับ

ความจริงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคือการแพร่กระจายมากกว่าที่ใครบางคนอาจรู้ตัวซึ่งหมายความว่าผู้คนจำนวนมากกำลังทุกข์ทรมานในความเงียบงันและจริงๆแล้วมันไม่ได้มีความเฉพาะเจาะจงกับผู้หญิง ตาม WebMD มากที่สุดเท่าที่ 1 ใน 10 พ่อสามารถรับ PPD ซึ่งทำให้ส่ายเพราะส่วนใหญ่ถือว่าเป็นความผิดปกติของผู้หญิง (และถ้ามันถูกวินิจฉัยต่ำกว่าผู้หญิงคุณสามารถพนันได้ว่าแทบจะไม่เคยวินิจฉัยในผู้ชายเลย)

อย่างไรก็ตามข่าวดีก็คือการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรักษาภาวะซึมเศร้าของผู้ปกครองมีผลโดยตรงต่อความผาสุกของเด็ก - แม้ว่าเด็กจะไม่ได้รับการแทรกแซงใด ๆ นั่นดูเหมือนจะเป็นข้อสรุปที่สมเหตุสมผล - ผู้ปกครองที่ไม่ซึมเศร้าจะเป็นผู้ปกครองที่ดีกว่าหรือไม่ - แต่มันเป็นจุดสำคัญที่ควรทราบ แม้ว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของคุณทำให้ผู้ปกครองดูแลลูกได้ยาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถเป็นแม่หรือพ่อที่พวกเขาต้องการได้เสมอเมื่อพวกเขาได้รับความช่วยเหลือและภาวะซึมเศร้าของพวกเขาอยู่ใน การให้อภัย

ทั้งหมดนี้หมายความว่าอย่างไรสำหรับคนทั่วไปที่ไม่เคยมี PPD หรือผู้ที่ไม่เคยมีลูก หมายความว่าเกือบทุกคนมีโอกาสรู้จักคนที่ได้รับความเดือดร้อนหรือผู้ที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ เพื่อนของคุณสมาชิกในครอบครัวของคุณเพื่อนร่วมงานของคุณคนแปลกหน้าบนท้องถนน บางทีประสบการณ์แม่ใหม่ของคุณนั้นยอดเยี่ยม แต่ก็รับประกันได้ว่าสถิติอย่างมากว่าอย่างน้อยหนึ่งในมารดาในชั้น Mommy และฉันของคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากจริงๆ ฝืนใจกลุ่มของเราที่จะพูดอย่างเปิดเผยและไม่ยุติธรรมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (และความเจ็บป่วยทางจิตโดยทั่วไป) ทำร้ายทุกคน และวิธีเดียวที่อยู่รอบ ๆ ก็คือการตระหนักว่ามันเป็นเรื่องสำคัญและการรักษานั้นจำเป็นต้องมีลำดับความสำคัญ

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำตามสมาคมจิตวิทยาอเมริกันคือการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ พูดคุยกับคนอื่นที่คุณไว้วางใจ - คู่สมรสเพื่อนญาติ - เกี่ยวกับความรู้สึกและพูดคุยเกี่ยวกับมัน พยายามหาวิธีที่จะหาเวลาอยู่คนเดียวและถ้าเป็นไปได้ให้นอนมากกว่านี้ (ฉันรู้ ฉันรู้) ให้สิทธิ์กับตัวเองในการหย่อนงานบ้านหรืออะไรก็ตามที่ไม่จำเป็นต้องทำเพื่อให้คุณสามารถบรรเทาความรู้สึกของการถูกครอบงำ

เหนือสิ่งอื่นใดหากคุณรู้สึกว่ากำลังทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณให้ ขอความช่วยเหลือทันที สมาคมจิตวิทยาอเมริกันแนะนำให้หาสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ (เช่นเปลของเธอ) และโทรหาแพทย์ของคุณไปที่โรงพยาบาล ER ของคุณหรือโทร 911 โทรหาเพื่อนหรือญาติที่ไว้ใจได้หรือโทรสายด่วนฆ่าตัวตายเช่น National Hopeline เครือข่ายที่ 1-800-SUICIDE หรือยุทธศาสตร์ระดับชาติเพื่อการป้องกันการฆ่าตัวตายที่ 1-800-273-TALK (คุณ ไม่ จำเป็นต้องฆ่าตัวตายเพื่อโทรหา แต่ต้องการความช่วยเหลือทันที)

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนั้นแย่มากและทำให้พิการและไม่ใช่สิ่งที่ผู้ปกครองคาดหวังเมื่อพวกเขาเห็นการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก แต่มันเกิดขึ้นและไม่มีความละอายในเรื่องนั้น การพูดและเอื้อมมือออกไปเป็นวิธีหนึ่งที่ทุกคนสามารถช่วยลดภาระของผู้ที่กำลังดิ้นรน และมันสำคัญมากที่เราทำ