ทำไมลูกของฉันต้องการให้อาหารตลอดทั้งคืน?
เลี้ยงลูกด้วยนมคืน
บ่อยครั้งที่ฉันได้ยินคุณแม่พูดว่า“ ลูกของฉันต้องการให้นมลูกทุกเย็น - ฉันเป็นห่วงเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมของฉัน”
เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กเล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการจัดกลุ่มฟีดซึ่งหมายถึงพวกมันกินอาหารบ่อยครั้งหรือเกือบจะต่อเนื่องในช่วงเวลาไม่กี่ชั่วโมง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน แต่เป็นเรื่องปกติในตอนเย็น มันอาจหมายความว่าเมื่อลูกน้อยกินนมแม่อย่างต่อเนื่องหน้าอกของคุณจะรู้สึก 'ว่างเปล่า'
เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้มันสมเหตุสมผลอย่างยิ่งที่จะต้องกังวลว่าปริมาณน้ำนมของคุณจะลดลงในช่วงเย็น อย่างไรก็ตามดร. ปีเตอร์ฮาร์ทมันน์นักวิจัยด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมที่มหาวิทยาลัยเวสเทิร์นเวิลด์ได้กล่าวว่าในผู้หญิงที่เขาศึกษาปริมาณน้ำนม ไม่ได้ ต่ำในช่วงเวลานี้ของวัน แม้ว่าปริมาณนมจะลดลงในช่วงเย็น แต่ปริมาณไขมันก็สูงขึ้นในเวลานั้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกของคุณได้รับอนุญาตให้ควบคุมสิ่งนี้ผ่านการป้อนด้วยคิว) ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ที่ทารกได้รับไม่ควรแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ
อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยที่แนะนำว่าเมื่อลูกน้อยของคุณดูดนมมากกว่าสองสามชั่วโมงการลดลงของคุณ - และดังนั้นการไหลเวียนของนมของคุณ - จะช้าลงเล็กน้อยเนื่องจากการตอบสนองของฮอร์โมนช้าลง การสะท้อนกลับของคุณอาจได้รับผลกระทบจากความเหนื่อยล้าและความเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดที่ต้องกังวลว่าคุณมีนมเพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณหรือไม่ ช่างเป็นวงจรอุบาทว์!
หากลูกน้อยของคุณได้รับอาหารมาระยะหนึ่งแล้วและคุณเริ่มรู้สึก 'ว่างเปล่า' ทางออกหนึ่งคือการหยุดพัก - ส่งลูกน้อยของคุณไปหาคู่นอนของคุณถ้าพวกเขาอยู่ใกล้ ๆ และดื่มอะไรกิน หรือฝักบัวน้ำอุ่นเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย คู่ของคุณจะไม่ได้กลิ่นเหมือนนมดังนั้นลูกของคุณน่าจะสงบพอเหมาะเมื่อคุณหยุดพัก จากนั้นคุณสามารถกลับมาลองให้นมลูกอีกครั้งแล้วเขาก็จะมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ที่เต้านม
วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มการไหลของน้ำนมตอนเย็นคือการเตรียมอาหารในครั้งนี้: พักผ่อนในช่วงบ่ายเมื่อทารกหลับดังนั้นคุณจะไม่เหนื่อยในช่วงบ่าย / เย็นและให้แน่ใจว่าคุณทานอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพและบ่าย ขนมขบเคี้ยว บ่ายคล้อย ('สามสิบสามสิบเอ็ด') ดูเหมือนจะเป็นช่วงเวลาที่อันตรายสำหรับการทานขนมขยะ: เมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำและพลังงานสำรองหมดคุณจึงไปถึงคาเฟอีนหรือช็อคโกแลต ขณะที่อาหารเหล่านี้ผ่านน้ำนมของคุณก็เป็นไปได้ว่าพวกเขาสามารถมีส่วนร่วมกับความร้อนรนของลูกน้อยของคุณได้เช่นกัน
เพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงอาหารขยะให้เก็บของว่างที่มีประโยชน์ไว้ - ไข่ต้มในตู้เย็นอะโวคาโดทูน่าหรือแซลมอนรมควันและแคร็กเกอร์หรือลอง Boobie Bikkies อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ
โดยให้ลูกน้อยของคุณให้อาหารเมื่อใดก็ตามที่เขาแสดงสัญญาณหิวทรวงอกของคุณจะได้รับสัญญาณเพื่อให้นมมากขึ้น ในทางกลับกันถ้าคุณเริ่มเสนอสูตร 'เติมนม' เต้านมของคุณจะพลาดสัญญาณเพื่อผลิตน้ำนมมากขึ้นและอุปทานของคุณจะลดลง - จากนั้นคุณจะเสนอขวดมากขึ้นจนกว่าลูกของคุณจะเริ่มชอบนมที่ไหลเร็วกว่า ขวดหรืออุปทานของคุณไม่เพียงพอและในไม่ช้าเขาก็หย่านมอย่างสมบูรณ์ ประเด็นก็คือว่าแม้ว่าคุณจะให้สูตรเติมลูกน้อยของคุณเขาอาจจะยังคงจุกจิกอยู่ดี นอกจากการเสี่ยงต่อการหย่านมก่อนวัยแล้วการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณแม่ที่ให้ขวดนมสำหรับทารกตอนเย็นได้รับการนอนหลับน้อยกว่าโดยเฉลี่ย 45 นาทีในชั่วข้ามคืน - นั่นไม่ใช่ทางออกที่เป็นประโยชน์หากการนอนหลับเป็นเป้าหมายของคุณ
นอกจากนี้ยังควรพิจารณาด้วยว่าความยุ่งยากในตอนเย็นและการให้อาหารแบบกลุ่มอาจไม่ใช่แค่เรื่องความหิว แต่มันอาจเป็นวิธีที่ลูกน้อยของคุณสงบระบบประสาทที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะเพราะจริง ๆ แล้วเขารู้สึกค่อนข้างจมหลังจากวันที่“ ยุ่ง” ที่คุ้นเคยกับโลกใหม่ที่ยิ่งใหญ่นอกร่างกายของคุณ ตามที่ดร. แคทเธอรี Dettwyler ผู้วิจัยการเลี้ยงลูกด้วยนมในสังคมดั้งเดิมเด็กในมาลีแอฟริกาตะวันตกและสังคมดั้งเดิมอื่น ๆ ไม่มีอาการจุกเสียดหรือบ่ายแก่ ๆ / เย็น ทารกเหล่านี้จะถูกขนส่งตลอดทั้งวันและมักจะพยาบาลหลายครั้งต่อชั่วโมง นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าทารกที่ได้รับการดูแลมากขึ้นในช่วงกลางวันจะมีความยุ่งยากน้อยกว่าในตอนเย็น บางทีการใส่ฟองในกระเป๋าเป้อุ้มเด็กหรือสลิงเร็ว ๆ นี้ในตอนกลางวันอาจช่วยควบคุมระบบประสาทเล็กน้อยของเขา
ไม่ว่าคุณจะกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมหรือคุณคิดว่าลูกของคุณอาจมีเวลามากเกินไปวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการ 'รีบูต' ปริมาณน้ำนมของคุณและระบบประสาทของลูกน้อยคือการสแน็ปสกินผิวทารก ผ่อนคลายในห้องที่เงียบสงบและมีแสงสลัวเอาออกหรือเปิดส่วนบนของคุณแต่งตัวลูกน้อยของคุณด้วยผ้าอ้อมและให้กอดเขา สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มฮอร์โมนในการเลี้ยงลูกด้วยนมของคุณและคุณจะสังเกตเห็นความหิวโหยทุกครั้งที่คิว - และโดยการอนุญาตให้ลูกน้อยของคุณเข้าถึงเต้านมของคุณและให้อาหารเขาเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการเขาจะรู้สึกสบายผ่อนคลายและปลอดภัย อุปทานนมเพื่อสุขภาพ
ข่าวดีก็คือเด็กทารกที่เลี้ยงกลุ่มมักจะงีบหลับนานหลังจากนั้นดังนั้นหากตอนเย็นของคุณเกี่ยวข้องกับการนั่งบนโซฟาพร้อมกับลูกน้อยของคุณติดอยู่ให้พิจารณาว่าคุณกำลังเลี้ยงเขาให้นอนหลับอย่างมีความสุข คุณยังเพิ่มปริมาณน้ำนมในวันถัดไป
และจำไว้ว่ามัมมี่มันตราเมื่อเกิดสถานการณ์ที่ลำบาก:“ สิ่งนี้จะผ่านไปได้” มันมักจะทำโดยประมาณสามเดือนเครื่องหมายขลัง
Pinky McKay เป็นที่ปรึกษาด้านการให้นมแก่คณะกรรมการระหว่างประเทศและผู้สร้าง Boobie Bikkies คุกกี้ธรรมชาติและออร์แกนิกทั้งหมดทำขึ้นเพื่อเพิ่มพลังงานของมารดาและสนับสนุนการจัดหาน้ำนมที่ดีต่อสุขภาพ คว้าตัวอย่างฟรีและ ebook ฟรีของ Pinky ทำน้ำนมมัมมี่มากขึ้นโดยเป็นธรรมชาติ ที่ boobiebikkies.com.au
ส่วนลด 40% สำหรับการแสดง Sydney & Baby Toddler! สำหรับการช้อปปิ้งสำหรับคำแนะนำสำหรับทารก & คุณ The Baby & Toddler Show นั้นเต็มไปด้วยการแสดงสุดพิเศษเฉพาะข้อเสนอสำหรับการช้อปปิ้งที่มีมากกว่า 200 แบรนด์ภายใต้หลังคาเดียวกัน!
ดู Pinky McKay ที่เวทีน้ำมันชีวภาพเวลา 14.00 น. พูดคุย Baby Sleeping & Settling ตามด้วย Amity Dry และ Kate Mills สำหรับพูดคุยทำงานหลังจากเด็ก ๆ เวลา 15.00 น.