เมื่อใดที่จะหยุดการนอนร่วมและกลับไปนอนที่บ้าน

เนื้อหา:

ไม่ว่าคุณตั้งใจจะนอนร่วมหรือเกิดขึ้นตามธรรมชาติ (นั่นเป็นวิธีแฟนซีที่จะบอกว่าคุณแค่อยากนอนเพื่อให้ลูกของคุณหมูป่าบนเตียง) มันทำให้คุณนึกถึงบางประเด็นที่คุณต้องคิดเมื่อหยุด -sleeping คุณจะจัดการกับวิธีการในภายหลัง แต่มันเป็นสิ่งที่ทำให้คนคาดเดา เมื่อลูกของคุณโตพอที่จะแสดงออก? เมื่อคุณเบื่อที่จะถูกเตะในซี่โครง? เมื่อลูกของคุณยังเล็กพอที่พวกเขาจะจำไม่ได้?

คำตอบสำหรับการหยุดการนอนหลับนั้นง่ายมาก - เมื่อใดก็ตามที่การนอนหลับไม่ทำงานอีกต่อไปก็ถึงเวลาหยุด

ดร. Craig Canapari ผู้อำนวยการ Yale Pediatric Sleep Center กล่าวในเว็บไซต์ของเขาว่าถึงเวลาที่ต้องหยุดนอนร่วมเมื่อไม่ได้ทำงานอีกต่อไป หมายความว่าถ้าทุกคนบนเตียงไม่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเป็นสุข ไม่สำคัญว่าลูกน้อยของคุณจะนอนหลับสนิทหรือไม่ถ้าคุณมีเวลานอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอมันก็สำคัญ การย้อนกลับก็เป็นจริงเช่นกัน มันอาจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อที่จะเลิกนอนร่วม แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณไม่ได้ตื่นขึ้นมาพักผ่อนอย่างที่ควรหรือกำลังนอนหลับยากในตอนกลางคืน Canapari บอกว่าถึงเวลาเลิกนอนกับครอบครัวแล้ว

ดังนั้นไม่ว่าจะหมายความว่าคุณหยุดนอนร่วมเมื่อลูกของคุณอายุ 2 ปีหรือเมื่อพวกเขาอายุ 6 ขวบก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้ว หากคุณกังวลว่าการปล่อยให้ลูกนอนร่วมกันนานเกินไปจะหมายความว่าพวกเขาไม่สามารถนอนด้วยตัวเองได้ ดร. เจมส์แม็คเคนน่าผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการนอนหลับแม่และทารกที่มหาวิทยาลัยเดมสังเกตว่าในที่สุดเด็กทุกคนเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียวและมันไม่ใช่ทักษะที่จำเป็นต้องได้รับการสอน อาจทำให้เด็กนอนร่วมกันนานขึ้นเพื่อตัดสินใจ แต่ในที่สุดเด็กเล็กทุกคนเรียนรู้วิธีการนอนหลับ ในความเป็นจริงเขาโต้แย้งว่าอาจเป็นได้ว่าเด็กที่นอนร่วมไม่สามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเอง แต่พวกเขาแค่รักที่จะอยู่กับพ่อแม่ของพวกเขามากพวกเขาไม่มีความปรารถนาที่จะทำ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนอนหลับเป็นสิ่งที่ดีสำหรับบางครอบครัวดังนั้นอย่าปล่อยให้คู่มือหรือไทม์ไลน์บอกเล่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัว ไม่มีงานวิจัยหรือหลักฐานที่แสดงว่าเด็ก ๆ ได้รับผลกระทบจากการนอนร่วมด้วยเช่นกัน ในความเป็นจริงการศึกษาพบว่าเด็กที่นอนร่วมมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาพฤติกรรมน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้และมีความปลอดภัยและมั่นใจมากขึ้น

ในระยะสั้น? หากการนอนร่วมเหมาะกับคุณและครอบครัวไม่ต้องกังวลว่าจะหยุดเมื่อไหร่ ตามคานาปารีเป้าหมายสูงสุดคือการนอนหลับที่ดีพอ ถ้านั่นหมายความว่านอนร่วมเป็นเวลาหกปีหรือสองปีมันขึ้นอยู่กับคุณและครอบครัวของคุณ - ในที่สุดใครบางคนจะนอนในแผ่น พาวตระเวนพาว โอเคไหม?