7 สูตรบราวนี่สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนความอยาก

เนื้อหา:

เมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์และความอยากได้ฉันเชื่อว่าคุณจะไม่รับผิดชอบในสิ่งที่คุณอาจทำเพื่อสนองความต้องการนั้น ไม่ว่าจะใช้นิ้วของคุณขูดเนยถั่วสุดท้ายออกจากขวดหรือกินคุกกี้ชุดเดียวของเด็กวัยหัดเดินของคุณเพื่อตอบสนองฟันหวานของคุณคุณต้องทำสิ่งที่คุณต้องทำ ข่าวร้ายเกี่ยวกับความอยาก? มิคแจ็คเกอร์พูดได้ดีที่สุด - คุณไม่สามารถได้ในสิ่งที่คุณต้องการ แมคโดนัลด์อาจถูกปิดและไม่ให้บริการนักเก็ตไก่ที่คุณต้องการอีกต่อไปหรือคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาวะสุขภาพที่ทำให้คุณดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณต้องการได้ยาก เคล็ดลับคือการเติมเต็มความอยากที่อยู่ภายในขีด จำกัด สุขภาพของคุณแม้ว่าคุณจะต้องการสูตรบราวนี่สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันระบุว่าสองถึงห้าเปอร์เซ็นต์ของหญิงมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เนื่องจากรกของคุณผลิตฮอร์โมนมากมายมันสามารถทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลินทำให้ร่างกายของคุณควบคุมน้ำตาลได้ยากในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งหมายความว่าหลีกเลี่ยงน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตและไขมันจำนวนมากในขณะที่มุ่งเน้นไปที่มื้ออาหารที่มีเส้นใยและโปรตีนสูง ฟังดูเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับการแก้ไขบราวนี่ใช่มั้ย แต่สูตรบราวนี่เจ็ดสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ พวกเขามีโปรตีนสูงคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำและมีทางเลือกที่หวานเช่นแอปเปิ้ลซอสหรือมันเทศเพื่อให้คุณได้รับความชื่นชอบและช็อคโกแลต

บราวนี่หวาน 1 ลูก

ช็อคโกแลตบราวนี่ครีมหวานฉ่ำที่ดีสำหรับคุณ? Healthy Foodie ได้สร้างบราวนี่มันเทศที่มีแอปเปิ้ลซอสแบบไม่หวานอะโวคาโดและมันเทศทำให้เป็นที่ชื่นชอบของโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ

2 บราวนี่ไร้น้ำตาล

ทำจากอัลมอนด์, แป้งมะพร้าว, และช็อคโกแลตปราศจากน้ำตาลไม่หวาน, บราวนี่ปราศจากน้ำตาลจาก Sweet as Honey เป็นวิธีรักษาที่สมบูรณ์แบบหากคุณเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

3 บราวนี่บราวนี่

บราวนี่ถั่วดำเป็นที่ชื่นชอบในหมู่คนหมิ่นประมาทเนื่องจากมีโปรตีนมากมายทำให้ดีต่อคุณเช่นกัน! และมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 18 กรัมต่อการให้บริการบราวนี่ถั่วดำเหล่านี้จากข้าวโอ๊ตด้วยส้อมสามารถทำให้คุณพึงพอใจและมีสุขภาพดี

4 เนยถั่วลิสงหมุนบราวนี่

คาร์โบไฮเดรตเนยและน้ำตาลที่ไร้น้ำตาลต่ำเนยถั่วลิสงหมุนบราวนี่จาก Preheat ถึง 350 อยู่นอกโลกนี้ เต็มไปด้วยรสชาติช็อคโกแลตที่อุดมไปด้วยคุณจะมีความสุขที่คุณทำสิ่งเหล่านี้เมื่อความอยากบราวนี่ฮิต

บราวนี่คาราเมล 5 เม็ด

ด้วยการทานคาร์โบไฮเดรตเพียง 2.5 กรัมในการเสิร์ฟของบราวนี่คาราเมลนัท (รวมถึงละอองคาราเมล!) จาก I Breathe I'm Hungry คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณและสามารถดื่มด่ำกับความอยากของคุณ

บราวนี่เอสเพรสโซ่ 6 คู่

ด้วยการทานคาร์โบไฮเดรต 5.3 กรัมและไฟเบอร์ 2.62 กรัมบราวนี่เอสเพรสโซ่คู่จาก All Day I Dream เกี่ยวกับอาหารปราศจากความผิดและให้รสชาติกาแฟที่คุณขาดไประหว่างตั้งครรภ์ เห็นได้ชัดว่าคุณควรทำตอนนี้

7 ดาร์กช็อกโกแลตบราวนี่จุ่ม

หากคุณเป็นอะไรที่เหมือนกับฉันการเลียบราวนี่ที่ทุบออกจากไม้พายนั้นเป็นครึ่งหนึ่งของการทำบราวนี่ ต้องขอบคุณ Chocolate Covered Katie คุณจะได้ลิ้มรสในบราวนี่ปราศจากน้ำตาลที่ทำจากถั่ว garbanzo และวันที่ดังนั้นมันจึงเต็มไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน