เมื่อข่าวการตั้งครรภ์ของคนอื่นทำให้คุณโกรธ

เนื้อหา:

เดือนนี้มีขนาดใหญ่มากสำหรับข่าวการตั้งครรภ์ประการแรกBeyoncéได้ประกาศเปิดตัวฝาแฝดที่ยิ่งใหญ่ของเธอพร้อมกับการถ่ายภาพที่น่าทึ่ง

จากนั้นกลับถึงบ้านโซอี้ฟอสเตอร์เบลคตามด้วยข่าวการตั้งครรภ์ที่น่ารักของเธอเอง

'ความฝันทั้งหมดของฉันในการเป็นแม่ค่อยๆจางหายไป'

ภาวะมีบุตรยากรองดูดเกินไป

ในขณะที่สแน็ปอันน่าดึงดูดของBeyoncéกลายเป็นภาพยอดนิยมใน Instagram อย่างรวดเร็วทุกคนไม่ได้ตื่นเต้นที่ได้ยินข่าวการตั้งครรภ์ของเธอ

สำหรับบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่พยายามตั้งครรภ์หรือสูญเสียการตั้งครรภ์ข่าวดังกล่าวอาจกลืนได้ยาก

นั่นคือความรู้สึกของซูซาน *

หลังจากหลายปีที่ผ่านมาเด็กทารกซูซานอยู่เหนือดวงจันทร์เมื่อเธอตั้งท้องเมื่อปีที่แล้ว

น่าเสียดายที่ความสุขของเธอมีอายุสั้นและเมื่อเธอได้รับการสแกนนาน 10 สัปดาห์เธอก็เสียใจที่พบว่าเธอแท้งลูก

ตั้งแต่นั้นมาทุกครั้งที่ซูซานได้ยินข่าวการตั้งครรภ์ของคนอื่นเธอก็เป็นผู้ชนะ

“ แน่นอนว่าฉันมีความสุขกับพวกเขา แต่ในเวลาเดียวกันฉันก็เสียชีวิตเล็กน้อย” เธอกล่าว

ไม่นานหลังจากซูซานล้มเหลวเพื่อนของเธอหลายคนมีลูกซึ่งเธอพบว่ามีความท้าทายเป็นพิเศษ

"ฉันต้องดูเด็กทารกแรกเกิดเป็นจำนวนมากเพราะรู้ว่าฉันจะไม่มีวันได้เป็นอย่างนั้น"

ในขณะที่การได้ยินข่าวการตั้งครรภ์ของผู้คนยังทำให้เธอไม่พอใจ แต่ตอนนี้ซูซานได้พัฒนากลยุทธ์ของเธอเองเพื่อช่วยเธอรับมือ

"ฉันมักจะทำให้มันว่างเปล่าเพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องคิดถึงมันมันดูเหมือนว่าจะช่วยในกระบวนการบำบัดสำหรับฉัน"

ซูซานอยู่ไกลจากบุคคลเพียงคนเดียวที่รู้สึกเช่นนี้ดร. นิโคลไฮเด็ตนักจิตวิทยาคลินิกผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการบริหาร Center of Perinatal Excellence, COPE กล่าว

เธอบอกว่าความรู้สึกของ "ความเศร้าโศกและความหึงหวง" เกี่ยวกับการประกาศการตั้งครรภ์ของคนอื่นนั้นเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องธรรมดา

“ หลังจากทั้งหมดเราเป็นมนุษย์และเป็นธรรมชาติที่จะรู้สึกแบบนี้เมื่อคนอื่นมีสิ่งที่เราต้องการอย่างยิ่ง” เธอกล่าว

หากคุณพยายามตั้งครรภ์ไม่สำเร็จดร. ไฮเน็ทกล่าวว่าการได้ยินข่าวการตั้งครรภ์ของคนอื่นอาจทำให้คุณนึกถึง "สิ่งที่คุณอาจต้องการอย่างยิ่งที่ยังไม่สามารถทำได้ในเวลานั้น"

นอกจากนี้ยังสามารถรู้สึก "ไม่ยุติธรรม" เมื่อคนอื่นรอบตัวคุณตกท้องโดยเฉพาะเมื่อดูเหมือนว่า "ไม่ต้อง" สำหรับพวกเขา

สำหรับผู้ที่สูญเสียลูกแผนของคุณเองก็ถูก "กำจัด" ซึ่งทำให้คุณรู้สึกผิดหวังผิดหวังและต้องการปรับความคาดหวังของคุณ

การได้ยินข่าวการตั้งครรภ์ของคนอื่นอาจเป็นเครื่องเตือนใจถึงการสูญเสียของคุณเอง

“ ความรู้สึกเจ็บปวดเมื่อได้ยินข่าวของใครบางคนเกือบจะนำมาซึ่งความรู้สึกเศร้าโศกโหยหาและความอิจฉาริษยา - ได้ทั้งหมดในการโจมตีครั้งเดียว” ดร. ไฮเน็ตกล่าว

เพื่อทำให้เรื่องแย่ลงดร. ไฮเน็ทกล่าวว่าเมื่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวประกาศการตั้งครรภ์คุณอาจรู้สึกกดดันที่จะมีความสุขสำหรับพวกเขา

แต่โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะมีความสุขอย่างแท้จริงสำหรับพวกเขาคุณก็ยังสามารถทำให้ตัวเองโกรธได้

หากสิ่งนี้เริ่มส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลที่คาดหวัง Dr Highet กล่าวว่าคุณควรเตือนตัวเองว่าความรู้สึกของคุณเป็นภาพสะท้อนความต้องการของคุณเองที่จะมีลูกและไม่เกี่ยวกับคนอื่น

ดร. ไฮเน็ทกล่าวว่าการแจ้งเตือนดังกล่าวสามารถช่วยให้คุณรักษาอารมณ์ของตัวเองและไม่อนุญาตให้พวกเขาควบคุมและส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ

อย่างไรก็ตามหากความรู้สึกของคุณรุนแรงขึ้นดร. ไฮเน็ทขอคำแนะนำในการขอการสนับสนุน

คุณสามารถหาเพื่อนที่เข้าใจและเก็บความรู้สึกของคุณหรือพูดคุยกับพวกเขากับ GP หรือนักจิตวิทยา

แต่ถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อเห็นรูปถ่ายของBeyoncéอย่าเอาชนะตัวเองเกี่ยวกับเรื่องนี้

"อ่อนโยนกับตัวเอง" ดร. ไฮเน็ทกล่าว

"เป็นเรื่องธรรมชาติที่จะเข้าใจและเข้าใจว่าคุณไม่ใช่คนเลว"

* ชื่อมีการเปลี่ยนแปลง