เมื่อความมืดเข้าใกล้: การต่อสู้ของฉันกับ PND
บางวันฉันสามารถถูกผู้คนล้อมรอบ แต่ก็ยังรู้สึกถึงความเหงา
หากคุณไม่เคยมีภาวะซึมเศร้าในรูปแบบใด ๆ แล้วความรู้สึกของฉันจะไม่คุ้นเคยกับคุณ ทั้งหมดนี้อาจดูแปลกไปนิดหน่อย
แต่ฉันได้ต่อสู้กับปัญหาสุขภาพจิตมาเป็นเวลานานส่วนใหญ่ดังนั้นหนึ่งในข้อกังวลที่ใหญ่ที่สุดของฉันเมื่อฉันตั้งครรภ์คือความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PND) GP และพยาบาลผดุงครรภ์ของฉันรับรู้ประวัติทางการแพทย์ของฉันเป็นอย่างดีรู้ดีว่าต้องระวังอะไรและช่วยให้ความรู้แก่ฉันในหัวข้อ
ในขณะนั้นฉันคิดว่าฉันสบายดีฉันมีวิธีจัดการกับปัญหาที่ทำให้ฉันเสียเวลานานมาก
ฉันไม่ได้
สองสัปดาห์หลังจากที่ลูกชายของฉันเกิดที่ Baxter เมื่อคู่หูของฉันกลับมาทำงานอีกครั้งฉันก็เหมือนรถไฟบรรทุกสินค้า ความรู้สึกกังวลและความวิตกกังวลท่วมท้นไปหมด
ลึกลงไปฉันรู้ว่าวันนั้นจะมาถึง แต่ฉันต้องใช้เวลาสักครู่กว่าจะได้รับความกล้าหาญที่จะยอมรับว่าฉันรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและจะไปพูดกับ GP ของฉัน เธอเป็นคนที่สนับสนุนและเราพูดคุยผ่านทางเลือกของเรา
ฉันเริ่มควบคุมกลับและสิ่งต่างๆก็จัดการได้
จากนั้นฉันก็รู้สึกว่าตัวเองลื่นอีกครั้ง
ทุกวันนี้หน้ากาก PND ของฉันโกรธด้วยอาการหลายอย่างที่ไม่รู้ น่าเศร้าที่มันเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์ของฉันกับคนที่ฉันรักเป็นครั้งคราวและถ้าฉันเปิดกว้างทั้งหมด
หลายคนอาจตอบสนองโดยการพูดว่า "หยุด" หรือ "หยุดโกรธมาก" โอ้ฉันชอบที่จะควบคุมความรู้สึกของฉัน ครึ่งเวลาที่ปฏิกิริยาของฉันไม่มีเหตุผลทั้งหมด แต่ฉันก็ไม่เห็นมันในเวลานั้น
ฉันคิดว่าฉันไม่มีความอดทนเมื่อฉันท้อง แต่นี่เป็นระดับต่อไป
ฉันรู้ว่าความรู้สึกปัจจุบันเหล่านี้ไม่ใช่ฉันและในขณะที่ฉันรู้ว่าพวกเขาไม่ถาวรมันก็ยากที่จะจัดการกับตอนนี้ บางวันเป็นแสงแดดและสายรุ้งในขณะที่บางคนเป็น Nespresso และเนื้อเยื่อ ฉันได้ตระหนักว่ามันกลับไปที่ GP ที่ฉันจะไปเยี่ยมชมตัวเลือกของฉัน
ฉันโชคดีที่มีพันธมิตรที่ให้การสนับสนุนซึ่งรู้ว่าฮอร์โมนของฉันเป็นที่นิยมมากและเมื่อฉันเขมือบเขามันไม่ได้มาจากที่ที่ไม่ดี
สำหรับคนเหล่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากสมัยนั้นที่ความมืดครอบงำฉันได้ยินคุณ ในขณะที่คุณอาจรู้สึกโดดเดี่ยว มันจะง่ายขึ้นและวันที่ดีอยู่บนขอบฟ้า
การตระหนักถึงสัญญาณและการพูดถึงมันเป็นขั้นตอนสำคัญในการช่วยเหลือตัวเองและอนุญาตให้ผู้อื่นเข้าใจ
การเป็นแม่นั้นเป็นเรื่องที่ยากดังนั้นอย่าทำให้ตัวเองแข็งแกร่งกว่านี้ พูดออกมาและสนับสนุนคนรอบข้างคุณ - ฉันรู้ว่าท่าทางที่เล็กที่สุดสามารถทำให้วันของบุคคล
โปรดจำไว้ว่าบางครั้งคนที่ดูมีความสุขที่สุดอาจไม่ได้และคุณไม่เคยรู้เลยว่าคนอื่นกำลังผ่านอะไร
การเป็นคนใจดีนั้นฟรีดังนั้นอาหารที่ไม่ควรพลาด
อ่านเพิ่มเติมจาก Jess ที่ newmumclub.com หรือติดตามเธอทาง Facebook