āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļ

āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē:

{title}

āđƒāļ™āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰

  • āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ
  • āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļ–āļēāļĄāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļĄāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ‚āļŠāļ„āļĄāļēāļāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļąāļ‡ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āđƒāļ™āļ™āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡ 'āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ' āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļĢāđ‰āļ—āđˆāļ­āļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļĢāļĩāđ€āļ§āļŠāļ§āļīāļ—āļĒāļē / āļŠāļđāļ•āļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļ—āļĢāļāđāļ‹āļ‡āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļĨāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļģāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ:

1. āļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 35 āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ„āļđāđˆāļĢāļąāļāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ­āļēāļˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ›āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļīāļ” āļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļĄāļēāļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ­āļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļīāļšāļŠāļ­āļ‡āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āļŠāļ™āļīāļ”āđƒāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļœāļĨāļšāļ§āļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāđ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

2. āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē 35

āļ­āļēāļĒāļļāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļšāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāļ­āļēāļĒāļļ 40 āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ›āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļĨāļđāļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ 35 āļ›āļĩāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āđ€āļ™āļīāļ™āđ€āļ‚āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļ™āļąāđ‰āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļĨāļđāļ āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļĒāļļāļ™āļĩāđ‰ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļŦāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ”āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļĨāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

{title}

3. āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē 40

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļļāļ“āļ•āļĩ 40 āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ āđāļ•āđˆāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļœāļĨāļīāļ•āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡ āđāļ•āđˆāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļāđ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩ

4. āļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ

āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļŦāļēāļāļ„āđˆāļēāļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļē 30 āļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđˆāļģāļāļ§āđˆāļē 18 āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āđˆāļē BMI āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāļ­āļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđƒāļ” āđ† āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļ­āļāļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāļŦāļēāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ•āđˆāļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ

5. āļ›āļąāļāļŦāļēāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒ

āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ•āđˆāļ­āđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļāļĄāļąāļ™āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļāđ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļŠāļ™āļ˜āļī āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļĄāđ„āļ—āļĢāļ­āļĒāļ”āđŒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ

{title}

6. āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ

āļšāļēāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļĢāļēāļšāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļš PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) āđāļĨāļ° endometriosis āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ

7. āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļ›āļĨāļ āđ†

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļš

8. āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđƒāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļšāļ§āļ āđāļ•āđˆāļˆāļšāļĨāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ āļ›āļąāļāļŦāļēāļĄāļ”āļĨāļđāļāļāļēāļĒāļ§āļīāļ āļēāļ„āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āđāļœāļĨāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļĄāļ”āļĨāļđāļ septate āđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāđāļšāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ•āđ‡āļĄāļĄāļ”āļĨāļđāļāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđāļ—āđ‰āļ‡āļšāļļāļ•āļĢ

9. āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļļāļāļ‚āđŒāļ—āļĢāļĄāļēāļ™āļˆāļēāļāļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĒāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđƒāļ™āļ­āļ”āļĩāļ•āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ„āļ›āļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ‚āļĢāļ„āđ€āļšāļēāļŦāļ§āļēāļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ•āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđ‚āļĢāļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļ”āļąāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļĢāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļāļ•āļīāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ—āļģāđ€āļ„āļĄāļĩāļšāļģāļšāļąāļ”āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ„āļ‚āđˆāđāļĨāļ°āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļ­āļŠāļļāļˆāļī

10. āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§

āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĄāļ”āļĢāļ°āļ”āļđāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļāđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļĄāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ­āļēāļˆāļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļēāļĒāļļāļĒāļąāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļŦāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļāļąāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļļāļ•āļĢāļĒāļēāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™

āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļ–āļēāļĄāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļšāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļ āļēāļ§āļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĢāļēāļšāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ§āđˆāļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļ–āļēāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ

  • āļ­āļ°āđ„āļĢāļ„āļ·āļ­āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļīāļ”
  • āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ
  • āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļˆāļ°āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ?
  • āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļšāļšāđƒāļ”āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ?
  • āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ™āļēāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđƒāļ”
  • āļĄāļĩāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđƒāļ” āđ† āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
  • āļŦāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđƒāļ” āđ† āđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļĢāļĨāļ­āļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļ”āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›
  • āļ‰āļąāļ™āļˆāļ°āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ

āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒāđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļąāļ‡āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļđāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļē 35 āļŦāļĢāļ·āļ­ 40 āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļĢāļ­āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰ āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļąāļ”āđ„āļ›

āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆâ€ž