ข้าวสาลีสำหรับทารก - เมื่อไหร่และจะทำอย่างไร
ในบทความนี้
- คุณควรแนะนำข้าวสาลีกับอาหารสำหรับทารกเมื่อใด
- ประโยชน์ด้านสุขภาพของข้าวสาลีสำหรับทารก
- วิธีการแนะนำข้าวสาลีกับลูกน้อยของคุณ?
- สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนป้อนข้าวสาลีให้กับเด็กทารก
- สูตรข้าวสาลีโจ๊กสำหรับเด็กของคุณ
เมื่อลูกของคุณมีอายุครบกำหนดเมื่อเขาได้รับของแข็งอาหารที่มีคลื่นความถี่ทั้งหมดดูเหมือนจะเปิดออกทำให้คุณสงสัยว่าสิ่งใดที่คุณควรเริ่มด้วยก่อน หลายครั้งที่มีการแนะนำให้เริ่มต้นด้วยซีเรียลและตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณยอมรับได้ดีแค่ไหน ซีเรียลข้าวมักเป็นทางเลือกยอดนิยมในหมู่คนจำนวนมาก แต่คุณสามารถแนะนำข้าวสาลีให้กับลูกน้อยของคุณได้ มีประโยชน์มากมายที่จะได้รับการเก็บรักษาซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของทารก
คุณควรแนะนำข้าวสาลีกับอาหารสำหรับทารกเมื่อใด
ก่อนที่คุณจะเริ่มทำข้าวสาลี Halwa ทันทีและมอบให้ลูกคุณต้องทราบว่าลูกของคุณพร้อมหรือไม่
หลายคนเชื่อว่าทารกพร้อมที่จะกินอาหารแข็งหลังจากเขาอายุประมาณ 6 เดือนเสร็จแล้ว ฉันทามติทั่วไปในหมู่แพทย์และผู้ปกครองคนอื่น ๆ มักจะอยู่อย่างน้อยหนึ่งปีก่อนที่ของแข็งจะเริ่มหาทางเข้าสู่ปากของทารก ติดตามวิธีการที่ลูกน้อยของคุณตอบสนองและแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบก่อนที่คุณจะแนะนำรายการอื่น ๆ กับอาหารของลูกน้อยของคุณ
ประโยชน์ด้านสุขภาพของข้าวสาลีสำหรับทารก
แนะนำให้ใช้ข้าวสาลีสำหรับเด็กล้วนเพราะนำมาซึ่งผลประโยชน์ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
1. รองรับการพัฒนาช่องปาก
เนื่องจากรายการอาหารที่ใช้ข้าวสาลีเป็นหนึ่งในของแข็งแรกที่ลูกน้อยของคุณจะได้รับเขาจะต้องเคี้ยวมันอย่างถูกต้องก่อนที่จะกลืนมัน การเคี้ยวช่วยให้กรามและเหงือกนำมาซึ่งการพัฒนาและเสริมสร้างอวัยวะในช่องปาก ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเหงือกส่งเสริมสุขภาพฟันและลดโอกาสของฟันผุที่เกิดขึ้นในช่วงต้นของชีวิต
2. แหล่งอาหารที่ดี
มีองค์ประกอบทางโภชนาการมากมายในข้าวสาลีรวมถึงวิตามินบีและแร่ธาตุอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาร่างกายเช่นเดียวกับการสนับสนุนการเจริญเติบโตทางจิตของทารกในช่วงปีแรก ๆ พร้อมกับโภชนาการนี้ข้าวสาลีเป็นที่รู้จักกันว่ามีคลอโรฟิลล์ องค์ประกอบนี้ช่วยอย่างกว้างขวางในการชำระเลือดและทำให้เด็กแข็งแรง
3. ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร
อาการท้องผูกและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารทำให้เกิดภัยพิบัติเด็กเล็กบ่อยเนื่องจากระบบย่อยอาหารของพวกเขาไม่ได้พัฒนา อาหารจะต้องถูกย่อยอย่างถูกต้องเพื่อดูดซับสารอาหารต่างๆที่มีอยู่ ข้าวสาลีค่อนข้างย่อยง่ายและเป็นส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้เช่นกัน สิ่งนี้จะช่วยให้ลำไส้แข็งแรงและลดโอกาสในการเกิดก๊าซ
4. แหล่งพลังงานของคาร์โบไฮเดรต
ในอาหารส่วนใหญ่ข้าวสาลีเป็นส่วนประกอบที่สำคัญและเป็นแก่นแท้ของมื้ออาหารเพราะเหตุผลเดียวคือคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ ทารกต้องการพลังงานสำหรับกระบวนการทางร่างกายและการเจริญเติบโตต่าง ๆ ของเขา การให้ข้าวสาลีช่วยให้เขาได้รับพลังงานที่ต้องการและกระตุ้นการพัฒนาทางร่างกายที่เหมาะสม
วิธีการแนะนำข้าวสาลีกับลูกน้อยของคุณ?
การทำบิสกิตข้าวสาลีสำหรับเด็กทารกอาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นลูกน้อยของคุณบนข้าวสาลี อย่างไรก็ตามมีบางประเด็นที่ต้องจำไว้เพื่อแนะนำข้าวสาลีให้กับลูกของคุณอย่างถูกวิธี
- ปล่อยให้ลูกของคุณกินอาหารแข็งต่าง ๆ ก่อนที่คุณจะแนะนำข้าวสาลีกับเขา
- เลือกใช้ purees ที่ทำจากผลไม้แล้วเปลี่ยนเป็นโจ๊กข้าวสาลีเพื่อให้ได้สารอาหารที่สมดุล
- แนะนำรายการอาหารใหม่หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น สิ่งนี้จะช่วยคุณวัดปฏิกิริยาการแพ้ใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้น
- อย่าลดปริมาณน้ำนมแม่เพียงเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารแข็ง ปล่อยให้มันดำเนินต่อไปเหมือนก่อน
- หยุดถ้าคุณสังเกตเห็นปฏิกิริยาการแพ้ใด ๆ หลังจากให้รายการอาหารใหม่แก่ลูกของคุณ
- เริ่มต้นเล็ก ๆ และผสมกับรายการอาหารอื่น ๆ ถ้าลูกของคุณไม่ชอบรสชาติเริ่มแรก
สิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนป้อนข้าวสาลีให้กับเด็กทารก
ก่อนที่จะเริ่มด้วยสูตรอาหารใด ๆ สำหรับลูกของคุณให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามข้อควรระวังและข้อควรพิจารณาบางประการเพื่อประโยชน์ของลูกของคุณ
- ในบางครั้งการบริโภคข้าวสาลีสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้หรือปฏิกิริยาบางอย่างเช่นปัญหาการหายใจหรือแม้แต่โรคหอบหืด ในกรณีดังกล่าวหลีกเลี่ยงการให้ข้าวสาลีที่มีส่วนประกอบของเด็ก ๆ ในปริมาณสูงหรือหยุดพวกมันทั้งหมด แพทย์ของคุณอาจมีทางเลือกบางอย่างในใจที่สามารถช่วยเขารับมือกับมัน
- มีความแตกต่างระหว่างการให้ข้าวสาลีปกติกับลูกของคุณและให้แป้งข้าวสาลีแก่เขา แป้งสาลีอาจถูกเด็กทารกสูดดมเข้าไปโดยบังเอิญซึ่งหาทางเข้าไปในเลือดได้ สิ่งนี้จะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของทารกให้ตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอมและส่งผลให้เกิดการแพ้จากข้าวสาลี
- ข้าวสาลีทั้งเมล็ดสำหรับทารกอาจย่อยยากสักเล็กน้อยในตอนแรก เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วยสูตรง่าย ๆ ที่ทำจากข้าวสาลีแปรรูปเพื่อให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับมันอย่างปลอดภัยและค่อยเป็นค่อยไป
สูตรข้าวสาลีโจ๊กสำหรับเด็กของคุณ
เริ่มต้นด้วยโจ๊กจากข้าวสาลีเป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยในการตรวจสอบว่าเขาชอบและตอบสนองเชิงบวกกับมัน ต่อมาโจ๊กสามารถผสมกับองค์ประกอบอื่น ๆ เพื่อยกระดับรสชาติหรือผสมกับนมวัวได้เช่นกัน
สิ่งที่คุณต้องการ
- แป้งสาลี
- มุ่ง Dal
- อัลมอนด์
- น้ำตาลโตนดผง
- นมวัว
- น้ำ
วิธีการเตรียม
- เริ่มต้นด้วยการเตรียมแป้งสาลีผสม ตั้งกระทะและอบอัลมอนด์ด้วยความร้อนประมาณ 2-3 นาทีเมื่อเปลวไฟต่ำจนสีเปลี่ยน
- ย่าง moong dal ถัดไปจนกว่าจะเปลี่ยนสี เมื่อเย็นแล้วเพิ่มลงในเครื่องปั่นด้วยอัลมอนด์และรันเครื่องปั่นเพื่อสร้างผงเรียบ ตะแกรงเพื่อรับรุ่นที่ดีขึ้น
- ทีนี้ย่างแป้งในกระทะจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงกลิ่นหอม ลบความร้อนและเพิ่มผงลงไปผสมให้เข้ากัน นี่คือข้าวสาลีผสมของคุณ
- วางน้ำตาลโตนดและน้ำไว้ในภาชนะแล้วต้มจนละลาย กรองน้ำนี้และผสมกับแป้งสาลีผสม เพิ่มน้ำมากขึ้นและผสมทุกอย่างอย่างถูกต้องโดยไม่เกิดก้อนใด ๆ
- ปรุงอาหารด้วยเปลวไฟขนาดกลางที่กวนมันอย่างต่อเนื่องและตามด้วยนมสำหรับเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปี ต้มจนโจ๊กข้น
- ถอดมันออกจากเปลวไฟแล้วปล่อยให้มันเย็นลงเพื่อให้มันข้นขึ้นอีก
การแนะนำข้าวสาลีให้กับลูกของคุณสามารถเปิดประตูสู่รายการอาหารแข็งสู่องค์ประกอบใหม่ ๆ ได้เช่นกัน การดูแลอายุน้อยของคุณและเตรียมอาหารข้าวสาลีอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ ในภายหลัง ปล่อยให้ลูกของคุณเพลิดเพลินไปกับรสชาติของรายการอาหารข้าวสาลีที่หลากหลายและเติบโตขึ้นเพื่อเป็นเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพดี