ปลอดภัยที่จะกินอะไรในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ดูเหมือนว่าทุก ๆ ปีมีสิ่งใหม่ ๆ ออกมาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถกินหรือดื่มเมื่อคุณท้อง ตอนนี้ทุกคนรู้ว่าบุหรี่และแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ไม่ใหญ่โต แต่สิ่งที่เกี่ยวกับกาแฟและเครื่องดื่มเย็น ๆ ? หรือไอยา? เราได้ติดตามข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ 9 สิ่งที่คุณอาจสงสัยว่าคุณยังสามารถบริโภคได้หรือไม่

แกลเลอรี่นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น - ตรวจสอบกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณด้วยคำถามหรือข้อสงสัยและก่อนที่คุณจะใช้ยาใด ๆ

1. คาเฟอีน

สำหรับคนจำนวนมากมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกตัวตื่นขึ้นโดยไม่ต้องดื่มชาหรือกาแฟเป็นครั้งแรกในตอนเช้า ข่าวดีสำหรับคุณแม่ที่จะเป็นคาเฟอีนข้ามรก หากคุณดื่มหรือกินอะไรที่มีคาเฟอีนอยู่ในนั้น (เรากำลังมองหาคุณช็อกโกแลต) คุณจะให้ปริมาณคาเฟอีนแก่ทารกเช่นกัน ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงมันเลยแนะนำให้คุณดื่มคาเฟอีนไม่เกิน 200 มก. (กาแฟประมาณ 16 ออนซ์) ต่อวัน อะไรก็ตามที่เกินจำนวนนั้นยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัย

2. Decongestants

หากแพ้เฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ต้องกังวล น่าเศร้าที่โรคภูมิแพ้สามารถลดลงได้ในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณพบว่าตัวเองต้องการความช่วยเหลือในการหายใจ decongestant กับ pseudoephedrine เป็นทางเลือกที่ปลอดภัย หากใช้เป็นระยะเวลานานหรือในปริมาณที่สูงอาจมีความเสี่ยงได้โปรดปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนที่จะทานยาใด ๆ และให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ยาลดอาการคัดตรงและไม่ใช่ยาที่มีอาการหลายอย่าง

3. ยาแก้ไอ

ราวกับว่ากำลังตั้งครรภ์ยังไม่เพียงพอระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลงทำให้คุณเปิดกว้างสำหรับการดักจับสิ่งที่เกิดขึ้น ไอแฮ็คไม่ดีพอ แต่ด้วยกระเพาะปัสสาวะการตั้งครรภ์ที่โอ้อวดมันอาจเป็นความเจ็บปวดที่แท้จริง ไอน้ำเชื่อมที่มี dextromethorphan (เช่นเดียวกับใน Robitussin และ Robitussin DM) ถือเป็นยา "หมวดหมู่ C" ซึ่งหมายความว่ามีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยและ / หรือมีการเชื่อมโยงไปยังข้อบกพร่องที่เกิด ความหมายมันจะใช้เฉพาะในกรณีที่จำเป็นอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณใช้สิ่งนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ใช่ยาแก้หวัดที่มีส่วนประกอบหลายอย่างซึ่งอาจมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือส่วนผสมที่ไม่เหมาะกับการตั้งครรภ์

4. ยาระบาย

อาการท้องผูกอาจเป็นปัญหาจริงในระหว่างตั้งครรภ์ ขั้นตอนแรกในการบรรเทาของคุณควรเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอาหารเช่นเพิ่มการดื่มน้ำของคุณและรับประทานอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์มากขึ้น หากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ดำเนินต่อไปอย่างนุ่มนวลอุจจาระเช่น Colace เป็นทางเลือกที่ปลอดภัย หากคุณพบว่าคุณต้องการยาระบายที่แข็งแกร่งให้ตรวจสอบกับสูติแพทย์เพื่อตรวจสอบแผน

5. ซูชิ

มีตัวเลือกอร่อย ๆ มากมายเมื่อพูดถึงซูชิไม่น่าแปลกใจที่หญิงตั้งครรภ์หลายคนมีความอยากเป็นครั้งคราว แม้ว่าซูชิและซาชิมิทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกันเมื่อพูดถึงเรื่องความปลอดภัย หากคุณต้องการใช้ซูชิให้เลือกปลาที่ปรุงแล้วและตรวจสอบระดับปรอท นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกมังสวิรัติมากมาย

6. อ่างน้ำร้อน

สปาซาวน่าและอ่างน้ำร้อนควรหลีกเลี่ยงในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก อุณหภูมิของร่างกายที่ไม่ปลอดภัยสามารถเข้าถึงได้อย่างรวดเร็วและมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการแท้งบุตรและข้อบกพร่องที่เกิด

7. ตัดเย็น

เนื้ออาหารกลางวันเป็นมื้อกลางวันง่าย ๆ แต่ควรระวังเมื่อรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ แบคทีเรียที่ชื่อว่า Listeria บางครั้งสามารถแฝงตัวอยู่ในเนื้อสัตว์กลางวัน การติดเชื้อเกิดขึ้นได้ยากมากมีรายงานผู้ป่วยประมาณปีละ 2, 500 ราย แต่ผลของมันอาจเป็นอันตรายถึงทารกในครรภ์ การปรุงอาหารกลางวันก่อนเนื้อสัตว์สามารถช่วยฆ่าแบคทีเรียได้

8. ซอฟท์เสิร์ฟไอศกรีม

คุณอยากทานไอศกรีมที่มีหรือไม่มีผักดอง? ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดให้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าควรหลีกเลี่ยงการเสิร์ฟไอศกรีมแบบนุ่ม ๆ หรือไม่ เครื่องจักรที่ดำเนินการและให้บริการไอศครีมสามารถเป็นแหล่งอื่นของ Listeria เมื่อสงสัยให้ไปกับไอศครีมจากกล่อง

9. ย้อมผม

Mayo Clinic รายงานว่าการศึกษาที่ทำในปี 2005 ได้แนะนำการเชื่อมต่อระหว่างการใช้สีย้อมของแม่กับเนื้องอกบางชนิด; อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ล้มเหลวในการแสดงผลลัพธ์เดียวกัน ตราบใดที่หนังศีรษะของคุณไม่ระคายเคืองหรือมีรอยขีดข่วนคุณทำตามคำแนะนำและอย่าปล่อยให้ย้อมนานกว่าที่แนะนำผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่บอกว่าคุณสามารถรู้สึกได้ถึงรากสัมผัสที่สวยงาม