"2WW" หมายถึงอะไร & 9 วิธีในการผ่านมันไป

เนื้อหา:

โอ้ศัพท์แสงลับของกระดานข้อความการตั้งครรภ์ พวกมันสุกพร้อมกับตัวย่อที่อาจทำให้คุณเกาหัวและพูดสิ่งต่าง ๆ เช่น "2WW" หมายความว่าอะไร? ดังนั้นฉันมาที่นี่เพื่อถอดรหัสให้คุณ "2WW" หมายถึง "การรอสองสัปดาห์" หรือสองสัปดาห์คุณต้องรอระหว่างการตกไข่การมีเพศสัมพันธ์ / การผสมเทียมและจากนั้นทำการทดสอบการตั้งครรภ์ บางครั้งระยะเวลาของคุณจะปรากฏขึ้นก่อนที่คุณจะมีโอกาสได้ทำแบบทดสอบซึ่งอาจทำให้ผิดหวังมาก เมื่อคุณ TTC หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์มันยากที่จะไม่ใช้จ่ายทุกวันสงสัยว่านี่เป็นเดือนที่มันเกิดขึ้นหรือไม่

ฉันแค่บอกว่ามันยากไหม นั่นคือการพูดเกินจริง มันสามารถทนทุกข์ทรมานอย่างจริงจัง สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หนึ่งที่ช่วย: ความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันในคำย่อเช่น 2WW ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นว่าผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่หวังจะเป็นแม่กำลังเผชิญกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ เฮ้นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมกระดานข้อความการตั้งครรภ์จึงมีอยู่และทำไมจึงมีรหัสที่เกี่ยวข้อง

คุณไม่จำเป็นต้องอ่านบทความอื่นที่บอกคุณว่าอย่าเครียดเพราะถ้าคุณชอบฉันเมื่อคุณได้ยินข้อความนั้นคุณจะได้รับการป้องกันหรือทำให้ขุ่นเคือง แต่คุณก็รู้ด้วยว่าความเครียดช่วยในเรื่องเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตที่ไม่เกี่ยวข้องกับ TTC ให้เหลือศูนย์ดังนั้นให้นำนักเก็ตผู้รอบรู้และทำตามที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามมีวิธีการบางอย่างที่จะทำให้ทั้งสองสัปดาห์เจ็บปวดน้อยลง ดังนั้นในใจฉันหวังว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่าน 2WW

1 รับวิตามินก่อนคลอดทุกวัน

สลับวิตามินรวมตามปกติของคุณเพื่อคลอดก่อนกำหนด หากคุณต้องการลบฉลากดังนั้นมันเป็นเพียง "วิตามิน" ในใจของคุณ เฮ้คุณต้องการมันอยู่ดี นอกจากนี้วิตามินก่อนคลอดมีกรดโฟลิคเพียงพอที่จะทำให้หลอดประสาทของคุณอวบอิ่มและมีสุขภาพดีและพร้อมที่จะเติบโตสมองและไขสันหลังของทารก เนื่องจากการพัฒนาของสมองและไขสันหลังเกิดขึ้นในช่วงสี่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้หญิงสูบกรดโฟลิกหากคิดว่ามีทารก

2 การออกกำลังกาย

เพราะการออกกำลังกายเป็นวิธีการแก้ปัญหาของโลกทั้งหมด แต่มันยอดเยี่ยมโดยเฉพาะในช่วง 14 วันที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวล ตามการ อบรมเลี้ยงดู "แพทย์ทุกคนยอมรับว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและความเครียดมือปราบความเครียดในช่วงรอสองสัปดาห์"

3 การรบกวนเป็นทุกสิ่ง

หากคุณเป็น TTC มีโอกาสที่คุณจะใช้เวลามากมายในการสงสัยว่า: เครื่องตรวจจับการตกไข่เหล่านี้ใช้งานได้จริงหรือไม่? ฉันควรจะทานซูชิปลาแซลมอนชิ้นนั้นไหม แก๊สนั้นหรือตะคริวที่สอดใส่? พูดอีกอย่างคือคุณกำลังขับรถบ้า ๆ บอ ๆ กับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ และไม่การอ่านบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับความมั่นคงที่แตกต่างกันของเมือกปากมดลูกจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่การทำความสะอาดเต้นรำหรือดูภาพยนตร์ทุกเรื่องของเจ. การเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองอย่างจริงจังจากการคิดของ 2WW สามารถช่วยปัดการเดินทางที่ไม่จำเป็นลงไปในช่องกระต่าย

4 นอน

National Heart, Lung และ Blood Institute รายงานว่าการนอนหลับช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีทั้งอารมณ์และร่างกาย รายงานเดียวกันเสริมว่าการนอนหลับช่วยภาวะเจริญพันธุ์ แต่คุณแค่งีบหลับผู้หญิง

5 หลงระเริงในการปฏิบัติ

ในขณะที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันแนะนำให้คุณกินอย่างมีคุณค่าทางโภชนาการเมื่อ TTC และไม่ได้มีส่วนร่วมในอาหารแฟชั่นใด ๆ (หมายเหตุ: นี่เป็นเพียงแค่สามัญสำนึก) ในช่วง 2WW มันก็โอเคที่จะดื่มด่ำกับสิ่งเล็กน้อย

6 เรียก PMA ของคุณ (ทัศนคติเชิงบวก)

เพราะ Bad Brains และ Pharrell Williams ปกครอง แค่คิดกับตัวเองว่าฉันเป็นสตรีนิยมและเรียกร้องสิทธิสตรีทั้งหมด ตอนนี้เลือกที่จะมีความสุข มันเต้นทางเลือก

7 ปล่อยความคาดหวัง

หากคุณมีความสุขและในตอนท้ายของสองสัปดาห์คุณไม่ได้ตั้งครรภ์คุณควรพูดว่า "การมีความคิดในเชิงบวกคือการหลอกลวง" Come on, หญิงสาว คุณรู้ดีกว่า

8 มีเพศสัมพันธ์

หน้าอกของคุณอาจเจ็บเนื่องจากเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ และ PMS บันทึกการ เลี้ยงดู แต่การวิ่งเล่นที่ดีระหว่างแผ่นงานได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าทำให้คุณรู้สึกดีตามบทความเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการมีเพศสัมพันธ์ใน ฟิตเนส

9 จับตาดูรางวัล

ถ้าคุณต้องการมีครอบครัวคุณจะ มันอาจจะไม่รู้สึกเหมือนมันในขณะนี้ แต่มันจะเกิดขึ้นในทางใดทางหนึ่งหรือรูปแบบ สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นคือการไม่สูญเสียตัวเองในการดิ้นรนเพื่อที่จะตั้งครรภ์ คุณเป็นมากกว่า TTC หรือ 2WW - คุณ