แฝด: นอน

เนื้อหา:

ทารกแรกเกิดโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาจะเป็นซิงเกิล, ฝาแฝด, แฝดสาม, ล่าม

หรือ sextuplets (คุณแม่น่าอัศจรรย์) การนอนหลับโดยเฉลี่ยประมาณ 16-18 ชั่วโมงต่อวันหักจากฟีด ปัญหาหลักและความสุขที่มีฝาแฝดคือมีเด็กสองคน

มีสองวิธีในการจัดการรูปแบบการนอนหลับของฝาแฝดแรกเกิด:

ฝาแฝด: การให้อาหาร

ฝาแฝด: ผ้าอ้อมพื้นและการอาบน้ำ

•รับฝาแฝดของคุณในรูปแบบการนอนหลับเดียวกัน
•ไปกับกระแส

รูปแบบการนอนหลับเดียวกัน
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความคิดที่ขัดแย้งกันของการตื่นขึ้นมาหนึ่งคู่หากอีกฝ่ายตื่นและหิว; และสร้างกิจวัตรที่ลูกน้อยของคุณนอนในเวลาเดียวกันให้อาหารในเวลาเดียวกัน (หรือราว ๆ นั้น) และเล่นในเวลาเดียวกัน

การทำเช่นนี้อาจช่วยให้คุณมีเวลาในระหว่างวันอย่างไรก็ตามจิ๋วอาบน้ำกินและอาจแปรงผม! ฝาแฝดที่ต้องตื่นไม่จำเป็นต้องตื่นทันที แต่พยายามรักษาช่องว่างให้มากที่สุด 20 นาที; วิธีนี้เด็กจะไม่ "ไม่ซิงค์" เหมือนกัน

เพียงแค่มีข้อความย่อให้แน่ใจว่าเป็นความหิวที่มีหมายเลขโทรศัพท์ตื่นขึ้นมาและไม่ใช่ความจริงที่ว่าป้าเมย์ที่น่ากลัวทำให้ Skippy the Kangaroo คลิกที่เสียงเขาขณะที่พวกเขาหลับ

ไปกับกระแส
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการอนุญาตให้ลูกน้อยของคุณทำสิ่งที่พวกเขาต้องทำเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องทำ หากจำเป็นต้องได้รับอาหาร หากต้องการนอนพวกเขานอน

การใช้วิธีการนี้ต้องการความอดทนและเครือข่ายสนับสนุน จำนวนมาก ในรูปแบบของสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนฝูงที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้! มีความเป็นไปได้ในแนวทางนี้สำหรับคุณที่จะไม่เคย "หยุดพัก" ในปริมาณที่เหมาะสมเพราะคุณจะต้องควบคุมความต้องการของทารกเป็นหลัก การกระทำที่เสียสละอย่างไม่น่าเชื่อที่เป็นระเบียบอยู่!

สถานที่ที่จะจับ zzzzzs บาง
คุณ? ทุกที่และทุกเวลาที่คุณทำได้!

ทารก?
ในช่วงสามเดือนแรกลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะนอนหลับได้ทุกที่เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่ใดก็ตามที่ปลอดภัย
แพทย์ของคุณจะสามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ SIDS และแนวทางในการสร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัย

หลังป้อนนมทารกแรกเกิดมีแนวโน้มที่จะงีบหลับในอ้อมแขนของคุณเนื่องจากพวกเขาหมดแรงจากความพยายามที่จำเป็นในการดื่มนม ในเวลานี้พวกเขาสามารถวางบนโยกในสลิงในเรือท้องแบนหรือในเปลของพวกเขา

การสร้างกิจวัตรการนอนหลับในวันแรก ๆ นั้นมีประโยชน์ในภายหลังเพราะลูกน้อยของคุณจะคาดหวังว่าจะตื่นขึ้นมาพูดว่าเปลของพวกเขา อย่างไรก็ตามอย่าคิดมากเกินไปกับสถานการณ์และตื่นตระหนกหากพวกเขานอนหลับที่อื่น เป้าหมายของ 3 เดือนแรกคือการอยู่รอด

จากนั้นคุณสามารถคิดเกี่ยวกับการสร้างกิจวัตร

ร่วมการนอนหลับ
นี่คือสิ่งที่ลูกน้อยของคุณจะนอนกับคุณบนเตียงของคุณจนถึงอายุที่แน่นอนและมีประโยชน์มากมายที่ผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยเช่นความสะดวกในการให้นมบุตรถ้าคุณกำลังให้นมบุตร

การนอนร่วมกับซิงเกิลมีความเสี่ยงอยู่บ้างและมีทารกสองคน

ความเสี่ยงเหล่านี้เป็นสองเท่า ไม่มีที่ว่างเหลืออยู่บนเตียงและสิ่งต่าง ๆ เช่นการปกปิดโดยไม่ตั้งใจหรือการหลงทางในผ้าห่มอาจเกิดขึ้นได้

ลูกของคุณจะคุ้นเคยกับการนอนหลับกับคุณและสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณในระยะยาวเนื่องจากพวกเขาไม่ได้เรียนรู้วิธีการนอนหลับคนเดียว

หากคุณต้องการให้ลูกของคุณอยู่ใกล้คุณ แต่ไม่ได้อยู่บนเตียงเดียวกันคุณสามารถนอนหลับได้ในเปลเด็กที่ตั้งอยู่ในห้องของคุณ วิธีนี้เตียงของคุณจะไม่แน่นเกินไป แต่ลูกน้อยของคุณอยู่ใกล้คุณสามารถได้ยินคุณหายใจ / นอนกรน / นอนพูดคุย / นอนอยู่ที่นั่นไม่สามารถนอนหลับเมื่อสงสัยว่าพวกเขาจะตื่นขึ้นมา

เปลนอนและแบ่งปัน
ผู้ปกครองของฝาแฝดทารกแรกเกิดบางคนเลือกที่จะให้ลูกนอนในเตียงเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขาเชื่อว่าฝาแฝดควรเก็บไว้ด้วยกันหรือเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายเริ่มต้น

การวิจัยจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าฝาแฝดเมื่อนอนหลับสนิทกันมากขึ้นนอนหลับได้ง่ายขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้นโดยช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกายของกันและกัน ทารกแรกเกิดไม่เคลื่อนไหวไปรอบ ๆ ในการนอนหลับของพวกเขาดังนั้นการแบ่งปันเตียงไม่ได้มาพร้อมกับความเสี่ยงในการปกปิดโดยบังเอิญเช่นเดียวกับการนอนร่วม

นอกจากนี้ฝาแฝดที่นอนด้วยกัน โดยทั่วไป จะไม่ปลุกกัน - เว้นแต่แน่นอนว่าเด็กทารกคนหนึ่งมีอาการโกรธเคืองครั้งใหญ่ในหูของพี่ชายหรือน้องสาวของพวกเขา

วางลูกน้อยของคุณไว้บนหลังของพวกเขาด้วยเท้าเล็ก ๆ ของพวกเขาสัมผัสปลายเตียง มีทั้งที่ปลายเดียวกันหรือปลายตรงข้าม เหน็บไว้อย่างแน่นหนาด้วยแผ่นหรือผ้าห่มขึ้นอยู่กับฤดูกาล หากคุณจะวางตัวแบ่งในเตียงเพื่อให้ทารกแต่ละคนมีด้านข้างของตัวเอง (ในกรณีที่รู้สึกว่าดึงหูอีกข้างหนึ่งกลางดึก) ให้ใช้ตัวแบ่งที่เหมาะสมที่สามารถหาซื้อได้จากร้านขายของ . อย่า ใช้หมอนหรือผ้าห่มแบบม้วนเพราะอาจทำให้อุปกรณ์หายใจไม่ออก ห้องของทารกควรอยู่ระหว่าง 16 องศาถึง 20 องศาและความร้อนสูงเกินไปอาจเป็นสาเหตุของ SIDS

วิคกี้มอร์ริสเป็นนักเขียนคุณครูและคุณแม่ที่สอนด้วยตัวเองของฝาแฝดที่เหมือนกัน Zake และ Kaeleb หนังสือของเธอเป็นสองเท่าหรือไม่มีอะไร! คู่มือการตั้งครรภ์แฝดมีกำหนดเปิดตัวในปีหน้า พูดคุยในฟอรัม