กลายเป็นก้นทารกโดยธรรมชาติ

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• เทคนิคการเปลี่ยนลูกก้น
• การออกกำลังกายเพื่อเปิดก้นทารก
• สิ่งที่ต้องจำไว้

เมื่อคุณต้องการที่จะเป็นแม่และในที่สุดก็รู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คุณมีความสุขอย่างเห็นได้ชัด รู้สึกดีที่ได้รับการปรนเปรอและดูแลในช่วงเก้าเดือนที่สำคัญ แต่ไม่ใช่การตั้งครรภ์ทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ หากแพทย์ของคุณแจ้งให้คุณทราบว่าลูกของคุณเป็นทารกก้นเช่นหัวลูกน้อยของคุณถูกคว่ำลงคุณจะต้องกังวล

เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะอยู่ในท่าก้นในการตั้งครรภ์ระยะแรกและเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์พวกเขาจะเปลี่ยนไป แต่ในกรณีที่มันไม่เกิดขึ้นคุณสามารถทำตามเทคนิคและแบบฝึกหัดบางอย่างเพื่อทำให้มันเป็นวิธีที่ถูกต้องตามธรรมชาติ

เทคนิคการเปลี่ยนลูกก้น

รายงานอัลตร้าซาวด์ของคุณอาจทำให้คุณตกใจเมื่อรู้ว่าลูกอยู่ในตำแหน่งก้น นี่อาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล แต่ข่าวดีก็คือมีเทคนิคหลายอย่างที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องตามธรรมชาติ หากคุณต้องการทราบ วิธีเปลี่ยนทารกก้นหอยโดยธรรมชาติ ให้อ้างอิงกับเทคนิคที่มีประสิทธิภาพต่อไปนี้:

1. เบา

แสงสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ เมื่อคุณรู้ว่าตั้งครรภ์ตอนปลายว่าหัวลูกน้อยของคุณไม่คว่ำหน้าคุณอาจไม่รู้ว่าต้องทำอะไรต่อไป แต่เพียงวางไฟฉายไว้ที่บริเวณอุ้งเชิงกรานล่างคุณจะเห็นว่าเวทมนตร์กำลังเกิดขึ้น

เป็นที่ทราบกันว่าในตอนท้ายของไตรมาสที่สองทารกในครรภ์สามารถรับรู้แสงจากภายนอก เมื่อคุณวางไฟบนบริเวณอุ้งเชิงกรานส่วนล่างมีโอกาสที่ดีที่เด็กจะเดินตามแสงและขยับศีรษะไปทางด้านล่าง แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการลองใช้เทคนิคแบบง่าย ๆ นี้

2. มนต์วิเศษแห่งฟรอสต์

นี่เป็นอีกวิธีง่ายๆในการหันหัวลูกน้อยของคุณไปในทิศทางที่ถูกลง การวางถุงน้ำแข็งหรือถุงถั่วแช่แข็งน่าจะทำ สิ่งที่คุณต้องทำคือวางผ้าขนหนูบนหน้าท้องของคุณโดยเฉพาะที่หัวและจากนั้นค่อยๆเก็บน้ำแข็งแพ็คไว้ มีโอกาสที่ทารกจะรู้สึกเย็นและพยายามที่จะหนีจากมันและนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ใช่เหรอ

3. ไปทางการแพทย์

เทคนิคนี้ควรได้รับการพิจารณาเมื่อไม่มีสิ่งใดที่ดูเหมือนจะใช้ได้ ขั้นตอนที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการเปลี่ยนทางร่างกายของทารกเรียกว่า ECV หรือ External Cephalic Version (ECV)

ก่อนอื่นแพทย์ของคุณจะช่วยให้มดลูกของคุณผ่อนคลายด้วยการให้ยาแก้ปวด เมื่อเสร็จสิ้นนรีแพทย์จะพยายามขยับหรือเอียงลูก สิ่งนี้อาจเจ็บปวดและเป็นอันตรายเช่นกัน แต่การใช้เทคนิคและความเชี่ยวชาญที่เหมาะสมสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก แต่ก็ไม่ควรมองข้ามความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่อาจนำไปสู่การผ่าตัดคลอดทางซีซาร์

4. ลองเปลี่ยนข้างคุณ

การหันไปด้านข้างจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในท่าที่ถูกต้อง นี่เป็นเพราะการพลิกกลับไปด้านใดด้านหนึ่งคุณจะทำให้กระดูกเชิงกรานของคุณมีความยืดหยุ่นและช่วยให้ทารกได้รับการพลิก นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติและคุณจะไม่ได้ตระหนักถึงการนอนหลับของคุณเมื่อลูกน้อยของคุณเอียงกลับไปที่ตำแหน่งหัวลง นอนทางด้านซ้ายแทนด้านขวาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ควรทำขาและหัวเข่างอและควรวางหมอนไว้ระหว่างขาของคุณ

5. การทดลอง Moxibustion การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นวิธีที่ดีในการเปิดก้นทารก ในเทคนิคนี้แพทย์จะบีบเข็มที่บางและแคบที่นิ้วเท้าทั้งสองของคุณ จากนั้นธูปที่เรียกว่า moxibustion ประกอบด้วยสมุนไพรที่เรียกว่า mugwort ธูปนี้ถูกเผาและควันของมันก็แพร่กระจายไปทั่วนิ้วเท้า มันคือการรวมกันของความร้อนความดันเข็มและควันซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนของทารกในทิศทางที่ลดลง

6. ความมหัศจรรย์แห่งน้ำ

ไม่มีการปฏิเสธความจริงที่ว่าหญิงตั้งครรภ์รู้สึกผ่อนคลายและเบาเมื่ออยู่ในน้ำ หากคุณเป็นมืออาชีพในการว่ายน้ำคุณสามารถพลิกไปข้างหน้าและข้างหลังในน้ำหรือแม้แต่ลองว่ายน้ำท่าผีเสื้อ สิ่งนี้สามารถช่วยในการพลิกลูกน้อยไปที่ตำแหน่งหัวลง อีกสิ่งที่คุณสามารถลองได้ก็คือ headstand ใต้น้ำ นี่อาจฟังดูแปลก แต่มันก็เป็นเทคนิคที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามต้องระวังเมื่อโดนน้ำและควรรับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนดำน้ำเสมอ และในขณะที่เดินไปที่ headstand ใต้น้ำก็สามารถขอความช่วยเหลือจากคนที่สามารถยืนทั้งสองข้างไว้ได้

7. ทำเสียงดังสำหรับเด็ก

คุณจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่าเด็กเริ่มตอบสนองต่อเสียงรบกวนจากภายนอกเมื่อคุณมาถึงไตรมาสที่สาม ดังนั้นวิธีนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าทำงานในเชิงบวก สิ่งที่คุณต้องทำคือเล่นเพลงที่สงบเงียบและวางหูฟังไว้ที่บริเวณอุ้งเชิงกรานด้านล่าง เด็กทารกจะได้ยินเสียงเพลงนี้และจะย้ายไปที่ที่เสียงอาจมาจากธรรมชาติ

8. พลังแห่งการสะกดจิต

นี่คือสิ่งที่บ้าที่สุดที่คุณอาจได้ยิน แต่ใช่มันเป็นเทคนิคที่นำไปสู่ผลลัพธ์เชิงบวกในอดีต วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้รวมถึงความจริงที่ว่าจิตสำนึกของเราใช้เบาะหลังในขณะที่จิตใต้สำนึกครอบงำความคิดของเรา นักสะกดจิตจะสะกดจิตแม่และขอให้เธอผ่อนคลายและลืมความกังวลทั้งหมดของเธอ เมื่อร่างกายผ่อนคลายเธอจะถูกขอให้สร้างภาพลักษณ์ทางจิตของลูกน้อยที่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง สิ่งนี้สามารถช่วยในการกระตุ้นกระบวนการจริง

9. ลองนวด

การนวดก่อนคลอดได้รับความนิยมตั้งแต่กาลเวลา การนวดเป็นเหมือนการแก้ปัญหาทุกปัญหาที่สตรีมีครรภ์เผชิญ การนวดสามารถช่วยผ่อนคลายและหยุดพักจากความเครียดและความเจ็บปวดในการตั้งครรภ์

การนวดอย่างมีนัยสำคัญสามารถช่วยในการพลิกลูกน้อยไปยังตำแหน่งที่ต้องการ คุณควรรู้ว่าเมื่อคุณตั้งครรภ์เอ็นเอ็นเอ็นและแม้แต่กล้ามเนื้อรอบ ๆ บริเวณอุ้งเชิงกรานก็จะแข็งกระด้าง แต่ด้วยการนวดชนิดที่ถูกต้องร่างกายและจิตใจของคุณจะผ่อนคลายและทำให้วิธีการสำหรับทารกที่จะลดลง

10. ไปตามเว็บสเตอร์

เทคนิคนี้ดำเนินการโดยหมอนวดผู้เชี่ยวชาญ กระบวนการนี้ดำเนินการโดยมีจุดประสงค์ในการปรับแนวกระดูกเชิงกรานของคุณและผ่อนคลายเอ็นของคุณเพื่อให้เนื้อเรื่องเป็นธรรมชาติสำหรับลูกน้อยที่จะขยับศีรษะของเขาในทิศทางที่ถูกลง คุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการภายในหนึ่งวันดังนั้นคุณต้องอดทน คุณจะต้องเข้าร่วมการประชุมอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เมื่อคุณใกล้วันส่งมอบของคุณ นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหมอนวดของคุณมีชื่อเสียงที่มีประวัติที่ประสบความสำเร็จในอดีต

11. หยิบสมุนไพร Pulsatilla

เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการพึ่งพา homeopathy สำหรับพลิกเด็ก Pulsatilla เป็นสมุนไพรที่ได้มาจากดอกทานตะวันและแนะนำให้แพทย์หญิงใช้เมื่อตั้งครรภ์กับทารกก้น หากการวางตำแหน่งของรกหรือความผิดปกติของมดลูกเป็นเหตุผลสำหรับทารกก้นของคุณสมุนไพรนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณ แต่ถ้าทุกอย่างเป็นปกติยกเว้นความต้านทานของลูกน้อยที่มีต่อการพลิกกลับ Pulsatilla สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์ มันเป็นปริมาณของสมุนไพรนี้ที่ช่วยในการขยายมดลูกของคุณจึงเพิ่มพื้นที่สำหรับลูกน้อยของคุณที่จะพลิก

การออกกำลังกายเพื่อเปิดก้นทารก

ในขณะที่เทคนิคดังกล่าวข้างต้นจะทำที่จำเป็นการออกกำลังกายยังสามารถช่วยให้ทารกก้นของคุณไปที่ตำแหน่งหัวปกติลง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยให้คุณฟิตและอารมณ์ของคุณมีความสุขดังนั้นทำไมไม่ลองบางอย่างเพื่อให้พื้นที่สำหรับลูกน้อยของคุณจะย้าย ไม่ควรมีปัญหาในการเปลี่ยนทารกก่อนอายุ 37 สัปดาห์ด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้ อย่างไรก็ตามการหันก้นทารกที่ 37 สัปดาห์หรือหลังควรทำภายใต้ความช่วยเหลือทางการแพทย์เท่านั้น

1. ลาดร่างกายของคุณ

เรียกอีกอย่างว่าวิธีการเอียงการออกกำลังกายนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของกระดานเหล็ก มองหาพื้นผิวที่มั่นคงเช่นโซฟาของคุณและวางที่รองรีดในตำแหน่งที่ลาดเอียงโดยวางที่ปลายด้านหนึ่งบนโซฟาและอีกด้านบนพื้น

นอนราบบนกระดานเหล็กโดยให้หัวหันไปที่พื้นและเท้าของคุณไปที่โซฟา แต่ให้ใครสักคนอยู่เคียงข้างคุณเพราะความสมดุลอาจเป็นปัญหา ความเอียงนี้จะสร้างแรงกดดันต่อศีรษะของทารกและเขาอาจจะเหน็บคางของเขาจึงมีความเป็นไปได้ที่เขาจะพลิก ลองทำแบบฝึกหัดนี้อย่างน้อยวันละ 3 ครั้งโดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพในภายหลัง

2. เข่าถึงหน้าอก

แบบฝึกหัดนี้มีพื้นฐานมาจากแรงดึงโน้มถ่วง มันเป็นแบบฝึกหัดง่ายๆที่ให้คุณคุกเข่าบนเสื่อ จากนั้นให้แขนช่วงล่างของคุณอยู่บนพื้นดินจับคางของคุณบนแขนช่วงพักและยกก้นของคุณขึ้นไปในอากาศ อยู่ในตำแหน่งนี้ประมาณ 5-10 นาที การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้มดลูกส่วนล่างของคุณขยายตัวซึ่งจะทำให้มีพื้นที่ว่างมากขึ้นสำหรับทารกที่จะเลี้ยวขวา

แนะนำให้ออกกำลังกายตั้งแต่เข่าถึงหน้าอกอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง นอกจากนี้ควรทำในขณะท้องว่างหรืออาจเพิ่มความรู้สึกไม่สบายหรือคลื่นไส้ในภายหลัง ในกรณีที่คุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเปลี่ยนไปในขณะที่ออกกำลังกายนี้ให้ใช้มือข้างใดข้างหนึ่งของคุณเพื่อออกแรงกดเบา ๆ บริเวณส่วนหลังของทารก

3. ตำแหน่ง Cat-Cow

เรียกอีกอย่างว่าตำแหน่งมือและหัวเข่าแม่สามารถพึ่งพาได้เพื่อให้ลูกหันหลัง ตำแหน่งนี้สามารถช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเพื่อให้ลูกน้อยสามารถพลิกได้อย่างง่ายดาย รับแผ่นโยคะหรือเสื่อง่ายๆสำหรับตัวคุณเอง ตอนนี้คุกเข่าลงบนเสื่อ นอกจากนี้ลดหน้าท้องของคุณต่ำ ตำแหน่งนี้คล้ายกับท่าวัว จากนั้นยกหลังให้อยู่ในท่าโค้งและอยู่ตรงนั้น มันคล้ายกับตำแหน่งแมว ทำซ้ำ 3-4 ครั้งต่อวันและคุณอาจสังเกตเห็นปาฏิหาริย์เมื่อลูกน้อยของคุณไม่มีก้น

4. การทำ Forward-Leaning Inversion

การออกกำลังกายนี้คล้ายกับการออกกำลังกายถึงเข่า แต่ต้องใช้ความพยายามอีกเล็กน้อย ทำตามรูปแบบที่คล้ายกันเช่นเดียวกับที่หัวเข่าถึงหน้าอกออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามเวลานี้วางร่างกายส่วนล่างของคุณบนโซฟาหรือเตียงและส่วนบนของร่างกายของคุณเช่นหัวและข้อศอกอยู่บนพื้นดิน

อย่าลืมเหน็บคางเพราะขั้นตอนนี้จะช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้ใครบางคนอยู่เคียงข้างคุณในขณะที่คุณฝึกออกกำลังกายนี้ อยู่ในตำแหน่งประมาณ 30 วินาทีและทำซ้ำ 3-4 ครั้งต่อวัน

5. Pat ให้ความสนใจกับท่าทางของคุณ

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือการรักษาท่าทางของคุณให้ตรง ท่าที่สมบูรณ์แบบจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีพื้นที่เพียงพอที่จะพลิก วิธีที่ถูกต้องในการรักษาท่าทางที่ดีคือการยืนตัวตรงกับคางในแนวตั้งฉากกับพื้น ให้ไหล่ของคุณพักผ่อนอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องพยายามขยับไปทางด้านหลัง จำไว้ว่าอย่ายืนในท่าเอียงราวกับว่าท้องของคุณยื่นออกมาและดึงก้นของคุณเพื่อที่จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะยังคงอยู่

สิ่งที่ต้องจำไว้

การโยนก้นทารกอาจเป็นงานที่ท้าทาย และถ้าคุณลองใช้เทคนิคและแบบฝึกหัดข้างต้นคุณอาจได้รับสิ่งที่คุณปรารถนา อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่ควรทราบเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ ในระหว่างการตั้งครรภ์หรือในระหว่างแรงงาน

• ตำแหน่งของทารกก้นก้นเป็นเรื่องปกติจนกระทั่งคุณตั้งครรภ์ครบ 30 สัปดาห์และยังดีจนกระทั่งถึงสัปดาห์ที่ 32

• รับคำแนะนำจากนรีแพทย์ก่อนใช้เทคนิคหรือการออกกำลังกายใด ๆ เนื่องจากอาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอาการของคุณ

• ในกรณีที่ลูกน้อยของคุณยังอยู่ในช่วงปลายสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ใช้ความช่วยเหลือทางการแพทย์อย่างเคร่งครัด สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า ECV หรือรุ่น Cephalic ภายนอกสำหรับการเปิดก้นทารกด้วยตนเองจะต้องดำเนินการในกรณีดังกล่าว

• คุณต้องมีความมั่นใจและคิดบวกและไม่ควรโศกเศร้าว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับคุณ

• หากคุณมีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายขณะออกกำลังกายให้หยุดทันที

• ดื่มน้ำให้มากที่สุด การดื่มของเหลวเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาร่างกายและไม่มีการปฏิเสธข้อเท็จจริงนี้

• ECV ไม่ใช่เทคนิคที่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่คาดหวังว่าจะเป็นฝาแฝดหรือหญิงตั้งครรภ์ที่มีมดลูกรูปหัวใจและไม่ใช่รูปลูกแพร์

• เชื่อมั่นในตัวเองลูกน้อยของคุณและร่างกายของคุณ; บางครั้งสิ่งที่คุณต้องทำคือรอและทำให้ลูกน้อยของคุณกลายเป็นหัวลงตามธรรมชาติ การตื่นตระหนกไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่นี่

• การหันก้นทารกมีความสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในทารกเช่นสะโพก dysplasia หรือขาดออกซิเจนที่ไปถึงสมอง

• บางครั้งการพูดคุยอาจมีประโยชน์ มันเป็นคำที่มาจากใจที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์ คุยกับท้องของคุณ ให้เด็กได้ยินสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่เขาต้องทำในสถานการณ์นี้

• สุดท้าย C-section เป็นตัวเลือกสุดท้ายหากไม่มีเทคนิคอื่นทำงาน เป็นการดีกว่าที่จะวางแผนล่วงหน้าสำหรับส่วน C ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ ในภายหลัง

เมื่อดูจากข้อมูลข้างต้นคุณจะรู้แล้วว่าทารกก้นน้อยคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง รักษาความสงบและนั่งสมาธิเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด นอกจากนี้การรู้ว่านี่เป็นสถานการณ์ปกติและมีเพียงประมาณ 3% ของทารกที่ไม่ได้หันหัวลงในตำแหน่งในปลายสัปดาห์ที่ 37 กลายเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ คิดว่าเป็นส่วนเสริม อย่าลืมเชื่อมั่นในตัวเองและสัญชาตญาณของคุณแทนที่จะเชื่อในทุก ๆ สิ่งที่คนอื่นพูด

ยังอ่าน: สายสะดือรอบคอ