การเดินทางในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การเดินทางปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
• การเดินทางใน First Trimester
• การเดินทางในภาคการศึกษาที่สอง
• การเดินทางในไตรมาสที่สาม
• การเดินทางทางถนนในระหว่างตั้งครรภ์
• การเดินทางทางอากาศระหว่างตั้งครรภ์
• เที่ยวทะเลระหว่างตั้งครรภ์
• เดินทางโดยรถไฟในระหว่างตั้งครรภ์
• เมื่อหญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการเดินทาง
• เคล็ดลับความปลอดภัยสำหรับการเดินทางในระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่เหน็ดเหนื่อยและมีส่วนร่วมในการเดินทางในช่วงเวลานี้แม้จะมีคนจำนวนมาก บางคนบอกว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำในขณะตั้งครรภ์คืออยู่บ้านและไม่เคลื่อนไหวมากเกินไป แต่ชีวิตนั้นไม่อาจคาดเดาได้และคุณอาจถูกบีบบังคับให้ตกอยู่ในสถานการณ์ที่คุณต้องเดินทางเช่นย้ายไปยังเมืองอื่นอย่างถาวร ในช่วงเวลานี้คุณอาจเผชิญกับสถานการณ์ที่ลำบากว่าจะปลอดภัยหรือไม่ หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของทารกโดยเฉพาะในช่วงเดินทางไกล วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้จิตใจของคุณพักผ่อนคือการปรึกษาแพทย์ก่อนเดินทางและทำตามข้อควรระวังที่จำเป็นทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณจำเป็นต้องรักษาพัฒนาการของลูกให้ปลอดภัยและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ไม่จำเป็นผ่านการตั้งครรภ์ของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถออกเดินทางเนื่องจากเหตุฉุกเฉินหรือที่ทำงานคุณสามารถพูดคุยกับตัวเลือกกับแพทย์ของคุณได้ตลอดเวลาและตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลอดภัยเท่าที่ควร

การเดินทางปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

มันปลอดภัยที่จะเดินทางตลอดการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ของคุณเว้นแต่ว่าคุณจะมีภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เวลาที่ดีที่สุดในการเดินทางคือช่วงไตรมาสที่สองเมื่อคุณผ่านอาการแพ้ท้อง การเดินทางในช่วงไตรมาสที่สามเป็นไปได้ แต่คุณอาจมีแนวโน้มที่จะอ่อนเพลียและไม่สบาย เนื่องจากความเสี่ยงด้านแรงงานไม่แนะนำให้เดินทางทางอากาศและทางเรือหลังจากสัปดาห์ที่ 36

การเดินทางใน First Trimester

การเดินทางระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าจะเป็นไปได้ แต่โดยทั่วไปจะไม่ได้รับคำแนะนำเนื่องจากมีความเสี่ยงที่หลากหลาย ไตรมาสแรกคือเมื่อคุณพบอาการส่วนใหญ่ของการตั้งครรภ์เช่นแพ้ท้องคลื่นไส้อาเจียน ฯลฯ และสิ่งเหล่านี้เด่นชัดมากขึ้นในช่วงเวลานี้ นอกจากนี้คุณอาจมีความเสี่ยงสูงในการแท้งในช่วงไตรมาสแรก ดังนั้นไม่แนะนำให้เดินทางทางไกลทางถนนและทางอากาศ เนื่องจากลูกน้อยของคุณอยู่ในช่วงพัฒนาการความเสี่ยงใด ๆ ในระหว่างการเดินทางอาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาที่เหมาะสมของลูกน้อย อย่างไรก็ตามคุณอาจปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินการตั้งครรภ์ของคุณและแพทย์ของคุณอาจอนุญาตให้เดินทางหากการตั้งครรภ์ของคุณมั่นคง

การเดินทางในภาคการศึกษาที่สอง

หากคุณต้องเดินทางไตรมาสที่สองคือทางออกที่ดีที่สุดของคุณ นี่คือเมื่อความเสี่ยงของการแท้งบุตรของคุณต่ำกว่ามาก คุณจะสังเกตได้ว่าอาการตั้งครรภ์ของคุณเช่นอาการคลื่นไส้และแพ้ท้องลดลงซึ่งจะทำให้การเดินทางสะดวกสบายยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการแทรกซ้อนที่ร้ายแรงการเดินทางอาจไม่ได้รับการแนะนำ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ของคุณและหารือเกี่ยวกับแผนการเดินทางของคุณล่วงหน้าแม้ในช่วงไตรมาสที่สอง

การเดินทางในไตรมาสที่สาม

ในขณะที่เดินทางในไตรมาสที่สามไม่ใช่ปัญหา แต่ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์คุณมีแนวโน้มที่จะอ่อนเพลียเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกที่กำลังเติบโต สิ่งนี้สามารถเพิ่มความรู้สึกไม่สบายและทำให้การเดินทางเป็นเรื่องเครียดสำหรับคุณ นอกจากนี้หากคุณมีเงื่อนไขเช่น oligohydramnios หรือ polyhydramnios ขอแนะนำว่าคุณไม่ควรเดินทางเพื่อป้องกันโรคแทรกซ้อน หากคุณต้องเดินทางคุณจะต้องตรวจสอบกับสายการบินก่อนที่จะจองตั๋ว สายการบินส่วนใหญ่ไม่อนุญาตให้ผู้หญิงเดินทางผ่าน 36 สัปดาห์เนื่องจากความเป็นไปได้ของแรงงาน

การเดินทางทางถนนในระหว่างตั้งครรภ์

การเดินทางทางถนนระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้อย่างสะดวกโดยเฉพาะในระยะทางสั้น ๆ การขับรถช่วยให้คุณสามารถหยุดรถได้มากเท่าที่คุณต้องการเพื่อยืดและเดิน นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยในระดับสูงที่อาจเกิดขึ้นในการเดินทางทางอากาศ

สิ่งที่ต้องจำ

หากคุณต้องการเดินทางทางถนนคุณอาจต้องคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้ก่อนที่คุณจะออกเดินทาง

1. ก่อนเดินทาง

• เก็บบันทึกทางการแพทย์และก่อนคลอดของคุณไว้ในรถ
• พกโทรศัพท์มือถือสำหรับกรณีฉุกเฉิน
• เก็บของว่างทำที่บ้านไว้ในรถเพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานจากสถานที่สุ่ม
• เก็บน้ำขวดไว้ในรถให้เพียงพอ

2. ระหว่างการเดินทาง

• ยึดเข็มขัดนิรภัยไว้ใต้ท้องตลอดเวลา
• หากคุณอยู่ในที่นั่งผู้โดยสารให้ดันที่นั่งด้านหลังจนสุดเพื่อยืดพื้นที่ให้พอ
• หากคุณกำลังขับรถให้ดันเบาะหลังให้มากที่สุดเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่นั่งที่สบาย
• รักษาความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำปริมาณมากบนถนน
• กินของว่างเพื่อสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้
• เก็บเบาะหรือหมอนเล็ก ๆ ระหว่างที่นั่งและหลังของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง
• หยุดบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อยืดและเดินเพื่อให้เลือดไหลเวียน

3. สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

• พยายามหลีกเลี่ยงการเดินทางไกล
• หลีกเลี่ยงการทานอาหารข้างทาง
• หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับแคบหรือตึง
• หลีกเลี่ยงเส้นทางที่มีถนนเป็นหลุมเป็นบ่อ

4. เมื่อคุณขึ้นฝั่ง

• พักผ่อนให้เต็มที่
• คืนเงินและกิน
• อย่าเดินทางต่อไปอีกนานโดยไม่ได้พักอย่างเพียงพอ

การเดินทางทางอากาศระหว่างตั้งครรภ์

การเดินทางทางอากาศอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์จำนวนมากเนื่องจากไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน มันสะดวกอย่างยิ่งสำหรับการเดินทางไกล อย่างไรก็ตามการขาดพื้นที่อาจรู้สึกแคบไปหน่อยโดยเฉพาะเมื่อคุณต้องการยืด

สิ่งที่ต้องจำ

ด้วยความระมัดระวังที่เหมาะสมการเดินทางทางอากาศสามารถทำได้โดยไม่ยุ่งยากเท่าที่จะทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกสบายใด ๆ กับคุณ

1. ก่อนเดินทาง

• เก็บของเบา ๆ และพกยาของคุณ
• สวมใส่เสื้อผ้าที่สบายและหลวม
• สวมรองเท้าที่กว้างเพื่อป้องกันความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากอาจมีอาการบวม
• ขอที่นั่งติดทางเดินใกล้ทางออกเพื่อให้มีพื้นที่ขามากขึ้น
• ร้องขอให้ค้นหาด้วยไม้เรียวหรือด้วยตนเองแทนเครื่องสแกน

2. ระหว่างการเดินทาง

• ให้คาดเข็มขัดนิรภัยไว้เสมอ
• ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
• ยืดข้อเท้าและขาของคุณอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเที่ยวบินยาวเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมหรือเลือดอุดตันเนื่องจากความดันในห้องโดยสารสูง
• พยายามเดินบ่อย ๆ เพื่อให้เลือดลมหมุนเวียน
• ขอความช่วยเหลือจากพนักงานเสิร์ฟถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย

3. สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

• หลีกเลี่ยงเครื่องบินส่วนตัวขนาดเล็กและเดินทางด้วยสายการบินหลัก ๆ ด้วยห้องโดยสารที่มีแรงดัน
• หากคุณขี่บนเครื่องบินขนาดเล็กให้หลีกเลี่ยงระดับความสูงมากกว่า 7000 ฟุต
• หลีกเลี่ยงการเดินทางโดยเครื่องบินหลังจากตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงการคลอดก่อนกำหนด

4. เมื่อคุณขึ้นฝั่ง

• ลองยืดขาและข้อเท้าเพื่อคลายกล้ามเนื้อ
• หากคุณรู้สึกไม่สบายขณะขึ้นฝั่งให้ติดต่อแพทย์ของคุณเพื่อรับคำแนะนำ
• พักผ่อนและนอนหลับให้เต็มที่

เที่ยวทะเลระหว่างตั้งครรภ์

หากคุณไม่ทุกข์ทรมานจากอาการเมาเรือหรือมีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์อื่นการเดินทางทางทะเลในระหว่างตั้งครรภ์ควรปลอดภัยสำหรับคุณ

สิ่งที่ต้องจำ

1. ก่อนเดินทาง

• บรรจุยาของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาอยู่กับคุณตลอดการเดินทาง
• เก็บรักษาประวัติทางการแพทย์และก่อนคลอดของคุณ
• รับแผนภูมิอาหารจากแพทย์ของคุณด้วยสิ่งที่คุณสามารถและไม่สามารถกิน
• ติดตามมาตรการความปลอดภัยในการล่องเรือ
• ตรวจสอบตารางและรู้ว่าคุณมีเวลาเท่าไหร่ในแต่ละพอร์ต
• ตรวจสอบกับสำนักงานที่เกี่ยวข้องเพื่อให้แน่ใจว่าเรือได้ทำการตรวจสอบทั้งหมดแล้ว

2. ระหว่างการเดินทาง

• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ
• ดื่มน้ำปริมาณมากและคงความชุ่มชื้น
• ใช้ประโยชน์จากพื้นที่เดินเท้าและเดินเล่นเป็นประจำ

3. สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

• หลีกเลี่ยงการใช้เวลาบนดาดฟ้าเพื่อป้องกันการถูกแดดเผาและความร้อนสูงเกินไป
• ติดตามอาหารทะเลและปลาที่คุณกิน บางคนมีปรอทซึ่งสามารถขัดขวางการพัฒนาสมองในทารกในครรภ์ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถและไม่สามารถกิน
• อย่าเดินบนพื้นผิวลื่นเพื่อป้องกันการหกล้ม
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารท้องถิ่นที่ท่าเรือ
• หลีกเลี่ยงพื้นที่สระทั่วไปเพื่อป้องกันการติดเชื้อ เลือกใช้สระว่ายน้ำส่วนตัวหรือจากุซซี่แทน
• หลีกเลี่ยงกีฬาทางน้ำและผจญภัย

4. เมื่อคุณขึ้นฝั่ง

• หากคุณรู้สึกไม่สบายที่คุณไม่สามารถจัดการได้มันเป็นการดีที่สุดที่จะขึ้นฝั่ง

เดินทางโดยรถไฟในระหว่างตั้งครรภ์

การเดินทางโดยรถไฟจะสะดวกกว่าและไม่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้คุณยังมีพื้นที่วางขามากขึ้นและมีพื้นที่เพียงพอที่จะเดินไปรอบ ๆ และยืดตลอดการเดินทาง

สิ่งที่ต้องจำ

1. ก่อนเดินทาง

• จองตั๋วรถไฟโดยตรงด้วยจำนวนการหยุดน้อยที่สุด
• พกหมอนเพื่อรองรับหลังของคุณ
• จองเกิดที่ต่ำกว่าเพื่อความสะดวก
• รับพนักงานยกกระเป๋าถือขึ้นรถไฟ
• ขอที่นั่งใกล้ห้องน้ำ
• สวมเสื้อผ้าและรองเท้าที่สะดวกสบาย

2. ระหว่างการเดินทาง

• พักเท้าแล้ววางเท้าให้บ่อยเท่าที่จะทำได้
• ใช้เวลาเดินอย่างสม่ำเสมอในรถไฟด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสม

3. สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

• หลีกเลี่ยงการซื้ออาหารจากผู้ขาย พกอาหารโฮมเมดแทน
• พยายามหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวระหว่างโค้ชหรือใช้ห้องน้ำเมื่อรถไฟกำลังเคลื่อนที่
• หลีกเลี่ยงการเดินทางคนเดียวและเดินทางกับคนอย่างน้อยหนึ่งคนเพื่อสนับสนุนคุณ
• อย่าขึ้นรถไฟเมื่อมีการเคลื่อนไหว

4. เมื่อคุณขึ้นฝั่ง

• ระวังขั้นตอนที่ลื่นขณะลงจากรถไฟ
• รอจนกระทั่งผู้โดยสารคนอื่นลงจากเครื่องเพื่อหลีกเลี่ยงการรีบเร่ง
• จ้างพนักงานยกกระเป๋าเพื่อพกพาของคุณ

เมื่อหญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการเดินทาง

การเดินทางในระหว่างตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงในกรณีต่อไปนี้:

• ประวัติของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด: หากคุณหรือใครก็ตามในครอบครัวของคุณเคยแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดควรหลีกเลี่ยงการเดินทาง
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง: หากคุณกำลังตั้งครรภ์ด้วยฝาแฝดหรือมากกว่านั้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ออกเดินทาง เนื่องจากการตั้งครรภ์หลายครั้งทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะคลอดก่อนกำหนดมากขึ้น
• preeclampsia หรือความดันโลหิตสูง: ผู้หญิงที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษอาจเผชิญภาวะแทรกซ้อนบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ การเดินทางสามารถทำให้คุณเบื่อหน่ายและก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากขึ้น
• ความผิดปกติของรก: เงื่อนไขเช่นรกเกาะต่ำและการหยุดชะงักของรกสามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญต่อทั้งคุณและทารก เลือดออกอาจเป็นเรื่องปกติถ้าคุณประสบกับเงื่อนไขเหล่านี้ ไม่แนะนำให้เดินทางในสภาพเช่นนี้เพราะจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนต่อคุณและลูกน้อยของคุณ
• เบาหวานขณะตั้งครรภ์: ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ต้องการการพักผ่อนและการดูแลอย่างเพียงพอเนื่องจากกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการเดินทางหากคุณเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• ปากมดลูกที่ไร้ความสามารถ: ปากมดลูกที่ อ่อนแอช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและการเคลื่อนไหวที่หนักหน่วงอาจทำให้เยื่อบุผิวแตกซึ่งเป็นสาเหตุของการคลอด ขอแนะนำให้นอนพักจำนวนมากเพื่อแยกแยะอาการแทรกซ้อนเหล่านี้
• เลือดออกหนักระหว่างตั้งครรภ์: เลือดออกบางส่วนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดา อย่างไรก็ตามหากคุณมีเลือดออกหนักคุณควรเลือกที่จะออกจากการเดินทางเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและความรู้สึกไม่สบาย
• การตั้งครรภ์นอกมดลูก: การตั้งครรภ์นอกมดลูกเป็นความเสี่ยงที่ร้ายแรงต่อแม่ หากคุณตั้งครรภ์นอกมดลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งพร้อมกับภาวะครรภ์เป็นพิษควรหลีกเลี่ยงการเดินทางเพื่อลดภาวะแทรกซ้อน

เคล็ดลับความปลอดภัยสำหรับการเดินทางในระหว่างตั้งครรภ์

• ยืดกล้ามเนื้อของคุณ: มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณให้เลือดไหลเวียนในระหว่างการเดินทางผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำ หยุดพักเดินและเหยียดขาของคุณบ่อยเท่าที่จะทำได้ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำลึก (DVT) ซึ่งอาจนำไปสู่การอุดตันในเลือดที่อาจเป็นอันตราย
• แพ็คชุดเดินทาง: พกพาชุดเดินทางพร้อมถุงเท้าบีบอัดวิตามินก่อนคลอดครีมริดสีดวงทวารเอกสารทางการแพทย์และรายละเอียดการติดต่อแพทย์ของคุณอาหารว่างเพื่อสุขภาพน้ำยาฆ่าเชื้อมือยารักษาโรค (ตามความเหมาะสมของการตั้งครรภ์)
• ไฮเดรต: อย่าลืมไฮเดรทตลอดการเดินทาง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
• ปรึกษาแพทย์ของคุณ: หารือแผนการเดินทางของคุณกับแพทย์ของคุณรวมถึงที่ที่คุณจะเดินทาง แพทย์ของคุณจะสามารถให้คำแนะนำทั้งหมดและแนะนำข้อควรระวังทางการแพทย์ที่จำเป็น คุณจะต้องไปตรวจสุขภาพเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทาง
• ดูแลสิ่งที่คุณกิน: ดื่มเฉพาะน้ำดื่มบรรจุขวดและนมพาสเจอร์ไรส์และให้แน่ใจว่าอาหารของคุณปรุงอย่างถูกต้อง
• รับประกันภัยการเดินทาง: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าประกันการเดินทางของคุณครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการตั้งครรภ์และค่ารักษาพยาบาลของคุณหากคุณเป็นแรงงาน
• ตรวจสอบกับสายการบิน: หากคุณเดินทางโดยเครื่องบินตรวจสอบให้แน่ใจว่าสายการบินอนุญาตให้เดินทางได้เนื่องจากสายการบินส่วนใหญ่ไม่อนุญาตให้สตรีมีครรภ์เกิน 36 สัปดาห์เดินทาง เมื่อคุณจองตั๋วแล้วขอที่นั่งติดทางเดินเพื่อเพิ่มพื้นที่วางขาและเพื่อความสะดวกในการเคลื่อนไหว
• พักอย่างสบาย: แต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่สบาย ๆ ปกป้องตัวเองจากแสงแดดและให้แน่ใจว่าคุณฟังเสียงชี้นำของร่างกาย หากรู้สึกไม่สบายตัวให้พักผ่อนอย่างเพียงพอ
• อย่ารีบร้อน: อดทนเมื่อคุณออกจากบอร์ด อนุญาตให้ผู้โดยสารรายอื่นก้าวไปข้างหน้าเพื่อป้องกันการกระแทก
• สุขอนามัยในการออกกำลังกาย: ตรวจสอบสุขอนามัยที่เหมาะสมเมื่อใช้ห้องน้ำและห้องสุขา หากคุณมีทางเลือกให้ใช้ห้องน้ำหมอบแทนห้องน้ำแบบตะวันตก หากคุณกำลังเดินทางกับคู่สมรสหรือเพื่อนเพราะพวกเขาจะรอคุณอยู่นอกห้องน้ำเพื่อความปลอดภัย

การเดินทางการตั้งครรภ์เป็นไปได้ด้วยความระมัดระวังและการดูแลที่เหมาะสม ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์เพื่อขออนุมัติก่อนเข้าร่วมการเดินทางทางไกล นอกจากนี้ให้ไปตรวจสุขภาพตามปกติเพื่อแยกแยะอาการแทรกซ้อนที่อาจทำให้คุณไม่สามารถเดินทางได้ การเดินทางที่ปลอดภัยต้องมีการวางแผนและการป้องกันที่ดี สิ่งนี้เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณตั้งครรภ์เพื่อความปลอดภัยของคุณและเด็กที่กำลังพัฒนา