มติ 8 ปีใหม่ยอดนิยมเมื่อคุณตั้งครรภ์

เนื้อหา:

ปีใหม่นำมาซึ่งความละเอียดใหม่หากคุณตั้งครรภ์คุณมีเหตุผลมากขึ้นในการกำหนดเป้าหมายและแก้ไขปัญหาเพื่อประโยชน์ของลูกของคุณ! ดังนั้นนี่คือการนำคุณไปสู่รายการมติปีใหม่สำหรับคุณแม่

สำหรับบางคนการแก้ปัญหาเป็นวิธีการมองโลกในแง่ดีในการตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงเพื่อการพัฒนาตนเองในขณะที่สำหรับคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามสำหรับหญิงตั้งครรภ์การกำหนดมติปีใหม่อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตนเองและลูกน้อย

8 มติปีใหม่สำหรับหญิงตั้งครรภ์

1. กินเพื่อสุขภาพ

หนึ่งในมติปีใหม่แรกและสำคัญที่สุดสำหรับคุณแม่คือการรักษาอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนผลไม้และผักจะช่วยให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมที่เขาหรือเธอต้องการที่จะเติบโต

2. การออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่าง

ออกกำลังกายเบา ๆ วิ่งหรือเดินตามมติปีใหม่ของการตั้งครรภ์ปีนี้ การออกกำลังกายไม่ว่าในรูปแบบใดจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับพลังงานความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่ง ระบอบการออกกำลังกายจะช่วยคุณในการใช้แรงงานและนำคุณกลับมาเป็นรูปร่างหลังคลอด

3. กำจัดความยุ่งเหยิง

เสื้อผ้าเก่ารองเท้าของใช้ในบ้านขว้างหรือแจกให้มากที่สุดเพราะเมื่อทารกมาถึงคุณจะมีมือเต็ม ลองหาที่ว่างสำหรับอุปกรณ์สำหรับเด็กใหม่ที่จะใช้พื้นที่มาก!

4. พักผ่อนและนอนหลับให้ความสำคัญ

อย่าพลาดที่จะนอนพักผ่อนอย่างเต็มที่และนอนหลับระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันตัวเองจากการเหนื่อยล้ามากเกินไป หากคุณเป็นแม่ที่ทำงานต้องใช้เวลาในช่วงเย็นเพื่อทำโยคะหรือยืดกล้ามเนื้อเรียบง่ายเพื่อผ่อนคลายร่างกายของคุณ นอนไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้พักผ่อนและพร้อมสำหรับวันต่อไป

5. อยู่ในเชิงบวก

บวกอยู่ในเชิงบวกต่อมติปีใหม่ของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์ ความรู้สึกและการคิดบวกในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายในบทบาทใหม่ของการเป็นแม่ แบ่งปันความรู้สึกด้านบวกเหล่านั้นกับคนรอบข้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามีและสมาชิกครอบครัวคนอื่น ๆ

6. รูปลักษณ์และความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม

ออกไปซื้อชุดคลุมท้องเก๋ ๆ ใส่สีปากที่คุณชื่นชอบหรือตามใจตัวเองที่ห้องรับแขก การดูแลร่างกายของคุณไม่เพียง แต่ทำให้คุณดูดี แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกดีกับการตั้งครรภ์

7. แยกเรื่องการเงินออก

รับเงินกู้ยืม, ตั๋วเงิน, และอื่น ๆ ให้พ้นทางเพื่อให้จิตใจของคุณมีอิสระในการจัดการกับทารกแรกเกิดโดยไม่มีความเครียดทางการเงินเข้ามา ความละเอียดในการแก้ไขปัญหาทางการเงินของคุณเป็นกุญแจสู่การตั้งครรภ์ที่ปราศจากความเครียด

8. ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน ๆ

ความสัมพันธ์ในครอบครัวและมิตรภาพกำลังประสบกับความพ่ายแพ้เมื่อมีกลุ่มความสุขใหม่มาถึง ทันเวลา "ฉัน" และอย่าลืมสามีของคุณในทุกเรื่อง!

เก้าเดือนนี้จะเป็นลมบ้าหมูที่เต็มไปด้วยอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ แต่การคำนึงถึงประสบการณ์ในเชิงบวกคือสิ่งที่จะเห็นคุณตลอด สนุกกับทุกช่วงเวลาขณะที่มันอยู่