เด็กวัยหัดเดิน bootcamp
หนึ่งในห้าของเด็กก่อนวัยเรียนตอนนี้มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
การออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่พ่อแม่อาจเข้าใจยากที่เด็กวัยหัดเดินของคุณต้องการออกกำลังกายด้วย!
การพิจารณาอย่างจริงจังในการออกกำลังกายควรได้รับจากผู้ปกครองที่ต้องการเด็กที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ
พ่อแม่ที่ไม่ผิดพลาดของตัวเองมักจะเชื่อว่าเพราะลูกของพวกเขาเป็นเด็กวัยหัดเดินออกกำลังกายอายุยังไม่ได้เป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาของพวกเขาเพียงแค่
ไม่ถูกต้อง! เด็กทุกคนที่อยู่ในวัยที่พวกเขาสามารถเดินได้อย่างมั่นคงและเลียนแบบการเคลื่อนไหวควรมีส่วนร่วมในรูปแบบของการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่เรียบง่าย
สิ่งนี้สามารถเดินเป็นประจำในสวนหลังบ้านกระโดดขึ้นไปบนจุดที่ถูกแม่จับเกมการปีนเขาและขว้างปา
เกมและแบบฝึกหัดเหล่านี้มีความสำคัญในการพัฒนาความสมดุลการประสานมือของตาเซลล์ประสาทยนต์และทักษะที่จำเป็นอื่น ๆ อีกมากมายรวมทั้งกล้ามเนื้อแข็งแรงปอดและหัวใจ
การศึกษาเมื่อไม่นานมานี้โดย Growing Up In World พบว่าเด็กวัยก่อนเรียนของโลกกว่า 15% มีน้ำหนักเกินและ 5.5% เป็นโรคอ้วน
สิ่งนี้พร้อมกับอัตราการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนในเด็กใน NSW ซึ่งหนึ่งในห้าของเด็กก่อนวัยเรียนตอนนี้มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้ส่งเสริมให้รัฐบาล NSW ใช้ระบบการออกกำลังกายภาคบังคับได้มากถึงสองชั่วโมงต่อวัน
บางส่วนของการออกกำลังกายรวมถึงการกระโดดดาว, เพลงร้องเพลงแอคชั่นเช่นเดียวกับการจับกระโดดและวิ่ง
การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าร้อยละ 89 ของเด็กอายุสี่ถึงห้าใช้เวลามากกว่าสองชั่วโมงในการดูหน้าจอทุกวัน
โดยทั่วไปแล้วเด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่มีความกระตือรือร้นและจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนผ่านกิจกรรมการออกกำลังกายเช่นข้างต้นและการออกกำลังกายที่ปลอดภัยอื่น ๆ ที่คุณคิดได้
นอกจากเด็กที่มีสุขภาพดีแล้วการออกกำลังกายยังพัฒนาความผูกพันที่สำคัญระหว่างผู้ปกครองและเด็กวัยหัดเดินในรูปแบบของความไว้วางใจความมั่นคงการยอมรับและความรักที่สำคัญที่สุด
ความผูกพันที่ลึกซึ้งนี้จะช่วยให้ลูกของคุณเชื่อมโยงการออกกำลังกายด้วยความสนุกสนานและในทางกลับกันบ่อยครั้งกว่าที่จะไม่อยู่ในจิตใต้สำนึกของเด็กวัยหัดเดินและทำให้พวกเขาอยู่ในสภาพที่ดีสำหรับการเป็นวัยรุ่นที่มีสุขภาพดี
สิทธิประโยชน์เพิ่มเติมคือผู้ปกครองได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่ยุ่งเกินไปที่จะออกกำลังกาย
ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณและเด็กวัยหัดเดินของคุณกำลังมีเซสชั่นการเล่นทำให้มันเป็นเกมที่พิเศษโดยการรวมการออกกำลังกายที่สนุกสนานและเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์ด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยม
ผู้แต่งนักข่าวและนักประดิษฐ์สายหนัง Kung Fu Stiven Pucar ได้สร้างหนังสือ Alphacise ซึ่งเป็นหนังสือที่ดีสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่สร้างแบบฝึกหัดสำหรับตัวอักษรแต่ละตัวด้วยสัมผัสที่สนุกสนาน