ไตรมาสที่สาม: ตั้งครรภ์ 28 - 40 สัปดาห์

เนื้อหา:

การนัดหมายรายสัปดาห์กับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ

สัปดาห์ที่ 28 ถึงวันเกิด
ในไตรมาสที่สามคุณอาจจะรู้สึกตื่นเต้นไปพร้อม ๆ กับการเกิดการผสมผสานกับความปรารถนาที่เพิ่มขึ้นเพื่อเร่งรีบสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่คุณกำลังแบกน้ำหนักจำนวนมากอยู่คุณจะพบกับอาการหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับขนาดที่เพิ่มขึ้นของคุณ ถึงตอนนี้มดลูกของคุณซึ่งเคยมีน้ำหนักประมาณ 50 กรัมจะอุ้มลูกของคุณรกและของเหลวในถุงน้ำคร่ำถึงหนึ่งลิตรดังนั้นจึงสงสัยว่าคุณจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
หายใจถี่
กะบังลมของคุณถูกผลักดันโดยมดลูกที่กำลังเติบโตของคุณซึ่งจะลดความจุปอด ในขณะเดียวกันฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะทำให้คุณหายใจลึกขึ้นเพื่อให้มั่นใจว่าแม้ว่าความจุปอดของคุณจะลดลง แต่คุณก็กำลังสูดอากาศในปริมาณที่สูงขึ้น การปรับปรุงท่าทางของคุณสามารถช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น หากคุณกำลังมีปัญหาในการนอนหลับลองวางหมอนหรือนอนตะแคง

ไตรมาสที่สอง: ตั้งครรภ์ 13-27 สัปดาห์

หญิงตั้งครรภ์ถูกหันไป

ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์ลมหายใจสั้น ๆ นี้จะบรรเทาลงเมื่อทารกหยดลงไปที่กระดูกเชิงกรานเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด

การตั้งครรภ์และการคลอด

ปัญหาการนอนหลับ
เนื่องจากขนาดที่เพิ่มขึ้นและหายใจถี่ของคุณคุณอาจพบว่าการนอนหลับยากขึ้นในช่วงไตรมาสนี้ ลองนอนตะแคงหรือใช้หมอนหนุนตัวเองให้อยู่ในท่าที่สบาย

ปัสสาวะที่รั่ว
การเพิ่มความดันในกระเพาะปัสสาวะของคุณอาจทำให้ปัสสาวะรั่วเล็กน้อยเมื่อคุณไอหรือหัวเราะอย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ควรเป็นปัญหาหลังจากที่เด็กเกิด

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง
หลอดเลือดดำโป่งขดสามารถปรากฏในการตั้งครรภ์ในภายหลังในขณะที่มดลูกเจริญเติบโตออกแรงกดดันที่หลอดเลือดดำในขา พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับพวกเขาและทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อพยายามปรับปรุงการไหลเวียน

• อย่านั่งไขว้ขาขณะนั่ง
• ถ้าเป็นไปได้ให้ออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมการไหลเวียน (ควรตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญของคุณก่อนเริ่มออกกำลังกายใหม่ในระหว่างตั้งครรภ์)
• พยายามอย่ายืนเป็นเวลานาน
• เมื่อเป็นไปได้ยกขาของคุณ

ผิวหนังคัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหน้าท้องของคุณอาจกลายเป็นคันเมื่อผิวหนังยืดและกระชับ ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นดีและพยายามที่จะไม่เกา

รอยแตกลาย
เครื่องหมายยืดหลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับผู้หญิงหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์ โดยทั่วไปจะปรากฏเป็นเส้นบนหน้าอกหน้าท้องและต้นขาด้านบนของคุณและน่าเสียดายที่มีเพียงเล็กน้อยที่สามารถทำได้เกี่ยวกับพวกเขา อย่ากังวลมากเกินไปเพราะมันควรจะค่อยๆจางหายไป เนยโกโก้มีประโยชน์ในการลดรอยแตกลายและยังช่วยลดอาการคันอีกด้วย

เตรียมความพร้อมสำหรับแรงงาน
ในช่วงไตรมาสนี้คุณควรเริ่มเตรียมงาน เตรียมชุดอุปกรณ์ทำงานและกระเป๋าโรงพยาบาลของคุณ เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการเกิด (โดยเฉพาะถ้าเป็นครั้งแรกของคุณ)

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดโปรดตรวจสอบกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณเพื่อบรรเทาความกังวลของคุณ

เตรียมบ้านของคุณให้ลูก
ผู้หญิงหลายคนมีความเชื่อโชคลางเกี่ยวกับการซื้อสิ่งของสำหรับเด็กเร็วเกินไปในการตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามขณะนี้เป็นเวลาที่จะต้องเตรียมบ้านให้พร้อมสำหรับการมาถึงของทารก คุณจะต้องแยกแยะสถานรับเลี้ยงเด็กของคุณและซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็นบางอย่างเพื่อให้คุณผ่านสัปดาห์แรกที่บ้านกับลูกใหม่ของคุณ

พูดคุย กับสมาชิกท้องคนอื่น ๆ

ค้นหาความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ และดูว่าลูกน้อยของคุณพัฒนาอย่างไรในแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์: คู่มือประจำสัปดาห์เกี่ยวกับการตั้งครรภ์

ไม่ทราบวันที่ครบกำหนดของคุณ? เครื่องคิดเลขวันครบกำหนดที่จำเป็นสำหรับทารกจะช่วยให้คุณทราบว่าลูกของคุณถึงกำหนด

ฉันท้อง ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกตั้งครรภ์หลังจากการปฏิสนธิในขณะที่คนอื่นอาจไม่พบอาการใด ๆ เป็นระยะเวลาหนึ่งในการตั้งครรภ์ ทุกคนแตกต่างกันและคุณอาจสงสัยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์โดยมีอาการหลายอย่าง ค้นหาอาการการตั้งครรภ์ทั่วไปได้ที่นี่

ฉันจะคุยกับใครได้บ้าง เข้าร่วมกลุ่มเพื่อนตั้งครรภ์ในฟอรัม รับการสนับสนุนจากคุณแม่คนอื่น ๆ ที่จะครบกำหนดในเดือนเดียวกับคุณและขอคำแนะนำจากคุณแม่สู่ผู้ที่อยู่ข้างหน้าคุณในการตั้งครรภ์ เข้าร่วมกลุ่มเพื่อนตั้งครรภ์

ไตรมาสแรก

ตั้งครรภ์ 4 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 5 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 6 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 7 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 8 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 9 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์

ไตรมาสที่สอง

ตั้งครรภ์ 13 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 14 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 15 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 16 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 17 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 18 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 19 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 21 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 22 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 23 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 24 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 25 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 26 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 27 สัปดาห์

ไตรมาสที่สาม

ตั้งครรภ์ 28 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 30 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 31 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 33 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 34 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 35 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 38 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 39 สัปดาห์
ตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์