ความเครียดในการตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายสำหรับเด็กทารก

เนื้อหา:

หลายปีที่ผ่านมาเราได้รับการบอกว่าบางสิ่งไม่ดีสำหรับเราเมื่อเราตั้งครรภ์

ตั้งแต่ซอฟต์ชีสจนถึงการดื่ม การสูบบุหรี่กับความเครียด

การนอนไม่หลับมีผลกระทบต่อผู้หญิง 2 ใน 3 คนในไตรมาสสุดท้าย

การศึกษาของบลูส์: ค่าใช้จ่ายในการตั้งครรภ์นั้นเพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่า

ตอนนี้งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ออนไลน์ในวารสาร Psychological Science ในเดือนกุมภาพันธ์ปีนี้ได้พบว่าหนึ่งใน "nasties" ที่คิดว่าอาจไม่น่ากลัวนัก

แทนที่จะก่อให้เกิดทารกกังวลการวิจัยพบว่าความเครียดในการตั้งครรภ์อาจช่วยส่งเสริมพัฒนาการพลาสติกในทารกได้

“ ดูเหมือนว่าความเครียดก่อนคลอดอาจเป็นผลดีต่อเราหากเราโชคดีพอที่จะมีสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการโพสต์ได้” ซาร่าห์ฮาร์ทแมนนักวิจัยกล่าว

การศึกษาได้ดำเนินการในทุ่งหญ้าหนูพุกหนูที่มีคุณสมบัติเหมือนมนุษย์เช่นความสามารถในการพัฒนาสิ่งที่แนบมาทางอารมณ์

(เห็นได้ชัดว่ามันคงไม่มีจริยธรรมในการทำวิจัยเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์)

สำหรับการศึกษาครึ่งหนึ่งของหนูพุกถูกวางไว้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดในตอนท้ายของการตั้งครรภ์และอีกครึ่งไม่ได้

หลังจากทารกเกิดมาพวกเขาจะได้รับการเลี้ยงดูจากพ่อแม่บุญธรรมครึ่งหนึ่งของคนที่ใส่ใจและอีกครึ่งหนึ่งที่ถูกทอดทิ้ง

ไม่กี่เดือนต่อมาเด็กทารกเหล่านี้ได้ตรวจฮอร์โมนความเครียดและได้รับการประเมินพฤติกรรมที่วิตกกังวล

แทนที่จะได้รับผลกระทบจากความเครียดที่มารดามีประสบการณ์ในการตั้งครรภ์ระดับความวิตกกังวลของพวกเขาได้รับอิทธิพลมากขึ้นจากระดับการดูแลที่ได้รับหลังคลอด

การค้นพบนี้ทำให้รู้สึกถึง Kirstin Bouse นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียน The Conscious Mother

อย่างไรก็ตามเธอบอกว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังว่าจะกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดที่มีต่อลูกของพวกเขา

ในขณะที่เธอบอกว่าความเครียดในการตั้งครรภ์ "ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้าย" เธอตั้งข้อสังเกตว่าแรงกดดันที่รุนแรงสำหรับช่วงเวลาที่ยืดเยื้อนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของใคร

ความเครียดประเภทนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีเหตุการณ์ในชีวิตเกิดขึ้นมากมายเช่นการสลายความสัมพันธ์หรือการสูญเสียคนที่คุณรัก

หากความเครียดของคุณมีความสำคัญน้อยกว่ามันอาจจะดีสำหรับคุณ Bouse กล่าว

รับงานที่กดดันสูง

ในขณะที่คนอื่นอาจกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อการตั้งครรภ์ของคุณ Bouse มั่นใจว่าหากคุณเจริญเติบโตภายใต้สถานการณ์เช่นนี้คุณก็สบายดี

"เราต้องคำนึงถึงความแตกต่างของแต่ละบุคคลเพราะสิ่งที่คนคนหนึ่งจะพบว่าเครียดคนอื่นไม่ได้"

ไม่ว่าขนาดของแรงกดดันของคุณจะเป็นอย่างไร Bouse กล่าวว่าผลกระทบที่มีต่อลูกน้อยของคุณเกี่ยวข้องกับวิธีรับมือกับความเครียดเช่นนั้น

เธอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยพื้นฐาน

นั่นคือมีเป้าหมายเพื่อการนอนหลับที่ดีในแต่ละคืนในขณะที่มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การสนับสนุนทางสังคมสามารถช่วยได้

“ มันไม่เกี่ยวกับการมีผู้คนมากมายอยู่รอบตัวคุณ แต่เป็นการเชื่อมต่อและความสัมพันธ์ที่มีความหมาย”

แต่ภายใต้สถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างมากเช่นการสูญเสียผู้ปกครอง Bouse กล่าวว่าคุณสามารถจัดการระดับความเครียดของคุณได้

วิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้นคือการค้นหาส่วนต่าง ๆ ในชีวิตของคุณที่คุณสามารถควบคุมได้เช่นวิธีที่คุณใช้เวลาของคุณหรือสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ

"เราไม่ชอบที่จะไม่สามารถควบคุมได้" Bouse กล่าว "[ดังนั้น] ถ้าอย่างน้อยเราก็สามารถรู้สึกว่าเรามีการควบคุมในชีวิตของเราแล้วนั่นคือสิ่งสำคัญ"

นอกจากนี้เธอยังให้ความมั่นใจความรู้สึกกดดันเมื่อตั้งครรภ์ไม่ได้แปลว่าคุณจะมีลูกที่ "เครียด" สำหรับความเครียด

ในฐานะนักวิจัย Jay Belsky จากการศึกษานี้กล่าวว่า "ความเครียดก่อนคลอดอาจส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กเมื่อเด็กได้รับการเลี้ยงดูในสภาพแวดล้อมที่สนับสนุน"

และ Bouse กล่าวว่าคุณจะมีโอกาสมากมายที่จะจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนเมื่อลูกของคุณเข้ามา

เธอกล่าวว่าการถูกฟองสบู่เพียงอย่างเดียวสามารถช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณได้เช่นเดียวกับการมีประสบการณ์การคลอดที่ดีการผูกมัดกับลูกของคุณอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้เธอกล่าวว่าทารกที่วิตกกังวลอาจเป็นเพียงอารมณ์ของทารกเมื่อรวมกับประวัติครอบครัวและยีนของเธอแทนที่จะเป็นความเครียดที่คุณประสบขณะตั้งครรภ์

ดังนั้นคุณควรที่จะเป็นแม่ "ดีพอ" กับลูกของคุณเมื่อมาถึง "และไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเดินสายไฟในสมอง"