หกเคล็ดลับที่จะรู้ว่าคุณอุดมสมบูรณ์

เนื้อหา:

การเปลี่ยนแปลงในมูกปากมดลูก, อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น, อารมณ์แปรปรวนและปวดท้องเป็นสัญญาณบางอย่างที่สามารถรับรองได้ว่าคุณมีความอุดมสมบูรณ์ มีผู้หญิงหลายคนที่อาจไม่ทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการบอก:

จากความรู้ในช่วงเวลาของคุณจนถึงวันตกไข่และโรคที่อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากผู้หญิงต้องตระหนักถึงองค์ประกอบทั้งหมดที่สามารถนำไปสู่ความอุดมสมบูรณ์ สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นตัวบ่งชี้สำคัญสำหรับความคิดที่ประสบความสำเร็จและควรเป็นส่วนหนึ่งของความรู้พื้นฐานของผู้หญิงทุกคน

1. ระยะเวลาปกติ

คุณกำลังตกไข่ตามปกติหากรอบเดือนของคุณมีระยะเวลา 28 ถึง 35 วัน การมีวัฏจักรปกติเป็นสัญญาณที่ดีของการมีความอุดมสมบูรณ์เพราะมันปลอดภัยที่จะสมมติว่าฮอร์โมนของคุณทำงานอย่างถูกต้องและมดลูกของคุณมีเลือดไหลปกติ

2. การติดตามการตกไข่รอบ

นอกเหนือจากการรู้ระยะเวลาการรอบและการคาดการณ์ของคุณแล้วยังเป็นการดีที่จะสามารถทำนายวันตกไข่ของคุณได้ สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังพยายามตั้งครรภ์ โปรดทราบว่าคุณอาจตกไข่เป็นเวลา 14 วันก่อนช่วงเวลาถัดไปของคุณในกรณีที่คุณมีรอบ 28 วัน ในทางกลับกันผู้ที่มีรอบ 32 วันมีแนวโน้มที่จะตกไข่ในวันที่ 18 หากคุณไม่สามารถติดตามด้วยตัวคุณเองคุณสามารถใช้ชุดทำนายการตกไข่ (OPK) เพื่อตรวจสอบว่าคุณจะตกไข่เมื่อใด

3. แผนภูมิ BBT (อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน)

การจดบันทึกอุณหภูมิร่างกายเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนที่คุณจะลุกขึ้นจากเตียงเป็นวิธีที่ดีในการติดตามการตกไข่ของคุณ BBT ของคุณมักจะลดลงครึ่งองศาประมาณ 24 ชั่วโมงก่อนที่คุณจะตกไข่และมันก็จะแหลมอีกครั้งหนึ่งหรือครึ่งองศาหลังจากคุณตกไข่

4. การสังเกตการเปลี่ยนแปลงมูกปากมดลูก

เมื่อร่างกายของคุณมุ่งไปที่การตกไข่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่น ๆ จะมีผลต่อเมือกปากมดลูกที่เกิดจากช่องคลอด เมือกจะอุดมสมบูรณ์มีน้ำมากขึ้นชัดเจนและลื่นในเนื้อ มันสามารถเกิดขึ้นที่ใดก็ได้ระหว่างหนึ่งสัปดาห์ถึงสองวันก่อนการตกไข่ หากคุณเป็นมืออาชีพในการสังเกตการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในมูกปากมดลูกคุณสามารถเดาได้เลยว่าคุณจะตกไข่เมื่อไหร่

5. มีน้ำหนักปกติ

หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือต่ำกว่าเกณฑ์คุณอาจเสี่ยงต่อการมีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์แม้ว่าโอกาสในการตั้งครรภ์ยังคงมีอยู่ก็ตาม หากคุณมีน้ำหนักเกินไขมันในร่างกายส่วนเกินจะไปขัดขวางความสมดุลของฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการตกไข่และการพัฒนาของตัวอ่อน ในทางกลับกันหากคุณมีน้ำหนักน้อยร่างกายของคุณจะอยู่ในโหมดอนุรักษ์พลังงานเพื่อให้ส่วนที่เหลือของร่างกายทำงานได้โดยหยุดการตกไข่ ขอแนะนำสำหรับผู้หญิงที่วางแผนสำหรับทารกที่จะมีน้ำหนักในอุดมคติสำหรับความคิดที่ประสบความสำเร็จ

6. ไม่มี Fibroids, Endometriosis หรือ STD

ทุกวันนี้ fibroids และ endometriosis เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิง อาการปวดกระดูกเชิงกรานหรือเจ็บปวดอย่างมากหนักหรือนานเป็นอาการของ fibroids หรือ endometriosis แม้ว่า fibroids หรือ endometriosis จะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะมีบุตรยาก แต่แพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับการรักษาที่มีอยู่เพื่อช่วยให้คุณตั้งครรภ์

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID) ที่เกิดจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) สามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก รับการทดสอบสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เร็วกว่าในภายหลัง หากคุณไม่ได้รับผลกระทบจากเงื่อนไขใด ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้นคุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าคุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด

เคล็ดลับที่นี่ควรช่วยคุณและคู่ของคุณในการวางแผนเด็ก มุ่งเน้นการแก้ปัญหาโดยการแก้ไขปัญหาที่คุณอาจมีกับความอุดมสมบูรณ์ของคุณ ไม่อนุญาตให้ความตึงเครียดในชีวิตประจำวันเพื่อสร้างความเครียดให้คุณและคู่ครองเนื่องจากความเครียดสามารถมีบทบาทสำคัญในการลดโอกาสในการคิดสำหรับผู้หญิง ทำตามคำแนะนำที่นี่กินดีมีความสุขและไปพบผู้เชี่ยวชาญในกรณีที่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์และในไม่ช้าคุณอาจจะมีลูกน้อยยิ้มแย้มแจ่มใส