เคล็ดลับทางประสาทสัมผัสในการทำให้เด็กวัยหัดเดินของคุณทานได้ดี

เนื้อหา:

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูก แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการ เด็กวัยหัดเดินและเด็กเล็กเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องพฤติกรรมการกินแปลก ๆ ซึ่งมักจะนำไปสู่การต่อสู้ไม่พอใจอารมณ์โมโหและการปฏิเสธการกิน

อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับ! เพียงแค่มีความยืดหยุ่นและตระหนักถึงความรู้สึกที่โดดเด่นของลูกคุณคุณสามารถปรับแต่งสไตล์การกินของคุณในปัจจุบันเพื่อรวมระบบการพิสูจน์ที่โง่เขลาซึ่งจะเป็นความแตกต่างระหว่างเวลาอาหารง่าย ๆ และสนามรบที่ไม่พึงประสงค์

เด็กแทคไทล์ชอบที่จะกินอย่างรวดเร็วและเสร็จสิ้นด้วยมื้ออาหารโดยเร็วที่สุด ทุกสิ่งที่สามารถจัดขึ้นและกินได้ในระหว่างเดินทางเป็นข้อดีด้วยมื้อเล็ก ๆ ที่ดีกว่าสำหรับกิจการขนาดใหญ่

เคล็ดลับกับเด็กเหล่านี้คือการจัดหาอาหารทานเล่นที่หลากหลายเพื่อสุขภาพประเภทของว่าง เมื่อคุณมารับเด็กก่อนวัยเรียนเตรียมอาหารมาด้วย เมื่อพวกเขาถูกมัดไว้ในเบาะรถให้จับแครอทและขึ้นฉ่าย

เด็กสัมผัสมักจะมองว่าการกินเป็นสิ่งที่พวกเขาทำเมื่อพวกเขาไม่มีอะไรทำ! เมื่อกลับบ้านให้พวกเขามีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารการขอให้พวกเขาช่วยเตรียมอาหารจะช่วยให้แน่ใจว่าพวกเขากินเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของความสนุก

เสียงของแอปเปิ้ลกรุบกรอบหรือคื่นฉ่ายสดๆเป็นเพลงสำหรับเด็กเล็กของหู พวกเขาสามารถระบุความสดใหม่ได้ง่ายๆด้วยเสียงและถ้ามันไม่อยู่ที่นั่นมักจะปฏิเสธที่จะกิน

งานประจำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความรู้สึกนี้ทั้งในเวลาปกติและในรูปแบบของอาหาร พิจารณาเชื่อมโยงช่วงเวลาเฉพาะของวันกับประเภทอาหารเช่นกินผลไม้หลังเลิกเรียนหรือทานผักเป็นอาหารเย็นเสมอ

มื้ออาหารของครอบครัวเป็นความสุขสำหรับเด็กที่ได้รับการได้ยินเนื่องจากการรับประทานอาหารด้วยกันช่วยให้สามารถสนทนาได้ว่าพวกเขารักมาก พิจารณาเล่นเพลงโปรดของพวกเขาเพื่อช่วยให้พวกเขามีอารมณ์เชิงบวกและเปิดกว้างเมื่อนำเสนอทางเลือกอาหารที่ยาก

สำหรับเด็กที่มองเห็นการกินนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเพียงแค่อาหารจานเดียว วิธีการนำเสนออาหารและสิ่งที่ดูเหมือนว่าเป็นเรื่องสำคัญ

เมื่อพิจารณาถึงความจู้จี้จุกจิกของเด็กที่มองเห็นอย่าลืมเลือกการต่อสู้ของคุณ บางครั้งมันจะดีกว่าที่จะตอบสนองความนิสัยเหล่านี้โดยมีวัตถุประสงค์ของอาหารเพื่อสุขภาพ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารบนจานของพวกเขาได้รับการจัดอย่างเรียบร้อยตัดผลไม้และผักในแบบที่พวกเขาชอบและให้เด็กใช้มีดและส้อมที่เป็นมิตรกับเด็ก

อาจเป็นการประนีประนอมเล็ก ๆ น้อย ๆ และดีกว่าการต่อสู้แย่งชิงอำนาจในการพยายามบังคับให้เด็กกินแอปเปิ้ลที่มีจุดสีน้ำตาล การอนุญาตให้พวกเขาให้บริการตนเองจากแผ่นเสียงครอบครัวชุมชนสามารถช่วยพวกเขาเลือกมันได้ดังนั้นพวกเขาจึงต้องกินมันประเภทของสถานการณ์

เด็กที่มีรสนิยมและกลิ่นจะสัมผัสได้ถึงความแตกต่างของรสชาติ กับเด็กเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะยึดแบรนด์ที่พวกเขาชอบ

อย่าหลงคิดว่าลูกของคุณชอบ "สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ต" เพราะมันจะเป็นโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ประเภทเดียวที่พวกเขาชอบ

สังเกตว่าผักและผลไม้สดและสุกก่อนเสิร์ฟ ลูกของคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างกล้วยที่พวกเขากินเมื่อคืนและกล้วยที่พวกเขาปฏิเสธเมื่อเช้านี้

สิ่งสำคัญคือการทำให้มื้ออาหารสงบและเป็นมิตรเนื่องจากความไวตามธรรมชาติของเด็กคนนี้อาจส่งผลต่อวิธีการกินเมื่อพวกเขาอารมณ์เสียด้วยการบริโภคอาหารมากเกินไปหรือน้อยเกินไป

การกินเพื่อสุขภาพควรเป็นประสบการณ์ที่ดีมากกว่าที่จะต้องต่อสู้หรือทน ด้วยการสร้างบรรยากาศของความสนุกสนานและความมีชีวิตชีวาคุณจะทำให้คุณเป็นเด็กในเส้นทางสู่การกินเพื่อสุขภาพและการเติบโตของเด็กที่เต็มใจที่จะกินและลองอาหารเพื่อสุขภาพที่แตกต่างกัน

ความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีความตื่นตัวและน้ำหนักที่ดี บล็อกทั้งหมดสำหรับชีวิตที่ยาวนานและมีความสุข

* Priscilla Dunstan เป็นนักวิจัยเชิงพฤติกรรมและเป็นผู้สร้างภาษา Dunstan Baby และผู้แต่ง "Child Sense" และ "Calm the Crying" ปัจจุบันเธอทำงานที่นิวยอร์กในฐานะที่ปรึกษาด้านพฤติกรรม เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับดันสตันที่ www.dunstanbabynewyork.com