วิธีการให้ลูกนอนในเปล - 6 วิธีที่มีประสิทธิภาพ

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ทารกของคุณเริ่มนอนในเปลเมื่อไร
• 6 เคล็ดลับในการทำให้ทารกนอนหลับในเปล
• คำถามที่พบบ่อย

การฝึกให้ลูกนอนแยกกันในเปลอาจเป็นงานที่ท้าทายเพราะเขาอาจร้องไห้มากเกินไปเมื่อถูกแยกจากคุณ นอกจากนี้คุณจะรู้สึกเศร้าเมื่อเห็นทารกร้องไห้ แต่คุณรู้ว่าคุณต้องทำให้เขานอนในเปลวันหรืออื่น ๆ ดังนั้นความล่าช้าของอะไร การทำให้ทารกนอนหลับในเปลสามารถทำได้โดยใช้เทคนิคที่หลากหลาย แต่เราได้จดบันทึกบางวิธีที่พบบ่อยที่สุดของการทำมัน แต่ก่อนที่จะทำเช่นนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเป็นเวลาที่เหมาะสมหรือไม่ที่จะให้ลูกน้อยของคุณนอนในเปลคนเดียว

ทารกของคุณเริ่มนอนในเปลเมื่อไร

ไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้โดยตรง มันจะขึ้นอยู่กับว่าลูกของคุณอายุเท่าไรและขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่กับเขาอย่างสบายใจแค่ไหน

คุณอาจจะกังวลมากกว่าทารกเมื่อแยกเขาออกจากกัน เป็นการดีกว่าที่จะวางเปลของเขาในห้องนอนของคุณในช่วงสองสามสัปดาห์แรก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบการนอนหลับการหายใจเสียงและสัญญาณความหิว ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณตรวจสอบลูกน้อยเมื่อเขานอนในห้องอื่น

อย่างไรก็ตามมีผู้ปกครองบางคนที่พอใจกับการนอนหลับของทารกในห้องแยกต่างหากหลังจากไม่กี่เดือนเท่านั้น หากคุณเป็นหนึ่งในพวกเขาไม่มีอะไรต้องกังวล หากรูปแบบการนอนของทารกอนุญาตให้คุณสามารถวางเปลในห้องแยก แต่ให้แน่ใจว่าคุณติดตั้งอุปกรณ์ตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าทารกปลอดภัยในขณะนอนหลับอยู่ในเปล

6 เคล็ดลับในการทำให้ทารกนอนหลับในเปล

นี่คือเคล็ดลับ 6 ข้อเกี่ยวกับวิธีทำให้ทารกนอนหลับในเปล:

• เริ่มต้นด้วยงีบ : แน่นอนคุณจะเป็นกังวลในขณะที่พาลูกไปนอนในเปล ดังนั้นความคิดที่ดีกว่าในการเริ่มต้นการเปลี่ยนผ่านเปลคือการใช้งีบสั้น ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้ทารกคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่
• ทำให้เปลของทารกเป็นสถานที่ที่มีความสุข : ใส่ของเล่นลงในเปลของทารกระหว่างวัน มันจะทำให้เปลเป็น 'สนุก' และ 'ปลอดภัย' สภาพแวดล้อมในใจของทารก แต่คุณควรทำในช่วงเวลาเล่นไม่ใช่เวลางีบ
• อ่านหนังสือให้ลูกฟัง : ความสงบของเสียงสามารถช่วยให้เด็กนอนหลับอย่างสงบสุขในสภาพแวดล้อมใหม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหนังสือที่คุณเลือกนั้นเหมาะสำหรับเด็กทารกโดยเฉพาะและคุณอ่านอย่างสงบและอ่อนโยน แม้ว่าเด็กเล็กจะไม่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังอ่าน แต่เสียงที่ผ่อนคลายของคุณจะทำให้พวกเขานอนหลับได้อย่างแน่นอน
  
  
  
• ให้ลูกน้อยของคุณอาบน้ำก่อนนอน : การอาบน้ำก่อนนอนจะทำให้ลูกน้อยของคุณหลับสบาย อย่างไรก็ตามถ้าลูกน้อยของคุณตื่นตัวมากการอาบน้ำจะทำให้เขาสดชื่น ในกรณีนี้คุณควรทำก่อนหน้านี้สักหน่อยและไม่ควรทำก่อนนอนเป็นประจำ
• รวมของว่าง : ไม่แนะนำให้นอนบนท้องว่าง คุณสามารถให้นมลูกสูตรหรือนมแม่ก่อนนอนได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ให้อาหารมากไปเพราะอาจทำให้เขารู้สึกไม่สบาย
• สร้างกิจวัตรก่อนนอน : บางครั้งการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในกิจวัตรประจำวันของคุณทำให้เกิดความเครียด หากคุณต้องการที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงของลูกน้อยของคุณนอนในเปลที่ราบรื่นลองสร้างกิจวัตรที่เขาสามารถเข้าใจได้ มันจะช่วยให้เขาคาดหวังเปลและจะไม่นำความเครียด

คำถามที่พบบ่อย

1. การเปลี่ยนจาก Cosleeping เป็นเปลปลอดภัยหรือไม่?

ใช่มันปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบที่จะเปลี่ยนจากการนอนร่วมเป็นเปล ระดับความสะดวกสบายของคุณและลูกน้อยของคุณเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ต้องพิจารณาหากคุณต้องการให้ลูกนอนในเปล คุณควรนอนกับลูกอย่างแน่นอนจนกว่าคุณจะคุ้นเคยกับรูปแบบการนอนของเขา การเปลี่ยนไปใช้เปลควรจะเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ หลังจากคุณคุ้นเคยกับรูปแบบการนอนของเขาทั้งหมด

เป็นการดีที่สุดสำหรับทารกที่จะนอนในเปลในห้องนอนของคุณประมาณหนึ่งปี เขาอาจจะปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมการนอนหลับ หลังจากนั้นคุณสามารถวางเปลในห้องแยก

หมายเหตุ: อย่าลืมติดตั้งอุปกรณ์ตรวจสอบเด็กเพื่อตรวจสอบการนอนหลับของทารกแรกเกิดในเปล

2. ทำไมลูกน้อยของฉันเริ่มร้องไห้เมื่อถูกเปลี่ยนเป็นเปล?

อาจมีหลายสาเหตุว่าทำไมลูกน้อยของคุณเริ่มร้องไห้ตอนกลางคืนเมื่อเขาเปลี่ยนไปที่เปล ประการแรกทารกปฏิเสธที่จะนอนในเปลเพราะเขาไม่คุ้นเคยกับมัน เขาคุ้นเคยกับการนอนบนเตียงของคุณเป็นเวลาหลายเดือนและนั่นเป็นสิ่งที่เขารู้สึกสบาย สภาพแวดล้อมใหม่อาจดูใหม่สำหรับเด็กทารกดังนั้นเขาจึงร้องไห้

อีกปัจจัยที่สำคัญอาจเป็น 'คุณ' ผู้ปกครองส่วนใหญ่ลงโทษลูกของพวกเขาโดยใส่พวกเขาในเปลเมื่อพวกเขาล้มเหลวในการทำงาน สิ่งนี้สร้างการรับรู้ในใจของทารก นี่อาจเป็นเหตุผลที่ลูกน้อยของคุณร้องไห้เมื่อคุณใส่เขาไว้ในเปล

การพาลูกน้อยของคุณเข้านอนในเปลควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อให้ลูกรู้สึกสบายกับสภาพแวดล้อมใหม่ คุณควรระวังรูปแบบการนอนหลับของเขาก่อนที่คุณจะวางเปลในห้องแยกต่างหาก

อ่านเพิ่มเติม: การฝึกการนอนสำหรับเด็ก