พักฟื้นหลังคลอด

เนื้อหา:

ผลที่ตามมาของแรงงานรวมถึงความเจ็บปวดและอาการบวมอาจแตกต่างกันไป

ไม่ว่าคุณจะคลอดทางช่องคลอดหรือตามซีซาร์คุณแม่ทุกคนจะมีอาการบางอย่างเมื่อพวกเขาหายจากการคลอดบุตร หลังจากหลายเดือนของการยกระดับฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนฮอร์โมนโปรแลคติน (ฮอร์โมนนมที่ถูกกระตุ้นผ่านการให้นม) ฮอร์โมนไทรอยด์และคอร์ติซอลจะผันผวนตามร่างกายพยายามปรับสมดุลตัวเองและมีอิทธิพลอย่างมากต่อเวลา หายจากการให้กำเนิดทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ความเหนื่อยล้าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ดังนั้นคุณแม่ควรใช้โอกาสนี้เพื่อพักผ่อนในโรงพยาบาลก่อนกลับบ้าน แต่เมื่อคุณอยู่ที่บ้านควรระมัดระวังตัวให้ดีเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์และเพื่อไม่ให้บาดแผลที่เกิดขึ้นในระหว่างการคลอดบุตรนั้นรุนแรงขึ้น
การกู้คืนทั่วไปหลังคลอด - มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีดวงตาแดงก่ำรอยฟกช้ำบนใบหน้าและปวดกล้ามเนื้อ / ข้อที่เกี่ยวข้องกับความเครียดของการกดระหว่างการคลอดและจะไม่นาน
- มดลูกจะใช้เวลาประมาณหกถึงแปดสัปดาห์ในการหดตัวตามขนาดก่อนการตั้งครรภ์และการหดตัวอาจรู้สึกว่าเป็น“ หลังเจ็บปวด” ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อให้นมบุตรและในการตั้งครรภ์ในภายหลัง
- รอยแตกลายที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ (ส่วนใหญ่อยู่ที่ท้องและหน้าอก แต่บ่อยครั้งที่ต้นขาและก้นด้วย) อาจเปลี่ยนจากลายเส้นสีแดงและม่วงเป็นสีเงินหรือสีมุกและอาจคันหลังจากการตั้งครรภ์สิ้นสุดลง การรักษารอยแตกลายด้วยครีมวิตามินอีทันทีที่ปรากฏนอกเหนือจากการพยายามไม่ให้น้ำหนักมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยลดขอบเขตของรอยแตกลายที่เกิดขึ้น แต่ส่วนใหญ่แล้วจะไม่จางหายอย่างสมบูรณ์
- อาการเจ็บเต้านมที่เกิดจากการคัดตึง (เมื่อเต้านมเริ่มผลิตน้ำนม) เต้านมอักเสบ (หากท่อน้ำนมอุดตัน) หรือหัวนมแตกส่งผลกระทบต่อแม่ใหม่จำนวนมากและสามารถรักษาด้วยครีมหรือยาปฏิชีวนะ
- อาการอื่น ๆ เช่นมีไข้และ / หรือหนาวสั่นอักเสบมีปัญหาในการส่งผ่านปัสสาวะที่มีลักษณะคล้ายกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะกลิ่นช่องคลอดที่แข็งแกร่งมากขาดความอยากอาหารกะพริบร้อนเหงื่อออกตอนกลางคืนหรือผิวแห้งอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าติดเชื้อหรือ ปัญหาการไหลเวียนดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะแนะนำ GP ของคุณทันทีที่เกิดขึ้น
- แม้หลายเดือนหลังคลอดผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกขาดความใคร่เนื่องจาก dips และ spikes ในกิจกรรมของฮอร์โมนในขณะที่คนอื่นอาจขาดการหล่อลื่นในช่องคลอดแม้ว่าระดับความใคร่ดูดี ทั้งสองควรผ่านเวลา
- ผู้หญิงส่วนใหญ่ทราบว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร แต่อาจไม่แน่ใจว่าจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างทารกกับทารกที่มีอาการรุนแรงน้อยได้อย่างไร ความไม่แน่นอนของฮอร์โมนหลังคลอดทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนและอารมณ์แปรปรวนซึ่งมักเกิดขึ้นอย่างมากระหว่างความอิ่มเอมใจเศร้าความวิตกกังวลและความปั่นป่วน แต่นี่เป็นเรื่องปกติ อารมณ์รุนแรงมากขึ้นเช่นความสิ้นหวังความเจ็บปวดและความโกรธอาจจะเกิดขึ้นโดยผู้หญิงบางคนและเป็นแนวทางของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด มันสามารถประจักษ์เป็นการโจมตีเสียขวัญความคิดฆ่าตัวตายและนอนไม่หลับและสามารถผิวที่ใดก็ได้ระหว่างวันแรกหลังคลอดและสูงสุดสิบสองเดือนต่อมา การให้คำปรึกษา, ยากล่อมประสาทและการบำบัดทดแทนสโตรเจนเป็นทางเลือกที่แตกต่างกันหลายอย่างที่มีให้กับคุณแม่ที่กำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าและบ่อยครั้งที่แพทย์จะแนะนำให้ใช้ทั้งสามสิ่งร่วมกัน
การฟื้นตัวหลังคลอดในช่องคลอด - อาการบวมและปวดที่ผู้หญิงจะประสบหลังคลอดทางช่องคลอดนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่ามีการฉีกขาดหรือใช้คีมหรือสูญญากาศช่องระบายอากาศเพื่อช่วยในการคลอด ยาแก้ปวดและถุงน้ำแข็งสามารถบรรเทาอาการนี้ได้
- ปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระอาจจะรู้สึกไม่สบายมากในตอนแรก แต่อาการนี้ควรรู้สึกเจ็บน้อยลงในแต่ละวันและยาระบายอาจช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้นเนื่องจากบริเวณช่องคลอดจะนุ่มและเจ็บเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าริดสีดวงทวารพัฒนาซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อและหลอดเลือดดำยื่นออกมาผ่านผิวหนังรอบทวารหนัก ห้องอาบน้ำ Sitz จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทั้งที่เกิดจากริดสีดวงทวารและในบางครั้งและสามารถถ่ายในน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น แต่หน้าที่หลักของพวกเขาคือการเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณช่องคลอดเพื่อให้มีแรงกดดันน้อยลง
- มีเลือดออกเป็นลิ่มเล็ก ๆ หลังจากนั้นจะมีเลือดออกที่เรียกว่า lochia ให้ดำเนินการต่อในสัปดาห์แรกหรือสองหลังคลอดเปลี่ยนจากมืดเป็นสีชมพูเป็นสีเหลืองสีขาว แต่ไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับถ้าเลือดไม่สะดวก เมื่อเวลาผ่านไปหรือลิ่มเลือดมักจะถูกส่งผ่านและมีขนาดใหญ่มาก สิ่งเหล่านี้ควรได้รับการรายงานเกือบจะในทันทีแทนที่จะรอนัดตรวจครรภ์หลังกำหนด
- ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ (และบางครั้งทวารหนัก) เป็นผลทางกายภาพของการคลอดทางช่องคลอดซึ่งสามารถอยู่ได้นานหลายปีสำหรับผู้หญิงบางคน แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ได้รับผลกระทบ ระดับของช่องคลอดที่ถูกขยายอีกครั้งและผลกระทบนี้ที่บริเวณอุ้งเชิงกรานจะเป็นตัวกำหนดระดับความมักมากในกามและการทำแบบฝึกหัด Kegels ก่อนและหลังการตั้งครรภ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงและปรับปรุงภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
- แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้รอจนกระทั่งหกสัปดาห์หลังจากให้กำเนิดทางช่องคลอดเพื่อเริ่มมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งรวมถึงมีส่วนร่วมในสิ่งที่มีพลังมากกว่าการออกกำลังกายเบา ๆ (เช่นการเดิน) ทั้งนี้เป็นเพราะเครื่องหมายหกสัปดาห์มักเป็นจุดที่ร่างกายได้รับการรักษาอย่างดีพอที่ร่างกายจะทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง การมีเพศสัมพันธ์จะเพิ่มความไวต่อการติดเชื้อเลือดออกและความเสียหายของเนื้อเยื่อ ควรหลีกเลี่ยงผ้าอนามัยแบบสอดตลอดระยะเวลาการกู้คืนนี้ - ใช้แผ่นอิเล็กโทรดสำหรับเลือดออกแทน
- การบาดเจ็บของกระดูกเชิงกรานที่เกิดขึ้นในระหว่างการคลอดทางช่องคลอดเช่นกระดูกหัวหน่าวหรือกระดูกอกหักที่แยกออกจากกันเนื่องจากการเคลื่อนไหวของกระดูกและเอ็นในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอด (ซึ่งอาการปวดสามารถตรวจไม่พบจนกว่าจะถึงคลอด ) อาจใช้เวลาสองสามเดือนกว่าจะดีขึ้น อาจมีการกำหนดยาสำหรับสิ่งนี้และบางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้การบำบัดทางกายภาพด้วย
การกู้คืนหลังคลอดซีซาร์
- ผู้หญิงที่คลอดซีซาร์จะพบว่าจุดสำคัญของการฟื้นฟูนั้นขึ้นอยู่กับวิธีการรักษาแผลของพวกเขาและการตรวจสอบความเจ็บปวด, อาการคัน, อาการชา, อาการชาและความไวของแผลเมื่อพวกเขาฟื้นตัว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาแผลให้สะอาดและแห้งเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อและสังเกตว่าการกักเก็บของเหลวรอยฟกช้ำระคายเคืองผิวหนังและเย็บแผลในและรอบ ๆ แผลดูดังนั้นผู้หญิงสามารถแนะนำแพทย์ของพวกเขาหากแผลไม่ดีขึ้น
- การพักฟื้นหลังคลอดซีซาร์จะใช้เวลานานกว่าการดูแลเนื่องจากไม่ต้องเปิดแผลอีกครั้งเมื่อเทียบกับการคลอดทางช่องคลอดดังนั้นเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายยกของหนัก ๆ ขับรถ (เพราะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วต้องการ เพื่อใช้แรงกดเบรก) การมีเพศสัมพันธ์และการเดินขึ้นบันไดควรหลีกเลี่ยงเป็นเวลาหกถึงสิบสัปดาห์หลังจากการผ่าตัดคลอดทางซีซาร์ แม้แต่การเคลื่อนไหวเล็ก ๆ เช่นการกลิ้งตัวบนเตียงไอหรือลุกขึ้นจากเก้าอี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย
- การเดินอย่างนุ่มนวลหลังคลอดซีซาร์รวมถึงการใส่ถุงน่องแบบบีบอัดสามารถช่วยป้องกันการอุดตันของเลือดและลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือดซึ่งผู้หญิงที่ให้กำเนิดโดยซีซาร์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาได้มากกว่า
- แผลที่ส่วนล่างซึ่งถูกใช้มากที่สุดในช่วง c-section นั้นไม่ได้ตัดผ่านกล้ามเนื้อโดยปกติจะมีเพียงปลอกหุ้มกล้ามเนื้อ (aponeurosis) แต่แผลแบบคลาสสิกจะลึกกว่า (แม้ว่าจะไม่ค่อยทำกันในปัจจุบัน) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้การกระทำเช่นการนั่งจากตำแหน่งแนวนอนทำได้ง่ายขึ้นการออกกำลังกายหน้าท้องแบบง่าย ๆ ควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อกระชับกล้ามเนื้อเมื่อแผลหายดีแล้ว
- หากมีสัญญาณของความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น, การสูญเสียเลือดมากเกินไป, ไอหรือหายใจถี่, บวมหรือปวดที่ขาด้านล่างหรือแผลที่เป็นสีแดงและหนองหนองอาจมีภาวะแทรกซ้อนและคุณควรปรึกษาแพทย์ มืออาชีพทันที

พูดคุยเกี่ยวกับการเกิดและร่างกายของคุณหลังคลอดกับคุณแม่คนอื่น ๆ ในฟอรั่ม EB

'ฉันมีรกของฉันถูกห่อหุ้มแล้ว'

การตั้งครรภ์ห้าชั่วโมงของแม่หนึ่งคน