ความจริงที่แท้จริงเกี่ยวกับการมีลูก

เนื้อหา:

Pinky McKay แบ่งปันคำแนะนำเชิงปฏิบัติสำหรับคุณแม่คนใหม่เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมการนอนหลับการร้องไห้และความสำคัญของการดูแลแม่ใหม่

การให้นมบุตรอาจไม่เกิดขึ้น

ความปรารถนาความรักและความเป็นพ่อแม่: สิ่งที่พวกเขาไม่เคยบอกคุณ

เสียงหอนในตอนกลางคืนอาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้ไหม?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีธรรมชาติในการให้อาหารลูกน้อย แต่มักไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในตอนแรก การเข้าใจว่าเช่นเดียวกับการเรียนรู้การเต้นใหม่นั้นเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคุณและหุ้นส่วนตัวน้อยของคุณ และในขณะที่คุณเรียนรู้วิธีการอุ้มลูกของคุณอย่างสะดวกสบายทารกแรกเกิดของคุณจะต้องประสานงานดูดกลืนและหายใจ

การเกิดมาเป็นงานที่หนักและทารกจำนวนมากใช้เวลาสักครู่ในการให้อาหารอย่างมีประสิทธิภาพ แต่การให้ผิวกอดกับผิวจะช่วยได้: ดึงลูกน้อยของคุณลงไปที่ผ้าอ้อมของเขาและจับเขาไว้กับหน้าอกที่เปลือยเปล่าของคุณ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นสัญญาณหิวเร็ว (ดูดการเคลื่อนไหวด้วยปากของเขาพยายามขยับมือของเขาไปที่ปากของเขาหรือ 'หยั่งราก' มาหาคุณราวกับว่าเขากำลังหาอาหาร) ยื่นเต้านมอย่างรวดเร็ว - สนับสนุนลูกน้อยของคุณและดึงเขาเข้ามาใกล้ เขาหันเข้าหาและอ้าปาก (อย่าดันหัวลูกน้อยของคุณ)

คุณอาจต้องให้น้ำนมแม่จากหลอดฉีดยาหากเขาใช้เวลาในการเริ่มให้นมและการแสดงจะช่วยให้คุณเริ่มน้ำนม พยายามหลีกเลี่ยงขวดในช่วงระยะเวลาการเรียนรู้เช่นนี้จะประทับการกระทำที่ดูดแตกต่างจากการเลี้ยงลูกด้วยนม

ลูกของคุณอาจจะไม่ชื่นชมทักษะการออกแบบตกแต่งภายในของคุณ

แม้แต่สถานรับเลี้ยงเด็กที่เตรียมไว้ด้วยความรักที่สุดจะไม่สนับสนุนให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกปลอดภัยและปลอดภัยเพียงพอที่จะนอนหลับสนิทห่างจากความปลอดภัยในการดมกลิ่นแขนและเสียงการเต้นของหัวใจอย่างน้อยในช่วงสัปดาห์แรก

ในโลกที่เต็มไปด้วยน้ำของลูกน้อยลูกน้อยของคุณไร้น้ำหนักและอบอุ่นเขารู้สึกสบายใจกับจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณและท่าทางโยกเบา ๆ ของ "บ้านแม่" ของเขาในขณะที่ร่างกายของเขาถูกนวดเบา ๆ ที่ผนังมดลูก ของร่างกายของคุณเอง ตอนนี้จากโลกที่อบอุ่นมืดมิดของเสียงอู้อี้เด็กแรกเกิดจะต้องคุ้นเคยกับความรู้สึกใหม่: อากาศกำลังเคลื่อนผ่านผิวหนังของเขาและเข้าไปในปอดของเขาแสงไฟเสียงตรงกลิ่นและความนิ่งเงียบ

ลูกน้อยของคุณต้องการความช่วยเหลือในการเปลี่ยนผ่านจากครรภ์ไปสู่โลกดังนั้นการคิดว่าสามเดือนแรกของเขาจะเป็น 'ไตรมาสที่สี่' ของการตั้งครรภ์ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะลดแรงกดดันต่อตัวคุณและลูกน้อยของคุณให้ 'แยก' เร็วเกินไป คุณสามารถผ่อนคลายและสนุกไปกับกอดอันแสนหวานทุกครั้งที่คุณสวมใส่เขาโยกเขาและร้องเพลงให้เขารู้ว่าคุณไม่ได้ 'ทำลาย' เขา แต่คุณกำลังสอนให้เขารัก

การร้องไห้ไม่ได้มีไว้สำหรับทารกเท่านั้น

คุณกำลังจัดการกับค็อกเทลของมัมมี่ฮอร์โมนใหม่วิถีชีวิตใหม่ทั้งหมดและคุณกำลังฟื้นตัวจากการให้กำเนิดทารกที่สวยงามของคุณ ... มันสงสัยว่าคุณจะจมทั้งหมดหรือไม่

น้ำตาเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่มือใหม่ แต่ถ้าสิ่งต่าง ๆ ยากเกินไปมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับความช่วยเหลือในกรณีที่คุณเริ่มหมุนเกลียวลงไปในอุโมงค์มืดที่เป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หลักฐานแสดงให้เห็นว่ามากที่สุดเท่าที่หนึ่งใน 7 แม่ใหม่และ 1 ใน 20 พ่อใหม่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในแต่ละปีในโลก

ความผิดปกติทางอารมณ์เช่นความซึมเศร้าและความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอดและอาจมีพัฒนาการอย่างกะทันหันหรือค่อยเป็นค่อยไปในช่วงหลายเดือน: การผ่าน 'baby blues' ซึ่งคุณกำลังร้องไห้อย่างไม่มีเหตุผลในวันต่อมา วันที่สามและห้าหลังคลอด) มีผลต่อผู้หญิงถึงร้อยละ 80 ผู้หญิงประมาณร้อยละ 15 และผู้ชายร้อยละ 5 พัฒนาภาวะซึมเศร้าในระดับปานกลางถึงระดับรุนแรงซึ่งต้องได้รับการรักษาพยาบาล

อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PND) อาจรวมถึงอารมณ์แปรปรวนความวิตกกังวลหรือความตื่นตระหนก รบกวนการนอนหลับที่ไม่เกี่ยวข้องกับความต้องการของทารกการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารอ่อนเพลียเรื้อรังหรือสมาธิสั้น; ร้องไห้ - รู้สึกเศร้าและร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลหรือความรู้สึกที่ชัดเจนว่าคุณต้องการร้องไห้ แต่ทำไม่ได้ หงุดหงิด; ความคิดแง่ลบ กลัวที่จะอยู่คนเดียวหรือถอนตัวจากครอบครัวและเพื่อน การสูญเสียความจำหรือสมาธิความรู้สึกไม่สมจริงที่ไม่เพียงพอหรือความรู้สึกผิดการสูญเสียความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเอง

สำหรับผู้ชายอาการอาจรวมถึงความโกรธการสูญเสียความใคร่มีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงเพิ่มชั่วโมงทำงานในฐานะเป็นส่วนหนึ่งของการถอนตัวออกจากครอบครัวและการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นแทนที่จะมองหาวิธีรักษาภาวะซึมเศร้า

ข่าวดีเกี่ยวกับ PND คือสามารถรักษาได้ และยิ่งคุณได้รับความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งฟื้นตัวเร็วขึ้นเท่านั้น มีการรักษาหลายแบบตั้งแต่การบำบัดทางจิตวิทยาไปจนถึงการรักษาด้วยยาและมียาที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร

คุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังบ้าไปหน่อย

ในที่สุดคุณก็พาลูกน้อยของคุณนอนหลับคุณกระโดดในห้องอาบน้ำ - และคุณได้ยินเขาร้องไห้ คุณกระโดดออกไปเปียกแฉะและวิ่งแข่งเพื่อตรวจสอบ - เขายังคงหลับอยู่อย่างปลอดภัยในเตียงของเขาอย่างปลอดภัยซึ่งคุณทิ้งเขาไว้เมื่อไม่กี่นาทีก่อน ฮอร์โมนมัมมี่ที่บ้าคลั่งของคุณได้รับการออกแบบโดยธรรมชาติเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปกป้องลูกน้อยของคุณจากอันตรายที่ซุ่มซ่อน นี่คือสาเหตุที่เสียงเหล่านั้นในหัวของคุณเรียกร้องให้คุณตรวจสอบมีความโน้มน้าวใจ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณแม่ใหม่ที่จะมีความฝันแปลก ๆ เกี่ยวกับ 'สูญเสีย' ลูกของพวกเขา - ส่งผลให้ทิ้งผ้าห่มเพื่อค้นหาเมื่อเช่นเดียวกับสถานการณ์อาบน้ำเด็กทารกกำลังนอนหลับอยู่บนเตียงของตัวเอง!

การนอนหลับนั้นสำหรับคนอ่อนแอ

ในการศึกษาการนอนหลับของทารก 'ทั้งคืน' ถือเป็นห้าชั่วโมง

เพื่อความปลอดภัยลูกน้อยของคุณได้รับการออกแบบให้ปลุกอย่างง่ายและตื่นบ่อยในช่วงต้นเดือนและจากการศึกษาหลายครั้งพบว่าการตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติอย่างน้อยปีแรก มีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่าวิธีการ 'สอนเด็กให้นอนหลับ' ที่แนะนำให้ปล่อยให้ทารกร้องไห้อาจทำให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในระยะยาวของสมองที่กำลังพัฒนาของทารก การฝึกอบรมสำหรับเด็กยังมีศักยภาพที่จะส่งผลเสียต่อความไว้วางใจความผูกพันและความผูกพันของลูกน้อยและความมั่นใจของคุณเอง นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมเช่นการจัดหาน้ำนมต่ำพร้อมกับการเพิ่มน้ำหนักทารกที่ไม่ดีและความล้มเหลวในการเจริญเติบโตเนื่องจากคำแนะนำที่ไม่เหมาะสมซึ่งไม่ได้พิจารณาสรีรวิทยาหรือประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครของมารดาและทารกแต่ละคน

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้อง 'ดูดมัน' ถ้าคุณเหนื่อยและนอนไม่หลับ - มีวิธีการที่อ่อนโยนที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยนอนหลับโดยไม่มีน้ำตาให้คุณทั้งคู่ดังนั้นขอความช่วยเหลือ

Pinky McKay ผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองระดับสากลและผู้สอนการนวดสำหรับทารกเป็นผู้แต่งหนังสือขายดีที่สุดของ Sleeping Like a Baby, Parenting By Heart, Tactics สำหรับเด็ก และ 100 วิธีในการสงบสติอารมณ์ เยี่ยมชม pinkymckay.com