ลูกพรุนวอลนัทและบานาน่าทานอาหารเช้า

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี

ก้อนอาหารเช้านี้เมื่อทานกับกาแฟหรือนมในตอนเช้าจะทำให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างยอดเยี่ยม คุณสามารถอุ่นขึ้นเล็กน้อยในไมโครเวฟและกระจายเนยเล็กน้อย ยัม! สำหรับขี้ยาออกกำลังกายทั้งหมดมีข่าวดีสำหรับคุณในเรื่องนี้! คุณสามารถหลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และเพิ่มในวันที่สับ 1/3 - 1/2 ถ้วย - เพียงเพิ่มลงในน้ำเดือดกับลูกพรุน!

เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร15 นาที45 นาที

สมน้ำหน้า

8 คน

ส่วนผสม

• ลูกพรุนสับ 1 ถ้วย
• ผิงโซดา 1 ช้อนชา
• น้ำเดือด½ถ้วย
• เนย 50 กรัมนิ่ม
• น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย
• กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
• ไข่ 1 ตี
• กล้วย 2 บด
• วอลนัท 1 ถ้วยสับ
• ผงฟู 1 ช้อนชา
• แป้งธรรมดา 2 ถ้วย
• เครื่องเทศผสม½ช้อนชา

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

เปิดเตาอบที่ 180 ° C / 355 ° F

ขั้นตอนที่ 2

เพิ่มลูกพรุนและเบกกิ้งโซดาในชาม เทเหนือน้ำเดือดและผสมลูกพรุนเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 3

ตีเนยน้ำตาลและวานิลลาเข้าด้วยกันจนข้นเบาและครีม จากนั้นตีไข่ ผสมในกล้วยบดถั่วและลูกพรุนบด

ขั้นตอนที่ 4

ร่อนแป้งผงฟูและเครื่องเทศผสมเข้าด้วยกัน เพิ่มลงในส่วนผสมเปียกและพับทั้งสองส่วนผสมเข้าด้วยกันจนเข้ากันดี อย่าผสมมากเกินไป

ขั้นตอนที่ 5

ตักแป้งลงในกระป๋องที่มีไขมันเป็นก้อนและเกลี่ยให้เรียบด้านบน อบในเตาอบเป็นเวลา 45 นาที คุณสามารถตรวจสอบ doneness - ก้อนควรถอยกลับเมื่อสัมผัสเบา ๆ ทิ้งในกระป๋องเป็นเวลา 10 นาทีก่อนเปิดออก