น้ำลูกพรุนเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• น้ำลูกพรุนคืออะไร
• น้ำลูกพรุนสำหรับอาการท้องผูกของทารก
• สาเหตุและอาการของอาการท้องผูกของทารก
• ปริมาณที่แนะนำของน้ำลูกพรุนสำหรับทารก
• คุณควรให้น้ำลูกพรุนทุกวันกับลูกของคุณหรือไม่?
• วิธีการใช้น้ำลูกพรุนเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกในทารก
• ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ของน้ำลูกพรุนสำหรับทารก
• มีผลข้างเคียงใด ๆ ในการให้น้ำลูกพรุนกับทารกหรือไม่?
• วิธีการเตรียมน้ำลูกพรุนที่บ้าน

การดูแลทารกอาจเป็นงานที่ยากเนื่องจากไม่สามารถสื่อสารได้อย่างเพียงพอ ในฐานะพ่อแม่คุณจะต้องให้ความสนใจลูกของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อสังเกตเห็นความผิดปกติใด ๆ ในพฤติกรรมและตารางเวลาของพวกเขา เนื่องจากทารกสามารถร้องไห้ได้หากมีสิ่งผิดปกติงานการค้นหาปัญหาอาจเป็นเรื่องยาก
อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในทารกเนื่องจากต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับการย่อยอาหาร เด็กอาจอยู่ในสภาวะไม่สบายอย่างต่อเนื่องและในฐานะผู้ปกครองคุณคาดหวังให้สังเกตและเข้าใจปัญหา แม้ว่าโชคดีที่อาการท้องผูกไม่ยากที่จะแก้ไขและรักษาในกรณีของทารก

น้ำลูกพรุนคืออะไร

ลูกพรุนเรียกอย่างเป็นทางการว่า 'ลูกพลัมแห้ง' เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการย่อยอาหารที่ราบรื่นและบรรเทาอาการท้องผูก พวกเขาไม่เพียง แต่ช่วยเด็กในเรื่องของการย่อยอาหาร แต่ยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายต่อสุขภาพของพวกเขา อาการหลักของอาการท้องผูกในเด็กทารกและผู้ใหญ่คือไม่สามารถผ่านอุจจาระ คุณอาจพบว่าเด็กไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเวลานานและเด็กอาจแสดงอาการไม่สบายด้วยการร้องไห้เป็นครั้งคราว น้ำลูกพรุนสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

น้ำลูกพรุนสำหรับอาการท้องผูกของทารก

ในเด็กน้ำลูกพรุนทำหน้าที่ระคายเคืองลำไส้และช่วยบรรเทาผลกระทบของอาการท้องผูกกับเด็ก น้ำผลไม้เป็นยาระบายตามธรรมชาติดังนั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้จะดีขึ้นมาก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าน้ำผลไม้จะต้องได้รับการกรองเพื่อให้มีผลเต็มรูปแบบของยาระบาย เนื่องจากอาการท้องผูกเกิดจากกล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือการขาดน้ำในร่างกายน้ำลูกพรุนจึงมีผลดีต่อเด็ก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในเด็กคุณต้องจำไว้ว่าให้ลูกพรุนน้ำลูกในขณะท้องว่าง น้ำแอปเปิ้ลและน้ำลูกแพร์เป็นสิ่งทดแทนที่ดีสำหรับน้ำลูกพรุนหากไม่สามารถใช้ได้ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ค่อยมีผลของน้ำลูกพรุนต่อเด็ก

สาเหตุและอาการของอาการท้องผูกของทารก

อาการท้องผูกสามารถพบได้บ่อยในช่วงวัยทารกและไม่ยากที่จะรักษาเช่นกัน เมื่อเด็กยังเด็กระบบย่อยอาหารไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ทุกประเภทและสามารถทำให้เกิดอาการท้องผูกได้โดยตรง สาเหตุทั่วไปของอาการท้องผูกในเด็กทารกเกิดขึ้นที่นี่

• ส่วนใหญ่แล้วเด็กทารกจะมีอาการท้องผูกเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในอาหารของพวกเขา เรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดาเพราะทารกจะต้องเปลี่ยนจากนมแม่เป็นนมสูตรหรือรายการอาหารที่เป็นของแข็งเมื่อยังเด็ก ความแปรปรวนของอาหารสามารถทำให้เครียดกับเด็กและทำให้ท้องผูกด้วย
• ในบางกรณีอาจเป็นเพราะเงื่อนไขพื้นฐานบางอย่างในเด็ก นี่เป็นของหายากแม้ว่าส่วนใหญ่แล้วอาการท้องผูกเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอาหาร
• การคายน้ำยังสามารถทำให้เกิดอาการท้องผูกเนื่องจากระบบย่อยอาหารต้องการน้ำปริมาณมากสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ราบรื่น
• เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นนักร้องหญิงอาชีพโรคอาหารเป็นพิษหรือหวัดอาจส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญอาหารของเด็กและทำให้เกิดอาการท้องผูก
• ในขณะที่นมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็กมันไม่ได้มีปริมาณเพียงพอของเส้นใยตามที่ต้องการหรือการย่อยอาหารที่ราบรื่น เส้นใยมีความสำคัญเนื่องจากช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้อย่างราบรื่นดังนั้นการดื่มนมในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก
• รอยแยกที่ก้นหมายถึงน้ำตาในผิวหนังในบริเวณทวารหนักซึ่งทำให้กระบวนการของอุจจาระเจ็บปวดมากขึ้น
• การไม่ใช้งานเป็นอีกสาเหตุของอาการท้องผูก กิจกรรมการออกกำลังกายช่วยกระบวนการย่อยอาหารในเด็กและป้องกันปัญหาการย่อยอาหารเช่นอาการท้องผูก

เป็นการยากที่จะเข้าใจว่าเด็กมีอาการท้องผูกโดยเฉพาะในช่วงวัยทารกหรือไม่ อย่างไรก็ตามนี่คืออาการบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้:

• เด็กอาจมีอาการหงุดหงิดหรือเจ็บปวดอย่างรุนแรงก่อนเข้าห้องน้ำ สามารถมองเห็นได้ชัดเจนบนใบหน้า ในกรณีของทารกพวกเขาอาจร้องไห้เสียงดังในช่วงเวลา
• เด็กท้องผูกผ่านอุจจาระเพียงสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์
• เด็กอาจสูญเสียความกระหายและไม่ชอบทานอาหารโดยทั่วไป ปูอาจแข็งเหมือนเม็ดและมีกลิ่นเหม็น
• ในแง่ของรูปลักษณ์ภายนอกท้องผูกอาจทำให้ท้องนูนออกมาและแข็ง
• อาการคลื่นไส้และอาเจียนในเด็กเป็นอาการอื่น ๆ ของอาการท้องผูก
• ปัญหาทางเดินอาหารอาจส่งผลกระทบต่อระบบอื่นและอาจมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในเด็ก

ปริมาณที่แนะนำของน้ำลูกพรุนสำหรับทารก

ปริมาณของน้ำลูกพรุนจะต้องถูกควบคุมโดยคำนึงถึงอายุของเด็กเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด หากเด็กอายุต่ำกว่าหกเดือนให้เจือจางน้ำลูกพรุนหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ เพื่อระงับรสชาติก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูก สำหรับทารกที่มีอายุมากกว่าสามารถเพิ่มขนาดยาได้ในภายหลัง อย่างไรก็ตามคุณจะต้องไม่ให้เด็กดื่มน้ำลูกพรุนมากกว่า 6 ออนซ์ต่อวัน มันจะดีกว่าที่จะปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะจ่ายยาในอุดมคติ

คุณควรให้น้ำลูกพรุนทุกวันกับลูกของคุณหรือไม่?

หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับอาการท้องผูกและเขาได้รับการบรรเทาจากการดื่มน้ำลูกพรุนทุกวันคุณสามารถจัดการได้ทุกวัน ฤทธิ์เป็นยาระบายสามารถทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและทำหน้าที่เป็นมาตรการป้องกันอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าอย่าให้เกิน 6 ออนซ์ต่อวันและเจือจางด้วยน้ำผลไม้อื่น ๆ หรือน้ำที่มีปริมาณของน้ำพรุนสามเท่าเพื่อการวัดที่ดี

วิธีการใช้น้ำลูกพรุนเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกในทารก

น้ำลูกพรุนจะต้องได้รับในปริมาณที่กำหนดไว้ล่วงหน้าให้กับลูกของคุณซึ่งสามารถพบได้หลังจากปรึกษากับกุมารแพทย์ สำหรับเด็กเล็กขนาดเล็กและต้องเจือจางมากขึ้น อย่างไรก็ตามปริมาณสามารถเพิ่มขึ้นตามอายุของเด็ก น้ำลูกพรุนยังสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันอาการท้องผูกได้หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณมีอาการท้องผูกบ่อย ๆ

ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ของน้ำลูกพรุนสำหรับทารก

นอกเหนือจากการเป็นยาระบายน้ำลูกพรุนยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งบางส่วนคือ:

• ควบคุมคลอเรสเตอรอล : น้ำลูกพรุนมีกรด chlorogenic จำนวนมากซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกาย
• ต่อสู้กับโรคมะเร็ง: น้ำผลไม้พรุนช่วยปกป้องสมองจากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระจึงช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง
• ระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรง : น้ำลูกพรุนช่วยรักษาเสถียรภาพของความดันโลหิตในเด็กเนื่องจากมีระดับโพแทสเซียมสูง นอกจากนี้ยังช่วยให้หัวใจแข็งแรงในระยะยาว
• ป้องกันโรคเบาหวาน : จำนวนน้ำตาลธรรมชาติในน้ำลูกพรุนช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดและมีบทบาทอย่างมากในการป้องกันโรคเบาหวานตั้งแต่อายุยังน้อย โรคเบาหวานในวัยรุ่นเริ่มเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นและการโจมตีอาจล่าช้าได้ด้วยน้ำลูกพรุน
• ป้องกันโรคโลหิตจาง : น้ำลูกพรุนยังมีธาตุเหล็กสูงซึ่งมีความสำคัญเนื่องจากช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง การขาดธาตุเหล็กสามารถทำให้เกิดปัญหาเช่นความเหนื่อยล้าและการหยุดชะงักในการเจริญเติบโตซึ่งจะลดลงโดยการดื่มน้ำลูกพรุน
• Stronger Kids : แร่ธาตุที่พบในลูกพลัมและพรุนโดยเฉพาะโบรอนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อในช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโต
• ดีท๊อกซ์ : เส้นใยที่มีอยู่ในน้ำลูกพรุนกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำดีได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยให้ลูกของคุณกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายของทารก
• ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม : น้ำลูกพรุนยังมีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อการรักษาเส้นผมและรูขุมขนให้แข็งแรงทำให้เส้นผมเงางามและเงางามมากขึ้น

มีผลข้างเคียงใด ๆ ในการให้น้ำลูกพรุนกับทารกหรือไม่?

น้ำลูกพรุนเป็นยาระบายดังนั้นการดื่มน้ำลูกพรุนมากเกินไปจึงเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของเด็ก มันสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงและส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้น้ำถ้าปริมาณที่เหมาะสมไม่ได้รับให้กับเด็ก

วิธีการเตรียมน้ำลูกพรุนที่บ้าน

เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกในเด็กของคุณมีสองวิธีในการทำน้ำลูกพรุนที่บ้าน

วิธีที่ 1

ลูกพรุนไม่ได้มี แต่พลัมแห้งดังนั้นการทำน้ำลูกพรุนจึงไม่ยากเลย

ทำอย่างไร:

แช่ลูกพลัมในน้ำสักวันจนนิ่ม หลุมนั้นจะต้องถูกลบออกจากลูกพรุนและจากนั้นพวกเขาจะถูกวางไว้ในเครื่องปั่น หากต้องการคุณสามารถเพิ่มกล้วยหรือน้ำแอปเปิ้ลเพื่อเพิ่มรสชาติ

วิธีที่ 2

การต้มลูกพรุนในน้ำเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำน้ำลูกพรุน

ทำอย่างไร:

ใส่ลูกพรุนในกระทะที่เต็มไปด้วยน้ำและต้มให้เดือดบนเปลวไฟขนาดกลาง ลบหลุมในขณะที่ลูกพรุนเย็นลงถึงอุณหภูมิห้องและผสมผสานพวกเขาโดยใช้เครื่องปั่นอาหารเพื่อให้ได้วางที่ราบรื่น เพิ่มแอปเปิ้ลหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ

น้ำลูกพรุนเป็นเครื่องช่วยย่อยอาหารที่ดีและทำหน้าที่ได้ดีในการบรรเทาอาการท้องผูกในทารก อย่างไรก็ตามคุณต้องปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่จะตัดสินใจใช้ยาสำหรับลูกของคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของอาการท้องผูกเช่นกัน