การนวดก่อนคลอดและหลังคลอด - ความสำคัญและผลประโยชน์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ทำไมคุณถึงต้องการบริการนวด
• สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการนวดก่อนคลอดและหลังคลอด
• ความสำคัญและประโยชน์ของการนวดก่อนคลอด
• ความสำคัญและประโยชน์ของการนวดหลังคลอด

พลังแห่งการสัมผัสนั้นเกินคำบรรยาย กอดจากเพื่อนรักสามารถยกวิญญาณที่หย่อนคล้อยภายในไม่กี่วินาที! การนวดจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งที่สามารถนำความสะดวกสบายผ่อนคลายและความอุ่นใจให้แม่ตั้งครรภ์หรือแม่ที่เพิ่งคลอดลูกของเธอ อย่างไรก็ตามการนวดมักจะไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเด่นชัดเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ เช่นการทานอาหารเสริมและการออกกำลังกาย เพื่อสร้างสะพานเชื่อมความแตกต่างนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจถึงผลกระทบเชิงบวกที่การนวดนำมา

ทำไมคุณถึงต้องการบริการนวด

ศิลปะและเทคนิคของการนวดนั้นเก่าแก่พอ ๆ กับมนุษยชาติ ในความเป็นจริงแม้แต่สัตว์อื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เลียนแบบเทคนิคการนวดตัวทั่วไป ทุกคนที่เคยเห็นสุนัขตลกหรือวิดีโอแมวบนอินเทอร์เน็ตจะรู้เรื่องนี้ ตั้งแต่กรีกจีนญี่ปุ่นไปจนถึงชาวอียิปต์เมโสโปเตเมียและชาวอินเดียรู้จักกันมานานว่าร่างกายมนุษย์ได้รับประโยชน์จากแรงกดดันที่ถูกนำไปใช้กับส่วนต่าง ๆ บางครั้งใช้มือเปล่าและวัตถุอื่น ๆ

วันนี้อย่างน้อย 20 เทคนิคการนวดที่แตกต่างกันเป็นที่นิยมและนำเสนอโดยร้านนวดส่วนใหญ่ นี่คือบางส่วนของประโยชน์ร่วมกันของการนวด:

• การนวดช่วยคลายเครียดและผ่อนคลาย พวกเขาสามารถมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับน้ำมันหอมระเหยด้วยการใช้น้ำมันนวดที่เหมาะสม
• การนวดสามารถลดความดันโลหิต สาเหตุหลักมาจากการนวดคลายความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาความดันโลหิต
• การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง นี่คือหนึ่งในผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของพวกเขาสำหรับคนที่ทำงานทางกายภาพรอบ ๆ บ้านหรือออกกำลังกายอย่างหนัก
• การนวดส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนที่ดี นี่คือสิ่งที่คุณจะสังเกตเห็นในเวลาเมื่อคุณเริ่มรับการนวดปกติ
• การนวดก็ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเช่นกัน ระบบน้ำเหลืองของร่างกายมีหน้าที่ในการไหลเวียนของน้ำเหลือง (ซึ่งมีแอนติบอดี) ตั้งแต่หัวจรดเท้าเป็นวิธีการตรวจสอบการติดเชื้อในเวลา อย่างไรก็ตามของเหลวน้ำเหลืองไม่ผ่านร่างกายโดยไม่มีแรงกระทำจากภายนอก การออกกำลังกายและการนวดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสองวิธีในการทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น
• การนวดช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น เมื่อจิตใจและร่างกายของคุณผ่อนคลายคุณจะนอนหลับดีขึ้นโดยอัตโนมัติ

สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการนวดก่อนคลอดและหลังคลอด

ก่อนที่เราจะมาดูความสำคัญและประโยชน์ของการนวดในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการนวดที่ดีก่อน:

1. น้ำมันนวดตัวที่ดี

สิ่งนี้มีความสำคัญต่อเล็บเพราะน้ำมันผิดประเภทไม่เพียง แต่จะทำให้คุณเกิดอาการคลื่นไส้หรือปวดศีรษะเท่านั้น แต่มันยังสามารถทำลายผิวของคุณหรือทำให้เกิดแผลเป็นที่น่ารังเกียจ นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงจำนวนมากเลือกใช้น้ำมันพืชออร์แกนิกหรือจากธรรมชาติ - ปราศจากสารเคมีและมักจะพิสูจน์ได้ว่าเป็นอาหารบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้นและอ่อนโยนต่อผิว หนึ่งในน้ำมันที่ควรค่าแก่การพิจารณาคือ Figaro Olive Oil น้ำมันมะกอกมีประโยชน์มากมายตั้งแต่การปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บและเนื้อสัมผัสไปจนถึงการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและโทนสีผิวในตอนเย็น ดังนั้นไปข้างหน้าและลองน้ำมันมะกอกของ Figaro สำหรับการนวดของคุณ

2. หมอนวด / หมอนวดที่ผ่านการรับรองและมีคุณสมบัติ

การนวดหญิงตั้งครรภ์หรือผู้หญิงที่เพิ่งคลอดลูกจะแตกต่างจากการนวดคนที่ไม่ได้อยู่ในระยะนั้น ควรมีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งทราบถึงความแตกต่างและความแตกต่างระหว่างสองคนเท่านั้นที่จะได้รับอนุญาตให้นวดแม่

3. อุปกรณ์นวดที่เหมาะสม

เมื่อหน้าท้องของคุณโตขึ้นคุณอาจไม่สามารถทำบางสิ่งเช่นนอนหงายเปลี่ยนแขนขาของคุณไปในทางอื่น ฯลฯ หมอนวดหรือหมอนวดของคุณไม่เพียง แต่ควรตระหนักถึงเรื่องนี้ แต่ยังมีข้อกำหนดเพียงพอที่จะทำให้ คุณสะดวกสบาย - หมายถึงหมอนหมอนรองคอที่รองรับคอและหลังที่เพียงพอและตัวเลือกการนั่งทางเลือก (ในกรณีที่การนอนราบยากลำบากอึดอัดหรือเป็นไปไม่ได้)

4. ห้องน้ำสะอาดและห้องน้ำ

หากคุณกำลังจะไปอาบอบนวดหรือสปาอย่าลืมตรวจสอบห้องน้ำและห้องน้ำก่อนทำการนัดหมาย คุณไม่ต้องการให้การนวดของคุณเป็นข้ออ้างในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือเชื้อโรคอื่น ๆ ไม่เพียงคุณมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อสูง แต่การติดเชื้อบางอย่างสามารถทำให้ลูกของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง! เล่นอย่างปลอดภัย.

ความสำคัญและประโยชน์ของการนวดก่อนคลอด

ผู้หญิงจำนวนมาก - แม้กระทั่งผู้ที่เชื่อมั่นในประโยชน์ของการนวด - รู้สึกขัดแย้งกันเมื่อได้รับการนวดในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขากลัวที่จะทำอะไรกับร่างกายที่อาจทำให้ลูกน้อยที่มีค่าของพวกเขาตกอยู่ในอันตรายและเข้าใจได้ อย่างไรก็ตามผู้หญิงสามารถได้รับประโยชน์จากการนวดในระหว่างตั้งครรภ์

• พวกเขายังสามารถช่วยให้คุณได้รับสมน้ำสมเนื้อและต้องการความสงบและเงียบสงบ หากคุณเป็นแม่ครั้งแรกนี่จะเป็นประสบการณ์ที่น่ายินดีพร้อมความกังวลและความกังวลใจที่จับคุณ
• การนวดก่อนคลอดยังพบว่าควบคุมระดับฮอร์โมนในหญิงตั้งครรภ์ นี่คือสาเหตุหลักมาจากการผ่อนคลายและพลังแห่งการนวด
• เมื่อท้องของคุณโตขึ้นขนาดความเคลื่อนไหวอาจถูก จำกัด อย่างมาก ในช่วงเวลาดังกล่าวการนวดจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ในทางกลับกันสิ่งนี้มีประโยชน์รองอื่น ๆ เช่นภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นการนอนหลับที่ดีขึ้น ฯลฯ
• การนวดก่อนคลอดสามารถช่วยคุณรับมือกับปัญหาการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยเช่นอาการคอเคล็ดและไหล่ข้อเท้าบวมปวดศีรษะปวดหลังเป็นต้น

• การนวดก่อนคลอดอาจช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องในสตรีบางคน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
• ผู้หญิงหลายคนรายงานว่ารู้สึกป่องน้อยลงท้องผูกและคลื่นไส้อันเป็นผลมาจากการนวดบำบัดก่อนคลอด
• ในที่สุดการนวดสามารถเป็นวิธีที่ดีสำหรับคู่ที่จะผูกพันและรักษาความสนิทสนมของพวกเขาเหมือนเดิม นี่คือสิ่งสำคัญในแง่ของความจริงที่ว่าการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาของการเลิกบุหรี่สำหรับคู่รักจำนวนมาก การนวดสามารถเป็นวิธีที่ทรงพลังสำหรับคุณแม่ที่จะรู้สึกผูกพันกับคู่ครองมากขึ้นและเอาชนะความรู้สึกที่ถูกกีดกันจากการสัมผัส

ความสำคัญและประโยชน์ของการนวดหลังคลอด

การนวดหลังคลอดหรือหลังคลอดนั้นพบได้บ่อยกว่าการนวดก่อนคลอด อย่างไรก็ตามคุณแม่บางคนอาจมีปัญหาในการดูแลลูกน้อยเกินไปที่จะตระหนักว่าพวกเขาจำเป็นต้องดูแลตัวเองเช่นกัน! การนวดหลังคลอดนั้นไม่หรูหรา แต่เป็นสิ่งจำเป็น นี่คือประโยชน์ของการนวดหลังคลอด:

• ประโยชน์ที่ชัดเจนที่สุดของการนวดหลังคลอด ได้แก่ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อบรรเทาอาการปวดและอาการบวมลดลง ผลประโยชน์ทางกายภาพอื่น ๆ ยังรวมถึงการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น, รอยแตกลายที่น้อยลงและการปรับปรุงกล้ามเนื้อเพื่อให้หน้าท้องของคุณกลับมา
• การนวดหลังคลอดยังเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยกระตุ้นการผลิตนมแม่ พวกเขาช่วยบรรเทาการอุดตันของท่อน้ำนมและทำให้เต้านมเจ็บปวดน้อยลง
• การนวดหลังคลอดช่วยเร่งการฟื้นตัวในกรณีที่เป็นส่วน C นี่คือจุดสำคัญในความโปรดปรานของการนวดหลังคลอดเพราะการพักฟื้นหลังส่วน C เป็นสิ่งที่ท้าทายและยากเป็นพิเศษ ยิ่งคุณรักษาเร็วขึ้นเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถดูแลเด็กได้ดีเท่านั้น
• ภูมิคุ้มกันจะตีระหว่างตั้งครรภ์ มารดาส่วนใหญ่จะรายงานว่าป่วยหนักอย่างน้อยสองครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ การนวดหลังคลอดสามารถช่วยให้คุณได้รับภูมิคุ้มกันของคุณกลับมาได้ด้วยการช่วยให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้น
• บลูส์หลังคลอดตีผู้หญิงจำนวนมาก การนวดสามารถช่วยคุณจัดการกับมันโดยการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย

เป็นความคิดที่แยกจากกันพิจารณาสิ่งนี้: กอดเป็นเวลา 20 วินาทีปล่อยออกซิโตซินในร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณสงบจิตใจและสร้างความไว้วางใจซึ่งกันและกัน หากการสัมผัสร่างกาย 20 วินาทีสามารถทำได้ทุกอย่างคุณสามารถจินตนาการถึงพลังบำบัดของการนวดตัวที่ดีได้หรือไม่?