ความอยากตั้งครรภ์
ความอยากอาหาร
ข้อเท็จจริงที่ตรวจสอบโดยดร. เรวินน์เทอร์นีย์
ความอยากอาหารมีประสบการณ์โดยผู้หญิงหลายคนตลอดการตั้งครรภ์และสามารถรวมถึงแทบทุกอย่าง อย่างไรก็ตามมีความอยากร่วมกันที่ค่อนข้างร่วมกันโดยผู้หญิงส่วนใหญ่เช่น :
- ผลไม้
- ช็อคโกแลต
- มันฝรั่ง (ในรูปแบบที่แตกต่าง - บด, อบและเฟรนฟราย)
- ผักดอง
- ผลิตภัณฑ์นม (โดยเฉพาะนมชีสและไอศกรีม)
- เนยถั่ว
- เครื่องปรุงรสเผ็ด
สมมติฐานที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับความอยากตั้งครรภ์คือพวกเขาเป็นสัญญาณทางกายภาพว่าร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้อธิบายความอยากอาหารขยะที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงเล็กน้อยซึ่งเกิดขึ้นบ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์
ที่น่าสนใจก็คือมีแนวโน้มว่าผู้หญิง aversions มีอาหารโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ (มากกว่าความอยากอารมณ์ของพวกเขา) ที่ระบุว่าร่างกายจะปกป้องตัวเองด้วยเหตุผลทางโภชนาการ ยกตัวอย่างเช่นมีการกล่าวถึงผู้หญิงให้ได้รับรสชาติที่ขมขื่นซึ่งเกี่ยวข้องกับอาหารที่เป็นพิษและแอลกอฮอล์และมักรู้สึกคลื่นไส้เมื่อกระบวนการเตรียมและการกินเนื้อสัตว์ (น่าจะเป็นเพราะปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นกับเนื้อสัตว์ที่ไม่สุก ) เช่นเดียวกับอาหารไขมันที่มีแนวโน้มที่จะทำให้รุนแรงขึ้นตอนเช้าและปัญหาการย่อยอาหาร ความรู้สึกของกลิ่นก็มักจะได้รับผลกระทบเช่นกันและการเพิ่มความไวต่อกลิ่นของอาหารสามารถนำไปสู่การพัฒนาของ aversions
เมื่อพูดถึงความอยากทางอารมณ์มีแนวโน้มที่ความผันผวนของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและ HCG ในระหว่างตั้งครรภ์นำไปสู่การรับรู้รสชาติที่เพิ่มขึ้นซึ่งจำเป็นต้องพอใจกับอาหารเพื่อให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกอิ่ม
ความพึงพอใจทางอารมณ์เหล่านี้ต้องการรสนิยมที่เฉพาะเจาะจงจึงมักจะประสบความสำเร็จโดยการกินอาหารที่เป็นที่รู้จักกันในการมี "คุณภาพ" รสชาติเหล่านี้ซึ่งรวมถึงอาหารที่มักพบบ่อย
- ความอยากของดอง, ชิปร้อนและเนยถั่วลิสงทั้งหมดบ่งบอกถึงความชอบสำหรับอาหารรสเค็มหรือเผ็ด
- ความอยากทานผลไม้ที่มีรสหวานเช่นสตรอเบอร์รี่และแตงโมมีแนวโน้มที่จะดึงดูดความสนใจของผู้ที่มีรสชาติที่หวานขึ้นเช่นเดียวกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้อยเช่นไอศครีมช็อคโกแลตและน้ำผลไม้หวาน
- ความอยากผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มมะนาวและแอปเปิ้ลดูเหมือนจะสอดคล้องกับความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับอาหารรสเปรี้ยวหรือเปรี้ยว
- Salsa, พริกและอาหารที่รู้จักกันในรสชาติร้อนแรงเช่นเม็กซิกันและอินเดียเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ สำหรับผู้หญิงที่ชอบทานอาหารรสเผ็ดในระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าบางครั้งอาการจุกเสียดและอาหารไม่ย่อยมักเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารที่เป็นกรดและเผ็ด
- นมชีสและความอยากนมอื่น ๆ ที่มีปริมาณไขมันสูงตามธรรมชาติอาจเกิดขึ้นจากความต้องการพลังงานของร่างกายมากกว่าการลิ้มรสบางทีหลังจากน้ำตาลในเลือดลดลงถึงแม้ว่านมอาจได้รับความอยากหวานในบางกรณีเพราะ ผู้หญิงหลายคนชื่นชอบนมปรุงแต่งและมิลค์เชคบ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์
ความรู้สึกที่มีรสนิยมแบบนี้ยังอธิบายถึงความปรารถนาของผู้หญิงบางคนที่ต้องการอาหารสองอย่างหรือมากกว่านั้นซึ่งเมื่อกินด้วยกันจะช่วยดับความอยากได้หลายอย่างแม้ว่าความคิดของการกินผักดองและไอศครีมเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารอื่น ๆ ผู้หญิงเช่นช็อกโกแลตท็อปปิ้งบนชิปหรือผลไม้จุ่มลงในซอสโทบาสโก แต่เนื่องจากความอยากตั้งครรภ์นั้นมีพลังมากดังนั้นการตามใจตัวเองจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหากคุณได้รับสารอาหารมากมายจากอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ และแน่นอนว่าความอยากอาหารบางอย่างที่ให้ประโยชน์ทางโภชนาการ (เช่นผลไม้ที่มีวิตามินซีและกรดโฟลิกสูงและนมที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและโปรตีน) เป็นสิ่งที่ดีมาก
ความอยากของคนแปลกหน้าสำหรับสารที่ไม่ใช่อาหารอื่น ๆ ไม่ควรหลงระเริงและความอยากเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ pica ซึ่งเป็นความปรารถนาที่จะบริโภคสิ่งที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและบางอย่างอาจเป็นพิษรวมถึงถ่านสิ่งสกปรก การแข่งขันที่ถูกเผาไหม้ลูกเหม็นสบู่สบู่ผงซักฟอกทรายพลาสเตอร์ชอล์กเถ้าถ่านดินสอสีผงซักฟอกหญ้าหนังสือพิมพ์และการลับดินสอ ชนิดที่อันตรายน้อยกว่าของ pica คือ pagophagia ซึ่งเป็นความปรารถนาที่จะกินน้ำแข็งที่เห็นได้ชัดว่ามีความเสี่ยงน้อยกว่าวัสดุอื่น ๆ ที่กล่าวถึงแล้ว
พื้นฐานของความอยากพิคาได้รับการคาดการณ์ว่าจะเกี่ยวข้องกับเหตุผลทางจิตวิทยาเช่นการตรึงในช่องปากหรือการบีบบังคับทางชีวภาพและความอยากพิคาบางอย่างก็เชื่อมโยงกับการบริโภคธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจางไม่เพียงพอ ผู้หญิงบางคนกลายเป็นอายหรือละอายใจของความอยาก Pica และไม่รายงานว่ากลัวว่าจะถูกเยาะเย้ย แต่แพทย์ส่วนใหญ่ตระหนักถึง Pica ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ที่มีประสบการณ์ความอยากใด ๆ ที่ระบุไว้ข้างต้น (แม้แต่น้ำแข็ง) หรือความอยากอาหารอื่น ๆ ควรแจ้ง GP แพทย์สูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของพวกเขาที่จะสามารถทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบระดับเหล็กและดูว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ ความอยาก Pica มีแนวโน้มที่จะหายไปหลังจากให้กำเนิด แต่ถ้าพวกเขายังคงอยู่อาจต้องได้รับการรักษาพยาบาลเพิ่มเติม
นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ไม่ควรกินอาหารใด ๆ ที่ไม่ปลอดภัยตลอดเก้าเดือนของการตั้งครรภ์เนื่องจากมีความเสี่ยงในการติดเชื้อลิสบอน, ซัลโมเนลล่าและ / หรือ toxoplasmosis รวมทั้งอาหารที่มีปรอทสูงหรืออะไรก็ตามที่อาจ ทำให้เกิดอาการแพ้โดยไม่คำนึงถึงความอยากของพวกเขา
ดร. เรวินน์ Teirney เป็นนรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสูตินรีแพทย์และความอุดมสมบูรณ์และเจ้าหน้าที่การแพทย์ที่โรงพยาบาลรอยัลสำหรับสตรีในซิดนีย์และให้คำปรึกษาจากห้องส่วนตัวของเธอที่ Maroubra และ Kogarah