Pineapple for Baby - ลูกของคุณมีได้หรือไม่

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• สับปะรดปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่
• เมื่อเด็กสามารถกินสับปะรดได้
• คุณค่าทางโภชนาการของสับปะรด
• ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการกินสับปะรดสำหรับทารก
• วิธีการเลือกสับปะรดสำหรับอาหารทารก
• ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก - สับปะรดสดหรือกระป๋อง?
• คุณควรซื้อสับปะรดอินทรีย์สำหรับเด็กหรือไม่
• วิธีทำอาหารทารกสับปะรด
• สูตรอาหารเด็กสับปะรด

Pineapple เป็นผลไม้อเนกประสงค์ที่น่าประหลาดใจเป็นพื้นฐานของสูตรอาหารเด็กแสนอร่อย มันไม่เพียงเติมเต็มผลไม้อื่น ๆ แต่ยังรวมถึงผักด้วย โปรดทราบว่ามันต้องมีการเตรียมเล็กน้อยก่อนที่มันจะเหมาะที่จะใช้ในสูตรทารก ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเติบโตและพัฒนาขึ้นเรื่อย ๆ ให้เด็ก ๆ ได้สัมผัสกับรสนิยมและพื้นผิวของสับปะรดทุกประเภท

สับปะรดปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่

สับปะรดเป็นอาหารเสริมที่เพิ่มความสนุกสนานให้กับเด็กได้ แต่ในเวลาเดียวกันผู้ปกครองควรระมัดระวังในขณะที่ให้ผลไม้รสเปรี้ยวและผลไม้เปรี้ยวอื่น ๆ แก่ทารก มันจะต้องมีการเตรียมความพร้อมอย่างปลอดภัยและเด็กควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารใหม่เพียงครั้งเดียวในแต่ละครั้ง นอกจากนี้ยังต้องมีการตรวจสอบอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ในเด็ก บางครั้งกรดซิตริกจะทำให้กระเพาะอาหารของทารกระคายเคืองโดยเฉพาะในกรณีที่มีกรดไหลย้อน

เมื่อเด็กสามารถกินสับปะรดได้

แม้ว่าสับปะรดจะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ก็ควรให้กับเด็กที่มีอายุมากกว่าหกเดือนเมื่อระบบย่อยอาหารสามารถรับมือกับอาหารที่หลากหลายได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ปกครองดำเนินการด้วยความระมัดระวังเมื่อพวกเขาแนะนำส้มหรืออาหารที่เป็นกรดอื่น ๆ ให้กับเด็กเล็ก ในกรณีที่ระดับความไวของทารกสูงควรได้รับเมื่อใกล้ถึงหนึ่งปี

คุณค่าทางโภชนาการของสับปะรด

ผักและผลไม้มีบทบาทในเชิงบวกต่อการทานอาหารของทารก สับปะรดเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยมซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน มันมีวิตามิน B1 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาทที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกแมงกานีสและใยอาหารซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ มันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถช่วยในการย่อยอาหารที่ยอดเยี่ยม

ความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการกินสับปะรดสำหรับทารก

สับปะรดที่มีคุณค่าทางโภชนาการอยู่ข้างๆนั้นควรได้รับการแนะนำอย่างระมัดระวังเนื่องจากอาจยังยากต่อระบบย่อยอาหารของทารก แม้ว่าจะไม่ทราบว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ แต่อาหารทารกที่เตรียมด้วยสับปะรดนั้นมีสภาพเป็นกรดซึ่งบางครั้งก็ทำให้เกิดปัญหากับทารก กรดในสับปะรดอาจทำให้เกิดผื่นรอบปากของทารกเนื่องจากผิวบอบบาง สับปะรดเป็นที่รู้จักกันว่าทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อมที่น่ารังเกียจ ดังนั้นสับปะรดควรได้รับการแนะนำครั้งละเล็กน้อยบดกับอาหารอื่น ๆ เฉพาะเมื่อทารกข้ามหกเดือน เวดจ์หรือชิ้นสับปะรดที่เป็นเส้น ๆ สามารถทำให้เกิดอันตรายกับการสำลักได้

วิธีการเลือกสับปะรดสำหรับอาหารทารก

เมื่อคนซื้อสับปะรดสำหรับเด็กหนึ่งคนควรมองหา 'ทองคำ' หรือ 'หวานพิเศษ' เล็กหรือใหญ่ขนาดไม่ได้สร้างความแตกต่างใด ๆ เนื้อสัมผัสรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการเหมือนกันในสับปะรดทุกชนิด อย่างไรก็ตามสับปะรดควรรู้สึกหนักกับขนาดของมัน ไม่ควรให้สับปะรดที่ไม่สุกกับเด็กเล็กเพราะอาจทำให้ท้องเสียระคายเคืองที่คอหรืออาเจียน

ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก - สับปะรดสดหรือกระป๋อง?

สับปะรดสดและฉ่ำเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดสำหรับทารก สับปะรดกระป๋องควรใช้เป็นทางเลือกทางเลือกเฉพาะเมื่อไม่มีสับปะรดสด ผลไม้กระป๋องควรแช่ในน้ำสับปะรดและไม่ได้อยู่ในน้ำเชื่อม ผลไม้กระป๋องมีความเป็นกรดน้อยกว่าและทารกก็ชอบกินมัน

คุณควรซื้อสับปะรดอินทรีย์สำหรับเด็กหรือไม่

สับปะรดไม่ปรากฏในรายการผลไม้ที่มีการปนเปื้อนของสารเคมีตกค้างมากที่สุด ไม่ว่าในกรณีใดผิวของสับปะรดจะต้องถูกกำจัดออกไปและความหนาของมันจะช่วยป้องกันการดูดซับยาฆ่าแมลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องซื้อสับปะรดอินทรีย์สำหรับเด็กทารก

วิธีทำอาหารทารกสับปะรด

สับปะรดที่มีกลิ่นหอมหวานสุกและสดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะใช้สำหรับสูตรทารก

1. สับปะรดสดควรบดหรือทำให้บริสุทธิ์ด้วยกล้วย, ลูกแพร์, มันเทศ, คอทเทจชีส, ครีมหรือกะทิ

2. หากสับปะรดแข็งหรือเหนียวยากควรปรุงให้สุกโดยการนึ่งหรือเคี่ยวในน้ำหรือน้ำผลไม้จนกระทั่งสุก

3. เพื่อให้สับปะรดสุกเร็วและนุ่มควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาสองสามวันก่อนนำไปให้ลูก

4. ควรเก็บสับปะรดที่หั่นแล้วไว้ในน้ำหรือน้ำผลไม้ในภาชนะที่ปิดมิดชิดในตู้เย็น หากมีไว้สำหรับทารกแนะนำให้ใช้ภายในหนึ่งหรือสองวัน

สูตรอาหารเด็กสับปะรด

น้ำสับปะรดสำหรับเด็กที่ดีที่สุดเสมอ สูตรอาหารแสนอร่อยและง่ายต่อการเตรียม:

1. โยเกิร์ตสับปะรด

ทรีทเม้นต์แสนอร่อยสำหรับลูกน้อยที่เต็มไปด้วยรสชาติของสับปะรด

สิ่งที่คุณต้องการ

• แหวนสับปะรด 1 อัน
• น้ำแอปเปิ้ล
• โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

• แช่แหวนสับปะรดลงในน้ำแอปเปิ้ลอย่างสมบูรณ์เป็นเวลา 5 นาที
• ย่างจนกลายเป็นสีน้ำตาลแล้วจึงพลิกและทำซ้ำ
• อนุญาตให้เย็นหลังจากลบออกจากย่างจนกว่ามันจะอบอุ่น
• น้ำซุปข้นก่อนกวนโยเกิร์ต

2. น้ำซุปข้นสับปะรด

น้ำซุปข้นสับปะรดสำหรับทารกที่ดีที่สุดคือ สูตรอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับทารกที่จะเพลิดเพลินและย่อย:

สิ่งที่คุณต้องการ

• สับปะรดสับ 1 ถ้วย
• กล้วย 1 ลูก

วิธีการเตรียม

• รวมส่วนผสมและน้ำซุปข้นในเครื่องปั่นจนบรรลุความสอดคล้องที่ถูกต้อง
• จำนวนส่วนเกินสามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งในถาดน้ำแข็งและละลายน้ำแข็งเมื่อจำเป็น
• สำหรับรสชาติที่แตกต่าง แต่อร่อยแทนที่กล้วยด้วยลูกแพร์ขนาดใหญ่

3. สับปะรดและไอติมแตงโม

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลอบลูกน้อยในการงอกของฟันและยังเอาชนะความร้อนได้อีกด้วย

สิ่งที่คุณต้องการ

• แตงโมสับ 3 ถ้วย
• สับปะรดอินทรีย์½ถ้วยสับ
• น้ำแอปเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะพร้าว½ถ้วย

วิธีการเตรียม

• รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและน้ำซุปข้นจนกลายเป็นเนื้อเรียบ
• เทลงในแม่พิมพ์ไอติมและแช่แข็งค้างคืน

4. Tropical Smoothie

วิธีง่ายๆในการเตรียมสมูทตี้แสนอร่อย

สิ่งที่คุณต้องการ

• สับปะรดสับ½ถ้วย
• กล้วย 1 ลูก (ปอกเปลือก)
• โยเกิร์ตธรรมชาติ 1/3 ถ้วยตวง
• ผงยี่หร่า 1/8 ช้อนชา
• ผงซินนามอน 1/8 ช้อนชา

วิธีการเตรียม

• เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นให้ข้น
• เสิร์ฟทันที
• หากต้องการเปลี่ยนรสชาติให้เปลี่ยนซินนามอนและยี่หร่าด้วยกะทิสามช้อนโต๊ะสำหรับสมูทตี้แบบเขตร้อน

นอกจากผลไม้ที่อร่อยและอร่อยแล้วสับปะรดยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน สำหรับทารกมารดาจะต้องตรวจสอบความอ่อนไหวของเด็กก่อนนำผลไม้นี้ไปใช้ เมื่อเด็กเริ่มเพลิดเพลินกับมันให้มากที่สุด สูตรอาหารหลากหลายชนิดสามารถทำให้ผลไม้โปรดของลูกน้อยของคุณเป็นที่โปรดปรานได้ตลอดเวลา