มัฟฟินกับเนยถั่ว
ในบทความนี้
- ส่วนผสม
- วิธี
- ข้อมูลทางโภชนาการ
ขั้นตอนการทำขนมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแนะนำให้เด็กรู้จักทำอาหาร ในสูตรมัฟฟินเนยถั่วลิสงนี้คุณสามารถขอให้เด็กก่อนวัยเรียนดูแลกระบวนการทั้งหมดได้ในขณะที่คุณต้องการเพียงนำเสนอและนำมัฟฟินออกจากเตาอบ คุณค่าทางโภชนาการมัฟฟินเหล่านี้มีโปรตีนสูงซีลีเนียมและวิตามินบี 6 สูงโดยเฉพาะ
| สมน้ำหน้า | เวลาเตรียมการเวลาทำอาหาร
| 6 คน | 10-15 นาที25-30 นาที
ส่วนผสม
- 2 ไข่
- นม 250 มล
- กล้วยบด 1 ลูก
- เนยถั่ว 50 กรัม
- น้ำมันพืช 30 มล
- น้ำแอปเปิ้ลแช่แข็ง 60 มล
- นมแห้งแบบไม่มีน้ำมัน 100 มล
- แป้ง 250 กรัม
- ผงฟู 10 กรัม
- เบกกิ้งโซดา 5 กรัม
วิธี
ขั้นตอนที่ 1
เก็บเตาอบไว้ล่วงหน้าที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (180 องศาเซลเซียส)
ขั้นตอนที่ 2
ขอให้เด็กของคุณหยิบชามใบเล็ก ๆ แล้วแยกไข่ออกมา จากนั้นใช้ส้อมเขาตีไข่นิดหน่อย
ขั้นตอนที่ 3
ในชามอีกใบรวมนมกล้วยบดเนยถั่วลิสงน้ำมันพืชน้ำแอปเปิ้ลนมแห้งและไข่จากชามขนาดเล็ก ผสมกับช้อนผสมจนส่วนผสมเป็นครีม อย่าผสมมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 4
ในชามเดียวกันเพิ่มแป้งผงฟูและโซดาอบ ผสมอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
วางกระป๋องมัฟฟินด้วยกระดาษไขหรือสเปรย์เบา ๆ ด้วยสเปรย์ nonstick ช้อนผสมมัฟฟิน เติมถ้วยมัฟฟินแต่ละถ้วยประมาณ 2 ใน 3 ของความจุ
ขั้นตอนที่ 6
ปล่อยให้มัฟฟินอบประมาณ 15 นาที ทดสอบ doneness โดยใส่มีดในมัฟฟิน หากมีดออกมาสะอาดพวกเขาจะทำ
ขั้นตอนที่ 7
นำมัฟฟินออกจากถาดแล้วปล่อยให้เย็นบนตะแกรง ได้เวลาดื่มด่ำ!
ข้อมูลทางโภชนาการ
| แคลอรี่ | แคล 350 K
| โปรตีน | 12.9 กรัม
| ไขมันรวม | 11.7 กรัม
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 49.4 กรัม
| คอเลสเตอรอล | 60 มก
| โซเดียม | 356 มก
| โพแทสเซียม | 578 มก