เบอร์รี่ปั่นผสม

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ส่วนผสม
• วิธี
• ข้อมูลทางโภชนาการ

มิลค์เชคและสมูทตี้เย็น ๆ สามารถทำให้เป็นของหวานที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูร้อน ในสูตรนี้เราไม่ได้ใช้ไอศครีมแทนได้ใช้สารสกัดวานิลลาและน้ำตาลแทนการปั่นมิลค์เชคที่นุ่มนวลและสดชื่น ท้องไส้อาหารเช้านี้เต็มไปด้วยความดีของผลเบอร์รี่เหมาะที่จะไปกับอาหารเช้าทุกวันหรือเป็นอาหารว่างอย่างรวดเร็วในระหว่างมื้ออาหาร

สมน้ำหน้า	เวลาเตรียมการ	เวลาทำอาหาร
6 คน	5-10 นาที	0 นาที

ส่วนผสม

• ผลเบอร์รี่แช่แข็ง 2 ถ้วย (สตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่)
• นม 2 ถ้วย
• ก้อนน้ำแข็ง 4 ถ้วย
• น้ำตาลทราย 1/3 ถ้วย
• สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
• ใบสะระแหน่สักสองสามใบ

วิธี

ขั้นตอนที่ 1

ในเครื่องปั่นใช้ส่วนผสมทั้งหมดและผสมผสานจนเนียน

ขั้นตอนที่ 2

เสิร์ฟในแก้วและประดับด้วยมินต์

ข้อมูลทางโภชนาการ

111 Kcal3.0 กรัม1.8 กรัม20.9 กรัม7 มก43 มก109 มก

แคลอรี่

โปรตีน

อ้วน

คาร์โบไฮเดรต

คอเลสเตอรอล

โซเดียม

โพแทสเซียม