Maca - สมุนไพรมหัศจรรย์แห่งความอุดมสมบูรณ์

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• Maca คืออะไร
• Maca ทำงานเพื่อภาวะเจริญพันธุ์ได้อย่างไร
• ประโยชน์ของ Maca สำหรับการส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์
• วิธีการใช้ Maca เพื่อการเจริญพันธุ์
• การบริโภค Maca ประจำวันที่แนะนำสำหรับภาวะเจริญพันธุ์
• มีผลข้างเคียงใด ๆ จากการบริโภค Maca เพื่อภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่?

คู่รักที่มีปัญหาเรื่องความอุดมสมบูรณ์มักถูกขอให้รักษาอาหารการออกกำลังกายและการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่หากปัญหาความอุดมสมบูรณ์ของคุณยังไม่ได้รับการแก้ไขคุณควรลองสมุนไพร 'Maca' Maca เป็นพืชที่กินได้ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้โดยเฉพาะเปรู Maca เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์มากมาย มันช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ระดับพลังงานและความใคร่ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมุนไพรนี้และมันช่วยได้อย่างไร

Maca คืออะไร

มาคาซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าโสมเปรูและ Lepidium Meyenii เป็นสมุนไพรตระกูลกะหล่ำที่คล้ายกับหัวผักกาด Maca เป็นพืชอาหารเพียงชนิดเดียวที่สามารถเจริญเติบโตได้ในสภาพที่เลวร้ายเช่น Andes พืชเผชิญกับลมที่รุนแรงแสงแดดจัดและสภาพอากาศที่เย็นจัดในขณะที่เติบโตและถูกใช้โดยชาวเปรูเป็นเวลากว่าสองพันปีเพื่อเป็นอาหารและยา

Maca แบ่งออกเป็นประเภทต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับสีของราก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสีชมพูดำเหลืองหรือแดง ชนิดสีเหลืองเป็นที่ต้องการมากที่สุดในเชิงพาณิชย์หลังจากชนิดของราก Maca Maca มีสารอาหารต่าง ๆ มากมายที่ให้การสนับสนุนไข่และสเปิร์มสำหรับการปรับปรุงความใคร่และพลังงานรวมทั้งช่วยเหลือผู้ที่มีความเครียดสูง

Maca ทำงานเพื่อภาวะเจริญพันธุ์ได้อย่างไร

Maca กำลังบำรุงระบบต่อมไร้ท่อเนื่องจากช่วยต่อมหมวกไต, ต่อมไทรอยด์และต่อมใต้สมองและสามารถมีอิทธิพลต่อฮอร์โมนสำคัญในทั้งชายและหญิงแม้ว่าจะไม่มีฮอร์โมนใด ๆ ก็ตาม มันมี 60 phytonutrients ที่แตกต่างกันและ 31 แร่ธาตุที่แตกต่างกันและยังมี glucosinolates ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีผลต่อความอุดมสมบูรณ์ในผู้ชายและผู้หญิง นี่คือสิ่งที่ทำให้ Maca เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับภาวะมีบุตรยาก

ประโยชน์ของ Maca สำหรับการส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ Maca ให้ประโยชน์แก่การเจริญพันธุ์ :

1. ภาวะเจริญพันธุ์สนับสนุนสารอาหาร

ราก Maca มีแร่ธาตุสูงเช่นแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมสังกะสีเหล็กและฟอสฟอรัสนอกจากนี้ยังมีสเตอรอลส์ไฟเบอร์กรดไขมันจำเป็นยี่สิบชนิดไขมันโปรตีนโปรตีนกรดอะมิโนและคาร์โบไฮเดรต

2. มันเป็นยาโป๊

สเตอรอลใน Maca เป็นที่รู้จักกันดีในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายและยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน คุณสมบัติความสมดุลของฮอร์โมนธรรมชาติยังช่วยในการทำงานเช่นกรดไขมันสังกะสีและไอโอดีนช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศ

3. ปรับสมดุลฮอร์โมน

แม้ว่ารากเองจะไม่มีฮอร์โมนใด ๆ แต่ทำหน้าที่เป็นตัวดัดแปลงต่อมไร้ท่อเนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการผลิตฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติ hypothalamus และต่อมใต้สมองเป็นที่รู้จักกันดีในนามของต่อมในร่างกายและสิ่งเหล่านี้ได้รับการบำรุงอย่างดีจากสารอาหารที่มีอยู่ใน Maca เมื่อต่อมโทเหล่านี้มีความสมดุลพวกเขาจะช่วยฟื้นฟูความสมดุลของต่อมอื่น ๆ เช่นต่อมไทรอยด์อัณฑะรังไข่และต่อมตับอ่อน ผู้หญิงที่กำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอาการร้อนวูบวาบหรือแม้กระทั่ง PMS จะได้รับประโยชน์จากสมุนไพรนี้

4. ราคาถูกและใช้ได้อย่างง่ายดาย

ผง Maca นั้นหาซื้อได้ง่ายในร้านอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่ง นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบของแคปซูล แต่มันมีราคาแพงกว่าผง อย่างไรก็ตามมีราคาถูกกว่าการรักษาภาวะมีบุตรยากและมีบันทึกที่ดีในการช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ด้วยการช่วยควบคุมฮอร์โมนที่สมดุลมากขึ้น

5. ปรับปรุงจำนวนอสุจิและควบคุมวงจร

มีการศึกษาที่แสดงว่า Maca สามารถช่วยปรับปรุงจำนวนอสุจิซึ่งในทางกลับกันสามารถเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ในผู้ชาย สำหรับผู้หญิงมันสามารถช่วยควบคุมวงจรของพวกเขาซึ่งช่วยปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของพวกเขา

วิธีการใช้ Maca เพื่อการเจริญพันธุ์

หากคุณกำลังใช้ Maca เพื่อความอุดมสมบูรณ์ให้แน่ใจว่าคุณเลือก maca ที่มีเฉพาะรากและไม่มีทั้งใบหรือลำต้น ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในสามรูปแบบผงแคปซูลและสี สามแบบฟอร์มที่คุณสามารถซื้อ maca ได้อธิบายไว้ด้านล่าง:

1. ผงมาคา

Maca รูปแบบผงมาในสองประเภท หนึ่งคือผง maca ดิบและอีกอย่างคือผง maca แบบเจลาติไนซ์ ผงดิบเป็นเพียงราก maca ธรรมดาที่ถูกนำมาและบดในขณะที่ผงเจลาติไนซ์จะผ่านกระบวนการมังสวิรัติก่อนโดยนำแป้งใน maca ออกเพื่อทำให้เข้มข้นขึ้นและเพื่อให้การดูดซึมดีขึ้น นอกจากนี้ผง maca แบบเจลาติไนซ์นั้นย่อยง่ายขึ้น สามารถเพิ่มผง Maca ลงในสมูทตี้น้ำผลไม้ขนมอบและโยเกิร์ต ไม่มีการใช้ส่วนผสมจากสัตว์ในผงเจลาติไนซ์ดังนั้นผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติจึงสามารถใช้ได้

2. Maca Capsules

คนส่วนใหญ่ชอบแคปซูล maca root เพื่อความอุดมสมบูรณ์เพราะสะดวกกว่าและสามารถบริโภคได้ตลอดเวลาด้วยแก้วน้ำ

3. Maca Tincture

สารสกัดจากของเหลวนี้ของรากมีคุณสมบัติเป็นยาของ maca และสามารถเพิ่มลงในน้ำผลไม้หรือสมูทตี้ มันยังสามารถถ่ายด้วยน้ำธรรมดา

การบริโภค Maca ประจำวันที่แนะนำสำหรับภาวะเจริญพันธุ์

ปริมาณ Maca ทั่วไปสำหรับความอุดมสมบูรณ์คือ 1, 000 ถึง 3000 มก. ต่อวัน สามารถรับประทานครั้งเดียวหรือทานได้ตลอดทั้งวันในขนาดที่เล็กกว่า เนื่องจาก maca สามารถกระตุ้นได้มากเมื่อพูดถึงพลังงานและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มพลังจึงควรถ่ายก่อน 3 โมงเย็นเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน

มีผลข้างเคียงใด ๆ จากการบริโภค Maca เพื่อภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่?

ดังที่ประวัติศาสตร์บอกไว้ผู้คนในเปรู (ที่มาของมาคา) ได้บริโภคมาคาทั้งในด้านอาหารและยาในชีวิตประจำวันดังนั้นจึงถือว่าปลอดภัยมากสำหรับการบริโภค ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการท้องร่วงและจำได้เมื่อเริ่มใช้ maca ธรรมดาที่ไม่มีเจลาตินเป็นครั้งแรก คนอื่นอาจพบว่ามีอาการหรือมีการเปลี่ยนแปลงรอบประจำเดือนของพวกเขา แต่นี่เป็นเรื่องปกติและไม่ควรเป็นสาเหตุของความกังวลเนื่องจากเป็นสัญญาณว่าฮอร์โมนในร่างกายของคุณเริ่มที่จะปรับสมดุลตัวเองเนื่องจากสารอาหารและแร่ธาตุที่สนับสนุน Maca จัดให้

ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ maca ส่วนใหญ่ระบุว่าไม่ควรรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าชาวเปรูจะรับประทานเป็นอาหารเป็นประจำทุกวัน เนื่องจากไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบที่มีต่อทารกในครรภ์

Maca เป็นสมุนไพรมหัศจรรย์เพราะเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ ไม่สามารถใช้ maca ได้ด้วยตัวเองเพื่อลองและแก้ไขปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ แต่ยังสามารถใช้เพื่อเสริมการรักษาภาวะมีบุตรยากอื่น ๆ ที่คุณอาจลองใช้ นอกจากนี้ยังสามารถนำมาพร้อมกับสมุนไพรอื่น ๆ ที่ช่วยปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์เนื่องจากเป็น superfood ที่ดีอาหารเสริมและยาชูกำลัง

นอกเหนือจากประโยชน์ที่ Maca มีต่อภาวะเจริญพันธุ์แล้วการวิจัยยังชี้ให้เห็นว่า maca สามารถช่วยป้องกันสมองที่ถูกทำลายปรับปรุงสุขภาพของกระดูกและปรับปรุงความสามารถทางปัญญา ในผู้ชายกล่าวกันว่าสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของต่อมลูกหมากในลักษณะที่คล้ายคลึงกับ finasteride ซึ่งเป็นยาสังเคราะห์ที่สามารถใช้ในการรักษาต่อมลูกหมากโต