เป้าสายฟ้าในการตั้งครรภ์ - สาเหตุอาการและการเยียวยา
ในบทความนี้
- เป้าสายฟ้าคืออะไร
- เป็นเป้าสายฟ้าเป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
- มันเกิดขึ้นเมื่อไหร่
- สาเหตุของฟ้าแลบเป้า
- อาการของเป้าฟ้าแลบ
- คุณจะรับมือกับความรู้สึกไม่สบายได้อย่างไร?
- สายฟ้าเป้าเป็นสัญญาณแรกของการใช้แรงงานหรือไม่
- เมื่อใดควรปรึกษาแพทย์
เมื่อคุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์คุณจะเริ่มเตรียมตัวสำหรับความเปลี่ยนแปลงมากมายที่ร่างกายของคุณจะได้รับ อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้จะไม่เป็นที่น่าพอใจ เป้าฟ้าแลบในระหว่างตั้งครรภ์ตอนต้นหรือช่วงอื่น ๆ เป็นสิ่งที่จะทำให้คุณผิดหวัง การไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เรื่องแย่ลงซึ่งเป็นสาเหตุที่การเข้าใจแหล่งที่มาของปัญหาและมาตรการในการจัดการกับปัญหานั้นอาจทำให้ใจสงบลงได้
เป้าสายฟ้าคืออะไร
ชื่ออาจฟังดูแปลกสำหรับคุณเงื่อนไขนี้ไม่ได้ เป้าสายฟ้าได้รับการยอมรับทางการแพทย์และใช้ในการอ้างอิงถึงความเจ็บปวดที่คมชัดและฉับพลันที่เกิดขึ้นในภูมิภาคโดยรอบกระดูกเชิงกรานและช่องคลอด ความเจ็บปวดที่ฉับพลันและฉับพลันที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจากบริเวณใต้คือสิ่งที่ทำให้ชื่อของมัน 'เป้าเป้า' มันอาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวหรือต่อเนื่องอย่างรวดเร็ว
เป็นเป้าสายฟ้าเป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ในขณะที่การตั้งครรภ์ของคุณดำเนินต่อไปคุณจะเห็นอาการแพ้ท้องคลื่นไส้อ่อนเพลียปวดหลัง ฯลฯ ซึ่งเป็นเหตุการณ์ปกติในการตั้งครรภ์ แต่ความเจ็บปวดใด ๆ ที่เกิดขึ้นจากบริเวณอุ้งเชิงกรานอาจทำให้คุณกังวล อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกเนื่องจากเป้าฟ้าแลบเป็นเรื่องปกติ โดยทั่วไปแล้วจะเกิดขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนตำแหน่งของเธอหรือถ้าทารกเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในมดลูก อาการนี้น่าเป็นห่วงหากมีเลือดออกทางช่องคลอดมีไข้หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ
มันเกิดขึ้นเมื่อไหร่
การเกิดขึ้นของเป้าฟ้าแลบขึ้นอยู่กับระยะของการตั้งครรภ์ คุณจะพบกับความเจ็บปวดบ่อยครั้งในระยะหลังของการตั้งครรภ์เมื่อใกล้ถึงกำหนด ในขั้นตอนอื่นการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันหรือยืดร่างกายอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดขึ้นมาทันที
สาเหตุของฟ้าแลบเป้า
เนื่องจากไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับสภาพเช่นนี้ผู้หญิงมักจะมองว่าเป้าของฟ้าผ่าเป็นสัญญาณของความล้มเหลวในการตั้งครรภ์ ในขณะที่อาการปวดไม่คมชัดเท่ากับการหดตัวการเกิดขึ้นของมันบ่งบอกถึงการลดลงของทารกในมดลูกหรือแม้กระทั่งความพยายามที่จะยืดรอบภายใน เนื่องจากปากมดลูกมีแรงกดดันหลายคนเชื่อว่าความเจ็บปวดที่เกิดจากเป้าฟ้าแลบเป็นสัญญาณของการใช้แรงงานที่กำลังจะเกิดขึ้นในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า
สาเหตุสำคัญบางประการของเป้าฟ้าแลบมีดังนี้:
1. การปรากฏตัวของเส้นเลือดขอด
ในขณะที่เส้นเลือดขอดมักสังเกตที่ขาการตั้งครรภ์ยังสามารถทำให้เกิดขึ้นในบริเวณรอบ ๆ ช่องคลอด ความดันของมดลูกทำให้เลือดไหลเวียนอยู่ในบริเวณดังกล่าวจึงส่งผลให้เกิดอาการปวดที่เป้า
2. การขาดแมกนีเซียม
แมกนีเซียมเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเราและส่วนใหญ่เรามีไม่เพียงพอ หญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากปริมาณที่ลดลงเนื่องจากทารกในครรภ์มีแนวโน้มที่จะได้รับแมกนีเซียมจำนวนมากจากร่างกายของแม่ การมีแมกนีเซียมเป็นสิ่งสำคัญในการส่งสัญญาณประสาทอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งอาจส่งผลให้เกิดตะคริวหรือปวดเส้นประสาท sciatic เมื่อการขาดนั้นค่อนข้างรุนแรง
3. อาการปวดเอ็นเอ็นกลม
ในการตั้งครรภ์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและรีแลกซ์อินจะหลั่งออกมาในปริมาณมากทำให้เอ็นและกล้ามเนื้อในภูมิภาคอุ้งเชิงกรานรู้สึกผ่อนคลายและปล่อยให้เด็กที่กำลังขยายตัวต้องใช้พื้นที่ การยืดเอ็นอย่างกว้างขวางอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในช่วงเวลาสุ่ม
4. การเคลื่อนไหวของลูกน้อย
มดลูกมีความกดดันมากเนื่องจากทารก ดังนั้นการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันของทารกเช่นการกระแทกหรือการถีบไปรอบ ๆ สามารถไปถึงเส้นประสาทใกล้กับมดลูกทำให้พวกเขามีปฏิกิริยาตอบสนองด้วยความเจ็บปวด
อาการของเป้าฟ้าแลบ
เนื่องจากเป้าสายฟ้าที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดที่คมชัดในภูมิภาคอุ้งเชิงกรานมีอาการสำคัญบางอย่างที่สามารถทำงานในการรับรู้และเตรียมความพร้อมล่วงหน้า
- เมื่อทารกเข้าสู่อุ้งเชิงกรานโอกาสที่จะพบเป้าสายฟ้าเพิ่มขึ้น
- หากคุณสามารถหายใจได้ดีขึ้นกว่าเดิมมันเป็นสัญญาณที่ดีของการสืบเชื้อสายของทารกและความเป็นไปได้ของอาการปวดกระดูกเชิงกราน
- การลดลงอย่างฉับพลันของความเป็นกรดและอิจฉาริษยาเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าหัวของทารกมาถึงช่องคลอดและความเจ็บปวดรอบปากมดลูกจะเริ่มตามมา
- การเพิ่มขึ้นของความถี่ในการถ่ายปัสสาวะเป็นสัญญาณที่ดีของกระเพาะปัสสาวะที่พบว่ามีแรงกดดันเพิ่มขึ้นจากทารกซึ่งอาจส่งผลต่อบริเวณอุ้งเชิงกรานเช่นกัน
- อาการท้องผูกเกิดขึ้นในกรณีเช่นนี้เมื่อกล้ามเนื้อลำไส้ผ่อนคลายหรือระคายเคือง สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ปวดเป้าฟ้าแลบเกิดขึ้นได้เช่นกัน
- ชนิดของอาการปวดคมชัดใด ๆ ที่มีประสบการณ์ในภูมิภาครอบ ๆ ช่องคลอดปากมดลูกหรือแม้กระทั่งไส้ตรงเป็นอาการที่แข็งแกร่งของเป้าสายฟ้า
คุณจะรับมือกับความรู้สึกไม่สบายได้อย่างไร?
แม้ว่าเป้าฟ้าแลบอาจเกิดขึ้นแบบสุ่มและส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดคุณไม่จำเป็นต้องอยู่อย่างนั้น เคล็ดลับด่วน ๆ สามารถช่วยคุณลดความเข้มแสงได้
1. พักผ่อน
บางครั้งความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในภูมิภาคใต้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณพยายามอย่างหนักเกินกว่าที่ร่างกายของคุณจะรับได้ การออกกำลังกายที่สำคัญเท่ากับการตั้งครรภ์ของคุณการพักผ่อนก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การนอนในท่าที่สบายจะทำให้ปากมดลูกของคุณรู้สึกผ่อนคลาย
2. ออกกำลังกายเป็นประจำ
อาจขัดแย้งกันหลังจากขอให้คุณพักผ่อน แต่การออกกำลังกายก็สำคัญเช่นกัน ความสมดุลระหว่างคนทั้งสองนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากคุณต้องมั่นใจในสมรรถภาพทางกายของคุณสำหรับการตั้งครรภ์ที่ไร้ปัญหา การเดินเร็ว ๆ ในตอนเช้าไม่เพียงช่วยปรับทิศทางของทารกอย่างเหมาะสม แต่ยังสามารถควบคุมน้ำหนักของคุณได้
3. ปรับท่าทางของคุณ
การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพมากมายที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณจะทำให้การเดินและท่าทางของคุณแตกต่างไปจากก่อนหน้านี้ จุดศูนย์ถ่วงที่เปลี่ยนไปจะทำให้คุณต้องรักษาท่าทางที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักมากเกินไปในบางพื้นที่ของร่างกายด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดขึ้นอีกครั้ง
4. โยคะ
หนึ่งในสิ่งสำคัญที่ร่างกายของคุณต้องการคือความสามารถในการยืดกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดาย ความยืดหยุ่นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งและคุณต้องเตรียมข้อต่อและกล้ามเนื้อให้พร้อม แบบฝึกหัดโยคะจำนวนมากไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อคุณแม่ที่ตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกสงบและความสงบภายใน
5. การฝังเข็ม
มีคนไม่มากนักที่เลือกใช้การฝังเข็มและมีเข็มติดอยู่ในร่างกายเพื่อบรรเทาอาการปวดเป้า สำหรับรูปร่างหน้าตาของความสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับมันการฝังเข็มและการกดจุดได้รู้จักกันอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อลดความเจ็บปวดจำนวนมากในร่างกายโดยการกำหนดเป้าหมายพื้นที่ที่แม่นยำของการอักเสบ
6. เลือกว่ายน้ำ
เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าในการตั้งครรภ์การออกกำลังกายอาจทำให้คุณและลูกน้อยมีความเสี่ยงและมีความเสี่ยง ในเวลาเดียวกันการตั้งครรภ์ในระยะต่อมาสามารถทำให้ปากมดลูกของคุณจัดการกับแรงกดของศีรษะของทารก การว่ายน้ำใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์โดยลดความกดดันจากการลอยตัวและให้ร่างกายของคุณออกกำลังกายตามที่ต้องการ
7. เยี่ยมชมหมอนวด
Chiropractors เป็นมืออาชีพที่ทำงานในการจัดตำแหน่งของข้อต่อและกระดูกต่าง ๆ ในลักษณะที่เหมาะสมบรรเทาความเจ็บปวดใด ๆ ที่เกิดขึ้นจากการจับเส้นประสาทระหว่างพวกเขา คำแนะนำของแพทย์แนะนำเป็นอย่างยิ่งก่อนเข้ารับการรักษา
8. การเคลื่อนไหวที่ จำกัด
การเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันที่จับร่างกายของคุณออกไปข้างนอกยามก็เป็นที่รู้กันว่ามีจุดชนวนสายฟ้า เป็นการดีที่สุดที่จะลดการยกหรือการบิดตัวที่แข็งแรงและให้เวลาร่างกายของคุณฟื้นตัว
9. สนับสนุนรั้ง
หญิงตั้งครรภ์ที่มีฝาแฝดหรือแฝดสามมักจะมีน้ำหนักมากกว่าคนอื่นทำให้ท้องมีน้ำหนักลดลงอย่างหนักและเพิ่มน้ำหนักที่สะโพกและปากมดลูกเป็นพิเศษ ด้วยการใช้ค้ำยันช่วยให้สามารถยกส่วนที่สำคัญออกจากร่างกายได้
10. ไปนวด
ไม่ว่าจะเป็นที่สปาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดที่บ้านการนวดตัวเต็มรูปแบบการตั้งครรภ์สามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ถูกตรึงเครียดจำนวนมากในร่างกายของคุณช่วยให้เส้นประสาทของคุณปลอดจากความเจ็บปวด เป้าฟ้าแลบ
สายฟ้าเป้าเป็นสัญญาณแรกของการใช้แรงงานหรือไม่
เป้าฟ้าแลบเป็นความเจ็บปวดที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในระยะสุ่มของการตั้งครรภ์ดังนั้นจึงไม่ได้บ่งบอกถึงการเริ่มเจ็บท้องของแรงงาน การเกิดขึ้นในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์อาจบ่งบอกว่าแรงงานอาจเกิดขึ้นในไม่กี่วันข้างหน้า อย่างไรก็ตามหากความเจ็บปวดมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และการหดเกร็งสิ่งเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงการใช้แรงงานได้
เมื่อใดควรปรึกษาแพทย์
หากอาการปวดเนื่องจากเป้างอมีแนวโน้มที่จะอยู่เป็นเวลานานและมีไข้หรือมีเลือดออกทางช่องคลอดคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณทันที
การพบเป้าฟ้าแลบในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ โดยการหาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังความเจ็บปวดและดูแลร่างกายของคุณในการตั้งครรภ์คุณสามารถรักษาระดับความเข้มให้เหลือน้อยที่สุดและเดินทางต่อไปอย่างมีความสุข