ปลอดภัยหรือไม่ที่จะทานอาหารรสเผ็ดในระหว่างให้นมบุตร
ในบทความนี้
- แม่พยาบาลสามารถกินอาหารรสเผ็ด
- อาหารรสเผ็ดมีผลต่อน้ำนมแม่หรือไม่?
- ผลเสียของอาหารรสเผ็ดต่อทารกที่กินนมแม่
- วิธีการคิดออกว่าลูกของคุณมีความไวต่ออาหารรสเผ็ด?
- การทานอาหารรสเผ็ดในขณะที่ให้นมบุตรมีประโยชน์ต่อทารกหรือไม่?
- เวลาที่เหมาะสมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือการเริ่มกินอาหารรสเผ็ด?
- ทารกชอบนมแม่กระเทียมปรุงแต่งหรือไม่?
แฟน ๆ ของรายการอาหารรสเผ็ดมีมากมายในประเทศของเรา คุณอาจเป็นหนึ่งในคนที่สามารถกินอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านที่สุดในขณะที่คนอื่นจะดื่มน้ำและมีขนมหวานเพื่อทำให้ตาของพวกเขาสงบลง การถือกำเนิดของการตั้งครรภ์อาจทำให้คุณสั้น แต่ตอนนี้ลูกของคุณออกจากร่างกายไปแล้วสำหรับพวกเขาอาจเป็นไปได้ แต่ถ้าผ่านนมแม่ลูกน้อยของคุณกินสิ่งที่คุณกินมันอาจทำให้คุณสงสัยว่าการกินพวกเขาเป็นตัวเลือกหลังจากทั้งหมด
แม่พยาบาลสามารถกินอาหารรสเผ็ด
โดยปกติแล้วมันค่อนข้างปลอดภัยที่จะกินรายการอาหารรสเผ็ดแม้ว่าคุณจะเลี้ยงลูกของคุณ จำนวนเล็กน้อยจะหาทางไปหาลูกน้อยของคุณ แต่นั่นจะไม่ส่งผลกระทบต่อเด็ก อย่าหักโหมกับการกินเผ็ดและรักษาสมดุลของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นักโภชนาการเด็กหลายคนสังเกตว่าผู้หญิงที่มีรายการอาหารหลากหลายในขณะที่การพยาบาลเด็กมีปัญหาน้อยลงด้วยการให้ลูกลองอาหารที่แตกต่างกันในภายหลัง
อาหารรสเผ็ดมีผลต่อน้ำนมแม่หรือไม่?
อาหารรสเผ็ดทำให้เต้านมเผ็ดเช่นกัน? นั่นเป็นคำถามแรก ๆ ที่แม่พยาบาลส่วนใหญ่มีเมื่อพวกเขานึกถึงอาหารรสเผ็ดขณะให้นมลูก
และเป็นสิ่งที่ถูกต้องตั้งแต่เด็กที่อยู่ในนมที่ใช้สูตรผสมจะไม่ค่อยได้สัมผัสกับรสชาติที่เปลี่ยนไป สำหรับนมแม่เนื่องจากรสชาติที่ดีมากเป็นผลมาจากสิ่งที่แม่กินอยู่รสชาติที่ได้จากอาหารของคุณอาจไหลลงสู่น้ำนมแม่ทำให้ลูกของคุณได้ดื่มนมแม่ใหม่ นี่อาจหมายความว่าลูกน้อยของคุณอาจต้องการนมที่เพิ่งชิมเพิ่มขึ้นถ้าเขามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับมัน
สิ่งนี้ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณก่อนที่คุณจะแนะนำเขาสู่โลกแห่งของแข็งและความหลากหลายของรสชาติ ผู้ลิ้มลองเริ่มสัมผัสกับรสชาติที่แตกต่างและเริ่มตอบสนองต่อพวกเขา บางครั้งคุณอาจสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณชอบรสชาติที่เฉพาะเจาะจงเพราะคุณบริโภครายการอาหารที่ค่อนข้างบ่อยเมื่อคุณตั้งครรภ์
ผลเสียของอาหารรสเผ็ดต่อทารกที่กินนมแม่
เด็กทุกคนไม่ชอบเปลี่ยนรสชาติ แต่บางคนก็ค่อนข้างอ่อนไหวเช่นกัน ผลกระทบด้านลบที่เป็นไปได้บางประการที่อาหารรสเผ็ดอาจมีกับลูกน้อยของคุณคือ:
1. การพัฒนาของโรคภูมิแพ้เครื่องเทศ
โอกาสของสิ่งเหล่านี้ค่อนข้างหายาก แต่โรคภูมิแพ้ดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้นาน ๆ สัญญาณทั่วไปมักจะทำให้ตัวเองเห็นได้ชัดว่าคุณทานอะไรเผ็ดและทารกก็มีผื่นแดงที่ผิวหนัง คุณสามารถไปโดยการลองผิดลองถูกและหยุดพักก่อนที่จะกินเครื่องเทศชิ้นนั้นอีกครั้ง หากยังคงมีอยู่อาการแพ้จะได้รับการยืนยันและควรหลีกเลี่ยงจนกว่าทารกจะหย่านม
2. ความทุกข์จากอาการปวดโคลิก
ปวดท้องนี้ส่วนใหญ่อยู่ในเด็กทารก อาการจุกเสียดเป็นอาการที่ส่งผลกระทบต่อช่องท้องและทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายเป็นจำนวนมากนำไปสู่การร้องไห้อย่างไม่สามารถควบคุมได้เนื่องจากอาการปวด หลายครั้งการบริโภคอาหารรสเผ็ดอาจก่อให้เกิด
3. ปัญหาเกี่ยวกับก๊าซในกระเพาะอาหาร
สำหรับทารกบางคนการบริโภคนมที่มีร่องรอยของเครื่องเทศสามารถทำให้ระบบย่อยอาหารไม่เป็นที่พอใจ ส่งผลให้เกิดการสะสมของก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้ เด็กจะผ่านท้องอืดบ่อยกว่าเดิมทำให้เขาหงุดหงิดตลอด
4. เพิ่มความอยากอาหารเพื่อรสชาติที่เฉพาะเจาะจง
แม้ว่าความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณแม่และทารกเหมือนกันนี่เป็นสิ่งที่พิเศษสำหรับรสชาติที่เฉพาะเจาะจงของนม ในการบริโภคเครื่องเทศชนิดใดชนิดหนึ่งทารกอาจมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับมันและดื่มนมมากขึ้นกว่า แต่ก่อนและให้อาหารเป็นระยะเวลานานขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้เขากินเกินความสามารถของเขาและนำไปสู่การอ้วกออกมาหรือทำให้จุกจิกและดื้อรั้นเมื่อรสชาติของนมเปลี่ยนไปหรือถ้าเขาไม่ได้รับมันในปริมาณที่เพิ่มขึ้น
วิธีการคิดออกว่าลูกของคุณมีความไวต่ออาหารรสเผ็ด?
สัญญาณที่เฉพาะเจาะจงจะมีประโยชน์ในการทำความเข้าใจความไวของลูกน้อยต่ออาหารรสเผ็ด ส่วนใหญ่เป็นภาพโดย:
- ร้องไห้อย่างไม่สามารถควบคุมได้หลังจากดื่มนมแม่พร้อมกับเครื่องเทศในนั้น
- ท้องเสียอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่แม่กินอะไรเผ็ดและพยาบาลเด็ก
- วงจรการนอนหลับที่ไม่สมบูรณ์หลังจากการกินนมแม่รสเผ็ดและตื่นขึ้นมาในไม่ช้า
- การปฏิเสธที่จะมีนมแม่โดยเฉพาะหลังจากที่คุณมีรายการอาหารที่แตกต่างกัน
- ผื่นและลมพิษที่เกิดขึ้นกับผิวของลูกน้อย
การทานอาหารรสเผ็ดในขณะที่ให้นมบุตรมีประโยชน์ต่อทารกหรือไม่?
หากลูกน้อยของคุณไม่แสดงความรู้สึกไวต่อการมีเครื่องเทศในนมแม่แสดงว่าไม่มีอะไรเหมือนมัน มีประโยชน์ค่อนข้างน้อยในการเก็บเกี่ยวจากการติดตามอาหารดังกล่าวคือ:
1. หย่านมง่าย
ในขณะที่ลูกน้อยของคุณเริ่มเข้าสู่ยุคของการลองใช้ของแข็งและปล่อยน้ำนมแม่อย่างช้าๆทารกจำนวนมากมีปัญหาในการสลับที่เนื่องจากพวกเขาพบว่ารสชาติใหม่ที่แข็งแกร่งเกินไป อาหารรสเผ็ดนำเสนอรสชาติเหล่านี้ผ่านทางนมแม่ในรูปแบบที่ถูกต้องช่วยให้กระตุ้นต่อมรับรสและทำให้ลูกของคุณจะหย่านมได้ง่ายขึ้นในภายหลัง
2. การรับรู้รสชาติที่ดี
การสัมผัสกับชีวิตทุกด้านในระยะเริ่มแรกสามารถอยู่กับลูกได้นานขึ้น เมื่อกระตุ้นการรับรสผ่านน้ำนมแม่ที่มีร่องรอยของเครื่องเทศอยู่ลูกของคุณจะฉลาดพอที่จะตรวจจับรสชาติที่เขาชอบจากรายการอาหารที่หลากหลายและเปิดให้ลองชิมรายการต่าง ๆ เช่นกัน
3. เสริมสร้างกระเพาะอาหาร
การแนะนำรสชาติรสชาติและรายการอาหารใหม่ ๆ นั้นค่อนข้างท้าทายสำหรับกระเพาะอาหารที่เพิ่งครบกำหนดใหม่ เพื่อช่วยในเรื่องนี้การกินอาหารรสเผ็ดช่วยให้กระเพาะอาหารสัมผัสกับส่วนผสมดังกล่าวในรูปแบบที่น้อยที่สุด ระบบย่อยอาหารจะเริ่มจัดการกับพวกมันทีละน้อยและกลายเป็นว่าแข็งแกร่งกว่าเดิมเมื่อมีการแนะนำของแข็ง
4. ปรับอาหารที่ดีขึ้นในช่วงต้นของชีวิต
การตั้งครรภ์ทารกที่หย่านมใหม่ด้วยอาหารที่เป็นของแข็งอาจเป็นภาระกิจได้ ความสะดวกสบายและความสะดวกสบายของนมเป็นเรื่องยากที่จะปล่อย การบริโภคอาหารรสเผ็ดทำให้มันง่ายที่จะไม่เพียง แต่หย่านมพวกเขาออกไป แต่ช่วยให้พวกเขาสร้างแผนอาหารที่ดีเช่นกัน
เวลาที่เหมาะสมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือการเริ่มกินอาหารรสเผ็ด?
เนื่องจากเราอาจไม่ทราบว่าอาหารรสเผ็ดจะอยู่ในนมแม่นานเท่าไรจึงจำเป็นต้องรู้เวลาที่เหมาะสมในการแนะนำให้ลูกน้อยของคุณรับประทานเช่นกัน ผู้หญิงหลายคนมักจะเริ่มมีการโพสต์จัดส่งในปริมาณที่น้อยที่สุด เป็นการดีที่สุดที่จะชะลอการบริโภคอาหารรสเผ็ดจนกว่าลูกของคุณจะคุ้นเคยกับการให้นมลูกอย่างถูกต้องและพัฒนาสุขภาพและภูมิคุ้มกันของเขาให้อยู่ในระดับที่ดี ด้วยวิธีนี้ในกรณีที่ลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้เขาจะไม่ต้องทนทุกข์เพราะมันและสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน
ทารกชอบนมแม่กระเทียมปรุงแต่งหรือไม่?
การกินกระเทียมมีแนวโน้มที่จะแนะนำรสชาติของกระเทียมในนมแม่ มีหลายเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแสดงให้เห็นว่าเด็กทารกมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับรสนิยมของกระเทียมทำให้พวกเขายังคงยึดเต้านมไว้กับเต้านมเป็นระยะเวลานานและกินนมมากขึ้นกว่า แต่ก่อน
การกลับมาทานอาหารรสเผ็ดและเพลิดเพลินไปกับรสชาติเหล่านั้นเป็นสิ่งที่น่ายินดีหลังจากการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ชะลอการทำเช่นนี้ไปสักสองสามเดือนจนกว่าลูกของคุณจะได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างดี การเริ่มต้นในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยให้คุณและเด็กพัฒนารสชาติอาหารที่สวยงามได้อีกครั้ง
ผลไม้ระหว่างให้นมลูก
การกินช็อคโกแลตระหว่างให้นมลูก
ชาเขียวระหว่างให้นมลูก
การบริโภคกาแฟระหว่างให้นมลูก