การดื่มน้ำเย็นปลอดภัยหลังคลอดหรือไม่
ในบทความนี้
- คุณสามารถดื่มน้ำเย็นหลังจากส่งมอบปกติได้หรือไม่
- การดื่มน้ำเย็นมีผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณหรือไม่
- การดื่มน้ำเย็นหลังจากการคลอดบุตรทำให้การฟื้นตัวช้าลงหรือไม่?
- เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มดื่มน้ำเย็นหลังจากส่งมอบ C-section
- ทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่จะดื่มน้ำเย็นหลังจากผ่านการบำบัดด้วย C-section?
- วิธีดื่มน้ำเย็นหลังจากส่งมอบ C-section
- เคล็ดลับข้อควรระวัง
เมื่อให้นมลูกคุณควรบริโภคอย่างน้อยวันละสิบสองแก้วเนื่องจากร่างกายของคุณจะต้องคงความชุ่มชื้นอยู่ น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตน้ำนมแม่และในการป้องกันอาการท้องผูก ในขณะที่สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนฝูงที่มีความหมายหลายคนอาจแนะนำให้คุณรู้ว่าการดื่มสิ่งเย็น ๆ นั้นเป็นสิ่งต้องห้ามในขั้นตอนที่ละเอียดอ่อนของชีวิตอุณหภูมิของน้ำมีความสำคัญหรือไม่?
คุณสามารถดื่มน้ำเย็นหลังจากส่งมอบปกติได้หรือไม่
การดื่มน้ำเย็นหลังจากให้กำเนิดมักจะขมวดคิ้ว แต่หลักฐานที่สนับสนุนสิ่งนี้ไม่ปรากฏ ในขณะที่น้ำอุ่นเป็นสิ่งที่ดีที่จะดื่มและผู้หญิงมักจะดื่มด่ำกับมันในช่วงเย็น แต่มีบางคนที่ไม่สามารถทำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสภาพความเป็นอยู่ของพวกเขารวมถึงอุณหภูมิที่อบอุ่น สิ่งนี้กลายเป็นปัญหาเพราะปริมาณน้ำเริ่มลดลง เนื่องจากไม่มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำเย็นเป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณแม้หลังจากคลอดแล้วให้ไปข้างหน้าและตามใจมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่เย็นเกินไปโดยเฉพาะถ้าคุณอยู่กับเครื่องปรับอากาศ
การดื่มน้ำเย็นมีผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณหรือไม่
ลูกน้อยของคุณไม่ได้รับผลกระทบจากน้ำเย็นที่คุณดื่ม ร่างกายของคุณจะมั่นใจได้ว่าน้ำนมแม่ของคุณจะอบอุ่นและยังคงให้แอนติบอดีเพียงพอกับลูกของคุณซึ่งจะป้องกันไม่ให้เธอติดเชื้อ
การดื่มน้ำเย็นหลังจากการคลอดบุตรทำให้การฟื้นตัวช้าลงหรือไม่?
ตำนานเกี่ยวกับการดื่มน้ำเย็นหลังคลอดเป็นส่วนหนึ่งของนิทานภรรยาเก่า น้ำเย็นจะไม่ทำให้การฟื้นตัวของคุณช้าลงหลังจากส่งมอบเว้นแต่ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะล้มป่วยหลังจากดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ เป็นประจำ หากคุณไม่เคยมีปัญหาใด ๆ หลังจากดื่มน้ำเย็นดื่มในช่วงระยะเวลาการกู้คืนของคุณจะไม่มีปัญหา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำเช่นนี้หากคุณอาศัยอยู่ในภูมิอากาศที่หนาวจัดเพราะคุณไม่อยากป่วย
เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มดื่มน้ำเย็นหลังจากส่งมอบ C-section
เป็นขั้นตอนมาตรฐานที่ผู้หญิงที่ได้รับ C-Sections จะไม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มอะไรจนกว่าแพทย์จะสามารถประเมินได้ว่ามารดาได้รับยาหลังผ่าตัดดีแค่ไหน เมื่อแพทย์ตัดสินใจแล้วว่าไม่มีอะไรผิดปกติและทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นคุณสามารถเริ่มดื่มน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ ไม่ว่าจะเย็นหรืออุ่นตราบใดที่ไม่ได้เติมอากาศ
ทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่จะดื่มน้ำเย็นหลังจากผ่านการบำบัดด้วย C-section?
การดื่มน้ำปริมาณมากมีความสำคัญมากหลังการใช้ C-Section เพราะช่วยในการรักษาร่างกายของคุณ การผลิตน้ำนมแม่นั้นได้รับการปรับปรุงและร่างกายของคุณต้องการที่จะคงความชุ่มชื้นและปราศจากอาการท้องผูกสิ่งที่น้ำเป็นกุญแจสำคัญในการ อุณหภูมิของน้ำที่คุณบริโภคในเวลานี้ไม่ได้สร้างความแตกต่าง แต่น้ำเย็นนั้นสดชื่นและสามารถดับกระหายได้ดีกว่าน้ำอุ่นโดยเฉพาะถ้าคุณอาศัยอยู่ในภูมิอากาศที่อบอุ่น นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงการดื่มน้ำเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักโดยเฉพาะถ้าทานก่อนมื้ออาหารเพราะจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มโดยไม่ต้องกินอาหารปริมาณมาก
วิธีดื่มน้ำเย็นหลังจากส่งมอบ C-section
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการดื่มน้ำเย็นนั้นไม่เลวสำหรับคุณในช่วงพักฟื้นหลังคลอดนี่เป็นขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติเมื่อดื่มน้ำเย็น:
1. กำหนดจำนวนเงิน
การกำหนดปริมาณน้ำที่คุณต้องดื่มในแต่ละวันนั้นมีความสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการดื่มน้ำของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณให้นมลูก ในเวลานี้คุณควรบริโภคน้ำอย่างน้อยสิบสองถึงสิบสามถ้วยต่อวัน ปัสสาวะของคุณจะเป็นสีเหลืองอ่อน หากมืดคุณจะไม่ได้รับน้ำเพียงพอและต้องการเพิ่มปริมาณที่คุณดื่ม
2. เตรียมพร้อม
เก็บขวดแยกไว้ต่างหากหรือเหยือกน้ำสำหรับตัวคุณเองเพื่อให้คุณสามารถติดตามน้ำที่คุณบริโภคทุกวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะอาดและเติมด้วยน้ำจืด ทิ้งไว้ในตู้เย็นค้างคืน
3. เพิ่มในกิจวัตรประจำวันของคุณ
เติมน้ำในอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายมากมายทุกวัน ผลไม้และผักสดสี่และครึ่งถ้วยโปรตีนที่มีไขมันต่ำเช่นเดียวกับซีเรียลธัญพืชพาสต้าและขนมปังควรเป็นอาหารประจำวันของคุณ ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณที่จะทำหลัง C-Section และให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างน้อยสามสิบนาทีห้าวันต่อสัปดาห์
4. คอยให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
คุณสามารถเติมน้ำได้หลายครั้งตามที่ต้องการ ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารและระหว่างนั้นเพื่อช่วยย่อยอาหารให้ดีขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำก่อนและหลังออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น
เคล็ดลับข้อควรระวัง
หากคุณมีการติดเชื้อหรือสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้รักษาอย่างถูกต้องให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่ามีอาการบวมแดงผื่นแดงมีความอบอุ่นหรือมีหนองบริเวณที่แผลของคุณให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที การดื่มน้ำ ณ จุดนี้จะไม่ช่วยให้คุณได้รับการรักษาทางการแพทย์
หากร่างกายของคุณไม่ได้รับการรักษามันจะทำให้เกิดอันตรายกับลูกของคุณมากขึ้นเพราะเธอจะหิวและจะไม่ได้รับแอนติบอดีเพียงพอที่เธอต้องการเพื่อพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง จำไว้ว่าให้รักษาความชุ่มชื้นด้วยค่าใช้จ่ายทั้งหมดไม่เพียงเพื่อประโยชน์ของคุณ แต่ยังให้ลูกน้อยของคุณด้วย คุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณหรือไม่? ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของน้ำ Ajwain หลังคลอด