ระยะเวลาไม่สม่ำเสมอหลังการตั้งครรภ์: คุณควรกังวลไหม

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ระยะเวลาผิดปกติเป็นปกติหลังจากเกิดหรือไม่
• เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังรอบประจำเดือนผิดปกติหลังการตั้งครรภ์
• การวินิจฉัยโรค
• เคล็ดลับการจัดการกับช่วงเวลาที่ผิดปกติ

รอบประจำเดือนที่มีสุขภาพเป็นสัญญาณที่มองเห็นได้ของสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง แต่สำหรับคุณแม่คนใหม่จะมีรอบเดือนมาถึงร่างกายจะหยุดชะงักไปสองสามเดือนหลังคลอด ทันทีหลังคลอดลูกจะมีเลือดออกหลังคลอดออกมาสองสามวันแล้วหยุด บ่อยครั้งที่มีช่องว่างจำนวนมากระหว่างการมีเลือดออกหลังคลอดและรอบระยะเวลาปกติแรก

เมื่อรอบระยะเวลาหลังคลอดแรกเกิดขึ้นรอบเดือนจะเป็นไปตามกำหนดการที่คาดเดาไม่ได้และมาเร็วกว่าปกติทุกเดือน นี่เป็นสาเหตุใหญ่ของความกังวลสำหรับผู้หญิงและพวกเขามักจะใช้มันกับแพทย์ของพวกเขา ข่าวดีก็คือการมีช่วงเวลาที่ผิดปกติหลังคลอดเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายก็จะเริ่มทำงานตามปกติ แต่กรอบเวลาสำหรับการตกตะกอนนี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ระยะเวลาผิดปกติเป็นปกติหลังจากเกิดหรือไม่

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการคลอดบุตรมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงของฮอร์โมนในร่างกาย ดังนั้นฮอร์โมนที่สร้างความมั่นใจในช่วงเวลาปกติระหว่างรอบประจำเดือนจะใช้เบาะหลัง เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงความถี่และการไหลของประจำเดือนหลังคลอด มีหลายปัจจัยที่เข้ามาตัดสินใจเมื่อร่างกายกลับมามีประจำเดือนตามปกติ

เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังรอบประจำเดือนผิดปกติหลังการตั้งครรภ์

จากช่วงเวลาแห่งการปฏิสนธิร่างของผู้หญิงต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน รอบประจำเดือนที่มีการเปลี่ยนแปลงเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ปัจจัยภายนอกอื่น ๆ ยังมีบทบาทในการทำให้ช่วงเวลาของคุณไม่สม่ำเสมอหลังส่งมอบ

• น้ำหนักของแม่: ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรับน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์และยังคงอยู่ในระดับที่สูงขึ้นไม่กี่เดือนหลังคลอด ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงบางคนลดน้ำหนักอย่างมากเนื่องจากขาดอาหารและการนอนหลับที่เหมาะสม ในทั้งสองกรณีน้ำหนักนั้นส่งผลโดยตรงต่อระดับฮอร์โมนในร่างกาย น้ำหนักของแม่เป็นพารามิเตอร์ที่สำคัญในการตัดสินใจกรอบเวลาที่เธอเปลี่ยนกลับไปเป็นปกติประจำเดือน
• การให้นมลูก: มารดาที่ให้นมลูกมักจะตกไข่ในเวลาต่อมาหลังคลอด ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่กระตุ้นการหลั่งน้ำนมจากต่อมน้ำนม (โปรแลคติน) ก็ยับยั้งกระบวนการตกไข่ ดังนั้นตราบใดที่แม่กำลังเลี้ยงลูกด้วยนมฮอร์โมนจะยังคงหมุนเวียนอย่างต่อเนื่องและป้องกันไม่ให้กระบวนการตกไข่ เฉพาะการตกไข่ที่ประสบความสำเร็จสูงสุดในการมีประจำเดือนดังนั้นระยะเวลาของคุณจะกลับมาช้ากว่าปกติ
• ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงแล้ว: ร่างกายของแม่ที่คาดหวังจะเริ่มเปลี่ยนระดับของฮอร์โมนในการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเหล่านี้เตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรการคลอดและการให้นมบุตร น่าเสียดายที่ระดับฮอร์โมนไม่กลับเป็นปกติหลังจากการคลอด ปัจจัยต่างๆเช่นอาหารการออกกำลังกายการเลี้ยงลูกด้วยนมเพศและน้ำหนักเป็นตัวกำหนดความเร็วในการก้าวสู่ระดับปกติ ในการต่อรองรอบเดือนจะผิดปกติและคาดเดาไม่ได้เป็นเวลาสองสามเดือนจนกระทั่งฮอร์โมนตกลง
• การตกไข่: การตกไข่เป็นกระบวนการของการก่อตัวของไข่ ไข่ที่ไม่ได้รับการตกตะกอนจะถูกโยนออกไประหว่างมีเลือดออก ก่อนการตั้งครรภ์การตกไข่นี้เกิดขึ้นเหมือนเครื่องจักร แต่เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ความถี่ของการตกไข่จะลดลงอย่างมากซึ่งนำไปสู่ช่วงเวลาที่ผิดปกติ

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยระยะเวลาผิดปกติอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเนื่องจากผู้หญิงหลายคนมักจะสับสนหลังคลอดด้วยเลือดออกในช่วงแรกหลังคลอด ระยะแรกเกิดขึ้นหลังจากช่องว่างปกติของไม่กี่เดือนหลังจากมีเลือดออกหลังคลอด รอบที่ผิดปกติหลังจากช่วงแรกนั้นค่อนข้างบ่อยและสามารถอยู่ได้ประมาณสี่ถึงห้าเดือน รอบประจำเดือนที่ไม่แน่นอนซึ่งเกินกำหนดในระยะนี้ควรนำไปพบแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุของความผิดปกตินี้

เคล็ดลับการจัดการกับช่วงเวลาที่ผิดปกติ

มีสองสิ่งที่คุณแม่ใหม่สามารถนำมาใช้เพื่อแก้ไขปัญหาของช่วงเวลาที่ผิดปกติและได้รับรอบประจำเดือนกลับสู่สภาวะปกติโดยเร็วที่สุด

การออกกำลังกาย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นงานที่น่ากังวลที่จะเริ่มออกกำลังกายกับลูกใหม่ที่บ้าน แต่การผลักตัวเองให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำให้ร่างกายกลับมามีสภาพเหมือนก่อนตั้งครรภ์ การออกกำลังกายช่วยในการฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาน้ำหนักของคุณซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดช่วงเวลาของคุณ

อาหารเพื่อสุขภาพ

การมีอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูและเติมสารอาหารที่สูญเสียไปในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ผักผลไม้ธัญพืชและถั่วเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมและฟื้นฟูร่างกาย พวกเขาปรับปรุงกระบวนการทางอ้อมของการตกตะกอนหลังคลอดโดยการให้บรรยากาศที่เหมาะสมสำหรับการแก้ไขความไม่สมดุลของฮอร์โมน

เหลือความเครียดโดยไม่ต้อง

ความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจ มารดาใหม่ต้องเผชิญกับความเครียดมากมายเนื่องจากการอดนอนไม่ได้ความรับผิดชอบใหม่และบางครั้งความรู้สึกท่วมท้นจากบทบาทใหม่ของการเป็นแม่ สิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อระดับฮอร์โมนทำให้เกิดความล่าช้าในการกลับสู่สภาวะปกติ วิธีที่ดีที่สุดในการอำนวยความสะดวกในกระบวนการบำบัดของร่างกายคือการไม่เครียดและคอยกังวลโดยการช่วยเหลือจากผู้อื่นและพูดคุยกับผู้อื่นเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณ

หลีกเลี่ยงการคุมกำเนิด

การคุมกำเนิดจะรบกวนรอบการตกไข่และชะลอการกลับสู่รอบเดือนปกติ คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิดที่ปลอดภัยอื่น ๆ ที่ไม่ส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย

ช่วงเวลาที่ผิดปกติอาจทำให้แม่ใหม่รู้สึกหงุดหงิดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามาพร้อมกับระดับที่คาดไม่ถึง การทำความเข้าใจกับเหตุผลทางชีววิทยาต่าง ๆ ที่อยู่เบื้องหลังปรากฏการณ์ทางธรรมชาติและที่เหมือนกันนี้สามารถสร้างความมั่นใจได้มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่มือใหม่