ถ้าฉันรู้แล้วสิ่งที่ฉันรู้ตอนนี้ ...

เนื้อหา:

"ถ้าคุณไม่มีเพื่อนฝูงที่มีฟองสบู่ถ่มน้ำลายให้เพื่อนทำถ้าในตอนแรกกลุ่มแม่ของคุณไม่ประสบความสำเร็จลองอีกครั้งกับคนอื่น" ... Melanie Hearse

ตามที่เอมี่คอร์โตรอยรายงานเมื่อต้นสัปดาห์ที่ผ่านมาการสำรวจครั้งใหม่โดยสมาคมสุขภาพจิตแห่งรัฐนิวเซาท์เวลส์เปิดเผยว่าร้อยละ 42 ของมารดาพบว่ามีประสบการณ์เกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ที่เครียดมากกว่าที่คาดไว้ และบิดในนิทาน? มันเป็นมารดาที่อายุน้อยกว่าซึ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบมากที่สุดโดยเกือบหนึ่งในสามรายงานว่าพวกเขารู้สึกเหมือนคนอื่นกำลังเผชิญปัญหาได้ดีกว่าพวกเขาหรือประสบกับความวิตกกังวลและความเศร้าที่มากเกินไป

ฉันจะไม่ทำการศึกษาใหม่ แต่ฉันจะกลับมาสร้างประสบการณ์ของตัวเองใหม่ในฐานะคุณแม่ยังสาวที่พบว่าการเป็นพ่อแม่นั้นยากและเครียดมากกว่าที่คิดไว้มากดังนั้นเมื่อลูกชายคนแรกของฉันอายุได้ 15 เดือนฉันต้องเข้าโรงพยาบาลด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้า ก่อนที่คุณจะปิดมันมีจุดจบที่มีความสุข - อาจเป็นส่วนที่มีความสุขที่สุดที่ลูกน้อยหมายเลขสองทุกอย่างที่ฉันเรียนรู้จากประสบการณ์ของฉันกับอันดับหนึ่งที่ทำขึ้นเพื่อการนั่งที่สนุกสนานและผ่อนคลายยิ่งขึ้น

ไม่มีคืนนอนไม่หลับสำหรับคุณแม่ที่กังวล

มัมมี่มินิเบรค

สองสามเดือนแรกในฐานะแม่ใหม่ก็โอเค แต่ฉันจำได้ว่าเมื่อ hubby ของฉันไปรับกลับบ้านในคืนแรกของเรากลับบ้านฉันวิ่งหนีจากลูกชายของฉันเนื่องจากความคิดที่ไหลผ่านใจของฉันที่ฉันสามารถ 'squash เขาเหมือนแมลง' มีอีกช่วงเวลาหลายเดือนต่อมาที่แม็กซ์กระเด็นหน้าโต๊ะกาแฟในห้องของเขาก่อนและฉันก็กลัวว่าถ้าฉันบอกใครพวกเขาจะพาเขาไปจากฉัน แต่พวกเขาเป็นเพียงช่วงเวลาลบที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น

“ เราทุกคนเชื่ออย่างเต็มที่ว่าภาพด้านบนคือสิ่งที่เราจะได้รับเพียงเพื่อให้ตระหนักถึงหลังจากกัดแอปเปิ้ลรูปที่สองเป็นเรื่องจริง”

จากนั้นเมื่อแม็กซ์อายุประมาณ 10 เดือนฉันหยุดนอน ฉันอาจจะมีสองชั่วโมงต่อคืนในคืนที่ดี แต่บ่อยครั้งที่ฉันไม่มี หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนฉันก็กลายเป็นซอมบี้ ฉันกลัวและไม่มีความสุขและแม่และแม่ผัวของฉันต้องใช้มันในการเปลี่ยนแปลงเพื่อพาฉันไปพบแพทย์ทุกวันเพื่อรายงานสิ่งเดียวกัน: ยังคงไม่มีการเปลี่ยนแปลง ฉันไปที่ยากล่อมประสาท แต่ฉันไม่สามารถเขย่าสุนัขสีดำได้

ฉันโทรหาแท็กซี่ฝากข้อความให้สามีของฉันจากนั้นออกเดินทางไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อตรวจสอบตัวเองแม่ของฉันบอกฉันทีหลังว่าเธอกลัวฉันจะรู้ว่าฉันเป็นอย่างไร ในหอผู้ป่วยจิตเวชและเธอกล้าหาญขนาดไหนที่ฉันคิด แต่ฉันก็ไม่กล้าฉันตัดสินใจแล้ว - ฉันมีลูกชายคนหนึ่งซึ่งก่อนหน้านี้ฉันเคยรักใครตอนนี้ฉันกลัวที่จะอยู่ใกล้กลัวฉันจะกลายเป็นดาราแห่งหนึ่งในเรื่องราวเหล่านั้นของแม่ 'พลิก' และทำร้ายเธอ เด็ก.

ด้วยการสนับสนุนที่ฉันมีฉันสามารถได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้ป่วยนอกดังนั้นฉันสามารถเข้าไปข้างในและเช็คเอาท์เป็นรายวันดูที่ปรึกษาแล้วกลับบ้านไปที่บ้านพ่อแม่ของฉันตอนกลางคืน ฉันเริ่มที่จะนอนหลับอีกครั้งและโลกก็ค่อยๆเปลี่ยนสีในขณะที่แม่ของฉันและฉันไปเดินเล่นและพูดคุย สามีของฉันซื้อลูกให้ไปเยี่ยมและมันทำให้ฉันร้องไห้ที่จะบอกว่าเขาแทบจะไม่รู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของฉัน - นี่คือเด็กที่ตอนนี้ฉันคิดว่าคู่ครองวิญญาณเราอยู่ในทำนองและเหมือนกัน

หนึ่งในสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตของฉันก้าวหน้าไปข้างหน้าคือเมื่อแม่ของฉันพาแม็กซ์และฉันไปงาวะบริการช่วยเหลือครอบครัว ฉันทำความกล้าในความวิตกกังวลความกลัวและความกลัว

ทุกสิ่งที่กำลังจะกลายเป็นผู้ปกครองใหม่ ฉันเป็นเพื่อนคนแรกของฉันที่มีลูกดังนั้นฉันจึงไม่มีใครมองและเห็นว่าสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่นั้นเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่ทุกอย่างที่ฉันคิดว่ามันจะเป็น ผู้ให้คำปรึกษามองมาที่ฉันเกือบจะงงแล้วก็พูดว่า“ คุณแม่ทุกคนรู้สึกอย่างนั้น เป็นเรื่องปกติและมันจะไม่เป็นไร” และเธอก็ช่วยให้ฉันเห็นว่ามุมมองของฉันที่บิดเบือนว่าการเป็นพ่อแม่ควรมีลักษณะอย่างไร

การนึกถึงเซสชั่นนั้นทำให้ฉันนึกถึงภาพตลก ๆ ที่กำลังทำอยู่ในขณะนั้น Snap หนึ่งแสดงให้เห็นแม่และทารกนอนหลับอย่างเงียบ ๆ เคียงข้างกันคำอธิบายภาพ 'การรับรู้' สแน็ปสอง 'ความจริง' ที่มีคำบรรยายเหมาะเจาะแสดงให้เห็นว่าแม่หลับไปพร้อมกับเด็กวัยหัดเดินของเธอเหยียดตัวไปทั่วเตียงเท้าข้างหนึ่งวางไว้บนใบหน้าของแม่ของเธอ สิ่งที่ดึงดูดความสนใจสากลของ meme นั้นบอกเราบางอย่าง - เราทุกคนต่างมีความเชื่ออย่างเต็มที่ว่าภาพด้านบนคือสิ่งที่เราจะได้รับเพียงเพื่อให้ตระหนักว่าหลังจากกัดแอปเปิ้ล

ดังนั้นนี่คือส่วนที่มีความสุขของเรื่องของฉัน - สิ่งที่ถ้าฉันรู้แล้วจะช่วยให้ฉันเพลิดเพลินไปกับแม็กซ์น้อยมาก (และทำไมประสบการณ์ของฉันกับลูกชายคนที่สองของฉันแซมก็แยกกันปีแสง) สิ่งที่ตลกคือมันเกือบเจ็ดปีที่แล้วจนถึงวันที่ฉันหยุดนอนก่อนและดังนั้นหนึ่งเดือนจากวันที่ฉันไปโรงพยาบาล มันแสดงให้เห็นว่ามีสิ่งมากมายที่สามารถเกิดขึ้นได้ในเจ็ดปีเมื่อคุณได้รับการสนับสนุนมากมาย!

นี่คือสูตรโกงของฉัน:

• รับคำแนะนำและการสนับสนุนจากมืออาชีพให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในฐานะผู้ปกครองใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มีที่หลบภัยที่ยิ่งใหญ่และมีความสุขของแฟนสาวที่ต้องเดินทางในเส้นทางเดียวกัน
• อย่ารู้สึกกลัวเลยว่าสิ่งที่คุณกำลังประสบนั้นแปลกเกินไปหรือแบ่งปันไม่ได้ ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณรู้สึกเป็นปกติ (หรือขี้อายกับความวิตกกังวล / ความคาดหวังของคุณ) เหมือนแม่อีกคนที่ตีแขนและกอดคุณ 'โอ้พระเจ้าฉันคิดว่ามันเป็นแค่ฉัน!'
• ยอมรับความช่วยเหลือ แม้ว่าน้องสาวเพื่อนแม่หรือแม่ตาของคุณจะทำตามคำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอหรือต้องการทำสิ่งที่แตกต่างกับคุณคว้าข้อเสนอความช่วยเหลือจากมือทั้งสองข้าง คุณควรเห็นฉันไปกับลูกน้อยหมายเลขสอง - เขาถูกพาไปทั่วสถานที่แม้กับลุงของเขา ตอนนี้เด็กมีความมั่นใจมีความสุขและเป็นกันเอง คุณไม่ใช่เพราะความผิดของมัมมี่ของคุณอาจบอกให้คุณปล่อยให้ทีมลงมือโดยยอมรับมือ
• หากคุณรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ กำลังก้าวไปข้างบนให้ไปที่ GP ของคุณ การแทรกแซงในช่วงแรกสร้างความแตกต่าง - การพูดคุยกับพวกเขาไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทานยา แต่พวกเขาอาจแนะนำให้คุณรู้จักกับนักจิตวิทยาและตั้งค่าแผนการคืนเงินประกันสุขภาพของคุณ
• หากคุณไม่มีเพื่อนที่มีเครื่องเป่าฟองสบู่ถ่มน้ำลายให้เพื่อนทำเช่นนั้น หากในตอนแรกกลุ่มแม่ของคุณไม่ประสบความสำเร็จลองอีกครั้ง หากเพื่อนของคุณมีเพื่อนที่มีน้องใหม่อย่าเพิกเฉยต่อความอายหรือไม่สามารถ 'รบกวน' และเข้ากับเธอได้ การแชร์เรื่องราวสงครามมุขตลกและช่วงเวลาพิเศษกับใครบางคนที่กำลังทำสิ่งเดียวกันนั้นเป็นเรื่องที่น่ามั่นใจมาก และถ้าบ้านของพวกเขาดูเก่าแก่และมีระเบียบมากกว่าของคุณ

  ต้องการหมายเลขโทรศัพท์ของพนักงานทำความสะอาดบ้าน

หากต้องการแชทกับผู้ปกครองคนอื่น 24/7 โปรดไปที่ฟอรัม เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความวิตกกังวลเยี่ยมชมเว็บไซต์