ปากกาสามีจดหมายส่งจดหมายถึงคุณแม่ด้วยความรู้สึกห่วงใยหลังจากภรรยาใช้ชีวิตของเธอเอง
สามีของคุณแม่ชาวแคนาดาอายุน้อยที่ใช้ชีวิตของเธอเองหลังจากทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้นำไปที่ Facebook เพื่อกระตุ้นให้คุณแม่ใหม่ทุกคนรู้สึกกังวลหรือหดหู่ใจ "โปรดขอความช่วยเหลือและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ"
"คุณไม่ได้อยู่คนเดียว" คิมเฉินเขียนไว้ในโพสต์บน Facebook ที่จริงใจหลังจากสองเดือนหลังจากภรรยาของเขาฟลอเรนซ์เหลียงเสียชีวิต "คุณไม่ใช่แม่ที่ไม่ดี"
ในเดือนตุลาคม 2559 ภรรยาวัย 32 ปีของนายเฉินหายตัวไปอย่างกระทันหันโดยไม่มีคำอธิบาย เบ็นลูกชายของพวกเขาอายุเพียงสี่สัปดาห์ในเวลานั้น
สามสัปดาห์ต่อมานางเหลียงผู้ประสบความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดพบว่าเสียชีวิต คุณแม่ยังสาวใช้ชีวิตของเธออย่างน่าเศร้า
“ ตั้งแต่พบโฟลของฉันแล้วครอบครัวของเราทั้งหมดก็เสียใจและเสียใจ” คุณเฉินเขียนบนหน้า Facebook ที่สร้างขึ้นหลังจากการหายตัวไปของภรรยาของเขา “ อย่างไรก็ตามเราทุกคนต้องแข็งแกร่งสำหรับลูกชายของเราที่มีอายุเกือบ 3 เดือนเราต้องดูแลเขาและเลี้ยงดูเขาให้เป็นคนดีมีความห่วงใยและเห็นอกเห็นใจ - สิ่งที่โฟลต้องการ
เมื่อวานนี้พ่อพาไปที่ Facebook อีกครั้งเพื่อทำเครื่องหมายสองเดือนนับตั้งแต่พบภรรยาของเขา "2 เดือนผ่านไปแล้วตั้งแต่นักสืบและเจ้าหน้าที่ช่วยเหลือผู้ประสบภัยมาที่บ้านของเราพร้อมกับดูใบหน้าที่น่ากลัว" เขาเขียน "ฉันรู้ทันทีว่าพวกเขากำลังจะพูดอะไรก่อนที่พวกเขาจะเข้าไปในประตู"
อธิบายว่าช่วงเวลานั้นเหมือน "หลายฉากในทีวี" นายเฉินตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่ามันจะเป็น "เซอร์เรียล" การรับรู้ในไม่ช้าก็ตีว่ามันไม่ใช่โทรทัศน์
“ นี่เกิดขึ้นกับฉัน” เขาเขียน "นี่คือชีวิตจริง"
สำหรับพ่อที่เศร้าโศกรากฐานของชีวิตของเขาและแผนการที่เขายึดถือเพื่ออนาคตล้วนถูกแยกออกจากกัน
“ ทุกอย่างต้องถูกสร้างใหม่” เขากล่าว
นายเฉินอธิบายว่าถึงแม้จะเป็นเวลาเพียงสองเดือนหลังจากที่เขาสูญเสียภรรยา แต่ก็รู้สึกเหมือน "ครึ่งปี" และในเวลานั้นเขาอาศัยอยู่ใน "โหมดการเอาชีวิตรอด" ใช้เวลาในแต่ละวันและบางครั้งในแต่ละชั่วโมง
“ การใช้ชีวิตในขณะนี้เป็นหนทางเดียวที่จะผ่านขั้นตอนนี้ไปได้” เขาเขียน และในขณะที่ความตกใจและความมึนงงเริ่มแรกได้ลดลงอย่างช้า ๆ นายเฉินอธิบายว่าตอนนี้เขากำลังประสบกับเหตุการณ์ย้อนหลังในช่วงหกปีครึ่งที่ทั้งคู่ใช้เวลาร่วมกัน
".. สำหรับตอนนี้" เขาเขียนว่า "ความทรงจำเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นความเจ็บปวดและความปรารถนาอย่างแรงกล้า"
นายเฉินยังกล่าวด้วยว่าเด็กชายตัวเล็ก ๆ ของพวกเขาเติบโตได้ดี - เขาอยู่ในเปอร์เซ็นไทล์ที่ 90 สำหรับส่วนสูงและน้ำหนัก - และเขา "ยิ้มและหัวเราะมากมาย"
จากนั้นนายเฉินก็ออกคำวิงวอนที่ไม่กระตือรือร้นให้กับคุณแม่คนใหม่ทุกคนที่กำลังประสบกับอารมณ์หรือความวิตกกังวลต่ำ "โปรดขอความช่วยเหลือและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ" เขาเขียนก่อนเตือนพวกเขาว่า "คุณไม่ได้อยู่คนเดียว"
นายเฉินยังกระตุ้นให้คุณแม่ใหม่ไม่รู้สึกผิดกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะ "แม้ว่าคุณจะรู้สึกกดดันที่จะทำเช่นนั้นโดยอ้างอิงจากโปสเตอร์ในหอผู้ป่วยคลอดแผ่นพับในชั้นเรียนก่อนคลอดและคำสอนในชั้นเรียนเลี้ยงลูกด้วยนม"
พ่ออธิบายว่าเขายังจำการอ่านใบปลิวจากโรงพยาบาลด้วยบรรทัด "นมแม่ควรเป็นอาหารพิเศษสำหรับทารกในช่วงหกเดือนแรก" ในขณะที่รับทราบถึงประโยชน์ของน้ำนมแม่นายเฉินเขียนถึงความต้องการความเข้าใจที่แพร่หลายมากขึ้นว่าการเสริมสูตรไม่เป็นไรและการให้นมสูตรนั้นเป็น "ตัวเลือกที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์"
คำมั่นสัญญาว่าจะทบทวนหัวข้อนี้อีกในอนาคตนายเฉินแสดงความขอบคุณต่อผู้ที่ช่วยให้เขาตระหนักถึง "สภาพการทำลายล้าง" เช่นนี้และสำหรับการสนับสนุนที่เขาได้รับในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา
"คุณไม่รู้ว่าความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญกับฉันแค่ไหน" เขาเขียน
ในช่วงหลายเดือนหลังจากที่เธอเสียชีวิตนายเฉินเล่าถึงความเศร้าโศกของเขาเขียนว่า "พวกเขาบอกว่าความเศร้าของคุณคือความรักที่คุณมีอยู่ข้างในนั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันถึงลึกมาก คุณรักใครมากเพียงใดและโอ้ฉันรักเธอมากแค่ไหนเรารักกันมาก "
ภ.ง.ด. มีผลกระทบต่อมารดาประมาณร้อยละ 15 หลังคลอดลูก ผู้หญิงมักรายงานว่ารู้สึกน้ำตาไหลวิตกกังวลเศร้าและมีความผิดโดยไม่สามารถระบุ "ตัวกระตุ้น" ได้อย่างชัดเจน อาการทางกายภาพอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารรูปแบบการนอนหลับที่ถูกรบกวนและความยากลำบากในการจดจ่อ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและอาการแสดงของ PND เช่นเดียวกับการรักษาที่มีอยู่เยี่ยมชมภาวะซึมเศร้าปริกำเนิดและความวิตกกังวลโลก (PANDA) //www.panda.org.au/
หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือซึมเศร้าหรือรู้จักคนที่อาจติดต่อ BeyondBlue.org.au (โทร 1300 224 636) LifeLine (โทร 13 11 14 หรือแชทออนไลน์หลังเวลาทำการ) หรือแห่งชาติ (1300 726 306)