วิธีการปกป้องลูกของฉันจากภาพร่างกายเชิงลบ

เนื้อหา:

ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของเครือข่ายโซเชียลมีเดียทำให้คนทุกวัยสามารถเข้าถึงข้อมูลได้มากเท่าที่พวกเขาต้องการ สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากเว็บไซต์ออนไลน์เป็นหนึ่งในผู้กระทำความผิดหลักของการกลั่นแกล้งวันนี้ สิ่งแรกที่ผู้คนโจมตีคือรูปร่างหน้าตาของอีกฝ่าย แน่นอนร้านค้าออนไลน์และผู้กดขี่ไม่ใช่วิธีเดียวที่เด็กจะสูญเสียความคิดในเชิงบวกของภาพลักษณ์ของพวกเขา

ผู้ปกครองพยายามทำทุกอย่างในอำนาจเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกสูญเสียความมั่นใจในตนเองโดยเฉพาะในช่วงพัฒนาการของชีวิตเด็ก เมื่อพูดถึงการหยุดเด็กไม่ให้สร้างภาพลักษณ์เชิงลบผู้ใหญ่สามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

แยกแยะระหว่างอาหาร "เสมอ" และ "บางครั้ง"

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะเข้าใจร่างกายของพวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์ของวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อมัน นั่นหมายถึงระบบการปกครองที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายบ่อยครั้งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามมีบางครั้งที่ผู้ปกครองและเด็กสามารถ - และควร - หลงระเริง มันเป็นความรับผิดชอบของแม่และพ่อในการให้ความรู้เกี่ยวกับการบริโภคอาหาร "เสมอ" และ "บางครั้ง" ตามที่ Parents.com ระบุ ชั้นเชิงนี้สอนเด็ก ๆ ว่ามีสิ่งของบางอย่างที่บริโภคได้ดีในปริมาณน้อยและบ่อยครั้งกว่า การใช้คำว่า "เสมอ" และ "บางครั้ง" จะช่วยลดความอัปยศและลดแรงกดดันของ "ดี" กับ "ไม่ดี"

ผู้ปกครองสามารถป้องกันไม่ให้เด็กมีภาพร่างกายที่ไม่ดีโดยการเป็นตัวอย่างที่ดี

เป็นตัวอย่างที่ดี

เด็ก ๆ มีสัญชาตญาณที่ดีและคอยเฝ้าดูอยู่เสมอว่าแบบอย่างบทบาทในชีวิตของพวกเขากำลังพูดและทำอะไร ผู้ปกครองจำเป็นต้องจดจำสิ่งนี้แม้ว่าพวกเขาจะดิ้นรนกับภาพลักษณ์ของตัวเอง โดยการเป็นตัวอย่างที่ดีและรักษาทัศนคติเชิงบวกต่อรูปร่างและอาหารของพวกเขาผู้ใหญ่สามารถแสดงให้เด็ก ๆ เห็นว่าการปรากฏตัวไม่ใช่ทุกอย่าง แต่ทักษะและความสามารถของบุคคลควรมีบทบาทสำคัญในภาพลักษณ์ของตนเองมากกว่าสิ่งอื่นใดเสมอ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ครอบครัวสามารถหลีกเลี่ยงคำเช่น "อาหาร" และ "ไขมัน" และส่งเสริมความแข็งแกร่งในการยอมรับตามข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของเด็ก

"คาดว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงวัยแรกรุ่น"

ให้ความรู้แก่เด็ก ๆ เกี่ยวกับวัยแรกรุ่น

ร่างกายของเจ้าหนูอาจมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ปกครองทุกคนจะจดจำช่วงเวลาที่น่ากลัวนั่นคือวัยแรกรุ่น ช่วงเวลานั้นเต็มไปด้วยความสงสัยในตัวเองเมื่อเด็กชายและเด็กหญิงกลายเป็นชายและหญิง เป็นที่เข้าใจได้ว่าทำไมเด็ก ๆ ถึงมีภาพลักษณ์ที่ไม่ดีในช่วงเวลานี้ แต่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับครอบครัวที่จะทำให้เด็ก ๆ มั่นใจว่าขั้นตอนนี้เป็นเรื่องปกติ - และที่สำคัญกว่านั้น โดยให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเป็นประจำพร้อมกับการเติบโตขึ้นผู้ปกครองสามารถทำให้ลูก ๆ ของพวกเขาสบายใจและเปิดบทสนทนาที่เด็ก ๆ สามารถแบ่งปันความไม่มั่นคงของพวกเขา

ฟัง

บางครั้งเด็ก ๆ ก็อยากได้ยิน เป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ปกครองที่จะกระโดดทันทีเพื่อยืนยันเนื่องจากพวกเขาต้องการที่จะปราบปรามความไม่มั่นคงของเด็ก แทนที่จะรีบไปเห็นใจแม่และพ่อก็ควรฟัง เมื่อผู้ใหญ่ได้ยินเด็กวัยรุ่นของพวกเขาพวกเขาควรเปลี่ยนเส้นทางความเชื่อที่ไม่ถูกต้องตามข้อมูลด้านสุขภาพเด็ก เป้าหมายคือสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากกว่าที่จะถ่ายทอดความทุกข์ทรมานที่คล้ายกันที่พวกเขามีประสบการณ์ในขณะที่ให้เด็ก ๆ ทราบความคิดเหล่านั้นเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาไม่ได้มีศักยภาพ

ในขณะที่ภาพร่างเชิงลบเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กอายุหนึ่ง - โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น - ผู้ปกครองไม่สามารถปล่อยให้ความคิดนั้นระงับพวกเขาไว้ได้ มีขั้นตอนบางอย่างที่ผู้ใหญ่สามารถทำเพื่อต่อสู้กับความไม่มั่นคงนี้รวมถึงนิสัยการกินที่ดีเป็นตัวอย่างที่ดีให้การศึกษาวัยแรกรุ่นและการฟัง โดยรวมแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้ปกครองสามารถให้กับลูกได้คือการสนับสนุน