วิธีเตรียมตัวกลับไปทำงานหลังจากลาคลอด

เนื้อหา:

การกลับไปทำงานหลังจากมีลูกเป็นสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบที่จะทำ แต่วิตกกังวล การดูแลลูกของคุณเป็นสิ่งที่น่ายินดีอย่างยิ่งและเป็นงานที่น่าพึงพอใจ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะอยู่ภายใต้ข้อผูกพันที่ต้องทำเช่นนั้นในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า การกลับไปทำงานเป็นความคิดที่ดีเสมอหากคุณได้เตรียมการที่ถูกต้องและเตรียมพร้อมสำหรับมัน

มันไม่ง่ายอย่างที่คิด - คุณจะกังวลและกังวลเสมอเมื่อกลับไปทำงานหลังจากลาคลอด อย่างไรก็ตามคุณจะต้องใจเย็น ๆ เมื่อคุณรับมือกับสถานการณ์และคุณจะพบว่าตัวเองมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้เตรียมการที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณและเตรียมพร้อม - ทั้งร่างกายและอารมณ์ - เพื่อกลับสู่โลกแห่งความจริง ต่อไปนี้เป็นวิธีการเปลี่ยนกลับไปทำงานหลังจากลาคลอดได้อย่างราบรื่น

เคล็ดลับสำหรับการกลับไปทำงานหลังจากคลอดลูก

เคล็ดลับบางประการคือ:

1. การดูแลเด็กที่น่าเชื่อถือ

คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าใครจะดูแลลูกของคุณจะต้องถูกแยกออกให้เร็วที่สุด จะต้องเป็นคนที่คุณสามารถไว้วางใจในการดูแลลูกน้อยของคุณเพื่อที่ว่าทารกจะไม่ได้รับอันตราย หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวคอยดูแลลูก ๆ ของคุณคุณโชคดีไม่งั้นเริ่มค้นหาสถานรับเลี้ยงเด็กที่ดี สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีเวลาเร็วเกินไป - โดยเฉพาะเมื่อพิจารณาว่าสถานรับเลี้ยงเด็กที่ดีเยี่ยมหลายแห่งในขณะนี้ยังมีรายการรอคอย ดังนั้นเริ่มค้นหาสถานที่ดีๆให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้แม้ว่าจะเป็นก่อนที่เด็กจะเกิดมา - มันมีบทบาทสำคัญในความผาสุกทางใจของคุณ

2. วางแผนเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

อย่าลืมตรวจสอบว่าบริเวณที่สะอาดและว่างเปล่าในที่ทำงานของคุณสำหรับการปั๊มนมหรือไม่ แจ้งให้นายจ้างของคุณทราบเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งอำนวยความสะดวกที่จำเป็นในที่ทำงานเพื่อความสะดวกสบายในขณะที่ให้นมบุตร อีกสิ่งที่คุณสามารถทำได้คือเริ่มฝึกตารางเวลาให้นมลูกใหม่โดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับมันในเวลาที่คุณกลับไปทำงาน

3. สต็อกขึ้น

เมื่อคุณกลับไปทำงานหลังจากลาคลอดคุณต้องมีของจำเป็นบางอย่างกับคุณ ซึ่งรวมถึงปั๊มนมแผ่นพยาบาลและของว่างเพื่อสุขภาพเพื่อให้คุณไม่เคยหิว เครื่องปั๊มนมที่ดีไม่เพียงช่วยให้คุณทำงานครึ่งเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความยุ่งยากในการปั๊มน้ำนมด้วย แผ่นพยาบาลก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเพราะชุดที่เปื้อนด้วยน้ำนมแม่ไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบที่จะอวด! ของขบเคี้ยวมีความสำคัญเนื่องจากคุณอาจทานของว่างได้มากกว่าที่คุณรู้เมื่อคุณอยู่บ้านเพื่อดูแลลูกของคุณสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงราบรื่นมาก

4. เก็บรูปถ่ายของเด็ก

คุณจะคิดถึงลูกของคุณอย่างแน่นอนเมื่อคุณทำงานแม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงสั้น ๆ ก็ตาม หลังจากให้ลูกอยู่ใกล้ ๆ กันเป็นเวลานานคุณแม่จะได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลในการแยกจากกันอย่างหนัก ดังนั้นอย่าลืมเก็บรูปถ่ายของเด็กไว้กับคุณเสมอเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อคุณมอง - แต่อย่าลืมดูมันตลอดเวลาเพราะจะทำให้ลูกน้อยคิดถึงคุณมากขึ้น! สมาร์ทโฟนทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นอย่างแน่นอนในเรื่องนี้ใช่ไหม!

5. ความยืดหยุ่น

ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการถามดังนั้นขอให้นายจ้างของคุณสำหรับความยืดหยุ่นเกี่ยวกับเรื่องงานถ้าคุณสามารถ ถามให้เร็วที่สุดก่อนที่คุณจะคลอดลูก สิ่งนี้สามารถให้เวลากับพวกเขาในการเตรียมตัวและคุณอาจได้รับเวลาที่ยืดหยุ่นหรือแม้กระทั่งตัวเลือกการทำงานจากที่บ้านเพื่อช่วยให้คุณดูแลเด็กได้ดีขึ้น

6. ตั้งวันที่

กำหนดวันที่กลับไปทำงานที่ใดที่หนึ่งในกลางสัปดาห์งาน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ได้ดีขึ้นและคุณสามารถกลับไปทำงานได้อย่างราบรื่นขึ้น

7. ไม่มีการเปลี่ยนการดูแลเด็ก

ไม่ว่าคุณจะสนใจการดูแลเด็กที่คุณได้ยินจากเพื่อนของคุณอย่างไรอย่าเปลี่ยนการดูแลเด็กปัจจุบันของคุณ เนื่องจากเด็กใช้เวลาในการทำความคุ้นเคยกับบุคคลและการเปลี่ยนสถานที่บ่อยครั้งอาจส่งผลให้เด็กรู้สึกไม่มั่นคงและวิตกกังวล นอกจากนี้ความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับการดูแลเด็กก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพื่อให้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่ลูกน้อยของคุณกำลังทำและความคืบหน้าของเธอ

8. เวลาคุณภาพ

เมื่อคุณกลับไปทำงานหลังจากที่ลูกเกิดมาแล้วโอกาสที่จะกลับบ้านเพื่อไปอยู่ใกล้ลูกน้อยของคุณอาจเป็นสิ่งที่น่าดึงดูด อย่างไรก็ตามนี่คือการต่อต้าน - ไม่เพียง แต่คุณมีสมาธิมากเกินไปที่จะทำงานอย่างถูกต้องลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับความสนใจจากเขาเช่นกัน ดังนั้นจงอุทิศเวลาที่คุณใช้ในการทำงานให้เสร็จเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับเวลาที่มีคุณภาพกับแม่ของเขาเมื่อคุณกลับถึงบ้าน

9. มีการสำรองข้อมูลเสมอ

ไม่ว่าคุณจะวางแผนเกี่ยวกับลูกของคุณได้ดีเพียงใดพวกเขาสามารถคลี่คลายในระยะเวลาอันสั้น ลูกน้อยของคุณอาจป่วยหรือพี่เลี้ยงเด็กของคุณอาจป่วย - ผลลัพธ์ทั้งหมดในแผนการของคุณถูกโยนไปสู่อันตราย ดังนั้นควรมีแผนขซึ่งแน่นอนว่าจะมีประโยชน์ในบางครั้งหรืออย่างอื่น สามารถเป็นเพื่อนครอบครัวหรือแม้แต่คนเลี้ยงอื่นได้

10. วางแผนการทำอาหาร

การทำอาหารที่บ้านอาจเป็นเรื่องยากเมื่อคุณเริ่มทำงานเพราะคุณจะต้องใช้เวลาในการผูกพันกับลูกของคุณ ดังนั้นทำแผนการทำอาหารและทำอาหารกระจายออกไปตลอดสัปดาห์ คุณสามารถทำอาหารจำนวนมากในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์และใช้เวลาที่คุณได้รับหลังเลิกงานเพื่อผลที่ดีกว่า เป็นการดีที่สุดที่จะแบ่งหน้าที่ทำอาหารกับคู่ของคุณเพื่อที่คุณทั้งคู่จะได้มีเวลากับลูก

11. นอนหลับ

การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่แม้ว่าเธอจะไม่ไปทำงานก็ตาม ในไม่ช้าคุณจะพบว่าการเล่นปาหี่ระหว่างงานกับลูกของคุณยากกว่าที่คุณคิดดังนั้นจงนอนหลับให้มากที่สุด - คุณจะต้องใช้

12. อย่าตัดสินใจครั้งใหญ่

สองสามวันแรกของการกลับไปทำงานจะท่วมท้น - คุณจะรู้สึกควบคุมสถานการณ์ไม่ได้และรู้สึกว่าทุกอย่างกำลังเคลื่อนไหวเร็วเกินไปสำหรับคุณ ในเวลานี้คุณอาจคิดว่าสิ่งทั้งหมดเป็นความผิดพลาดและที่แย่กว่านั้นคือคุณอาจตัดสินใจเลิกใหญ่ ดังนั้นก่อนตัดสินใจใด ๆ ที่คุณอาจเสียใจลองสำรวจสภาพแวดล้อมใหม่เป็นเวลาสองสามวัน

13. ใช้ความพยายาม

คุณอาจคิดว่าเสื้อผ้าใหม่หรือการแต่งหน้าไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ แต่มันมีอิทธิพลต่อคุณมากกว่าที่คุณรู้ - มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงได้รับความมั่นใจอย่างมากผ่านงานง่าย ๆ

การกลับไปทำงานหลังตั้งครรภ์อาจทำให้คุณรู้สึกท่วมท้นและคุณอาจรู้สึกว่าการดูแลลูกน้อยเป็นสิ่งที่ถูกต้องในระยะแรก ความผิดเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่แม่ที่ทำงาน แต่ไม่มีอะไรที่จะต้องมีความผิด - ลูกของคุณเป็นพระพรและไม่ควรเป็นสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจ! การทำงานจะดีขึ้นสำหรับคุณในระยะยาวและคุณไม่ต้องรู้สึกผิดเลยถ้าคุณได้เตรียมการที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ