คุณแม่รับมือได้อย่างไรเมื่อดูแลฝาแฝด
เมื่อคุณดูแลฝาแฝดกิจวัตรจะกลายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง แม่บางคนที่มีทารกเดี่ยวสามารถไหลได้ แต่แม่ที่มีฝาแฝดนั้นมีจำนวนมากกว่าและจำเป็นต้องมีกิจวัตรเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถจัดการทุกอย่างได้
กิจวัตรเป็นเลิศสำหรับเด็กและทารก - พวกเขาชอบที่จะรู้ว่าสิ่งต่อไปคืออะไรไม่ว่าจะเป็นมื้อเที่ยงงีบหรือเล่น
อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าการดูแลฝาแฝดต้องให้พวกเขาต้องกินในเวลาเดียวกันทุกวัน ตราบใดที่คุณทำงานประจำตามลำดับเดียวกันในแต่ละวันลูกน้อยของคุณจะรู้ว่ากำลังจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปและนั่นคือสิ่งที่สำคัญเมื่อคุณดูแลฝาแฝด
Moms กับ Twins เริ่มกิจวัตรประจำวันได้อย่างไร
สองสามสัปดาห์แรกอาจจะพร่ามัว แต่วิธีง่าย ๆ ในการเริ่มกิจวัตรประจำวันคือการดูแฝดของคุณในช่วงเวลาประมาณหกสัปดาห์ พวกเขาอาจมีกิจวัตรในตัวของตนเอง
จดบันทึกเมื่อลูกของคุณตื่นขึ้นและเมื่อพวกเขาต้องการกิน (คุณอาจจะค่อนข้างเหนื่อยในตอนแรกซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณควรจดบันทึกไว้! คุณอาจจำไม่ได้แม้ว่าคุณจะลอง!) หากกิจวัตรของฝาแฝดของคุณไม่ตรงกันคุณสามารถย้ายพวกมันไปทางตรงกลางได้ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการให้นมลูกหนึ่งเมื่ออีกคนหนึ่งต้องการงีบหลับ
วิธีการตั้งค่าเป็นประจำเมื่อคุณดูแลกับฝาแฝด
- เริ่มต้นด้วยการตั้งค่ารูทีนก่อนนอน กิจวัตรของคุณอาจเริ่มต้นด้วยเพลงกล่อมเด็กพิเศษอ่างอาบน้ำหรือเรื่องราว
- คุณแม่ที่มีทารกเดี่ยวสามารถปล่อยให้ลูกของพวกเขาลอยไปนอนในอ้อมแขนของพวกเขา แต่คุณแม่ที่มีฝาแฝดอาจต้องการให้เด็กเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเอง เพื่อช่วยให้ใส่พวกเขาลงในขณะที่พวกเขากำลังนอนหลับ แต่ไม่หลับสนิท
- ฝาแฝดของคุณอาจปลุกซึ่งกันและกัน แต่ถ้ามีคนหนึ่งอารมณ์เสียให้ตรวจสอบว่าอีกคนหนึ่งถูกตัดสินก่อนที่จะหันไปเป็นคู่แฝดที่อารมณ์เสีย
- ต้านทานการล่อใจที่จะเปิดไฟและพยายามทำให้เสียงของคุณอยู่ในระดับต่ำหากคุณพูด หากคุณต้องการแสงให้ใช้ไฟกลางคืนที่มีแสงน้อยเพื่อไม่ให้กระตุ้นลูกน้อยของคุณ
- หากลูกน้อยของคุณดูเหมือนว่าพวกเขากำลังคร่ำครวญในตอนกลางคืน สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและอาจช่วยให้พวกเขาหลับได้
วิธีที่คุณแม่กับฝาแฝดรับรองว่าหลับสนิท
คุณแม่หลายคนที่มีฝาแฝดเหมือนทารกจะนอนในเปลเดียวกันในตอนแรก อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังใช้เปลขนาดเล็กหรือตะกร้าโมเสสลูกน้อยของคุณควรมีพื้นที่นอนของตัวเอง หากพวกเขากำลังนอนในเปลเดียวกันพวกเขาควรนอนเท้าเป็นฟุตกับหัวของพวกเขาที่ด้านตรงข้ามของเปล เมื่อทารกมีขนาดใหญ่พอที่จะกลิ้งไปมาพวกเขาควรจะแยกออกเป็นเปลที่แตกต่างกัน
ผู้เชี่ยวชาญพูดอะไรเกี่ยวกับการดูแลฝาแฝด
ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่ากิจวัตรมีประโยชน์สำหรับคุณแม่และเด็กทารก แต่จงตระหนักว่าทารกในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิตไม่น่าจะมีชีวิตอยู่ตามกิจวัตรของคุณ ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือและพิจารณาขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่เชื่อถือได้หากคู่ของคุณต้องกลับไปทำงาน พิจารณาจ้าง doula หลังคลอดแม้ไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ การสนับสนุนเป็นกุญแจสำคัญ
หากลูกของคุณอยู่ในโรงพยาบาลในช่วงสองสามสัปดาห์แรกพยายามใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ น้ำนมแม่นั้นยอดเยี่ยมและไม่มีเหตุผลว่าทำไมแม่ที่มีลูกแฝดสองคนไม่สามารถให้นมลูกได้ นอกจากนี้พยายามฝึกการดูแลจิงโจ้ - นั่นคือการวางลูกน้อยให้กับผิวของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยส่งเสริมความผูกพันแม้ว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ได้อยู่บ้าน