การตกไข่ - รู้สัญญาณและอาการทั่วไป

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• การตกไข่คืออะไร?
• การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อไหร่?
• เมื่อคือหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ของฉัน?
• คุณตกไข่ทุกเดือนไหม?
• การตกไข่ทำให้เกิดอะไร
• วิธีทำนายการตกไข่
• สัญญาณว่าคุณกำลังตกไข่
• อาการของการตกไข่มีอะไรบ้าง
• ฉันควรไปทดสอบการตกไข่เมื่อใด

การรู้วันตกไข่ของคุณจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณเป็นคนที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดเมื่อใดและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

การตกไข่คืออะไร?

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อไข่ถูกปล่อยออกจากรังไข่ ไข่ตั้งแต่หนึ่งฟองขึ้นไปจะถูกปล่อยออกจากรังไข่ในระหว่างรอบเดือนของคุณ

โดยปกติแล้วไข่จะโตเต็มที่ภายในรังไข่ 15-20 ใบและไข่ที่สุกมากที่สุดจะถูกขับออกจากรังไข่ ไข่จะถูกปล่อยออกมาเมื่อมันสุกเต็มที่เท่านั้น จากนั้นจะเดินทางลงท่อนำไข่ซึ่งเชื่อมต่อรังไข่กับมดลูก มันอยู่ในท่อนำไข่ที่มีไข่ตรงกับสเปิร์มถ้ามีและมีการปฏิสนธิ การตกไข่และฮอร์โมนจะถูกควบคุมโดยมลรัฐซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมอง การตกไข่เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อไหร่?

คุณสามารถเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์หากคุณรู้ว่าคุณกำลังตกไข่ แม้ว่าจะเป็นการยากที่จะคาดการณ์วันที่แน่นอนของการตกไข่ แต่มักจะเกิดขึ้นระหว่าง 12 และ 14 วันก่อนที่จะเริ่มต้นรอบถัดไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่านี่คือการประมาณค่าเฉลี่ยและเวลาของการตกไข่อาจเป็นสองสามวันก่อนหรือหลังจากนั้น

หากคุณมีรอบระยะเวลาปกติซึ่งเป็นรอบประจำเดือน 28 วันให้พิจารณาวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณเป็นวันที่ 1 คุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่รอบ ๆ วันที่ 10 ถึง 15

หากคุณมีรอบระยะเวลาที่ผิดปกติการตกไข่อาจเป็นสัปดาห์ต่อมาหรือก่อนหน้าและอาจแตกต่างจากหนึ่งเดือนไปยังอีก

เมื่อไข่ถูกปล่อยออกมามันจะมีอายุ 24 ชั่วโมง ถ้ามันไม่ได้รับการปฏิสนธิมันจะเสื่อมสภาพและกระตุ้นให้เกิดช่วงต่อไป ในทางกลับกันสเปิร์มคู่ของคุณมีวงจรชีวิตที่ยาวนานขึ้นและสามารถผสมพันธุ์ไข่ได้นานถึงห้าวันหลังจากการมีเพศสัมพันธ์

เมื่อคือหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ของฉัน?

หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์หมายถึงวันในรอบประจำเดือนของผู้หญิงเมื่อเธอมีแนวโน้มสูงที่จะตั้งครรภ์ ผู้หญิงตั้งครรภ์หากเธอมีเพศสัมพันธ์เมื่อห้าวันก่อนการตกไข่ของเธอจนถึงวันที่เธอตกไข่

หกวันนี้เป็นหน้าต่างที่สมบูรณ์ของผู้หญิง เป็นผลให้การมีเพศสัมพันธ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นภายในหกวันของการตกไข่ผลในโอกาสสูงของความคิด หากผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ใกล้กับวันตกไข่โอกาสในการตั้งครรภ์จะสูงกว่า

คุณตกไข่ทุกเดือนไหม?

การตกไข่จะได้รับผลกระทบหากคุณเครียดหรือป่วย บางครั้งความเครียดในระดับสูงการออกกำลังกายที่รุนแรงหรือการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดวัฏจักรแบบเม็ดซึ่งหมายความว่าการตกไข่จะไม่เกิดขึ้นในรอบนั้น ในระหว่างรอบนี้ผู้หญิงมีประสบการณ์ตกเลือดซึ่งไม่ใช่ช่วงเวลา แต่เกิดจากการสะสมในเยื่อบุมดลูกที่ไม่สามารถพยุงตัวเองได้

การตกไข่ทำให้เกิดอะไร

ต่อมใต้สมองในสมองผลิตฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนที่จุดเริ่มต้นของรอบประจำเดือน ฮอร์โมนนี้กระตุ้นให้รังไข่ผลิตไข่ที่โตเต็มที่ รูขุมขนเป็นโพรงในรังไข่ที่เต็มไปด้วยของเหลว แต่ละคนมีไข่ที่ยังไม่พัฒนา ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนมากมายเพื่อพัฒนาและผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน

จำนวนของรูขุมเริ่มพัฒนา แต่ปกติรูขุมขนเพียงอย่างเดียวจะกลายเป็นที่โดดเด่น ไข่ในรูขุมขนนี้เริ่มโตเต็มที่ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งต่ำที่สุดในวันแรกของการตกไข่จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และมีส่วนสำคัญในการทำให้เยื่อบุของมดลูกหนาขึ้นด้วยสารอาหารและเลือด สิ่งนี้จะช่วยเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ หากไข่ได้รับการปฏิสนธิเยื่อบุนี้จะให้การสนับสนุนที่จำเป็นและสารอาหารที่ไข่ต้องการเพื่อความอยู่รอดและการเจริญเติบโต ฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงเกี่ยวข้องกับน้ำมูกที่เป็นมิตรกับอสุจิซึ่งเรียกว่าเมือกปากมดลูกที่อุดมสมบูรณ์ นี่คือการปล่อยบางและลื่นที่มีสีขาวขุ่น เมือกช่วยให้สเปิร์มว่ายน้ำได้ง่ายและอยู่รอดได้หลายวัน

ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและทำให้ฮอร์โมน luteinizing (LH) เพิ่มขึ้น การกระชากของ LH ทำให้รูขุมขนแตกออกและรูขุมขนจะปล่อยไข่ออกจากรังไข่เพื่อเข้าสู่ท่อนำไข่ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการตกไข่

วิธีทำนายการตกไข่

แม้ว่ามันจะเป็นการยากที่จะทำนายวันตกไข่ที่แน่นอน แต่ก็มีวิธีการสองสามวิธีที่จะช่วยประเมินวันที่ตกไข่ได้

1. วิธีการปฏิทิน

หากรอบประจำเดือนของคุณเป็นปกติคุณสามารถใช้วิธีนี้ซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าวิธีการมาตรฐานวัน ในวิธีนี้คุณจะต้องนับถอยหลัง 14 วันนับจากวันที่คาดว่าจะมีช่วงเวลาถัดไป หน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์จะคำนวณในวันที่ตกไข่และห้าวันก่อนหน้า

แม้ว่านี่จะเป็นวิธีที่ง่าย แต่ก็ไม่แม่นยำมากแม้ว่าคุณจะรู้แน่ชัดว่าวันที่ในงวดถัดไปของคุณคือเมื่อใด เนื่องจากการตกไข่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้น 14 วันก่อนมีประจำเดือน

วันตกไข่อาจแตกต่างจากเจ็ดถึงสิบเก้าวันก่อนวันที่มีประจำเดือน ดังนั้นโอกาสในการตกไข่ที่เกิดขึ้น 14 วันก่อนช่วงเวลานั้นต่ำมาก วิธีนี้อาจทำให้คุณพลาดในหน้าต่างที่สมบูรณ์ของคุณอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามเทคนิคนี้สามารถใช้ได้ฟรีและสามารถคำนวณวันตกไข่ได้โดยใช้เครื่องคิดเลขการตกไข่ที่สมบูรณ์

2. ชุดทำนายการตกไข่

ชุดทำนายการตกไข่ช่วยให้คุณทดสอบระดับฮอร์โมนของคุณ ชุดทดสอบมีสองประเภท หนึ่งทดสอบปัสสาวะและอื่น ๆ ทดสอบน้ำลาย การทดสอบแบบ pee-on-a-stick บ่งบอกว่าระดับ LH เพิ่มขึ้นหรือไม่ซึ่งบ่งชี้ว่าหนึ่งในรังไข่ของคุณจะปล่อยไข่ในไม่ช้า การทดสอบน้ำลายใช้กล้องจุลทรรศน์และตรวจดูรอยด่างในน้ำลายแห้งที่มีแนวโน้มว่าจะบ่งบอกถึงระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นในสองสามวันก่อนการตกไข่

ชุดการตกไข่นั้นมีความแม่นยำ 99% ของจำนวนครั้งในการตรวจจับการกระชากใน LH อย่างไรก็ตามชุดไม่สามารถยืนยันการตกไข่ที่จะเกิดขึ้นในวันหรือสองวันในภายหลัง นอกจากนี้ผู้หญิงบางคนมีแนวโน้มที่จะมีการหลั่ง LH โดยไม่มีการปล่อยไข่หรือพวกเขาอาจมียอดปลอมซึ่งอาจทำให้เข้าใจผิด

3. การทำแผนภูมิอุณหภูมิร่างกายเริ่มแรก

การใช้วิธีการสร้างแผนภูมิเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณยังสามารถช่วยกำหนดวันตกไข่ที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะต้องทำสักสองสามรอบก่อนที่คุณจะเข้าใจรูปแบบร่างกายของคุณ รูปแบบที่พัฒนาเมื่อเวลาผ่านไปจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณอาจกำลังตกไข่ต่อไป วิธีนี้ฟรี แต่ใช้เวลาความพยายามและความอดทน

BBT เปลี่ยนแปลง 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากการตกไข่และความอุดมสมบูรณ์ของผู้หญิงคือสูงสุดสองวันก่อนการตกไข่ เนื่องจากช่วงชีวิตของไข่เป็นเพียงวันเดียวเมื่อใช้วิธีการ BBT อาจมีเวลาเหลือน้อยกว่าที่จะตั้งครรภ์

4. วิธีเมือกปากมดลูก

มูกปากมดลูกเป็นตกขาวที่บางครั้งสามารถมองเห็นได้ในชุดชั้นใน ในช่วงเกือบเดือนจะมีเมือกน้อยมากและยังเหนียวและหนามาก อย่างไรก็ตามสามถึงสี่วันก่อนระหว่างและหลังการตกไข่มีการปล่อยเพิ่มขึ้นและยังมีการเปลี่ยนแปลงในพื้นผิวของมัน เป็นที่ชัดเจนลื่นและยืดมาก สิ่งนี้สามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้การทำนายวันตกไข่ของคุณ

วิธีนี้ต้องใช้ผู้หญิงคนหนึ่งเพื่อตรวจสอบวันตกไข่ของเธอโดยเห็นความสอดคล้องของเมือกปากมดลูก วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้หญิง แต่เพียงผู้เดียวและเนื่องจากไม่มีเครื่องมือวัดมันจึงอาจผิดพลาดได้ในบางครั้ง วิธีนี้ยังไม่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ผลิตเมือกจำนวนมากหรือมีวงจรที่แตกต่างกันอย่างมาก

ดังนั้นหากคุณต้องการทราบเมื่อคุณตกไข่คุณสามารถใช้หนึ่งในวิธีการข้างต้น

สัญญาณว่าคุณกำลังตกไข่

ฉันกำลังตกไข่ไหม คุณสามารถมองหาสัญญาณบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณรู้ว่าคุณกำลังตกไข่ อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและเป็นไปได้ว่าคุณอาจไม่พบอาการใด ๆ เลย

สัญญาณทั่วไปที่บอกให้คุณรู้ว่าคุณกำลังตกไข่คือ:

1. การเปลี่ยนแปลงพื้นผิวของของเหลวปากมดลูก

ของเหลวปากมดลูกมีลักษณะคล้ายไข่ขาวและช่วยให้คุณทราบเมื่อคุณอยู่ใกล้กับวันตกไข่ สองสามสัปดาห์หลังจากช่วงเวลาของคุณร่างกายเริ่มเตรียมตัวสำหรับการตกไข่และสิ่งนี้ทำให้เมือกชัดเจนและลื่น เมือกจะอยู่ในรูปแบบนี้ประมาณ 9 วัน . รูปลักษณ์และความรู้สึกของของเหลวปากมดลูกอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามคุณมีแนวโน้มที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในเนื้อสัมผัสของของเหลวในปากมดลูกเมื่อคุณกำลังตกไข่ หากคุณมีของเหลวไหลออกมาจำนวนมากในหนึ่งวัน (มากกว่าปกติ) และเมือกจะยืดเมื่อสะสมบนนิ้วของคุณคุณสามารถคาดว่าการตกไข่จะเกิดขึ้นภายในสองวันถัดไปโอกาสที่คุณกำลังตกไข่ในวันนั้น

2. การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายเริ่มแรก

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานมีแนวโน้มที่จะสอดคล้องสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ก่อนการตกไข่ มันมีแนวโน้มที่จะลดลงใกล้กับการตกไข่แล้วเห็นการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากการตกไข่ เมื่ออุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นจะเป็นสัญญาณว่าคุณเพิ่งตกไข่ การติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเป็นเวลาสองสามเดือนจะมีรูปแบบซึ่งเมื่อศึกษาอย่างใกล้ชิดจะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใด

3. การเปลี่ยนตำแหน่งของปากมดลูก

ปากมดลูกซึ่งเป็นส่วนที่ต่ำที่สุดของมดลูกต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายระหว่างการตกไข่ เมื่อคุณตกไข่มันจะนุ่มและสูง นอกจากนี้ยังเปิดและเปียก อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อรู้ว่าปากมดลูกของคุณรู้สึกอย่างไรและมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างในช่วงเวลาตกไข่ เราแนะนำให้คุณทำแผนภูมิการเปลี่ยนแปลงปากมดลูกในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อดูรูปแบบ

อาการของการตกไข่มีอะไรบ้าง

สัญญาณอื่น ๆ ของข้อบ่งชี้การตั้งครรภ์ตกไข่คือ:

• ส่องแสง
• ตะคริวหรือปวดเล็กน้อยที่ด้านหนึ่งของกระดูกเชิงกราน
• หน้าอกที่อ่อนโยน
• ท้องอืดในช่องท้อง
• อาการตกไข่หรือปวดบริเวณท้องน้อย
• เพิ่มไดรฟ์เพศ
• เพิ่มความรู้สึกของรสชาติกลิ่นและวิสัยทัศน์
• คลื่นไส้และปวดหัว

อาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยที่จะสามารถติดตามอาการเหล่านี้ได้ในตอนแรก แต่จะสามารถจดจำได้ง่ายเมื่อเวลาผ่านไป การติดตามอาการเหล่านี้ทำให้ง่ายต่อการเข้าใจวันตกไข่ดังนั้นวางแผนการตั้งครรภ์

ฉันควรไปทดสอบการตกไข่เมื่อใด

การรู้ว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อไหร่สามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ การทดสอบการตกไข่ช่วยให้คุณทราบรอบเดือนและวันตกไข่ในรอบ การทดสอบการตกไข่ทำงานโดยการระบุการปรากฏตัวเช่นเดียวกับความเข้มข้นของฮอร์โมน luteinizing ที่มีอยู่ในปัสสาวะของคุณ การทดสอบนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีประจำเดือน

ประมาณ 12-36 ชั่วโมงก่อนตกไข่มีแนวโน้มว่าระดับ LH จะสูงขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าถึงเวลาที่รังไข่ของคุณจะปล่อยไข่ กล่าวอีกนัยหนึ่งมันช่วยให้คุณรู้ว่าคุณกำลังตกไข่ หากการทดสอบการตกไข่เป็นบวกหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่

คุณสามารถทำการทดสอบการตกไข่ในวันที่ 17 ลบรอบประจำเดือนของคุณ ดังนั้นหากคุณมีรอบ 28 วันคุณสามารถเริ่มตรวจสอบว่าคุณกำลังตกไข่จากวันที่ 11 และดำเนินการต่อไปจนถึงวันที่ 17 หากรอบของคุณไม่สม่ำเสมอคุณควรเริ่มทำการทดสอบตามรอบที่สั้นที่สุดที่คุณมีในรอบ 6 เดือนที่ผ่านมา ยิ่งรอบของคุณมีความแปรปรวนมากเท่าไหร่การทดสอบจะยิ่งรู้วันตกไข่ของคุณมากขึ้นเท่านั้น ผู้หญิงส่วนใหญ่ตกไข่ประมาณ 12-36 ชั่วโมงหลังจากการทดสอบการตกไข่เป็นครั้งแรก

คุณสามารถซื้อชุดทดสอบการตกไข่แบบไม่ต้องมีใบสั่งซื้อหรือปรึกษาแพทย์ ชุดทดสอบส่วนใหญ่จะระบุเวลาที่คุณต้องการทำการทดสอบการตกไข่ ชุดทดสอบบางชุดต้องทำการทดสอบในตอนเช้าเมื่อระดับ LH สูงในขณะที่ชุดทดสอบอื่นจะต้องทำในช่วงบ่ายเมื่อมีร่องรอยของฮอร์โมนปรากฏในปัสสาวะ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำในแพ็คเกจ

หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบวันที่คุณกำลังตกไข่เพราะวันเหล่านี้เป็นวันที่คุณมีความอุดมสมบูรณ์มากที่สุด ในขณะที่เป็นจริงที่ไม่มีใครสามารถทำนายวันที่แน่นอนของการตกไข่วิธีการและอาการดังกล่าวข้างต้นสามารถช่วยให้คุณประเมินการแจ้งและเพิ่มโอกาสในการคิดที่ประสบความสำเร็จ