วิธีทำให้ลูกของคุณนอนคนเดียว
ในบทความนี้
- ทำไมคุณควรทำให้เด็กนอนคนเดียว
- ลูกของคุณควรนอนคนเดียวเมื่ออายุเท่าไร
- เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อทำให้ลูกของคุณนอนคนเดียว
การเดินเตาะแตะไปนอนคนเดียวนั้นค่อนข้างต้องใช้ความพยายาม หากเด็กวัยหัดเดินของคุณปฏิเสธที่จะนอนคนเดียวและคุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อพัฒนานิสัยการนอนคนเดียวตั้งแต่อายุยังน้อยจงเตรียมพร้อมรับมือกับความดื้อรั้นและความโกรธเกรี้ยวของเขาเมื่อเขาโตขึ้น
เด็กแต่ละคนและทุกคนมีเพื่อนหลับ ในขณะที่เด็กบางคนอาจขอผ้าห่มหมอนหรือของเล่นโปรดของพวกเขาหลับไปเด็กคนอื่นอาจต้องการให้พ่อแม่อยู่ใกล้พวกเขา เสียงนี้น่ารักและน่ารักในวันแรกมันอาจเป็นปัญหาสำหรับลูกของคุณเมื่อเขาโตขึ้น เขาอาจล้มเหลวในการนอนหลับหรือบ้าๆบอ ๆ ในสถานการณ์ที่คุณอาจไม่ได้อยู่หรือถ้าคุณกำลังเดินทางไปที่ไหนสักแห่ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสอนลูกของคุณให้นอนคนเดียว
ทำไมคุณควรทำให้เด็กนอนคนเดียว
เมื่อเด็กยังเด็กเกินไปเขาจะผูกพันกับพ่อแม่ของเขาอย่างมากดังนั้นจึงไม่ผิดที่เขาอยากนอนข้างๆคุณ อย่างไรก็ตามในขณะที่เขาเติบโตเขาจะต้องนอนคนเดียวสักวันหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีสาเหตุบางประการที่ทำให้เด็กนอนหลับคนเดียวมีประโยชน์
- จากวัยเด็กพ่อแม่มักจะมีลูกเสมอถ้าเขาตื่นขึ้นมากลางดึกในเปลของเขา การกอดเขาไว้และกอดเขามีแนวโน้มที่จะทำให้เขาหลับไปอีกครั้ง แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อลูกของคุณจะโตขึ้น ดังนั้นเขาต้องเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ด้วยตนเองและไม่ต้องพึ่งพาคุณ
- หากผู้ปกครองอยู่ใกล้ลูกตลอดเวลารวมถึงเวลาที่เขาหลับมันอาจทำให้เขาคิดว่าคุณไม่มีชีวิตและคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อเขาด้วยการโทรและโทรหาเขาซึ่งเป็นไปไม่ได้และไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังอาจได้รับการเดินทางโดยรถแท็กซี่อย่างมากสำหรับคุณในภายหลังและยังเป็นปัญหาสำหรับเด็ก
- ความภาคภูมิใจในตนเองและคุณค่าในตนเองเกิดจากความรู้สึกอิสระและความมั่นใจในตนเอง การเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองสามารถช่วยเด็กให้กำหนดแนวโน้มในช่วงต้นชีวิตของเขา
- เมื่อเด็กโตขึ้นจะมีบางครั้งที่เขาจะอยู่คนเดียวในการทัศนศึกษาโรงเรียนนอนหลับและอื่น ๆ เหตุการณ์เหล่านี้มีความจำเป็นต่อพัฒนาการของลูกของคุณและการพึ่งพาผู้ปกครองอาจเป็นอุปสรรคในเรื่องนั้น
- ในขณะที่ผู้ปกครองอาจต้องการนอนกับลูกหลังจากอยู่ห่างจากพวกเขาตลอดทั้งวันมันเป็นการดีที่สุดถ้าคุณใช้เวลาร่วมกันในงานเลี้ยงอาหารค่ำและกิจกรรมอื่น ๆ ทำให้นอนหลับเป็นกิจกรรมเดี่ยว
- การกลัวสัตว์ประหลาดในจินตนาการที่มืดมนหรือโจรเป็นปัญหาทั่วไปที่ทำให้เด็กต้องการนอนต่อจากพ่อแม่เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาปลอดภัย แม้ว่าเด็ก ๆ จะเอาชนะความกลัวเหล่านี้ได้ตามเวลา แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติกับการกระตุ้นให้พวกเขาปล่อยความกลัวเหล่านี้ไปในช่วงต้นของชีวิต
- การอยู่รอบ ๆ เด็ก ๆ ที่สามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเองเมื่อลูกของคุณล้มเหลวในการทำเช่นนั้นจะทำให้เด็กรู้สึกว่าคู่ควรและด้อยกว่าในหมู่เพื่อนของเขา การเริ่มต้นเร็วสามารถช่วยให้เขาเป็นส่วนหนึ่งในแวดวงเพื่อนของเขาได้โดยไม่มีปัญหา
ลูกของคุณควรนอนคนเดียวเมื่ออายุเท่าไร
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนเด็กให้นอนคนเดียวในวัยที่เหมาะสม หากคุณทำในไม่ช้ามันอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลแยกหรือความรู้สึกของการแยกในเด็ก หากทำในภายหลังอาจเป็นการยากที่จะทำลายการพึ่งพานั้น ดังนั้นการทำตรงเวลาจึงเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อลูกของคุณมีอายุประมาณ 2 ถึง 3 ปีมันเป็นเวลาที่ดีที่จะทำให้เขานอนหลับด้วยตัวเอง อาจใช้เวลาตั้งแต่สองสามเดือนจนถึงตลอดทั้งปีก่อนที่เขาจะตกและหลับได้เอง
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อทำให้ลูกของคุณนอนคนเดียว
นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถทำงานเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเพื่อให้ลูกของคุณเริ่มนอนด้วยตัวเองค่อยๆพัฒนาเป็นนิสัยตลอดชีวิต
1. เริ่มช้า
อย่าทำให้ลูกของคุณนอนหลับอยู่คนเดียวในทันที เริ่มช้า; กำหนดหนึ่งหรือสองวันของสัปดาห์เมื่อเขาจะนอนคนเดียวดูว่าเขาตอบสนอง เมื่อเขาติดนิสัยการนอนคนเดียวคุณสามารถเพิ่มจำนวนวันได้ในที่สุด ในไม่ช้าเขาจะชอบความคิดที่จะนอนกับตัวเองและจะชอบนอนคนเดียว
2. สร้างพิธีกรรม
เด็ก ๆ มักประสบปัญหาขณะหลับ เมื่อพวกเขาหลับในไม่มีอะไรต้องกังวล การปรากฏตัวของผู้ปกครองช่วยให้พวกเขานอนหลับได้อย่างรวดเร็วกว่าด้วยตนเอง พยายามจัดให้มีพิธีกรรมแปลก ๆ ที่ลูกของคุณต้องทำตามก่อนที่เขาจะหลับ สิ่งนี้สามารถเริ่มต้นได้โดยการแปรงฟันเปลี่ยนเป็นชุดนอนลดแสงไฟพูดคำอธิษฐานในเวลากลางคืนหรืออ่านเรื่องราวและอื่น ๆ และในไม่ช้าเขาก็จะติดนิสัยนี้และจะนอนคนเดียว
3. แสดงตนของคุณ
หากลูกของคุณแนบกับคุณมากเกินไปอย่าเพิกเฉยเขา เด็กบางคนมักถูกกระตุ้นให้รู้สึกปลอดภัยเมื่อรู้สึกถึงพ่อแม่ของพวกเขาไม่ว่าจะด้วยเสียงของพวกเขาหรือแม้แต่กับเสื้อหรือผ้าห่มที่เฉพาะเจาะจง คุณสามารถลองทำสิ่งนั้นได้โดยแลกเปลี่ยนผ้าห่มหรือหมอนหรือให้ลูกของคุณสวมเสื้อกันหนาวเก่าขณะที่เขาหลับ
4. เป็นคนแน่น
เมื่อคุณรู้สึกว่าลูกของคุณกำลังเรียนรู้ที่จะนอนคนเดียวในที่สุดเขาอาจปรากฏตัวขึ้นที่ห้องของคุณร้องไห้ขอให้คุณนอนในห้องของเขา จงเป็นคนสุภาพและนำทางเขากลับไปที่ห้องของเขา อาจเป็นไปไม่ได้เสมอไป แต่ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้นอนในห้องของเขา หากจำเป็นให้ยืนที่ประตูห้องของเขาสักสองสามนาทีจนกว่าเขาจะหลับ
5. ส่งเสริมและเฉลิมฉลอง
เมื่อลูกของคุณนอนหลับพักผ่อนด้วยตัวเองสำเร็จให้เขารู้ว่าคุณภูมิใจในตัวเขา ให้อาหารว่างแก่เขาที่มีการเฉลิมฉลองหรืออาหารเช้า สิ่งนี้สามารถเป็นแรงจูงใจให้ทำอีกครั้งจนกว่าจะกลายเป็นนิสัย คุณสามารถบอกเขาได้ว่าเขากล้าหาญและเขาจะนอนคนเดียวอีกครั้งรู้สึกภูมิใจในตัวเอง
6. หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวน
การปรากฏตัวของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สามารถทำให้การนอนหลับเป็นงานที่ยากกว่าที่เคยเป็นมา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณวางเคอร์ฟิวตามกำหนดเวลาสำหรับการเล่นเกมบนโทรศัพท์หรือดูโทรทัศน์ นอกจากนี้อย่าเก็บอุปกรณ์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ ไว้ในห้องนอนของเด็ก
7. หลีกเลี่ยงการใช้การนอนหลับเป็นภัยคุกคาม
ผู้ปกครองบางคนอาจใช้การนอนหลับเป็นวิธีลงโทษเด็กเมื่อเขาทำสิ่งผิดปกติ สิ่งนี้ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับแนวคิดเรื่องการนอนหลับและอาจทำให้เกิดปัญหาอื่น ๆ เช่นการนอนไม่หลับจะเกิดขึ้นเร็วในชีวิต
8. นอนแยกจากกันในห้องเดียวกัน
หากสิ่งต่าง ๆ ยากเกินไปในช่วงเริ่มต้นคุณสามารถเลือกที่จะนอนบนพื้นบนที่นอนแยกต่างหากแทนที่จะเป็นเตียงเดียวกัน การแยกทางกายภาพนั้นสามารถทำลายกำแพงแรกและทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นในภายหลัง
เมื่อคุณรู้วิธีที่จะทำให้ลูกนอนบนเตียงของตัวเองความคืบหน้าในภายหลังนั้นก็เป็นเหมือนเค้ก การนอนคนเดียวไม่ได้ทำให้เขามั่นใจ แต่มันจะช่วยให้เขาแข็งแกร่งและเป็นอิสระในอนาคตเช่นกัน ดังนั้นพัฒนานิสัยนี้ในลูกของคุณในไม่ช้า