10 สุดยอดการออกกำลังกายสมองสำหรับเด็ก

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• แบบฝึกหัดออกกำลังกายสมองคืออะไร
• ประโยชน์ของการออกกำลังกายสมองสำหรับนักเรียนและเด็ก
• การออกกำลังกายสมองที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการออกกำลังกายลูกของคุณควรเรียนรู้

ในฐานะผู้ปกครองคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าที่ดีที่สุดของเล่นที่เขาโปรดปรานหรือแม้กระทั่งอนาคตที่สดใส คุณต้องการทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณยังคงดีที่สุดในสิ่งที่เขา / เธอต้องการทำ และความฉลาดมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้

เราไม่สามารถพูดได้ว่าความฉลาดเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ แต่พวกเขาไปจับมือกัน ด้วยทักษะการเรียนรู้ที่มากขึ้นลูกของคุณสามารถเรียนรู้และเข้าใจได้เร็วขึ้นและยังเก่งในการทดสอบและการสอบที่พวกเขาจะมีในอนาคต และไม่ใช่เรื่องยากที่จะช่วยให้ลูกของคุณไปถึงที่นั่น แบบฝึกหัดออกกำลังกายสมองบางอย่างสามารถช่วยเพิ่มความจำของเขา / เธอพร้อมกับการคิดเชิงตรรกะและทักษะการเรียนรู้

การพัฒนาสมองของเด็กส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต และถ้าคุณใส่แบบฝึกหัดออกกำลังกายสมองในวัยนี้ผลประโยชน์จะไปช่วยลูกของคุณได้นานขึ้น

แบบฝึกหัดออกกำลังกายสมองคืออะไร

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่ทำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อการออกกำลังกายสมองกระตุ้นการทำงานของสมองและเกี่ยวข้องกับงานพื้นฐานและการกระทำที่จำเป็นต้องดำเนินการ แบบฝึกหัดเหล่านี้มีการเคลื่อนไหวหลายอย่างที่ช่วยให้หูตาศีรษะแขนขาของคุณและการประสานงานของร่างกายโดยรวม พวกมันมีการเคลื่อนไหวอย่างง่าย ๆ ที่ช่วยในหลาย ๆ ด้านเช่น

• หน่วยความจำ
• สมาธิ
• การประสาน
• นักวิชาการ
• ทักษะขององค์กร
• ท่าที
• รับผิดชอบตัวเอง
• สัมพันธ์

แม้ว่ามันจะไม่ชัดเจนว่าทำไมและวิธีการที่พวกเขาช่วยเหลือพ่อแม่หลายคนและคนที่ใช้พวกเขาได้รายงานว่าการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายเหล่านี้ได้นำการปรับปรุงอย่างมากในทุกสาขาที่กล่าวถึงข้างต้น

ประโยชน์ของการออกกำลังกายสมองสำหรับนักเรียนและเด็ก

• ช่วยให้ลูกของคุณคมและฉลาดขึ้น
• เพิ่มระดับความนับถือตนเองและความมั่นใจของลูก
• ปรับปรุงสุขภาพและเพิ่มภูมิคุ้มกันและการรักษาในลูกของคุณ
• ปรับปรุงสายตา
• ปรับปรุงความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา
• ช่วยเพิ่มทักษะการสื่อสารของพวกเขา

การออกกำลังกายสมองที่มีประสิทธิภาพและง่ายต่อการออกกำลังกายลูกของคุณควรเรียนรู้

1. ดับเบิล Doodle

นี่คือการออกกำลังกายการวาดภาพในระดับทวิภาคีที่ลูกของคุณวาดสองภาพด้วยมือของเขา / เธอ สิ่งนี้จะช่วยพัฒนาทักษะต่าง ๆ เช่นการเรียนรู้การสะกดคำที่ถูกต้องการเขียนและการจดจำสัญลักษณ์การคำนวณและอื่น ๆ

2. ข้ามการรวบรวมข้อมูล

ในการออกกำลังกายนี้ลูกของคุณจะขยับแขนซ้ายไปที่ขาขวาช้าๆ การเคลื่อนไหวช้าเพิ่มการประสานงานทางจิตและความสนใจของเด็ก มันสามารถช่วยปลดปล่อยความเครียดและสมาธิในการเรียนได้ดีขึ้น

3. Lazy Eight

แบบฝึกหัดนี้ต้องการให้ลูกของคุณวาดรูปที่แปดทั้งบนแผ่นกระดาษหรือในอากาศโดยใช้มือของพวกเขา สิ่งนี้จะทำให้กล้ามเนื้อในแขนและข้อมือของเขาคลายตัวและทำให้ด้านความคิดสร้างสรรค์ของลูกคุณเปิดใช้งาน นอกจากนี้ยังปรับปรุงสายตาด้วยการประสานงานของกล้ามเนื้อตาและการมองเห็นต่อพ่วง

4. ช้าง

ปล่อยให้ลูกของคุณเหยียดมือของพวกเขาและวางไว้ข้างหูของพวกเขาในด้านเดียวกัน หลังจากนี้ให้พวกเขาวาดสัญลักษณ์ของอินฟินิตี้ด้วยมือที่ยืดออกของพวกเขาเป็นเวลาอย่างน้อย 3 ครั้งและทำซ้ำด้วยมืออีกข้าง สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงความสมดุลของร่างกายและจิตใจของเด็กและยังช่วยฟังคำศัพท์ได้อย่างถูกต้อง

5. แขนที่ใช้งาน

ในการออกกำลังกายนี้ลูกของคุณจะต้องเหยียดแขนข้างหนึ่งและจับแขนอีกข้างในมุมฉากเพื่อให้แขนยืดอยู่ในตำแหน่ง สิ่งนี้ไม่เพียงเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนของลูก แต่ยังช่วยเพิ่มการประสานมือและสายตาในลูกของคุณ

6. นกฮูก

ปล่อยให้ลูกของคุณนั่งสบาย ๆ แล้วเอามือข้างหนึ่งไปที่ไหล่ตรงกันข้าม ปล่อยให้เขา / เธอจับมือให้มั่นคงและบีบไหล่เล็กน้อยใกล้กับกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูจากนั้นหมุนศีรษะไปทางไหล่อย่างช้าๆและหายใจเข้าลึก ๆ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยเพิ่มความจำและความสนใจของเด็ก

7. เครื่องร่อนแรงโน้มถ่วง

ทำให้ลูกน้อยของคุณนั่งตัวตรงบนเก้าอี้แล้วขอให้เขา / เธอเหยียดขา ปล่อยให้เขา / เธอข้ามขาขวาไปที่ข้อเท้าซ้าย จากนั้นขอให้เขา / เธอหายใจเข้าลึก ๆ แล้วเอนไปข้างหน้าเพื่อไปถึงเท้า สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนและยังช่วยเพิ่มเอ็นร้อยหวายของบุตรหลานของคุณ

8. หมวกแห่งความคิด

ลูกของคุณจะต้องถือหูทั้งสองข้างด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จากนั้นหมุนและคลี่ส่วนด้านนอกของหูออก สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงความจำระยะสั้นการได้ยินและการมองเห็นของเด็ก ๆ

9. ปุ่ม Earth

ปล่อยให้ลูกของคุณยืนหรือนั่งสบาย ๆ แล้ววางมือขวาบนริมฝีปากและฝ่ามือซ้ายบนสะดือ หลังจากนี้ให้ลูกของคุณลูบมือทั้งสองข้างในบริเวณที่เป็นวงกลม สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางจิตของบุตรหลานของคุณและเพิ่มการปฐมนิเทศทั้งร่างกาย

10. Hook Ups

สำหรับความปั่นป่วนนี้ขอให้ลูกน้อยของคุณลุกขึ้นยืนหรือนอนราบ ปล่อยให้ลูกของคุณข้ามข้อเท้าซ้ายของพวกเขาเหนือหนึ่งขวาแล้ววางมือด้วยนิ้วที่พันกันที่หน้าอกและหายใจเข้าลึก ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้จิตใจและร่างกายของลูกผ่อนคลายและลดความเครียด

ดังนั้นไปข้างหน้าและปล่อยให้ลูกของคุณเป็นหนึ่งในคนที่ฉลาดที่สุดในชั้นเรียนของพวกเขาด้วยกิจกรรมออกกำลังกายสมองที่เรียบง่ายสำหรับเด็ก ๆ