วิธีลดน้ำหนักในช่วงวันหยุด (และไม่ต้องอดอาหาร!)
เพื่อนของคุณพูดคุยเกี่ยวกับการลดน้ำหนักในวันหยุดและคุณไม่เข้าใจ! สิ่งที่คุณต้องทำคือทิ้งคัพเค้กเหล่านั้นและออกไปสำรวจด้วยการเดินเท้า ไม่มีอาหารเพื่อสุขภาพหรือออกกำลังกายอีกต่อไป - วันหยุดคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเผาผลาญแคลอรี
วันหยุดพักผ่อนทำให้คุณหยุดพักจากความน่าเบื่อหน่ายในชีวิตประจำวันที่น่าเบื่อหน่าย พวกเขาทำให้คุณกินอาหารที่มีบาปและดื่มด่ำกับความสุขที่เป็นเจ้าข้าวเจ้าของ ในขณะที่เพลิดเพลินกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งคุณไม่ค่อยนึกถึงแผนการกินเพื่อสุขภาพหรือวิธีการที่คุณออกกำลังกายที่บ้าน ทั้งหมดนี้ชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่าวันหยุดไม่ได้มีไว้สำหรับการลดแคลอรี แต่เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักในขณะที่ลิ้มรสความสุขในวันหยุดของคุณ สิ่งที่ดีคือคุณอาจต้องการกลับเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้เพื่อรักษาโมเมนตัมที่บ้าน!
เคล็ดลับลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิงในช่วงวันหยุด
รักษาตัวเองให้ด้วงที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย
ต้องการทราบวิธีการลดน้ำหนักในวันหยุด? ทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ที่ประกอบไปด้วยอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ผักสด, ปลาย่าง, ผลไม้แปลกใหม่, ซีเรียล, โยเกิร์ตปรุงแต่งและอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำบนเคาน์เตอร์อาหารว่างที่น่าดึงดูดทำให้คุณอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์นมข้าวสาลีและคาเฟอีน ไปทั้งหมดนี้และอื่น ๆ ในขณะที่วันหยุดและดูไขมันของคุณละลายไป!
กิจกรรมและกิจกรรมอื่น ๆ
ไม่ว่าคุณกำลังวางแผนที่จะไปเที่ยวสถานที่เงียบสงบหรือแอคชั่นในฤดูกาลหน้าอย่าลืมลงทุนเวลาส่วนใหญ่ในการเดินสำรวจสำรวจขี่จักรยานซับในซิปล่องแพเดินป่าเดินป่าหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ไม่มีกิจกรรมใด ๆ บนชายหาดเช่นกัน: การพายเรือ, การวิ่งเป็นกลุ่ม, การพายเรือคายัค, การเรอแบบกลุ่ม, วอลเลย์บอลชายหาดและอื่น ๆ อีกมากมาย ความคิดคือการใช้งานและกลับบ้านเบามาก
หยุดวันสบาย ๆ
เชื่อหรือไม่การผ่อนคลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักในวันหยุด หากคุณยืนยันที่จะกินพัฟและเค้กและลิ้มลองอาหารท้องถิ่นที่เหนียวเหนอะคุณสามารถลืมเกี่ยวกับการสูญเสียแคลอรี จำไว้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จบลงด้วยการเก็บน้ำหนักไว้เป็นผลพลอยได้จากคอร์ติซอลและความเครียดที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นในวันหยุดของคุณแม้จะรับประทานอาหารได้ดีและไม่ออกกำลังกายที่ยิมของรีสอร์ทหากคุณรู้สึกผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์คุณจะพบว่าตัวเองมีน้ำหนักตัวน้อยลง
กินน้อยลงและลิ้มรสกัดทั้งหมด
ผู้หญิงที่รักการเดินทางไม่ค่อยสนใจอะไรเกี่ยวกับการกินมากนัก พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับการเยี่ยมชมสถานที่ที่สวยงามและเพลิดเพลินกับเว็บไซต์ท้องถิ่นที่พวกเขาลืมที่จะกินอาหารที่ซับซ้อน หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นให้ไปข้างหน้าและลิ้มรสอาหารท้องถิ่นเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกอย่างผัดทอดตัวเลือกหวานและอาหารจริงอื่น ๆ ที่ดึงดูดจินตนาการของคุณ อย่างไรก็ตามอาหารขยะหรือของขบเคี้ยวทอดจำเป็นต้องใช้เบาะหลังหากคุณต้องการลดน้ำหนักในวันหยุด
ทำไมต้องนั่งแท็กซี่เพียงแค่เดิน
นักเดินทางที่จริงจังมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักจำนวนมากโดยไม่เรียกแท็กซี่นั่งรถไฟใต้ดินหรือนั่งกระเช้าไปยังจุดหมายปลายทางที่ต้องการ เมื่อมีเวลามากขึ้นพวกเขาชอบเดิน ในขณะที่เก็บกระเป๋าของคุณหยิบรองเท้าเดินคู่ที่ดีที่สุดก่อนอื่นคุณจะต้องใช้อย่างแน่นอน!
วันหยุดของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นตัวแบ่งสุขภาพที่คุณต้องการอย่างยิ่ง ดังนั้นเตรียมพร้อมที่จะมีความสนุกสนานมากมายและสูญเสียความแรงทั้งหมดไปด้วย - คุณจะไม่ผิดหวัง!