การมีลูกกระตุ้นความผิดปกติของการกินการดื่มสุรา

เนื้อหา:

ฉันรู้ว่ามีฝาแฝดจะเป็นรถไฟเหาะอารมณ์ ฉันคาดหวังว่าฉันจะนอนไม่หลับคืนหนึ่งซึ่งจะทำให้เกิดความหวาดกลัวที่ต้องใช้เวลามากเมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องรับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคนเล็ก ๆ สองคน ฉันรู้ว่าร่างกายของฉันจะเปลี่ยนแปลงและชีวิตประจำวันของฉันจะไม่เหมือนเดิม ฉันคาดหวังว่าชีวิตในฐานะพ่อแม่คงไม่ง่าย แต่ฉันก็ต้องตกใจอย่างยิ่งเมื่อความเครียดจากการทวีคูณการเลี้ยงดูทำให้เกิดความผิดปกติในการกินของฉัน

ความสัมพันธ์ของฉันกับอาหารนั้นซับซ้อนเสมอ ฉันโตมากับการดูอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นรางวัลสิ่งที่ฉันได้รับจากการผ่านวันที่เครียดหรือทำงานหนักให้สำเร็จ เมื่อฉันมีใบขับขี่แล้วก็ง่ายเกินไปสำหรับฉันที่จะหยุดเพื่ออาหารจานด่วนระหว่างทางกลับบ้านจากวันที่ยากลำบากที่โรงเรียนหรือแวะไปที่ร้านขายยาเพื่อซื้อขนมสองสามถุงเพื่อให้กำลังใจตัวเองในการต่อสู้ กับเพื่อน.

ทุกอย่างแย่ลงไปอีกเมื่อฉันเรียนมัธยมและย้ายไปโรงเรียนกฎหมาย ฉันถูกแยกออกจากครอบครัวของฉันเป็นครั้งแรกอาศัยอยู่กับแฟนที่ฉันไม่พอใจและพยายามดิ้นรนเพื่อให้ทันกับภาระงานที่ท้าทาย คืนที่ฉันรู้ว่าฉันมีอพาร์ทเมนท์สำหรับตัวเองคือเมื่อฉันปล่อยให้ตัวเองดื่มด่ำกับวิธีรับมือกับทุกสิ่งที่ฉันทำ ค่าเฉลี่ยสำหรับฉันจะเป็นถุงมันฝรั่งทอดเต็มถุงซีเรียลครึ่งกล่องไอศกรีมหนึ่งไพน์และป๊อปคอร์นหรือคุกกี้หนึ่งถุง - ทั้งหมดใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง

Binging เป็นรางวัลและการลงโทษพร้อมกัน

จากรายงานของ Mayo Clinic ระบุว่าการกินการดื่มมากเกินไปเป็น“ ความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่ร้ายแรงซึ่งคุณมักกินอาหารจำนวนมากผิดปกติและไม่สามารถหยุดกินได้” การทำงานร่วมกันแห่งชาติกินผิดปกติ (NEDC) มุมมองการรับประทานอาหารการดื่มสุราเป็นโรคทางจิตที่รุนแรงโดดเด่นด้วยตอนปกติของการรับประทานอาหารการดื่มสุรา ผู้ที่ดื่มสุราจะไม่ใช้พฤติกรรมชดเชยเช่นการอาเจียนหรือการออกกำลังกายมากเกินไป

เมื่อฉันดื่มสุรามันเกือบจะเป็นว่าฉันไม่ได้ตระหนักถึงความจริงที่ว่าฉันกิน ฉันแค่มุ่งเน้นไปที่การตอบสนองความต้องการที่จะใส่สิ่งต่าง ๆ ในปากของฉันและกลืนเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ มันไม่ได้จนกว่าฉันจะรู้ว่าฉันกำลังจะขว้างปาจนฉันดูถูกและดูว่าฉันกินมากแค่ไหน ที่จริงแล้วอาหารที่ฉันโปรดปรานในเวลานั้นคือขนมเล็ก ๆ อย่าง Skittles และ M & Ms เพราะฉันสามารถกลืนได้ทั้งหมดโดยไม่ต้องใช้เวลาในการเคี้ยว

ฉันคิดว่าช่วงเวลาที่ฉันดื่มด่ำไปกับการกินอยู่ข้างหลังฉัน จากนั้นฉันก็มีลูกแฝด

เพราะฉันกระตือรือร้นและกระตือรือร้นที่จะออกกำลังกายการซ่อนแนวโน้มการกินในโรงเรียนกฎหมายเป็นเรื่องง่าย สองสามวันหลังจากดื่มสุราฉันระมัดระวังเกี่ยวกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพขับเหงื่อออกมาและดื่มน้ำมาก ๆ น้ำหนักของฉันไม่เคยผันผวนอย่างมากและไม่มีใครแม้แต่เพื่อนร่วมห้องของฉันเคยรู้จริงๆว่าการควบคุมความเครียดของฉันกลายเป็นอย่างไร

แต่ถึงกระนั้นฉันไม่ชอบการสูญเสียการควบคุมที่ฉันรู้สึกในระหว่างการดื่มสุราและฉันเกลียดที่ร่างกายของฉันบวมและอารมณ์เสียในเวลาต่อมา Binging เป็นรางวัลและการลงโทษพร้อมกัน ในมือข้างหนึ่งฉันได้รับรางวัลตัวเองสำหรับการจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดโดยการกินสิ่งที่มีรสชาติที่ดี ในทางกลับกันฉันถูกลงโทษตัวเองเพราะไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นด้วยการกินอาหารอย่างรวดเร็วและในปริมาณที่มากจนทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย การกินการดื่มสุราเป็นวงจรอุบาทว์ของการเกลียดชังตนเองและการบำบัดด้วยตนเองซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะหลุดพ้นจาก

การเป็นแม่อยู่ที่บ้านเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับฉัน ฉันเหงาและยังคงฟื้นตัวจากการตั้งครรภ์ที่ยากและ c-section ดังนั้นวิธีการบรรเทาความเครียดตามปกติของฉันเช่นโยคะและการวิ่งไม่มีทางเลือก ฉันกลับมาอีกครั้งเพื่อรับมือกับความเครียดของชีวิตที่บ้าน

ในตอนท้ายของโรงเรียนกฎหมายฉันทำได้ดี ฉันเริ่มเน้นวิธีอื่น ๆ เพื่อจัดการกับความเครียดของฉันเช่นโยคะวิ่งและนั่งสมาธิ ฉันไปหลายปีโดยไม่มีเหตุการณ์ผูกมัดและรู้สึกดีพอที่จะเก็บอาหารเช่นชิปและคุกกี้ในบ้านโดยไม่ต้องกลัวว่าฉันจะกินพวกเขาทั้งหมดในการนั่งในวันเดียวที่เลวร้าย ฉันคิดว่าช่วงเวลาที่ฉันดื่มด่ำไปกับการกินอยู่ข้างหลังฉัน จากนั้นฉันก็มีลูกแฝด

มีความสุขเหมือนที่ฉันได้เป็นแม่การปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงของการดูแลเด็กสองคนทำให้ฉันมีความรู้สึกที่เหลือเชื่อ แม้ว่าฉันจะรักลูก ๆ ของฉันมากการเป็นแม่อยู่ที่บ้านเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับฉัน ฉันเหงาและยังคงฟื้นตัวจากการตั้งครรภ์ที่ยากและ c-section ดังนั้นวิธีการบรรเทาความเครียดตามปกติของฉันเช่นโยคะและการวิ่งไม่มีทางเลือก ฉันกลับมาอีกครั้งเพื่อรับมือกับความเครียดของชีวิตที่บ้าน

เมื่อเด็ก ๆ ร้องไห้ตลอดทั้งวันและฉันหมดความคิดเพื่อหาทางที่จะลองและบรรเทาพวกเขาฉันจะแอบเข้าไปในห้องครัวเพื่อหาช็อกโกแลตสักชิ้นแล้วพบว่าตัวเองกำลังยัดถุงจูบของเฮอร์ชีย์ไว้ในปาก ความพยายามที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น แม้ว่าฉันจะพยายามทำให้ตัวเองประสบความสำเร็จโดยไม่ได้กินขนมในบ้านฉันก็ยังหาวิธีที่จะดื่มสุราเมื่อมีแรงกระตุ้นเกิดขึ้น หากเด็กชายต่อสู้ฉันเพื่องีบหลับและนอนหลับบนเตียงของฉันมากกว่าเปลเด็กฉันจะระบายความหงุดหงิดของฉันมากกว่าความรู้สึกที่ติดอยู่ในห้องกับพวกเขาโดยวิ่งลงบันไดและคว้าอะไรก็ตามที่เรามีในตู้ - กระเป๋าของ แคร็กเกอร์ปลาทองกล่องบิสกิตเด็ก - กลืนขนมทั้งหมดแล้วบอกกับหุ้นส่วนของฉันว่าเราต้องทิ้งกระเป๋าไว้ที่ร้านแทนที่จะสารภาพว่าฉันจะกินหมดแล้ว

เมื่อเด็กอายุประมาณ 18 เดือนฉันตระหนักว่ามีอะไรบางอย่างเปลี่ยนไป ในอดีตฉันพยายามที่จะลงเล่นกินการดื่มสุราของฉันโดยบอกกับตัวเองว่ามันไม่ใช่ "เรื่องใหญ่" ของข้อตกลง ฉันไม่ได้ติดยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ฉันไม่ได้ทำร้ายเด็ก ๆ ฉันใช้ความคิดที่ว่ามีเพียงคนเดียวที่ฉันกำลังทำร้ายการรับประทานอาหารมื้อค่ำของฉันคือตัวฉันเองเป็นวิธีที่จะแสดงให้เห็นถึงการกระทำของฉัน แต่ฉันรู้ว่ามันไม่เป็นความจริง การกินการดื่มสุราอาจมีผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพของฉันอย่างรุนแรงและจากข้อมูลของสมาคมกินอาหารแห่งชาติระบุว่าผลที่ตามมาของการรับประทานการดื่มสุรา ได้แก่ โรคหัวใจโรคเบาหวานชนิดที่สองความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงโรคถุงน้ำดี เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนทางคลินิก โดยไม่ได้ดูแลตัวเองฉันไม่เพียง แต่ทำให้ชีวิตตัวเองตกอยู่ในความเสี่ยงฉันยังสร้างความเสียหายให้กับลูก ๆ ของฉันด้วยการไม่ทำทุกสิ่งภายใต้อำนาจของฉันที่จะอยู่ได้นานพอที่จะดูพวกเขาโตขึ้น

ฉันยังยอมรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารการดื่มสุราของฉันกับคู่ของฉันและตอนนี้เราพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับมันฉันซ่อนมันจากทุกคน ฉันรู้ว่าฉันสามารถโทรหาเขาเพื่อขอความช่วยเหลือได้หากฉันมีวันที่ยากลำบากบางครั้งฉันก็ต้องหยุดตัวเองไม่อยากดื่มสุรา

ตอนนี้ฉันพยายามที่จะกำหนดเวลาพักจิตเป็นประจำสำหรับฉันตลอดทั้งสัปดาห์ ถ้าฉันรู้ว่าฉันมีชั้นเรียนโยคะในช่วงกลางสัปดาห์เพื่อหวังว่าจะได้หรือถ้าเด็กกำลังมีวันที่แย่ แต่ฉันมีการวางแผนช่วงบ่ายการหยุดพักเพื่อตัวเองช่วยให้ฉันไม่รู้สึกไร้พลังในขณะนั้น บ่อยครั้งที่มันช่วยให้ฉันดื่มสุราที่อ่าว

ฉันยังยอมรับความผิดปกติของการรับประทานอาหารการดื่มสุราของฉันกับคู่ของฉันและตอนนี้เราพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับมันฉันซ่อนมันจากทุกคน ฉันรู้ว่าฉันสามารถโทรหาเขาเพื่อขอความช่วยเหลือได้หากฉันมีวันที่ยากลำบากบางครั้งฉันก็ต้องหยุดตัวเองไม่อยากดื่มสุรา และถ้ามันไม่ได้ผลบางครั้งฉันจะลองยัดหมากฝรั่งในปากของฉันเพื่อให้ร่างกายของฉันรู้สึกเคี้ยวซ้ำ ๆ เหมือนการดื่มสุราโดยไม่ต้องกินอะไรมากและเพียงพอที่จะกระตุ้น

ฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันไม่เคยพลาดการสลิป วันอันแสนสั้นของฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับฉันและอาจมีถุงช็อกโกแลตชิปอบครึ่งถุงที่ซ่อนอยู่ในลิ้นชักชุดชั้นในของฉันสำหรับวันที่เครียดเป็นพิเศษ แต่คู่หูของฉันรู้เกี่ยวกับกระเป๋าใบนั้นและมันไม่ได้มาพร้อมกับแถบห่อลูกอมที่ว่างเปล่าและถุงชิปเหมือนในอดีตที่ผ่านมาดังนั้นฉันจึงนับว่าเป็นความคืบหน้า

เพื่อความชัดเจนฉันไม่ได้ตำหนิลูก ๆ ของฉันสำหรับความผิดปกติท การกินการดื่มสุราเป็นสิ่งที่ฉันต้องดิ้นรนก่อนที่ฉันจะได้เป็นแม่และแม้ว่าฉันจะไม่เคยมีลูก แต่ก็เป็นไปได้ว่าแรงกดดันอื่น ๆ ในชีวิตของฉันอาจทำให้ฉันเริ่มกลับมาต่อสู้อีกครั้ง จนถึงจุดหนึ่งก่อนที่ลูกของฉันจะเกิดฉันคิดว่าการกินการดื่มมากเกินไปเป็นบทหนึ่งในชีวิตของฉันที่หายไปนานเช่นใส่คลิปผีเสื้อไว้ในผมหรือฟังเทคโน แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันเป็นความท้าทายที่ฉันจะต้องเผชิญในช่วงเวลาที่มีความเครียด ดังนั้นฉันจึงรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารการดื่มสุราในแบบเดียวกับที่ฉันทำตัวเป็นผู้ปกครอง: ทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้และกินทีละวัน