วิธีจัดการกับลูกน้อยของคุณร้องไห้ตอนกลางคืน
ในบทความนี้
- ทำไมทารกร้องไห้ตอนกลางคืน
- เสียงร้องไห้ครั้งสุดท้ายนานแค่ไหน?
- ลูกของคุณควรนอนหลับตอนกลางคืนเมื่อใด
- คุณจะปลอบลูกน้อยของคุณได้ไหมถ้าเขาร้องไห้ตอนกลางคืน?
- มันจะทำร้ายลูกของคุณไหมถ้าคุณปล่อยให้พวกเขาร้องไห้?
- วิธีสงบสติอารมณ์ของคุณร้องไห้ตอนกลางคืน
- การฝึกการนอนหลับสำหรับลูกน้อยของคุณ
- Cry it Out / Crying Down / Ferber Method คืออะไร?
- เทคนิคระยะทางแบบค่อยเป็นค่อยไปสำหรับลูกน้อยของคุณร้องไห้
- เมื่อใดที่คุณควรปรึกษาแพทย์
การมีลูกเป็นเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต แต่ถ้าคุณคิดว่าการเลี้ยงดูลูกจะต้องเป็นเค้กชิ้นหนึ่งก็ถึงเวลาที่ต้องคิดใหม่ นอกเหนือจากตารางการให้อาหารข้อกำหนดในการงีบและตารางการฉีดวัคซีนสิ่งหนึ่งที่คุณจะต้องจัดการคือร้องไห้ การร้องไห้เป็นวิธีที่เด็กทารกสื่อสารความต้องการของพวกเขาและในขั้นต้นมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะตีความสิ่งที่พวกเขาพยายามจะบอกคุณ มีวิธีที่แตกต่างกันในการจัดการกับสถานการณ์และคุณจะต้องคิดออกว่าอะไรดีที่สุดสำหรับครัวเรือนของคุณ
ทำไมทารกร้องไห้ตอนกลางคืน
คาดว่าจะมีทารกแรกเกิดร้องไห้ตอนกลางคืน แต่ตอนควรจะกลายเป็นน้อยลงเมื่อเด็กโตขึ้น ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกร้องไห้ในเวลากลางคืน:
1. การ หิว
ทารกมีท้องเล็กและต้องให้อาหารบ่อยครั้งในช่วงสองสามเดือนแรก ทารกส่วนใหญ่จะต้องได้รับอาหารทุกสองถึงสามชั่วโมง คอยสังเกตสัญญาณของความหิวเช่นทารกยื่นมือเข้าปากเอะอะและตบริมฝีปาก การเริ่มป้อนอาหารก่อนที่ทารกจะเริ่มร้องไห้จะช่วยให้คุณมีความสงบสุขในยามค่ำคืน
2. ความ รู้สึกไม่สบายหรือปวด
ทารกมีแนวโน้มที่จะเป็นแก๊สและอาจต้องได้รับการเรอเพื่อให้พวกเขาโล่งอก พวกเขากลืนอากาศเมื่อให้นมบุตรหรือดูดออกจากขวดและเรอเร็ว ๆ นี้หลังจากให้อาหารพวกเขาช่วยบรรเทา การวางลูกน้อยลงและนวดหลังของเขาเบา ๆ สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นการผ่อนคลาย
3. เปลี่ยนผ้าอ้อม
เด็กบางคนสามารถทนต่อผ้าอ้อมเปียกหรือสกปรกเป็นเวลาสั้น ๆ ในขณะที่คนอื่นต้องเปลี่ยนทันที การใส่ผ้าอ้อมสดจะช่วยให้ทารกหลับได้เร็วขึ้น
4. ต้องการความมั่นใจ
การอยู่คนเดียวในที่มืดอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวแม้แต่กับผู้ใหญ่และสำหรับเด็ก ลูกของคุณอาจต้องมั่นใจว่าคุณอยู่ใกล้
5 . รู้สึกหนาว
เมื่อทารกรู้สึกเย็นพวกเขามักจะร้องไห้ การห่อตัวอย่างอบอุ่นในชั้นแสงสามารถบรรเทาพวกเขาและทำให้พวกเขาหลับไปอีกครั้ง ระวังอย่าทำให้ทารกร้อนเกินไปเพราะจะทำให้เกิด SIDS
6. ปัญหาการงอกของฟัน
เมื่อคุณคิดว่าคุณมีลูกร้องไห้ตอนกลางคืนโดยไม่มีเหตุผลตรวจสอบดูว่าการงอกของฟันอาจเป็นสาเหตุของความผิดได้หรือไม่ ความเจ็บปวดจากการงอกของฟันสามารถยกศีรษะของพวกเขาได้อย่างเร็วที่สุดเท่าที่สี่เดือนและอาจทำให้เด็กทารกขี้เกียจมากเกินไปและเคี้ยวทุกสิ่งที่พวกเขาวางไว้ นวดเหงือกเบา ๆ หรือให้ฟันน้ำนมโดยเฉพาะที่แช่เย็นสามารถลดการระคายเคืองได้
7. การ กระตุ้นมากเกินไป
การพาลูกน้อยของคุณไปร่วมกิจกรรมทางสังคมหรือออกไปเที่ยวช้อปปิ้งบางครั้งสามารถพิสูจน์ให้เห็นว่าตื่นเต้นเกินไป การรับรู้เกินพิกัดทางประสาทสัมผัสสามารถพิสูจน์ได้มากเกินไปและหากคุณเพิ่งกลับถึงบ้านก่อนเวลานอนหลับหรือทารกหลับไประหว่างทางกลับบ้านก็เป็นไปได้ว่าเหตุผลที่ทารกร้องไห้ การทำให้ทารกอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยและทำให้เขาเข้าสู่กิจวัตรก่อนนอนได้ง่ายขึ้นสามารถช่วยจัดการเรื่องนี้ได้
8. เจ็บป่วย
การป่วยอาจทำให้ผู้ใหญ่อยากร้องไห้! หากทารกร้องไห้มากกว่าปกติหรือฟังดูแตกต่างจากนั้นอาจเป็นเพราะความเจ็บป่วย ดูว่าทารกมีอาการอื่น ๆ เช่นมีไข้ไออาเจียนหรือสูญเสียความกระหายที่จะตั้งชื่อไม่กี่ ปรึกษาแพทย์ของคุณหากนี่เป็นเหตุผล
เสียงร้องไห้ครั้งสุดท้ายนานแค่ไหน?
การแทรกแซงในระยะแรกสามารถหยิกปัญหาในตาและให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยของคุณมีคืนที่เงียบสงบ โดยหันไปใช้วิธีการที่เหมาะสมในการจัดการกับการร้องไห้คุณสามารถนำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของลูกน้อยของคุณในเพียงสองสัปดาห์ แต่งานนี้จะยิ่งทำให้ลูกของคุณอายุมากขึ้น เด็กอายุหนึ่งปีขึ้นไปมีแนวโน้มที่จะต่อสู้กับการเข้านอนแม้ว่าพวกเขาจะง่วงนอนและหมดแรง พวกเขาสามารถร้องเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อประท้วงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในตารางเวลาของพวกเขา หากคุณไม่ได้ใช้มาตรการเยียวยาเมื่อลูกของคุณเป็นเด็กทารกการร้องไห้สามารถทำได้นานถึงสามหรือสี่ปี
ลูกของคุณควรนอนหลับตอนกลางคืนเมื่อใด
ทารกที่มีอายุต่ำกว่าสองเดือนมีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นอย่างน้อยสองครั้งทุกคืนสำหรับฟีด หลังจากผ่านไปสองเดือนจนถึงสี่เดือนสิ่งนี้จะลดลงเป็นหนึ่งฟีดต่อคืน หลังจากสี่เดือนทารกที่ได้รับอาหารสามารถนอนหลับตลอดทั้งคืนได้ประมาณเจ็ดชั่วโมง ทารกที่ดูดนมด้วยเต้านมควรจะสามารถผ่านไปได้เจ็ดชั่วโมงโดยไม่ต้องตื่นนอนเพื่อหาอาหารโดยอายุห้าเดือน สิ่งนี้ถือเป็นจริงสำหรับทารกปกติทุกคนในกลุ่มอายุนี้และพวกเขาควรจะหลับและอยู่ในลักษณะนั้นโดยไม่ต้องถูกกักตัวหรือโยกในตอนกลางคืน
คุณจะปลอบลูกน้อยของคุณได้ไหมถ้าเขาร้องไห้ตอนกลางคืน?
มีโรงเรียนความคิดสองแห่งในหัวข้อนี้ โรงเรียนแห่งหนึ่งเชื่อว่าเด็กทารกจะหยุดร้องไห้ในเวลากลางคืนโดยไม่มีเหตุผลเมื่อพวกเขารู้ว่าไม่มีใครตอบ โรงเรียนอื่น ๆ รู้สึกว่าทุกครั้งที่เด็กร้องไห้ก็ควรได้รับการปลอบโยนและสบายใจ ไม่ควรปล่อยให้เด็กอยู่ตามลำพังด้วยเหตุผลใดก็ตาม มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะไปทางไหนหลังจากชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของแต่ละข้อ
มันจะทำร้ายลูกของคุณไหมถ้าคุณปล่อยให้พวกเขาร้องไห้?
เชื่อว่าการปล่อยให้เด็กร้องไห้ด้วยตัวเองสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายต่อการเจริญเติบโตทางร่างกายและจิตใจในระยะยาว แต่ไม่มีหลักฐานสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้ อย่างไรก็ตามวิธีการฝึกการนอนหลับส่วนใหญ่แนะนำว่าผู้ปกครองควรหยุดตอบสนองทันทีต่อเสียงร้องของเด็กทุกคนทันที แต่สิ่งนี้ยังเกี่ยวข้องกับการตัดการเชื่อมต่อระหว่างแม่และลูก นักวิจัยบางคนคิดว่าการฝึกการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับการปล่อยให้เด็กร้องไห้ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งมีแนวโน้มที่จะส่งผลเสียต่อการเติบโตทางร่างกายอารมณ์สังคมและพฤติกรรมของเด็กเนื่องจากการหยุดชะงักในวงจรชีวภาพตามธรรมชาติของทารก
วิธีสงบสติอารมณ์ของคุณร้องไห้ตอนกลางคืน
หากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนแม้จะมีความต้องการที่จะได้รับการตอบสนองเป็นไปได้ว่าเขาจะทำให้มันเป็นนิสัย ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถช่วยลูกของคุณที่มีอายุมากกว่าสี่เดือนให้สงบลงและนอนหลับตลอดทั้งคืน:
- วางลูกน้อยของคุณในเปลหรือบนเตียงเมื่อพวกเขาง่วงนอน แต่ยังคงตื่น ให้แน่ใจว่าได้วางลูกของคุณในเปล ณ จุดนี้แม้ว่าพิธีกรรมก่อนนอนของพวกเขายังไม่เสร็จ ความทรงจำที่ปลุกครั้งสุดท้ายของทารกจะต้องอยู่บนเตียงหรือเปลและไม่ใช่คุณ สิ่งนี้จะกระตุ้นให้ทารกกลับไปนอนด้วยตัวเองเมื่อเขาตื่นขึ้นมากลางดึก
- หากลูกน้อยของคุณปฏิเสธที่จะหยุดร้องไห้ก่อนนอนให้ไปเยี่ยมเขาเป็นระยะเวลาห้าถึงสิบห้านาที อย่าปล่อยให้ทารกอารมณ์เสียเกินไป เพิ่มช่วงเวลาระหว่างการเข้ารับการตรวจและถ้าลูกน้อยของคุณดูยุ่งเหยิงหรือหวาดกลัวให้ถือเขาไว้จนกว่าเขาจะสงบลง คุณสามารถนั่งในห้องสักครู่หนึ่งจนกว่าเขาจะสงบลง แต่พยายามออกไปก่อนที่เขาจะหลับ
- อย่าพาลูกของคุณออกจากเปลนอนเมื่อคุณเอาพวกเขาไปไว้ในตอนกลางคืน โยกลูกน้อยของคุณจนกว่าเขาจะนอนหลับหรือพาเขาไปที่เตียงของคุณสักครู่จะเอาชนะวัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายนี้
- แนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับวัตถุรักษาความปลอดภัยเช่นของเล่นนุ่ม ๆ หรือผ้าห่มถ้าลูกน้อยของคุณมีอายุมากกว่าหกเดือน นี่จะเป็นความสะดวกสบายสำหรับลูกน้อยของคุณเมื่อเขาตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและลูกของคุณจะมีความสุขกอดวัตถุนี้แทนคุณในเวลากลางคืน
สิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถลองใช้เพื่อให้แน่ใจว่าตารางการนอนหลับปกติสำหรับลูกของคุณคือ:
- การ จำกัด งีบของทารกถึงสองชั่วโมงหรือน้อยกว่าและ จำกัด ให้เหลือเพียงสองงีบต่อวัน
- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนผ้าอ้อมเปียกในเวลากลางคืนให้มากที่สุด หากคุณต้องการให้แสงไฟสลัวเพื่อป้องกันการกระตุ้นลูกน้อยของคุณ
การฝึกการนอนหลับสำหรับลูกน้อยของคุณ
การฝึกการนอนหมายถึงวิธีที่ใช้ในการสอนให้ลูกน้อยของคุณหลับไปเอง เมื่อเป้าหมายนี้สำเร็จทารกของคุณจะนอนหลับตลอดทั้งคืน ในขณะที่เด็กบางคนหยิบศิลปะการนอนหลับนี้ได้ง่ายคนอื่นอาจใช้เวลา การฝึกการนอนมีสองวิธี - วิธีการร้องไห้ควบคุมและวิธีไม่มีน้ำตา ทางเลือกนั้นขึ้นอยู่กับทั้งคู่หลังจากดูข้อดีและข้อเสียของแต่ละคู่ ที่กล่าวว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าสำหรับผู้ปกครองบางคนวิธีการฝึกอบรมเดียวอาจไม่ได้ทำเคล็ดลับ ไม่มีการระบุอายุโดยเฉพาะที่ควรเริ่มฝึกการนอนหลับ ผู้ปกครองจำนวนมากเลือกเส้นทางการฝึกการนอนหลับเพราะพวกเขาไม่สามารถจัดการกับการอดนอนได้อีกต่อไป ผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นว่าเด็กทารกสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่ด้วยตนเองหลังจากอายุสามเดือน
Cry it Out / Crying Down / Ferber Method คืออะไร?
คิดค้นโดยแพทย์ชื่อ Dr Richard Ferber วิธีนี้แนะนำให้ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณร้องไห้สักครู่ก่อนที่คุณจะให้ความสะดวกสบายแก่เขา ดร. เฟอร์เบอร์ได้เขียนหนังสือเล่มหนึ่งในหัวข้อนี้และสามารถนำไปใช้กับเด็กทารกตั้งแต่หกเดือนขึ้นไป วิธีการแนะนำมีดังนี้:
- ค่อยๆวางลูกน้อยของคุณในเปลหรือเปลของเขาเมื่อเขาง่วงนอนมาก แต่ไม่หลับอย่างรวดเร็ว
- จูบลูกราตรีสวัสดิ์และก้าวออกจากห้อง
- หากลูกน้อยของคุณร้องไห้หลังจากนั้นไม่นานรอสักครู่ก่อนเข้าไปข้างใน
- ปลอบประโลมลูกน้อยของคุณด้วยเสียงเบา ๆ และปล่อยให้แสงสว่างอยู่ในระดับต่ำ อย่าไปรับเขา
- ออกจากห้องแม้ว่าลูกของคุณยังร้องไห้อยู่
- คุณต้องทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้จนกว่าลูกของคุณจะออกไปนอน มีโอกาสที่จะใช้เวลาสักครู่ก่อนที่คุณจะประสบความสำเร็จ
- อย่าลืมยืดเวลาระหว่างการเยี่ยมแต่ละครั้งให้ลูกของคุณมีเวลามากขึ้นในการสงบสติอารมณ์และพยายามนอนหลับ
- และถ้าทารกตื่นขึ้นมาอีกครั้งในเวลากลางคืนให้ทำซ้ำกระบวนการเดียวกัน
- จากข้อมูลของดร. เฟอร์เบอร์เด็กทารกควรจะนอนหลับในเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ มีความเชื่อกันว่าเทคนิคนี้ใช้ได้ผลเพราะเด็กโตจำนวนมากใช้สถานการณ์ให้เกิดประโยชน์สูงสุดเมื่อพวกเขาตระหนักว่าการร้องไห้จะส่งผลให้พวกเขาถูกกักขังหรือเลี้ยง ดังนั้นเทคนิคนี้สื่อถึงข้อความว่าเกมร้องไห้ของพวกเขาไม่มีผู้เล่นอีกต่อไป เมื่อตระหนักถึงสิ่งนี้พวกเขามีแนวโน้มที่จะหยุดร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล
เทคนิคระยะทางแบบค่อยเป็นค่อยไปสำหรับลูกน้อยของคุณร้องไห้
เทคนิคการเบี่ยงเบนทีละน้อยเป็นหนึ่งในวิธีที่แนะนำเพื่อช่วยหยุดการร้องไห้ของทารกในเวลากลางคืนโดยไม่มีเหตุผล แทนที่จะแยกบทบาทของคุณในกิจวัตรการกลับไปนอนของทารกในคราวเดียววิธีการนี้จะสนับสนุนการทำแบบค่อยเป็นค่อยไป นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำสิ่งนี้:
- สองสามวันแรกคุณสามารถรอในห้องของทารกจนกว่าเขาจะหลับไปก่อนที่จะออกไปข้างนอก
- จากนั้นค่อยๆเริ่มออกจากห้องก่อนที่เขาจะหลับสนิท
- หากเขาร้องออกมาเมื่อเห็นคุณออกไปจงกลับมาและทำให้เขามั่นใจด้วยเสียงอ่อนโยนโดยไม่ต้องอุ้มเขาขึ้นก่อนออกเดินทางอีกครั้ง
- สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้สองสามครั้งในช่วงสองสามวันแรกและคุณอาจต้องออกไปและกลับมาจนกว่าเขาจะหลับ
- จากนั้นเริ่มวางเขาไว้ในเปลหรือเปลก่อนนอนขณะที่เขาตื่นและนั่งใกล้ ๆ จนกว่าเขาจะเริ่มลอย
- ทุกวันให้เพิ่มระยะห่างระหว่างที่คุณอยู่กับเปลหรือเปลของทารกจนกระทั่งถึงประตู
- ออกไปจากประตู แต่อยู่ใกล้เพื่อให้คุณรู้ว่าทารกโทรออกหรือร้องไห้
ด้วยวิธีการนี้ในเวลาประมาณสองสามสัปดาห์คุณควรที่จะวางลูกน้อยของคุณไว้ในเปลก่อนนอนและเดินออกไปในขณะที่เขาหลับไปเอง ยังจำเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อใช้ประโยชน์จากเทคนิคนี้ให้ได้มากที่สุด:
- เป็นการดีที่สุดที่จะลองทำสิ่งนี้เฉพาะเมื่อคุณรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณสามารถจัดการได้
- สี่เดือนคืออายุที่แนะนำ
- พยายามอย่าถอยกลับเมื่อใช้วิธีนี้เนื่องจากสามารถยกเลิกทุกอย่างที่ทำได้
เมื่อใดที่คุณควรปรึกษาแพทย์
ในกรณีส่วนใหญ่การร้องไห้ของทารกจะสงบลงเมื่อความต้องการของพวกเขาได้รับการตอบสนองหรือผ่านการแสดงตนทางร่างกายของคุณ แต่ในบางครั้งการร้องไห้ที่มากเกินไปของทารกในเวลากลางคืนสามารถบ่งบอกถึงสาเหตุที่ร้ายแรงกว่าเช่นความเจ็บป่วย คุณควรติดต่อแพทย์หากลูกของคุณไม่หยุดร้องไห้ในเวลากลางคืนและมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้ที่ชัดเจน:
- ความรู้สึกไม่สบายตัวหรือมีอาการเจ็บป่วยเช่นมีไข้สูงหรือมีผื่นขึ้นตามร่างกาย
- ลูกของคุณดูเหมือนจะกลัวอะไรบางอย่าง
- มาตรการเยียวยาไม่ได้นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของลูกน้อยที่สุดในสองสัปดาห์
ทารกแต่ละคนมีไทม์ไลน์ของตัวเองสำหรับการประชุมเหตุการณ์สำคัญของการเติบโตทางร่างกายและอารมณ์ มันไม่แตกต่างกันเมื่อมันมาถึงตารางการนอนหลับ นอกจากนี้กิจวัตรการนอนหลับยังสามารถออกไปข้างนอกได้เมื่อทารกป่วยหรือหากพวกเขาใกล้จะบรรลุเป้าหมาย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าเมื่อพูดถึงเด็กทารกเวลาความอดทนและความพยายามมากมายที่จำเป็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ