วิธีจัดการกับอกรั่ว

เนื้อหา:

ในบทความนี้

• ทำไมหน้าอกของคุณถึงรั่ว?
• เต้านมรั่วได้นานแค่ไหน?
• คุณจะหยุดการรั่วไหลของเต้านมได้อย่างไร
• คุณสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อป้องกันการรั่วไหลของเต้านม
• คุณควรใช้แผ่นซับน้ำนมประเภทใด

หน้าอกเริ่มผลิตน้ำนมในระหว่างตั้งครรภ์และการรั่วไหลของเต้านมเป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้และคุณแม่ใหม่ต้องต่อสู้กับ อย่างไรก็ตามด้วยวิธีการที่ถูกต้องเราสามารถพบว่าสามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

ทำไมหน้าอกของคุณถึงรั่ว?

การรั่วหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติในหมู่มารดาที่ให้นมบุตร มันเป็นสัญญาณที่ดีต่อสุขภาพที่กลไกตามธรรมชาติของร่างกายช่วยในการบรรเทาความรู้สึกอิ่มและอึดอัดใจที่แม่พยาบาลมีประสบการณ์ในเต้านมของพวกเขาในช่วงเวลานี้ นี่เป็นที่รู้จักกันในอีกชื่อหนึ่งว่า

ออกซิโตซินของฮอร์โมนมีหน้าที่ในการทำให้เกิดการสะท้อนกลับของน้ำนม (MEF) ฮอร์โมนเดียวกันมีอยู่ในระหว่างการสำเร็จความใคร่และสามารถนำไปสู่การฉีดพ่นนมในช่วงไคลแม็กซ์

เต้านมรั่วได้นานแค่ไหน?

สามารถอยู่ได้ตั้งแต่สองสามสัปดาห์จนถึงหลายเดือนทำให้ไม่สามารถคาดเดาได้และไม่สบายใจ ในบางกรณีมันอาจเริ่มในระหว่างตั้งครรภ์ในขณะที่ในบางกรณีมันอาจจะอยู่ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการให้นม บางคนอาจพบมันตลอดระยะเวลาการพยาบาลจนถึงเมื่อเด็กเริ่มหย่านม

บ่อยครั้งในขณะที่ให้นมลูกจากเต้านมข้างหนึ่งเต้านมอีกข้างหนึ่งอาจเริ่มรั่ว การฉีดน้ำนมแม่อาจเกิดขึ้นได้เมื่ออยู่ใกล้ชิดกับคู่ของคุณ

ทริกเกอร์อารมณ์อาจนำไปสู่การหยด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่ความคิดหรือพูดคุยเกี่ยวกับลูกของคุณสามารถทำให้เกิดการรั่วไหล แม้จะได้ยินเสียงร้องของเด็กอีกคนหรือมองภาพเด็กก็รู้ว่าจะนำไปสู่การรั่วไหล

คุณจะหยุดการรั่วไหลของเต้านมได้อย่างไร

วิธีการหยุดนมแม่จากการรั่วไหลถูกถามซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยพยาบาลมารดา เนื่องจากเป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายจึงอาจต้องใช้เวลาจนกว่าร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับตารางการให้อาหารของทารก ทารกอาจใช้เวลาในการเข้าใจตารางการให้นมบุตร

การเข้าถึงเต้านมบ่อยและไม่ จำกัด ช่วยในการบรรเทานมส่วนเกิน ขอแนะนำว่าอย่าพลาดการให้นม ซึ่งจะช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหูรูดรอบ ๆ กล้ามเนื้อในหัวนมทำให้รูปร่างและยังหยุดการรั่วไหลดังกล่าวในอนาคต

ในสถานการณ์ที่คุณอยู่ห่างจากลูกน้อยการใช้แรงกดเล็กน้อยบนเต้านมของคุณสามารถหยุดการรั่วไหลได้ ซึ่งสามารถทำได้โดยการเหยียดแขนข้ามหน้าอกและกดให้แนบกับแขนเล็กน้อย อย่างไรก็ตามการลดการรั่วไหลเมื่อเวลาผ่านไปไม่มีผลกระทบต่อปริมาณการไหลของน้ำนม ค่อนข้างเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังควบคุมการผลิตน้ำนม

คุณสามารถใช้แผ่นซับน้ำนมเพื่อให้เต้านมรั่วขณะที่พวกมันดูดซับหยดน้ำทำให้เต้านมสะอาดและแห้ง อย่างไรก็ตามคุณควรเปลี่ยนมันบ่อยๆเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและความชุ่มชื้นในและรอบ ๆ หัวนม

คุณสามารถทำอะไรได้อีกเพื่อป้องกันการรั่วไหลของเต้านม

• ความกดดันเนื่องจากความแน่นของเต้านมสามารถบรรเทาได้ทันทีโดยให้นมลูก อย่างไรก็ตามหากความดันยังคงอยู่แม้หลังจากที่ทารกเต็มแล้วแสดงความช่วยเหลือด้วยตนเองนม วิธีนี้ช่วยป้องกันการติดเชื้อเต้านมที่เรียกว่าเต้านมเสียบหรือเต้านมอักเสบซึ่งเจ็บปวดและอาจทำให้คุณนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

• เมื่อใดก็ตามที่มีความรู้สึกนมลดลงฐานฝ่ามือสามารถกดลงบนหัวนมเพื่อป้องกันการหยด หากคุณกำลังนั่งอยู่บนโต๊ะจากนั้นกดคางในมือของคุณและใช้แรงกดโดยใช้ปลายแขนที่หัวนมสามารถหยุดนมได้ สิ่งนี้ควรทำหลังจากการผลิตนมเต็มแกว่ง การใช้แรงกดดันใด ๆ ด้วยตนเองในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ของการให้นมสามารถนำไปสู่ท่อน้ำนมที่อุดตันซึ่งไม่พึงประสงค์
• การสวมใส่เสื้อผ้าที่มีลวดลายสามารถอำพรางรอยรั่วซึมและป้องกันความอับอายในที่สาธารณะ .. หลีกเลี่ยงผ้าไหมและการแต่งกายที่ฉลาดขึ้นโดยเลือกใช้สีเข้มกว่า การสวมแจ็คเก็ตและเสื้อกันหนาวสามารถซ่อนจุดที่มองเห็นได้
• ให้นมลูกก่อนเข้านอนจะช่วยลดการรั่วไหล อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้เสมอว่าหน้าอกไม่เคยว่างเปล่าอย่างแท้จริง รูปแบบการนอนจะต้องเก็บไว้ในการตรวจสอบ
• การวางผ้าเช็ดตัวบนเตียงก่อนนอนจะช่วยปกป้องที่นอนของคุณและทำให้ผ้าปูที่นอนของคุณแห้ง
• มารดายังสามารถลงทุนในนักสะสมนมที่สุขุมที่สามารถเล็ดรอดเข้าไปในชุดชั้นในได้อย่างง่ายดาย ซึ่งจะช่วยในการเก็บน้ำนมที่สามารถให้กับลูกได้ตามต้องการ

คุณควรใช้แผ่นซับน้ำนมประเภทใด

• แผ่นซับน้ำนมแบบใช้แล้วทิ้งมีวางจำหน่ายในท้องตลาด แต่คุณแม่ควรระวัง การเลือกแผ่นที่ไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการให้นมบุตรหลายประการ ผู้ที่มีเยื่อบุพลาสติกหรือกันน้ำต้องหลีกเลี่ยงเนื่องจากดักจับความชื้นและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อหัวนม นอกจากนี้ยังมีแผ่นรองสุขุมที่สามารถใส่ใต้บราได้อีกด้วย

• แผ่นซับน้ำนมฝ้ายที่นำมาใช้ซ้ำได้เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง โดยปกติแล้วแผ่นเต้านมหนึ่งแผ่นจะอยู่ระหว่าง 2 ชั่วโมงถึง 8 ชั่วโมง แต่ระยะเวลาจะแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์
• สามารถสร้างแผ่นรองเต้านมผ้าที่ซักได้และนำกลับมาใช้ซ้ำได้ที่บ้าน สิ่งเหล่านี้ปลอดภัยกว่าและถูกเลือกโดยคุณแม่ที่มีข้อกังขาเกี่ยวกับการลงทุนในแผ่นซับน้ำนม ในขณะที่คุณแม่มือใหม่อาจไม่แน่ใจในวิธีการนี้ แต่คุณแม่ที่มีประสบการณ์อาจสามารถทำได้อย่างง่ายดาย

ประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงทุกคน การพูดคุยถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องจะช่วยในการสร้างความรู้สึกสะดวกสบายในหมู่แม่ครั้งแรก แม่ทุกคนต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของพวกเขาและความไม่มั่นคงและความลำบากใจที่เกี่ยวข้องกับเต้านมที่รั่วในช่วงเวลานี้ไม่ควรทำให้เสื่อมเสียประสบการณ์ที่สวยงามของการเป็นแม่